Handelt es sich um eine Schlaflähmung oder einen nächtlichen Terror?

Es gibt zwei unterschiedliche Schlafzustände, die in ihren Beschreibungen möglicherweise ähnlich erscheinen: Schlaflähmung und Nachtangst .1Jedes kann Elemente haben, die Furcht einflößen, entweder durch die Person, die davon betroffen ist, oder alternativ durch diejenigen, die es miterleben. Manchmal werden die Begriffe fälschlicherweise füreinander verwendet, es gibt jedoch deutliche Unterschiede. Was ist der Unterschied zwischen Schlaflähmung und Nachtangst? Wie lassen sich diese Zustände voneinander unterscheiden?

 

Die Grundlagen von Schlafparalyse und Nachtangst

Zunächst ist es wichtig, die Grundlagen jeder Erkrankung zu verstehen. (Um noch mehr Verwirrung zu stiften: Nachtangst wird manchmal auch als Schlafangst bezeichnet.)

Wenn Sie diese detaillierten Beschreibungen jedes Vorkommnisses betrachten, beginnen Sie hoffentlich, einige der Hauptunterschiede zwischen Schlaflähmung und Nachtangst zu erkennen. Um diese Unterschiede besser zu verstehen, werfen wir einen Blick auf einige der Highlights.

Nachtangst kann selten bei Erwachsenen auftreten, in der Regel jedoch bei Kindern.1 2 Andererseits beginnt die Schlaflähmung häufig im Jugendalter und hält bis weit ins Erwachsenenalter an.

Ein wichtiges zu berücksichtigendes Element ist, wie sich die Erkrankung auf die betroffene Person auswirkt. Bei Nachtangst bleibt dem Kind keine Erinnerung an das Ereignis. Ganz im Gegenteil: Die Person, die darunter leidet, erinnert sich noch lebhaft und in schrecklichen Einzelheiten an die Schlaflähmung. Dies deutet auf unterschiedliche Bewusstseinsebenen in den Zuständen hin.

 

Das Beobachten von Anzeichen kann zwischen Schlaflähmung und Nachtangst unterscheiden

Wenn ein Elternteil einen nächtlichen Terror beobachtet, wirkt das Kind möglicherweise ängstlich und verärgert, vielleicht stöhnt oder schreit. 3  Im Gegensatz dazu wirkt jemand, bei dem eine Schlafparalyse beobachtet wird, möglicherweise still und still, mit ruhiger Atmung und offenen Augen. Die von uns selbst berichteten Erfahrungen mit Schlaflähmungen können ebenso lebhaft und vielfältig sein wie die Erlebnisse in unseren Träumen, was gut zur zugrunde liegenden Ursache passt.4

Nachtangst entsteht durch Tiefschlaf , der zu Beginn der Nacht auftritt. Dieser tiefe Schlaf macht es für das betroffene Kind schwierig, es aufzuwecken. Bei einer Schlaflähmung, die häufig gegen Morgen auftritt, führt das Anhalten des REM-Schlafs bis in den Wachzustand hinein zu den charakteristischen Symptomen. Es kann zu lebhaften Halluzinationen, der Unfähigkeit, sich zu bewegen oder zu sprechen, und Emotionen wie Angst kommen. Wenn dies im Traumschlaf geschieht, ist es unauffällig, aber wenn wir das Bewusstsein wiedererlangt haben, wird es beunruhigend. Die einzigartigen Schlafstadien, die zu diesen Zuständen führen, sind ein deutlicher Unterschied.

Es ist schwierig, Kinder aus einem nächtlichen Terror zu wecken. Stattdessen ist es am besten, wenn sie wieder einschlafen, was oft der Fall ist. Die meisten Menschen mit Schlaflähmung schlafen ebenfalls innerhalb weniger Minuten wieder ein, es ist jedoch auch möglich, dass sie länger aufwachen. Einige Menschen berichten, dass sie nach und nach die Kontrolle über ihre Extremitäten wiedererlangen können, wenn die Lähmung langsam verschwindet. Alternativ kann auch jemand anderes Sie ausreichend stimulieren, um Sie aus der Schlaflähmung zu wecken.

Eine isolierte Schlaflähmung kommt häufig vor und hat keine schwerwiegenden nachteiligen Folgen oder ist mit einer bestimmten Störung verbunden. Es kann jedoch auch zusammen mit drei anderen charakteristischen Symptomen im Rahmen einer schwerwiegenderen Schlafstörung namens Narkolepsie auftreten . Umgekehrt können nächtliche Ängste, die in der Kindheit auftreten, einfach auf ein noch nicht vollständig entwickeltes Gehirn hinweisen. Nachtangst ist nicht mit anderen Schlafstörungen verbunden. Beide Erkrankungen können mit obstruktiver Schlafapnoe verbunden sein , da diese Atemstörung den Schlaf unterbrechen und zu Episoden führen kann.

 

Auch die Behandlung von Schlafparalyse und Nachtangst ist unterschiedlich

Schließlich unterscheiden sich die Behandlungsmöglichkeiten für Schlaflähmung und Nachtangst. Es ist oft unnötig, Nachtangst zu behandeln, da die meisten Kinder daraus herauswachsen. Das Risiko einer Schädigung ist gering und da sich das Kind nicht an das Ereignis erinnert, sind die Konsequenzen gering. Sobald die Eltern verstehen, was passiert und wie sie das Kind am besten wieder zum Einschlafen bringen können, reicht dies normalerweise aus. In seltenen Fällen, wenn die Nachtangst schwerwiegend und störend ist, können Medikamente wie Benzodiazepine und trizyklische Antidepressiva eingesetzt werden.3

Die Behandlung einer Schlaflähmung umfasst häufig die Vermeidung von Auslösern, die den Schlaf stören, eine Behandlung ist jedoch möglicherweise auch nicht erforderlich.4

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Schlaflähmung und Nachtangst charakteristische Erkrankungen sind, die auf verschiedene Weise unterschieden werden können. Sie werden vom Betroffenen unterschiedlich erlebt und können durch das Beobachtete eindeutig charakterisiert werden. Jedes Ereignis ereignet sich zu einer anderen Nachtzeit, in einem anderen Schlafstadium und sogar zu einem anderen Zeitpunkt im Leben. Die Behandlungen sind einzigartig und es ist ein wichtiger erster Schritt zu verstehen, ob es sich um eine Schlaflähmung oder um Nachtangst handelt.

 

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie unter wiederkehrenden Schlaflähmungen oder Nachtangst leiden, lassen Sie sich von einem staatlich geprüften Schlafmediziner untersuchen. Nach einer gründlichen Untersuchung, einschließlich möglicherweise einer Schlafstudie über Nacht, entdecken Sie möglicherweise eine wirksame Behandlung, die diese Ereignisse endgültig beendet.