Hammerzehen: Was es ist, Ursachen, Linderung und Behandlung

Was sind Hammerzehen?

Hammerzehen sind Veränderungen an den Zehengelenken, die dazu führen, dass diese nach oben zeigen und nicht flach liegen. Sie gehören zu den häufigsten Fußproblemen.

Bei Hammerzehen sieht es so aus, als wären die betroffenen Zehen ständig gebeugt. Konkret entsteht ein Hammerzeh, wenn die Zehenspitze nach unten zeigt und die Mitte nach oben gebogen ist. Hammerzehen entwickeln sich normalerweise im zweiten Gelenk Ihrer kleinen Zehen (nicht Ihrer großen Zehe).

Ein leichter Hammerzeh beeinträchtigt möglicherweise nicht Ihre Gehfähigkeit oder die Fähigkeit, Ihren Fuß zu benutzen, aber wenn er nicht behandelt wird, kann er so schlimm werden, dass Ihr Zeh in seiner gekrümmten Form einfriert. In schweren Fällen kann es so aussehen, als ob Ihre Zehen in einer umgedrehten V-Form feststecken würden. Manche Menschen glauben, dass betroffene Zehen eine Hammerform haben, weshalb die Hammerzehen auch ihren Namen haben.

Besuchen Sie einen Podologen, wenn Sie Veränderungen an Ihren Füßen oder Zehen bemerken, insbesondere wenn Sie Symptome wie Schmerzen, Steifheit oder Probleme beim Gehen verspüren. Sie schlagen Ihnen Behandlungen vor, um Ihre Symptome zu lindern, die Hammerzehe zu reparieren und Ihren Zehen zu helfen, wieder in ihre normale Form zurückzukehren.

Arten von Hammerzehen

Podologen unterteilen Hammerzehen je nach Schweregrad in drei verschiedene Typen:

• Flexible Hammerzehen:Sie können Ihre betroffenen Zehen immer noch beugen und bewegen, aber es beginnt sich eine deutliche Krümmung oder Hammerzehe zu bilden.
• Halbstarre Hammerzehen:Ihre betroffenen Zehen sind merklich steif oder lassen sich nur schwer öffnen.
• Starre Hammerzehen:Die am weitesten fortgeschrittenen Hammerzehen sind in der gebogenen Position eingefroren. Sie werden Ihre Zehen überhaupt nicht entfalten können. Starre Hammerzehen erfordern eher eine Operation.

Wie häufig kommen Hammerzehen vor?

Hammerzehen kommen häufig vor. Experten schätzen, dass Hammerzehen bis zu 20 % aller Fuß- und Knöchelprobleme ausmachen.

Was sind Hammerzehen-Symptome?

Normalerweise kann man einen Hammerzeh sehen. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass einer oder mehrere Ihrer Zehen stärker gewellt aussehen als sonst – insbesondere im Vergleich zu Ihren anderen Zehen.

Weitere Hammerzehen-Symptome können sein:

• Schmerzen (normalerweise an der Spitze Ihrer betroffenen Zehen oder am Fußballen).
• Schwierigkeiten beim Bewegen der betroffenen Zehen.
• Auf den betroffenen Zehen bilden sich Hühneraugen und Schwielen.
• Schwellung.
• Verfärbung der Haut.

Was verursacht Hammerzehen?

Hammerzehen entstehen, wenn etwas Ihre Zehen für längere Zeit aus der Position drückt. Mit der Zeit gewöhnen sich die Muskeln und Sehnen in Ihren Füßen und Zehen an die ungewöhnliche, verkrampfte Position und spannen sich an. Wenn dieser zusätzliche Druck lange genug anhält, können sich Ihre Muskeln und Sehnen so stark anspannen, dass Sie Ihre Zehen nicht mehr aus der gebeugten Position bewegen können.

