Gründe, warum Sie jeden Tag plötzlich Kopfschmerzen bekommen

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Stress kann zu täglichen Kopfschmerzen führen, indem er Muskelverspannungen oder emotionale Belastungen verursacht.
  • Schlafprobleme wie zu wenig Schlaf können Migräne und Spannungskopfschmerzen auslösen.
  • Bestimmte Lebensmittel in Ihrer Ernährung, wie gereifter Käse oder verarbeitetes Fleisch, können Kopfschmerzen verursachen.

Plötzliche tägliche Kopfschmerzen können aufgrund von Stress, schlechtem Schlaf, bestimmten Nahrungsmitteln oder medizinischen Problemen auftreten. Sie können auch mit übermäßigem Medikamentengebrauch, hormonellen Veränderungen oder Erkrankungen wie Migräne, Spannungskopfschmerzen oder Nebenhöhlenproblemen zusammenhängen, bei deren Diagnose ein Arzt helfen kann.


Kopfschmerzauslöser in Ihrem Alltag

Manche Menschen verspüren täglich Kopfschmerzen, ohne dass es eine offensichtliche Ursache gibt – oft aufgrund geringfügiger Änderungen in ihrem Lebensstil oder ihren Gewohnheiten. Zu den häufigen Lebensstilfaktoren im Zusammenhang mit Kopfschmerzen gehören:

Stress kann zu täglichen Kopfschmerzen führen, indem er Muskelverspannungen im Kopf- und Nackenbereich, emotionale Anspannung oder beides verursacht. Es kann auch indirekt dazu beitragen, dass Gewohnheiten wie schlechte Körperhaltung oder längeres Sitzen vor dem Bildschirm Spannungskopfschmerzen auslösen oder bestehende verschlimmern können.

Schlafprobleme, insbesondere zu wenig Schlaf, können bekanntermaßen Migräne, Spannungskopfschmerzen und Clusterkopfschmerzen auslösen. Auch zu viel Schlaf kann einen Migräneanfall auslösen.

Diätkann eine Rolle bei der Auslösung von Kopfschmerzen spielen, insbesondere wenn es sich um gereiften Käse und verarbeitetes Fleisch handelt (die kopfschmerzbedingte Verbindungen wie Tyramin oder Nitrate enthalten), Alkohol (der die Blutgefäße erweitern oder zu Dehydrierung führen kann) oder unregelmäßige Mahlzeiten, die zu einem Abfall des Blutzuckers führen.

Dehydrierung kann dazu führen, dass sich das Gehirn vorübergehend zusammenzieht oder schrumpft, sich vom Schädel löst und Schmerzen auslöst. Selbst eine leichte Dehydrierung kann das Risiko von Kopfschmerzen erhöhen, insbesondere bei heißem Wetter oder nach dem Training.

Sensorische AuslöserHelles Licht, laute Geräusche oder starke Gerüche sind bekannte Auslöser von Migräne. Diese Reize können bei Menschen mit erhöhter sensorischer Sensibilität das Gehirn überstimulieren, was zu Schmerzen führt oder anhaltende Kopfschmerzen verschlimmert.

Bestimmte Medikamentekann Kopfschmerzen auslösen. Zu den häufigsten Medikamenten, die zu Kopfschmerzen führen können, gehören Nitroglycerin und weibliche Hormone, einschließlich Verhütungsmittel und Hormonersatztherapie.

Es wird geschätzt, dass nur etwa 10 % der Kopfschmerzen eine bekannte Ursache haben, obwohl beitragende Faktoren tägliche Kopfschmerzen auslösen können.

