Harter Magen: Ursachen und wirksame natürliche Behandlungen, die wirklich wirken

Blähungen im Bauchbereich können einen harten Magen verursachen. Einige Menschen haben das Gefühl, dass der Bereich um ihren Magen nach dem Essen hart und steif wird oder wenn sie Probleme haben, Nahrung zu verdauen. Normalerweise verschwinden die Blähungen und das Gefühl der Engegefühl im Magen, nachdem Sie Gas gegeben, Stuhlgang oder natürliche Heilmittel zur Linderung von Blähungen eingenommen haben. Einige schwerwiegende Erkrankungen können jedoch dazu führen, dass Ihr Magen hart und aufgebläht wird.

Abgesehen davon, dass ein harter, steifer Magen Bauchbeschwerden verursacht, kann dies zu Verlegenheit führen. Einige Frauen sagen, dass ihr Magen so steif und geschwollen ist, dass andere glauben, sie seien schwanger. Natürlich ist eine Schwangerschaft ein Grund für einen größeren Magen. Aber wenn Ihr harter Magen auf ein Verdauungsproblem zurückzuführen ist, gibt es viele wirksame Hausmittel, die Ihnen helfen, Erleichterung zu bekommen.

Dieser Artikel befasst sich mit den verschiedenen Gründen, aus denen Sie einen harten Magen bekommen können, und was Sie tun können, um das Aufblähen zu lindern.

Symptome von hartem Magen

Bauchblähungen und Magenverengungen sind verwandte Zustände. Laut der Zeitschrift ISRN Obstetrics and Gynecology geht ein aufgeblähter Magen normalerweise mit mehr Symptomen einher als nur mit Blähungen. ¹

Zum Beispiel kann ein harter Magen auch mit leichten bis starken Bauchschmerzen und überschüssigem Gas verbunden sein. Wenn Sie überschüssiges Gas mit Blähungen haben, müssen Sie möglicherweise rülpsen oder Gas geben, um Linderung von Blähungen zu erhalten . Da Verdauungsstörungen manchmal zu einem geschwollenen Bauch führen können, können Krampfschmerzen im Bauch oder ein brennendes Gefühl in der Brust (Sodbrennen) auftreten.

Dr. Melissa Conrad Stöppler von MedicineNet sagt, dass ein steifer Magen neben Bauchschmerzen Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall verursachen kann. ²

Ursachen für harten Magen und was dagegen zu tun ist

Schauen wir uns die verschiedenen Gründe an, warum Ihr Magen geschwollen und hart werden kann. Sie werden auch einige einfache Möglichkeiten finden, um die Symptome zu lindern und Härte und Blähungen um Ihren Bauch herum zu reduzieren. Am Ende des Artikels finden Sie einige Hausmittel, die Sie zu Hause ausprobieren können, um eine allgemeine Linderung von Blähungen im Bauchraum zu erreichen.

Überschüssiges Gas

Überschüssiges Gas ist eine Ursache für einen harten Magen, der auf mehr als seine normale Größe anschwillt. Gas ist ein natürlicher Prozess des Verdauungsprozesses. Einige Lebensmittel wie Bohnen, Linsen und Milchprodukte können jedoch überschüssiges Gas verursachen, das zu Blähungen führt . Dies kann Ihnen ein Gefühl der Fülle geben, obwohl Sie nicht viel gegessen haben.

Die Internationale Stiftung für funktionelle gastrointestinale Störungen berichtet, dass zu viel Gas im Darm zu Magenbeschwerden führen kann. Ärzte empfehlen herauszufinden, was das überschüssige Gas verursacht , um die Symptome zu lindern. ³

Es gibt viele großartige und wirksame Hausmittel, um eine Gasansammlung in Ihrem Darm zu verhindern . Zum Beispiel können Pfefferminzkapseln helfen, Verdauungsstörungen zu lindern und die durch Gas verursachten Bauchschmerzen und Blähungen zu reduzieren.

Kamillentee ist ein weiteres hilfreiches Hausmittel, um Ihren Darm zu beruhigen . Die krampflösende Wirkung des Trinkens von Kamille hilft, überschüssiges Gas zu verhindern und sorgt dafür, dass Ihr Darm richtig funktioniert.