Zu den Hauptursachen für Hammerzehen gehören:

• Tragen von schlecht sitzenden Schuhen:Schuhe, die zu schmal sind (eine kleine Zehenbox haben) oder keine ausreichende Unterstützung des Fußgewölbes bieten, können Ihre Zehen in unnatürliche Positionen zwingen. Menschen, die High Heels tragen, und Kinder, die weiterhin Schuhe tragen, aus denen sie herausgewachsen sind, können Hammerzehen entwickeln.
• Mit hohen Hohlfüßen oder Plattfüßen:Die natürliche Form Ihres Fußes kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie Hammerzehen entwickeln.
• Lange Zehen haben:Wenn Ihre Zehen von Natur aus länger sind als gewöhnlich, haben sie möglicherweise in gängigen Schuhweiten oder -größen nicht genügend Platz. Dies kann zusätzlichen Druck auf sie ausüben und Hammerzehen verursachen.
• Bestimmte Gesundheitszustände:Jede Erkrankung, die Ihre Füße und Zehen betrifft, kann Hammerzehen verursachen. Menschen mit Diabetes oder rheumatoider Arthritis haben möglicherweise ein erhöhtes Risiko.
• Ballen:Ballenzehen können Ihre Zehen aus der Ausrichtung bringen und zusätzlichen Druck auf sie ausüben.

Wie diagnostizieren Ärzte Hammerzehen?

Ein Podologe diagnostiziert Hammerzehen durch eine körperliche Untersuchung Ihres Fußes und Ihrer Zehen. Sie werden Ihre Zehen und Gelenke untersuchen. Sie berühren und bewegen Ihre Zehen, um zu sehen, wie sich Ihre Gelenke bewegen. Teilen Sie Ihrem Podologen mit, welche Art von Schuhen Sie am häufigsten tragen und ob Sie bemerken, dass bestimmte Arten von Schuhen Symptome wie Schmerzen bessern oder verschlimmern. Ihr Podologe wird Sie möglicherweise bitten, mit oder ohne Schuhe zu stehen oder zu gehen.

Möglicherweise benötigen Sie eine Fußröntgenaufnahme, um Bilder von Ihren Fuß- und Zehenknochen zu machen.

Was sind Hammerzehenbehandlungen?

Ihr Podologe wird Ihnen Behandlungen vorschlagen, um den Druck auf Ihre betroffenen Zehen zu lindern und ihnen Raum zu geben, in ihre natürliche Position zurückzukehren, einschließlich:

• Schuhänderungen:Der Wechsel zu Schuhen mit breiten, tiefen Zehenkappen kann Ihre Zehen entlasten. Möglicherweise können Sie Ihre bereits vorhandenen Schuhe mit einem Dehngerät weiten.
• Pads und Taping:Over-the-Counter-Zehenpolster (OTC) polstern den Bereich um Ihre Zehen, um den Druck zu verringern. Ihr Arzt schlägt Ihnen möglicherweise vor, medizinisches Klebeband zu verwenden, um Ihre Zehen in der richtigen Position zu halten.
• Orthesen:Orthesen sind Schuheinlagen, die Ihre Füße stützen und Ihre Zehen in der richtigen Position halten. Möglicherweise benötigen Sie rezeptfreie Orthesen oder maßgeschneiderte Einlagen. Ihr Arzt schlägt möglicherweise auch vor, einen Abstandshalter zwischen Ihren betroffenen Zehen anzubringen.
• Schmerzmittel:Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) lindern Schmerzen und Schwellungen. Nehmen Sie NSAIDs nicht länger als 10 Tage hintereinander ein, ohne mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.
• Zehenübungen:Ihr Podologe schlägt Ihnen möglicherweise Übungen oder Dehnübungen vor, die dazu beitragen, dass Ihre Zehen in der richtigen Ausrichtung bleiben.
• Operation:Ihr Podologe wird Ihnen in der Regel nur dann eine Operation empfehlen, wenn andere Behandlungen Ihre Symptome nicht lindern oder das Gehen äußerst schmerzhaft ist. Ihr Arzt oder Chirurg wird Ihnen sagen, welche Art von Operation Sie benötigen und was Sie erwartet.

Was passiert, wenn Sie Hammerzehen nicht behandeln?

Unbehandelte Hammerzehen können so schwerwiegend werden, dass Ihr Gleichgewicht oder Ihr Gang (Ihr Gang) beeinträchtigt wird. Diese schwerwiegenderen Symptome sind selten und sollten besser werden, sobald ein Podologe die Hammerzehen diagnostiziert und behandelt.

Kann ein Hammerzeh begradigt werden?