Arten chronischer Kopfschmerzen

Es gibt verschiedene Arten von Kopfschmerzerkrankungen, jede mit ihren eigenen Symptomen, Ursachen und Mustern:

Neuer täglicher anhaltender Kopfschmerz (NDPH)Bei Menschen ohne häufige Kopfschmerzen in der Vorgeschichte beginnt die Erkrankung plötzlich und setzt sich jeden Tag fort, ohne dass sie wieder verschwindet. Der Schmerz ist konstant, seine Intensität kann jedoch variieren. Eine Diagnose wird gestellt, wenn die täglichen Kopfschmerzen mindestens drei Monate anhalten und nicht durch eine andere Erkrankung verursacht werden.

Migräne sind eine neurologische Erkrankung, die starke, meist einseitige Kopfschmerzen verursacht. Anfälle können Stunden oder Tage dauern und gehen häufig mit Symptomen wie Übelkeit, Schwindel, Müdigkeit und Empfindlichkeit gegenüber Licht, Geräuschen oder Berührungen einher. Die Auslöser variieren, können aber Stress, Hormone, bestimmte Nahrungsmittel oder Veränderungen im Schlaf umfassen.

Spannungskopfschmerzen verursachen einen dumpfen, anhaltenden Schmerz auf beiden Seiten des Kopfes, oft mit einem Spannungsgefühl im Bereich der Schläfen, des Nackens oder der Kopfhaut. Sie sind in der Regel leicht bis mittelschwer, verschlimmern sich bei Bewegung nicht und können zwischen 30 Minuten und einigen Tagen anhalten. Stress, schlechte Körperhaltung oder Überanstrengung der Augen können sie plötzlich auslösen und dazu führen, dass sie häufiger auftreten.

Clusterkopfschmerzen sind intensive, einseitige Kopfschmerzen, die in Gruppen auftreten und oft wochenlang mehrmals täglich auftreten. Jeder Anfall dauert ein bis drei Stunden und geht meist mit starken Schmerzen hinter einem Auge einher. Weitere Symptome können ein rotes oder tränendes Auge, ein herabhängendes Augenlid, eine verstopfte Nase, Schwitzen und Unruhe sein.

Kopfschmerzen bei übermäßigem Gebrauch von Medikamentensind eine sekundäre Kopfschmerzerkrankung, das heißt, sie werden durch eine andere Erkrankung verursacht – in diesem Fall durch die häufige Einnahme von Schmerzmitteln. Im Gegensatz zu primären Kopfschmerzerkrankungen wie Migräne oder Spannungskopfschmerzen entstehen sie durch eine zu häufige Behandlung dieser Kopfschmerzen, was zu einem Kreislauf sich verschlimmernder und wiederkehrender Schmerzen führen kann.

Wenn Kopfschmerzen ein Zeichen für etwas anderes sind

Wenn Kopfschmerzen nicht auf typische Behandlungen ansprechen oder mit anderen ungewöhnlichen Symptomen einhergehen, liegt möglicherweise eine tiefere Ursache vor.

Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen werden oft mit Migräne verwechselt, da beide Gesichtsschmerzen und Stauungen verursachen können. Bis zu 90 % der selbst diagnostizierten Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen sind tatsächlich Migräne. Echte Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen werden durch eine virale oder bakterielle Infektion verursacht und gehen normalerweise mit dickem Nasenausfluss, Gesichtsdruck und manchmal Fieber einher.

Allergienkönnen Kopfschmerzen auslösen, indem sie eine Entzündung der Nebenhöhlen, Verstopfung oder Druck verursachen, insbesondere während der Allergiesaison oder nach Kontakt mit häufigen Allergenen wie Pollen oder Staub. In einigen Fällen können sich allergisch bedingte Kopfschmerzen ähnlich anfühlen wie Nebenhöhlen- oder Spannungskopfschmerzen, sodass sie ohne ärztliche Untersuchung schwer zu unterscheiden sind.

Neurologische StörungenB. Epilepsie, Multiple Sklerose oder Trigeminusneuralgie, können als Teil ihres Symptommusters chronische oder starke Kopfschmerzen verursachen, obwohl sie seltener sind. Diese Kopfschmerzen gehen häufig mit anderen neurologischen Symptomen wie Sehstörungen, Taubheitsgefühl oder Muskelschwäche einher.

