Handgelenkschmerzen: Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten

Was sind Schmerzen im Handgelenk?

Unter Handgelenkschmerzen versteht man Schmerzen oder Beschwerden im Handgelenk. Ihr Handgelenk ist ein komplexes Gelenk bestehend aus:

• Knochen.
• Muskeln.
• Nerven.
• Sehnen
• Bänder.
• Blutgefäße.

Handgelenkschmerzen können ein Symptom für viele gesundheitliche Probleme und Verletzungen sein, die Ihr Handgelenk betreffen. In den meisten Fällen sind Handgelenkschmerzen mild und verschwinden von selbst, wenn man sich schont und die Behandlung zu Hause durchführt. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Handgelenkschmerzen haben, die nicht innerhalb weniger Tage verschwinden, oder wenn die Schmerzen schlimmer werden.

Lokalisation des Handgelenksschmerzes

Ein Gesundheitsdienstleister könnte Handgelenkschmerzen danach klassifizieren, welche Seite Ihres Handgelenks schmerzhaft ist:

• Schmerzen im Ulna-Handgelenk:Schmerzen auf der gleichen Seite Ihres Handgelenks wie Ihre Elle, einem der Knochen Ihres Unterarms. Die ulnare Seite Ihres Handgelenks ist die Seite, auf der sich Ihr kleiner Finger befindet.
• Schmerzen im radialen Handgelenk:Schmerzen auf der gleichen Seite Ihres Handgelenks wie Ihre Speiche, dem anderen Knochen Ihres Unterarms. Die radiale Seite Ihres Handgelenks ist die Seite, auf der sich Ihr Daumen befindet.

Ein Arzt wird die Ursache Ihrer Schmerzen im Handgelenk diagnostizieren und behandeln, unabhängig davon, auf welcher Seite sie auftreten.

Was sind die häufigsten Ursachen für Schmerzen im Handgelenk?

Verletzungen und gesundheitliche Probleme, die die Knochen und das Gewebe Ihres Handgelenks beeinträchtigen, sind die häufigsten Ursachen für Schmerzen im Handgelenk.

Verletzungen, die Schmerzen im Handgelenk verursachen

Jede körperliche Beschädigung Ihres Handgelenks kann Schmerzen verursachen. Zu den häufigsten Verletzungen, die Schmerzen im Handgelenk verursachen, gehören:

• Verletzungen durch Überbeanspruchung und wiederholte Belastung.
• Verstauchungen des Handgelenks.
• Sportverletzungen.
• Stürze.
• Knochenbrüche.
• Nervenverletzungen oder eingeklemmte Nerven.

Gesundheitszustände, die Schmerzen im Handgelenk verursachen

Gesundheitliche Probleme können häufig Schmerzen im Handgelenk verursachen. Diese Art von Schmerzen im Handgelenk verstärken sich im Laufe der Zeit (anstatt wie bei einer Verstauchung oder einem Bruch auf einmal aufzutreten). Zu den häufigsten Ursachen für Handgelenksschmerzen gehören:

• Karpaltunnelsyndrom.
• Sehnenentzündung am Handgelenk.
• Handgelenksarthritis.
• Schleimbeutelentzündung.
• Ganglienzysten.
• Infektionen.
• Kienböck-Krankheit.

Wie werden Schmerzen im Handgelenk behandelt?

Welche Behandlungen Sie benötigen, hängt davon ab, was die Schmerzen in Ihrem Handgelenk verursacht. Möglicherweise können Sie Handgelenksschmerzen durch Behandlungen zu Hause lindern. Ein Arzt wird Ihnen Behandlungsoptionen vorschlagen und Ihnen sagen, wie lange Sie diese benötigen.

Zu den häufigsten Behandlungen bei Handgelenksschmerzen gehören:

• Ausruhen:Eine Pause von der Arbeit, Hobbys oder Sportarten, die zu einer Handgelenksverletzung geführt haben, gibt Ihrem Handgelenk Zeit zur Heilung.
• Vereisung:Legen Sie mehrmals täglich 10 bis 15 Minuten lang einen Eisbeutel oder eine kalte Kompresse auf. Tragen Sie kein Eis direkt auf Ihre Haut auf (wickeln Sie den Eisbeutel in ein Handtuch oder einen Waschlappen).
• Entzündungshemmende Medikamente: Rezeptfreie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) – wie Naproxen oder Ibuprofen – lindern Schmerzen und reduzieren Schwellungen. Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise auch Kortikosteroide (verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung von Entzündungen).
• Ergonomische Anpassungen:Wenn Sie die Position Ihrer Hand bei sich wiederholenden Bewegungen ändern, kann dies die Belastung des Handgelenks verringern, die Schmerzen verursacht.
• Physiotherapie:Ein Physiotherapeut kann Ihnen Übungen zur Steigerung der Kraft und Flexibilität Ihres Handgelenks geben.
• Immobilisierung:Möglicherweise müssen Sie einen Gipsverband, eine Schiene oder eine Orthese tragen, um Ihr Handgelenk an Ort und Stelle zu halten und es während der Heilung zu entlasten.
• Operation:Möglicherweise ist eine Operation erforderlich, um eine Wucherung zu entfernen oder eine Nervenkompression, Sehnen- oder Bänderrisse zu reparieren, Frakturen zu reparieren oder Arthritis zu behandeln. Eine Handgelenksoperation kann offen oder arthroskopisch erfolgen.

Was kann man am besten tun, um Handgelenksschmerzen vorzubeugen?

Viele Menschen mit Schmerzen im Handgelenk benutzen täglich einen Computer und eine Tastatur. Diese Schritte können helfen, Schmerzen im Handgelenk vorzubeugen:

• Senken Sie Ihre Tastatur ab, damit sich Ihre Handgelenke beim Tippen nicht nach oben beugen.
• Machen Sie regelmäßig Pausen vom Tippen und ruhen Sie Ihre Hände aus.
• Verwenden Sie eine Handballenauflage für Ihre Tastatur, Maus oder Ihr Trackpad.
• Wechseln Sie Ihre „Maushand“ oder trainieren Sie, eine Maus mit Ihrer nicht dominanten Hand zu bedienen.

Befolgen Sie diese allgemeinen Sicherheitstipps, um das Risiko einer Verletzung Ihrer Handgelenke zu verringern:

• Tragen Sie immer Ihren Sicherheitsgurt.
• Tragen Sie bei allen Arbeiten, Aktivitäten und Sportarten die richtige Schutzausrüstung.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Zuhause und Ihr Arbeitsplatz frei von Unordnung sind, die Sie oder andere stolpern lassen könnte.
• Benutzen Sie zu Hause immer die richtigen Werkzeuge oder Geräte, um Dinge zu erreichen. Stellen Sie sich niemals auf Stühle, Tische oder Arbeitsplatten.
• Benutzen Sie einen Gehstock, eine Gehhilfe oder andere Hilfsmittel, wenn Sie Schwierigkeiten beim Gehen haben oder ein erhöhtes Sturzrisiko haben.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen, wenn ich Schmerzen im Handgelenk habe?

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Schmerzen im Handgelenk haben, die innerhalb weniger Tage nicht besser werden, oder wenn die Schmerzen mit der Zeit schlimmer werden. Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:

• Sie können Ihre Hand, Ihr Handgelenk oder Ihre Finger nicht bewegen.
• Schmerzhaftes Kribbeln in den Handgelenken oder Unterarmen.
• Verfärbung oder Schwellung Ihrer Unterarme, Handgelenke, Hände oder Finger.
• Schmerzen im Handgelenk, die länger als zwei Wochen nach Beginn der Behandlung anhalten.