Ja, die meisten Fälle von Hammerzehen sprechen gut auf die Behandlung an. Nach Beginn der Behandlung kann es mehrere Wochen dauern, bis Veränderungen an den betroffenen Zehen sichtbar werden. Aber bleib dabei. Das Begradigen eines Hammerzehs erfordert Zeit und Geduld. Sprechen Sie mit Ihrem Podologen, wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihre Symptome verschlimmern oder Sie nach einigen Wochen keine Besserung feststellen.

Wie kann man Hammerzehen vorbeugen?

Das Tragen von bequemen und gut sitzenden Schuhen ist die beste Vorbeugung gegen Hammerzehen. Befolgen Sie im Allgemeinen diese Tipps, um bequeme Schuhe zu finden, die richtig zu Ihren Füßen passen:

• Vermeiden Sie Schuhe mit schmalen, spitzen Spitzen – vor allem, wenn diese eng an Ihren Zehen anliegen.
• Auch wenn Sie Ihre Größe kennen, probieren Sie ein paar Paar Schuhe an, um sicherzustellen, dass Sie die beste Passform haben. Die angegebenen Schuhgrößen sind bei Marken und Modellen nicht immer gleich.
• Sitzen, stehen und gehen Sie in neuen Schuhen, bevor Sie sie kaufen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Zehen durch keine Bewegung oder Position verletzt, eingeklemmt oder gedrückt werden.
• Wenn Sie die Schuhe am Ende des Tages anprobieren, erhalten Sie möglicherweise eine genauere Passform (Ihre Füße schwellen im Laufe des Tages von Natur aus leicht an und sind später am Tag größer als gleich am Morgen).

Wie kann ich meinen Hammerzeh auf natürliche Weise strecken?

Für den Begriff „natürlich“ gibt es keine festgelegte medizinische Definition, aber die meisten Menschen mit Hammerzehen können sie ohne Operation behandeln. Denken Sie daran, dass es nichts „Unnatürliches“ ist, zur Behandlung einer Krankheit, einschließlich Hammerzehen, operiert zu werden. Die beste Behandlung für Sie ist diejenige, die funktioniert und Sie wieder in Ihre gewohnte Routine zurückführt.

Verschwindet ein Hammerzeh von alleine?

Die meisten Hammerzehen verschwinden nicht von alleine. Es ist möglich, dass sich flexible oder halbstarre Hammerzehen ohne Behandlung aufrichten. Wenn Sie beispielsweise bemerken, dass sich eine Hammerzehe entwickelt, und sofort die Art von Schuhen wechseln, kann es sein, dass sich Ihre Zehen ohne weitere Behandlung aufrollen.

Aber überlassen Sie Ihre Fußgesundheit nicht dem Zufall. Besuchen Sie einen Podologen oder Gesundheitsdienstleister, wenn Sie glauben, einen Hammerzeh zu haben. Ein Arzt sollte alle Veränderungen an Ihren Füßen diagnostizieren und behandeln, insbesondere wenn Sie Symptome wie Schmerzen oder Steifheit verspüren.

Welche Fragen sollte ich meinem Anbieter stellen?

Vielleicht möchten Sie Ihren Arzt fragen:

• Was verursacht den Hammerzeh?
• Welche Behandlungen brauche ich?
• Wann würden Sie eine Operation empfehlen?
• Welche Schuhtypen passen am besten zu meinen Füßen?

Was ist der Unterschied zwischen Krallenzehen, Hammerzehen und Hammerzehen?

Bei allen drei Erkrankungen handelt es sich um unterschiedliche Erkrankungen, die Ihre Zehen beeinträchtigen und dazu führen können, dass sie sich verbiegen. Der Unterschied besteht darin, welche Zehengelenke sie betreffen:

• Hammerzehen: Beugen Sie das zweite (mittlere) Zehengelenk.
• Hammerzehen: Beugen Sie das dritte Zehengelenk, das Ihrem Zehennagel am nächsten liegt.
• Krallenzehen: Beugungen in allen drei Zehengelenken.

Besuchen Sie einen Podologen, sobald Sie Veränderungen an Ihren Füßen bemerken, einschließlich Schmerzen und Steifheit in Ihren Gelenken.