In einigen Studien wurde ein Vitamin-D-Mangel mit einer erhöhten Häufigkeit von Kopfschmerzen in Verbindung gebracht, möglicherweise aufgrund der Rolle dieses Vitamins bei Entzündungen und Nervenfunktionen. Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel kann sich auch auf die Schmerzwahrnehmung und die Stimmung auswirken, was sich wiederum auf das Kopfschmerzmuster auswirken kann.

Hormonelle Veränderungen können bei leiblichen Frauen Kopfschmerzen auslösen, insbesondere wenn der Östrogenspiegel steigt oder fällt. Diese Veränderungen treten häufig während des Menstruationszyklus, der Schwangerschaft und der Perimenopause auf – und können zu einer neuen oder sich verschlimmernden Migräne führen, selbst bei Frauen, die sie noch nie zuvor hatten. In manchen Fällen kann auch eine östrogenbasierte Hormontherapie Migräne auslösen.

Tumor, Ob gutartig (nicht krebsartig) oder bösartig (krebsartig), kann Kopfschmerzen verursachen, indem es den Druck im Gehirn erhöht oder auf benachbarte Nerven drückt. Kopfschmerzen sind jedoch normalerweise nicht das erste oder einzige Symptom eines Gehirntumors. Zu den häufigeren Anzeichen gehören Sehstörungen, Gleichgewichtsstörungen, Verwirrtheit oder Krampfanfälle.

Blutungim und um das Gehirnoder Blutgerinnsel, die den Blutfluss zu Teilen des Gehirns stoppen, können Kopfschmerzen verursachen. Kopfschmerzen können auch durch Hirnaneurysmen oder Schwellungen und Entzündungen in den Arterien verursacht werden, die den Kopf oder Hals mit Blut versorgen (Arteriitis temporalis).

Schwellung des Gehirns(Hirnödem), oft als Folge einer traumatischen Hirnverletzung, kann auch Kopfschmerzen verursachen. Diese Art von Kopfschmerzen tritt häufig plötzlich auf und kann je nach Ursache mit Verwirrtheit, Übelkeit oder Bewusstseinsveränderungen einhergehen.

Schwellungen oder Blutungen im oder um das Gehirn herum sind medizinische Notfälle, die sofortige ärztliche Hilfe erfordern. Rufen Sie 911 an oder gehen Sie in die Notaufnahme eines Krankenhauses, wenn Sie starke Kopfschmerzen verspüren, die plötzlich oder nach einer Verletzung auftreten, oder wenn Sie sich schwindelig, ohnmächtig oder verwirrt fühlen oder Sehstörungen haben.

Sollten Sie sich Sorgen machen?

Plötzlich jeden Tag Kopfschmerzen zu bekommen, kann beunruhigend sein. In vielen Fällen ist die Ursache nicht gefährlich. Aber manchmal können Kopfschmerzen ein Anzeichen für ein ernsteres Gesundheitsproblem sein. Der Schlüssel liegt darin, auf Warnzeichen und Veränderungen Ihrer Symptome zu achten.

Anhand der folgenden Tabelle können Sie beurteilen, ob Ihre Kopfschmerzen wahrscheinlich harmlos sind oder dringend behandelt werden müssen:

Symptomtyp Was es bedeuten könnte Was zu tun
Leichte bis mäßige Schmerzen, die sich im Ruhezustand bessern; keine weiteren Symptome Wahrscheinlich kein Zeichen einer ernsthaften Erkrankung Verfolgen Sie die Symptome; Erwähnen Sie sie bei Ihrer nächsten Untersuchung
Neue tägliche Kopfschmerzen, die länger als eine Woche andauern; sich verschlimmern oder das tägliche Leben stören Könnte ein Zeichen für eine behandelbare Erkrankung sein Wenden Sie sich für eine Beurteilung an einen Gesundheitsdienstleister
Plötzlicher, sehr starker Kopfschmerz; fühlt sich an wie die schlimmsten Kopfschmerzen aller Zeiten Mögliche Gehirnblutung oder Aneurysma Rufen Sie 911 an oder gehen Sie sofort in die Notaufnahme
Kopfschmerzen mit steifem Nacken und Fieber Mögliche Infektion (wie Meningitis) Suchen Sie eine Notfallversorgung auf
Kopfschmerzen nach einer Kopfverletzung Könnte eine Gehirnerschütterung oder eine Blutung sein Gehen Sie in die Notaufnahme, insbesondere wenn sich die Symptome verschlimmern
Sehstörungen, Verwirrung, Ohnmacht, Taubheitsgefühl oder Schwäche Möglicher Schlaganfall oder neurologisches Ereignis Rufen Sie sofort 911 an
Persönlichkeitsveränderungen, Schwierigkeiten beim Sprechen oder unsichere Bewegungen Kann auf ein ernstes Gehirnproblem hinweisen (z. B. einen Tumor) Holen Sie sich medizinische Notfallhilfe

Wenn Ihre Kopfschmerzen neu, täglich und ungeklärt sind – aber nicht von Warnsymptomen begleitet werden – ist es dennoch eine gute Idee, mit einem Arzt zu sprechen. Sie können dabei helfen, schwerwiegende Ursachen auszuschließen und Sie bei Ihren nächsten Schritten zu unterstützen.

Wie werden Kopfschmerzen diagnostiziert?

Die Diagnose der Ursache täglicher Kopfschmerzen beginnt oft mit einem ausführlichen Gespräch über Ihre Symptome und Ihre Krankengeschichte. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise auch Tests, um schwerwiegende Erkrankungen auszuschließen und besser zu verstehen, was die Schmerzen auslöst.

Zu den gängigen Diagnosetools gehören:

  • Neurologische Untersuchung:Testet Ihre Reflexe, Koordination, Sehkraft und Hirnnervenfunktion, um Anzeichen von Nerven- oder Gehirnproblemen festzustellen
  • MRT-Untersuchung:Verwendet magnetische Wellen, um Bilder des Gehirns und des Halses zu erstellen und so bei der Erkennung von Tumoren, Entzündungen oder Wirbelsäulenproblemen zu helfen
  • MRA (Magnetresonanzangiogramm):Eine spezielle Art der MRT, die Blutgefäße im Gehirn und Hals zeigt und Aneurysmen oder Blutgerinnsel erkennen kann
  • CT-Scan:Wird häufig in Notsituationen verwendet, um schnell nach Blutungen oder Schwellungen im Gehirn zu suchen
  • Blutuntersuchungen:Kann angeordnet werden, um eine Infektion oder Entzündung auszuschließen, die zu Kopfschmerzen führen könnte

Ein Kopfschmerztagebuch führenkann ein wertvolles Werkzeug sein. Es hilft Ihnen und Ihrem Arzt, Trends und potenzielle Auslöser zu erkennen, die bei einem einzigen Termin nicht offensichtlich sind.

Ihr Tagebuch sollte Folgendes enthalten:

  • Datum und Uhrzeit jedes Kopfschmerzes
  • Seine Länge und Schwere
  • Die Symptome, die Sie erlebt haben
  • Was Sie vor den Kopfschmerzen gegessen oder getrunken haben
  • Wie du geschlafen hast
  • Jeglicher Stress, hormonelle Veränderungen, körperliche Aktivität oder Wetterveränderungen

Wenn Sie diese Informationen zu Ihren Terminen mitbringen, können Sie die Art Ihrer Kopfschmerzen leichter erkennen und Ihren Behandlungsplan steuern.