Verstopfung

Schwere Verstopfung kann für einen harten Magen verantwortlich sein, der aufgebläht und groß ist. Ärzte der Mayo-Klinik beschreiben Verstopfung mit weniger als 3 Stuhlgängen pro Woche. Außerdem kann der Stuhl sehr hart und verdichtet werden, was das Passieren noch schwieriger macht. ⁴ Natürlich gibt es viele Gründe, warum Verstopfung auftritt .

Die Auswirkung von Verstopfung auf die Harn- und Steifheit Ihres Magens wurde in der Zeitschrift Gastroenterology & Hepatology berichtet . Die Forscher fanden heraus, dass bei Patienten mit Verstopfung leicht Blähungen auftreten und chronische Verstopfung zu Magenbeschwerden führen kann. Sie berichteten auch, dass Mittel zur Linderung von Verstopfung normalerweise auch Blähungen und Magenhärten reduzieren. ⁵

Wenn Verstopfung dazu führt, dass Sie einen steifen, steifen Magen haben, können Sie einige meiner großartigen Heilmittel ausprobieren, um Verstopfung auf natürliche Weise zu lindern .

Zum Beispiel kann das Trinken von Aloe-Vera-Saft helfen, einen harten Bauch zu lindern, da es ein natürliches Abführmittel ist. Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Aloe-Vera-Saft gegen Verstopfung dazu beiträgt, die Häufigkeit des Stuhlgangs zu erhöhen und den Stuhl zu erweichen. ⁶

Probiotika können Sie auch häufiger kacken lassen und Verstopfungssymptome wie harten Magen, Schmerzen und Blähungen reduzieren.

Verdauungsprobleme

Es gibt einige andere Verdauungsprobleme , die zusammen mit Blähungen ein Gefühl von Fülle und Schmerz verursachen können. Einige davon sind Reizdarmsyndrom (IBS), entzündliche Darmerkrankungen (IBD) und Divertikulitis.

Das Reizdarmsyndrom kann zusammen mit anderen Magen-Darm-Problemen zu sichtbaren Magenblähungen führen. Die Zeitschrift Gut berichtete, dass viele IBS-Betroffene auch eine Magenverhärtung haben, die durch Blähungen und Blähungen verursacht wird. ⁷ Dr. Mary Harding von Patient.info berichtet, dass Schwellungen im Unterbauch zusammen mit Schmerzen , Verstopfung und Durchfall häufig auf das Reizdarmsyndrom zurückzuführen sind. ⁸ Weitere Informationen zur natürlichen Behandlung von IBS finden Sie in meinem Artikel über die besten natürlichen Heilmittel zur Linderung von IBS .

Entzündliche Darmerkrankungen sind entzündliche Verdauungsstörungen, zu denen Morbus Crohn und Colitis ulcerosa gehören. IBD kann nach dem Essen Durchfall , Bauchkrämpfe und Auslaufen aus dem Anus verursachen . Die Nationale Vereinigung für Colitis und Morbus Crohn berichtet, dass Blähungen im Bauchraum ein häufiges Symptom für entzündliche Darmerkrankungen sind. ⁹

Divertikulitis ist eine Entzündung und Infektion im Verdauungstrakt, die dazu führen kann, dass sich Ihr Magen hart und geschwollen anfühlt. Laut Dr. William Blahd von WebMD können Risse in der Dickdarmwand zu Divertikulitis führen. Die Darmentzündung kann zu Blähungen oder Schwellungen im Magenbereich führen. ¹⁰ Weitere Informationen zur natürlichen Behandlung von Divertikulitis finden Sie in meinem Artikel über die besten Hausmittel zur Linderung natürlicher Divertikulitis .

Verdauungsstörungen

Verdauungsstörungen verursachen häufig Blähungen, die dazu führen können, dass sich Ihr Magen angespannt und hart anfühlt. Verdauungsstörungen sind ein Begriff, der verwendet wird, um Schmerzen unter den Rippen nach dem Essen zu beschreiben , die durch Sodbrennen oder gastrointestinale Refluxkrankheit (GERD) verursacht werden.

Dr. John Cunha von eMedicineHealth sagt, dass die durch Verdauungsstörungen verursachten Beschwerden häufig zu Bauchschmerzen, Blähungen und Übelkeit nach dem Essen führen . ¹¹

Eine Möglichkeit, Verdauungsstörungen auf natürliche Weise zu lindern, besteht darin, Wasser mit einem halben Teelöffel Backpulver zu trinken. Backpulver hilft, die Säure zu neutralisieren, die Verdauungsstörungen und Sodbrennen verursacht. Weitere Informationen zur Verwendung von Backpulver für eine gute Gesundheit finden Sie in meinem Artikel über die gesundheitlichen Vorteile von Backpulverwasser .

Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Manchmal können Nahrungsmittelunverträglichkeiten dazu führen, dass sich Ihr Bauch aufbläht und hart wird. Eine häufige Nahrungsmittelunverträglichkeit, die Blähungen und Darmschmerzen verursacht, ist die Unfähigkeit, Laktose in Milchprodukten zu verdauen . Das Aufblähen tritt auf, wenn Laktose nicht verdaut wird und zu fermentieren beginnt, was zu Blähungen, Durchfall und Magenschmerzen führt.

Ärzte von WebMD sagen, dass Magenblähungen und Blähungen ein häufiges Symptom für Laktoseintoleranz sind. Wenn Sie nach dem Verzehr von Milchprodukten häufig Blähungen und Bauchbeschwerden haben, empfehlen Ärzte, ein Ernährungstagebuch zu führen, um festzustellen, ob Blähungen mit Ihrer Ernährung zusammenhängen. ¹²

Wenn Milchprodukte dazu führen, dass Ihr Magen anschwillt und sich aufbläht, können Sie versuchen, einige köstliche Alternativen zu Milchprodukten zu verwenden, um sicherzustellen, dass Sie genügend Kalzium in Ihrer Ernährung haben .

Gastritis

Wenn Sie nach dem Essen Magenschmerzen sowie einen stark aufgeblähten Magen haben, kann dies auf eine Gastritis zurückzuführen sein. Dieser schmerzhafte Bauchzustand wird durch eine Entzündung im Magen verursacht. Eine durch Gastritis verursachte Entzündung ist normalerweise das Ergebnis einer bakteriellen H. pylori- Infektion oder eines Magengeschwürs.

Dr. Colin Tidy auf Patient.info sagt, dass stressige Lebensereignisse Gastritis verursachen können , der übermäßige Gebrauch bestimmter Medikamente oder eine Autoimmunreaktion Magenentzündungen verursachen können. Unter den Symptomen einer Gastritis sagt Dr. Tidy, dass Blähungen im Bauchraum sehr häufig sind und Sie sich nach einer kleinen Mahlzeit möglicherweise satt fühlen. ¹³

Ein natürlicher Weg, um ein Magengeschwür zu behandeln und Gastritis auf natürliche Weise loszuwerden, ist das Trinken von Kartoffelsaft. Die Enzyme in Kartoffelsaft helfen, Ihre Magenschleimhaut zu heilen und haben viele gesundheitliche Vorteile für Ihren ganzen Körper.

Schwangerschaft

Natürlich wird eine Schwangerschaft dazu führen, dass Ihr Magen groß und hart wird, wenn Ihr Baby wächst. Blähungen und Magenschwellungen sind jedoch auch ein frühes Anzeichen und Symptom für eine Schwangerschaft.

Ärzte der Mayo-Klinik sagen, dass hormonelle Veränderungen in den frühen Stadien der Schwangerschaft zu Blähungen führen können. Dies wird manchmal mit Blähungen vor der Menstruation verwechselt . ¹⁴

Fettleibigkeit

Die Zeitschrift ISRN Obstetrics and Gynecology berichtet, dass Gewichtszunahme und Fettleibigkeit das Risiko einer Blähung erhöhen. Studien ergaben, dass Menschen, die anfingen, an Gewicht zuzunehmen, feststellten, dass ihr Blähungsproblem ungefähr zur gleichen Zeit wie ihre Gewichtszunahme begann.

Es gibt viele sichere und einfache Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren . Wenn Sie beispielsweise jeden Tag mehr laufen und weniger Kalorien zu sich nehmen, können Sie zusätzliches Fett verbrennen und zusätzliche Pfunde verlieren. Sie können auch diese 12 einfachen Verbesserungen zur Gewichtsreduktion ausprobieren und Ingwer und Apfelessig in Ihre Ernährung aufnehmen , um die Gewichtsreduktion zu unterstützen.

