Graue Scheidung: Warum es später im Leben passieren kann und wie man Gemeinsamkeiten findet

ByDr. J. K. Hartmann

„Graue Scheidung“ ist ein Begriff für Paare, die sich später im Leben trennen oder scheiden lassen, was in den letzten Jahren immer häufiger vorkommt. Studien zeigen einen starken Anstieg geschiedener Erwachsener im Alter von 65 Jahren und älter – fast das Dreifache der Zahl im Jahr 1990. Die Gründe, die zu einer grauen Scheidung führen, sowie die Scheidung selbst können erhebliche Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben.

Die Psychologin Chivonna Childs, PhD, erklärt, was wir über graue Scheidungen wissen und was Sie tun können, um Komplikationen zu minimieren.

Was ist eine graue Scheidung?

„Graue Scheidung“ ist definiert als eine Scheidung oder Trennung, die später im Leben erfolgt, normalerweise im Alter von 50 Jahren oder darüber. Paare, die sich in dieser Phase ihres Lebens scheiden lassen, tun dies in der Regel nach einer langjährigen oder sogar jahrzehntelangen Beziehung.

Während sich jüngere Paare häufig aufgrund von Untreue, Missbrauch, finanziellen Problemen oder mangelnder Erfahrung mit langfristigen Beziehungen scheiden lassen, neigen ältere Paare dazu, sich aus einer Vielzahl von Problemen scheiden zu lassen, die sich über die Jahre summieren oder häufen.

Gründe, warum Menschen eine graue Scheidung anstreben

Die Zahl der Scheidungen von Grauen stieg zwischen 1970 und 1990 geringfügig an, verdoppelte sich jedoch im Jahr 2010, und die Rate steigt weiter an. Dr. Childs sagt, dass diese sich ändernden Scheidungsraten größtenteils auf eine längere Lebenserwartung, kulturelle Veränderungen und die veränderten Ansichten der Gesellschaft über die Vorteile der Ehe zurückzuführen sind.

„Es ist nicht mehr das 18., 19. oder gar das 20. Jahrhundert, und es ist nicht mehr notwendig, in einer unerfüllten Ehe zu bleiben“, stellt sie fest. „Frauen haben viel mehr finanzielle Stabilität und Flexibilität in ihrem Leben, und wir achten mehr auf unsere psychische Gesundheit als je zuvor. Wir sind nicht länger darauf angewiesen, aus finanziellen Gründen in einer Ehe zu bleiben.“

Weitere Gründe für eine graue Scheidung sind:

  • Einseitige Beziehungen, in denen Partner unterschiedliche Interessen, Träume und Ziele haben
  • Das Gefühl, dass die Ehe stagniert
  • Mangel an Erfüllung
  • Auf der Suche nach einer sinnvollen Verbindung
  • Empty-Nest-Syndrom und das Bedürfnis, unabhängig zu sein
  • Wunsch nach persönlichem Wachstum, geistigem Wohlbefinden und Verbesserung der Lebensqualität
  • Lebensverändernde Ereignisse, wie Nahtoderlebnisse oder das Überleben einer Krankheit

„Eine graue Scheidung ist oft eine Entscheidung, um das Leben eines Menschen zu verbessern und persönliches Wachstum anzustreben“, sagt Dr. Childs. „Es erfordert viel Mut von den Menschen, diese Entscheidung zu treffen, und sie tun sie normalerweise aus den richtigen Gründen.“

Bedauern die Leute es?

Eine graue Scheidung ist nicht immer eine Schwarz-Weiß-Entscheidung. Für manche Menschen kann es einfacher und für andere schwieriger sein – und manchmal halten die Menschen an ihrem Bedauern fest.

„Als Menschen sind wir soziale Wesen. Die meisten von uns wollen nicht allein sein. Manche Menschen bedauern das“, sagt Dr. Childs. „Aber wenn Sie sich für eine Scheidung entscheiden, müssen Sie dies gegen die seelischen Qualen und Qualen abwägen, die Sie möglicherweise in der Ehe erlebt haben.“

Aber es gibt eine Alternative. In manchen Fällen entscheiden sich Menschen dafür, in einer sogenannten „stillen Ehe“ zu bleiben, wie Dr. Childs es nennt, anstatt sich scheiden zu lassen.

„In einer stillen Ehe sind die Dinge nicht schrecklich, aber nicht großartig“, erklärt sie. „Diese Paare führen ein getrenntes Leben, fast so, als wären sie Mitbewohner. Und vielleicht möchten sie zunächst aus finanziellen Gründen oder aus Angst vor dem Alleinsein nicht weggehen. Möglicherweise entscheiden sie sich später im Leben für eine Scheidung oder bleiben in der Ehe, weil es für sie einfacher ist.“

So retten Sie Ihre Beziehung

Dr. Childs sagt, dass die Lösung Nr. 1 zur Rettung einer Beziehung, die kurz vor einer grauen Scheidung steht, eine Paarberatung ist.

„Mit der Paarberatung können Sie eine neue Grundlage und eine neue Normalität schaffen“, fügt sie hinzu. „Ein ausgebildeter Fachmann wird herausfinden, wo die Probleme liegen und wie man sie am besten löst, damit Sie in Ihrer Ehe eine bessere Lebensqualität haben.“

Dr. Childs schlägt außerdem diese Strategien vor:

  • Finden Sie Glücksmomente in Ihrer Ehe.Planen Sie Verabredungsabende, melden Sie sich einmal pro Woche beieinander und nehmen Sie sich Zeit für die Leidenschaftsprojekte des anderen.
  • Arbeiten Sie an der Kommunikation.„Wir müssen in der Lage sein, um das zu bitten, was wir wollen, unsere Wahrheit auszusprechen und diese Wahrheit von der anderen Person anerkennen zu lassen“, sagt Dr. Childs.

Was tun, wenn Sie sich scheiden lassen?

Wenn Sie sich für eine Scheidung entschieden haben, kann es hilfreich sein:

  • Trauern Sie und nehmen Sie sich Zeit, Ihre Gefühle zu verarbeiten.
  • Erwägen Sie, eine freundschaftliche Beziehung zu Ihrem Ex aufrechtzuerhalten.
  • Konzentrieren Sie sich auf gesunde Lebensgewohnheiten wie Bewegung und gesunde Ernährung.
  • Erweitern Sie Ihre sozialen Kontakte, indem Sie einer Community-Gruppe beitreten.
  • Arbeiten Sie an der persönlichen Entwicklung.
  • Nehmen Sie sich Zeit für persönliche Hobbys, Interessen und Reisen.

„Erlauben Sie sich, Emotionen zu haben“, betont Dr. Childs. „Auch wenn Sie sich vielleicht eine Scheidung gewünscht haben, ist es immer noch ein Verlust. Mit dieser Entscheidung verändern Sie immer noch die Struktur Ihres Lebens, und Sie können darüber trauern. Das bedeutet nicht, dass Sie es unbedingt zurück wollen. Es bedeutet, dass Sie um das Leben trauern, das Sie früher hatten und das nicht mehr existieren wird. Und es ist in Ordnung, diese Gefühle zu haben.“