Ein Wort von Swip Health

Je [mehr] Sie die Symptome beschreiben, z. B. Zeitpunkt des Auftretens, Merkmale, Ort, Häufigkeit, Schwere, Dauer und was sie verbessert oder verschlimmert, desto besser. Ihr Arzt kann feststellen, ob weitere Untersuchungen erforderlich sind und wie die Symptome gelindert werden können.

—NICHOLAS R. METRUS, MD, MEDIZINISCHER EXPERTENBERICHT

Wie werden Kopfschmerzen behandelt und behandelt?

Die Behandlung von Kopfschmerzen hängt von der Art, Ursache und Schwere Ihrer Symptome ab. Da es keine allgemeingültige Lösung gibt, verwenden Gesundheitsdienstleister häufig eine Kombination verschiedener Strategien, um die Häufigkeit und Schwere von Kopfschmerzen zu reduzieren.

Einfache Änderungen des Lebensstilskann Kopfschmerzen vorbeugen oder sie weniger häufig und intensiv machen:

  • Schlafen:Halten Sie einen regelmäßigen Schlafplan ein, um Kopfschmerzen und Kopfschmerzauslösern wie Stress vorzubeugen.
  • Ernährung und Flüssigkeitszufuhr:Trinken Sie viel Wasser und vermeiden Sie häufige Nahrungsmittelauslöser wie Koffein, Alkohol und gereiften Käse.
  • Übung:Bewegen Sie sich regelmäßig – körperliche Aktivität kann Stress abbauen und das Risiko wiederkehrender Kopfschmerzen senken.
  • Stressmanagement:Verwenden Sie Entspannungstechniken wie tiefes Atmen, Meditation oder Therapie, um spannungsbedingte Kopfschmerzen zu reduzieren.

OTC-Heilmittelkann bei gelegentlichen oder leichten Kopfschmerzen wirksam sein:

  • Schmerzmittel:NSAIDs wie Ibuprofen oder Aspirin lindern leichte bis mittelschwere Kopfschmerzen. Verwenden Sie es wie angegeben, um Kopfschmerzen durch übermäßigen Medikamentengebrauch zu vermeiden.
  • Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel:Magnesium, Riboflavin (Vitamin B2) und Coenzym Q10 können bei manchen Menschen zur Vorbeugung von Migräne beitragen.

Verschreibungspflichtige Medikamentekann bei häufigen oder starken Kopfschmerzen notwendig sein und dabei helfen, die Symptome zu lindern oder zu verhindern. Dazu gehören:

  • Triptane:Diese Medikamente helfen, eine beginnende Migräne zu stoppen.
  • Antidepressiva:Einige Arten, wie zum Beispiel Amitriptylin, können helfen, Migräne und Spannungskopfschmerzen vorzubeugen.
  • Medikamente gegen Krampfanfälle:Medikamente wie Topiramat können die Häufigkeit von Migräne verringern.
  • Betablocker:Sie werden häufig bei Bluthochdruck eingesetzt und helfen auch, Migräne vorzubeugen.
  • CGRP-Inhibitoren:Diese neueren Medikamente zielen auf ein schmerzrelevantes Molekül ab, um Migräne vorzubeugen, bevor sie auftritt.

Abläufe im Bürokann bei chronischen oder schwer behandelbaren Kopfschmerzen empfohlen werden, die sich durch Medikamente oder Änderungen des Lebensstils nicht bessern. Zu den Optionen gehören:

  • Nervenblockaden:Diese Injektionen zielen auf bestimmte Nerven ab, um Schmerzen zu lindern und Kopfschmerzzyklen zu unterbrechen.
  • Triggerpunktinjektionen:Sie werden bei Spannungskopfschmerzen eingesetzt und entspannen verspannte Muskeln, die möglicherweise zu Schmerzen beitragen.
  • Botox-Injektionen:Botox ist von der FDA für chronische Migräne zugelassen und beugt Anfällen vor, indem es Schmerzsignale blockiert und die Muskeln entspannt.

Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, die richtige Behandlungsmischung für Ihre spezifischen Bedürfnisse zu finden.