Krebs

In seltenen Fällen kann Magenkrebs oder Leberkrebs zu Beschwerden und Blähungen führen. Forscher von Cancer Research UK sagen, dass eine Ansammlung von Flüssigkeit um den Magen Schwellungen verursachen kann und der Magen hart und steif wird. ¹⁵

Sie werden jedoch höchstwahrscheinlich andere Symptome haben, wenn das Aufblähen mit Krebs zusammenhängt. Tatsächlich sagt Cancer Research UK, dass Symptome wie Blähungen nach einer Mahlzeit, Verdauungsstörungen, Durchfall oder Verstopfung und Appetitlosigkeit wahrscheinlich kein Krebs sind.

Hausmittel gegen harten Magen

Abgesehen von den erwähnten spezifischen Hausmitteln zur Behandlung der zugrunde liegenden Ursache eines harten Magens gibt es einige allgemeine Möglichkeiten zur Behandlung von Blähungen und Magenschwellungen.

Probiotika

Eine Möglichkeit, Ihre Verdauungsgesundheit zu verbessern und Blähungen und Magen-Darm-Beschwerden zu reduzieren, ist die Einnahme von Probiotika. Probiotika sind gesunde oder „gute“ Bakterien, die helfen, Nahrung in Ihrem Darm abzubauen und Ihre Darmflora auszugleichen.

Dr. M. Schmulson von Medscape sagt, dass verschiedene Probiotika-Stämme helfen können, Blähungen und Blähungen zu lindern. Probiotika können helfen, die Symptome von IBS zu lindern und Entzündungen im Darm zu reduzieren. Einige Leute haben auch bemerkt, dass sie weniger Gas, weniger Verstopfungsepisoden und weniger Magenkrämpfe haben, wenn sie probiotische Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. ¹⁶

In meinem Artikel mit dem Titel 9 Gründe für die Einnahme von Probiotika können Sie herausfinden, wann der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Probiotika ist und worauf Sie beim Kauf achten müssen. Sie können auch lernen, wie Probiotika helfen können, Symptome einer Nahrungsmittelallergie zu reduzieren, und warum Sie Probiotika nach einer Antibiotikakur immer einnehmen sollten .

Low FODMAP Diät

Sie können auch die Häufigkeit von Blähungen und Magenbeschwerden reduzieren, indem Sie Lebensmittel essen, die nicht leicht fermentieren. Das Journal of Neurogastroenterology and Motility empfiehlt eine diätetische Intervention zur Linderung von Blähungen im Bauchraum. ¹⁷

Dr. Stephen Sullivan sagt, dass die Low-FODMAP-Diät einen harten und aufgeblähten Magen lindern kann. Die Low-FODMAP-Diät eliminiert bestimmte Arten von Lebensmitteln, die im Darm leicht in Zucker zerfallen. Dies kann dazu beitragen, viele Erkrankungen zu verhindern, die Magenblähungen verursachen, wie IBS, überschüssiges Gas, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Verdauungsstörungen.

Pfefferminze

Pfefferminze kann helfen, den Magen zu beruhigen und Verdauungsproblemen vorzubeugen, die zu Blähungen führen. Studien zur Wirkung von Pfefferminzöl bei der Linderung von Verdauungsstörungen ergaben, dass es zur Verringerung von Magenverengungen und Blähungen beiträgt. Die University of Maryland berichtet, dass 75% der IBS-Patienten, die enterisch beschichtete Pfefferminzölkapseln einnahmen, eine signifikante Verringerung von Blähungen, überschüssigem Gas und anderen IBS-Symptomen aufwiesen. ¹⁸ 

Harter Magen – Wann man einen Arzt aufsucht

In den meisten Fällen ist ein harter und aufgeblähter Magen nur ein vorübergehendes Unbehagen. Sehr oft helfen Hausmittel, die Ursachen eines harten Magens schnell zu lindern. Manchmal ist ein aufgeblähter Magen jedoch ein Zeichen für einen ernsteren Gesundheitszustand.

Ärzte der Mayo-Klinik sagen, dass Sie einen Arzt aufsuchen sollten, um sich aufzublähen, wenn Sie auch die folgenden Symptome haben: ¹⁹

• Starke Schmerzen zusammen mit einem harten und aufgeblähten Magen
• Blut in deinen Stühlen
• Unerklärlicher Gewichtsverlust
• Haut, die gelb erscheint
• Zärtlichkeit im Bauchbereich

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