Gesundheitliche Vorteile und Nebenwirkungen von Kakifrüchten

Obwohl Persimone als Frucht bezeichnet wird, ist sie tatsächlich eine Beere. Es gibt verschiedene Sorten von Persimmon-Früchten auf der ganzen Welt; Die weit verbreitete ist jedoch als japanische Persimone bekannt, die chinesischen Ursprungs ist. Obwohl es einen ostasiatischen Ursprung hat, ist sein wissenschaftlicher Name Diospyros kaki mit der griechischen Sprache verbunden, mit der Gattung namens Diospyros und der Familie namens Ebenaceae. ¹

Der Begriff Diospyros bedeutet „Speise der Götter“ und in der Tat ist Persimone eine äußerst nützliche Frucht für gesundheitliche Zwecke. Zweifellos ist es die Nationalfrucht Japans. ² Tatsächlich ist die Sorte, die größtenteils in den größeren Lebensmittelgeschäften erhältlich ist, die japanische Sorte.

Kaki ähnelt in etwa einer Tomate und hat eine Farbe, die von gelb bis zu einem leuchtenden Orange variiert. Die Farbe der Frucht ändert sich je nach Reifegrad. Die Frucht ist ziemlich groß und variiert von einer kleinen Orange bis hin zu einer Grapefruit. Auch die Form unterscheidet sich je nach Sorte. Es kann kreisförmig bis quadratisch oder sogar wie eine Eichel sein. Die Schale der Kakifrucht ist dünn und das Fruchtfleisch reichhaltig, gallertartig, cremig und extrem süß, wenn es reif ist.

Viele Menschen konsumieren Persimmon regelmäßig und viele haben es noch nicht probiert. Sobald Sie jedoch die gesundheitlichen Vorteile der Persimmon-Frucht kennen, ist es sehr wahrscheinlich, dass die Frucht einen Platz in der normalen Ernährung findet. Verschiedene Studien haben mehrere gesundheitliche Vorteile vorgeschlagen, wenn Persimmon-Früchte regelmäßig konsumiert werden. ³

Gewichtsverlust und Gewichtserhaltung Vorteile von Persimmon Fruit. Kakifrüchte haben einen sehr geringen Fettgehalt. Selbst der Kohlenhydratgehalt ist ziemlich niedrig, und daher können diejenigen, die eine Diät machen und ihre zusätzlichen Pfunde durch eine gute Ernährung verlieren möchten, von dieser Frucht profitieren. Wer sich kalorienarm ernähren möchte, um ein gutes Gewicht zu halten und nicht, um Übergewicht abzubauen, kann auf die Kakifrucht setzen. Es ist ein großartiges Frühstückszubehör, da eine Kaki in normaler Größe sehr kalorienarm ist und nur 70 Kalorien enthält. Auf der anderen Seite enthält es alle notwendigen Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, die dem Körper zugeführt werden müssen, aber gekürzt werden, da die meisten Lebensmittel und Früchte aufgrund ihres hohen Kaloriengehalts von der Diätliste gestrichen werden.

Natürlicher Energiespender. Kaki ist eine sehr süße Frucht und der Zuckergehalt wirkt als natürlicher Energiespender. Die große Menge an Zucker in Kaki hilft dabei, Energie zu behalten. Daher können Kinder sowie diejenigen, die sich an körperlichen Übungen und sportlichen Aktivitäten beteiligen, die viel Energie erfordern, von Persimmon-Früchten stark profitieren. Der Zuckergehalt und auch der hohe Kaliumgehalt in Persimmon hilft bei der Beseitigung von Müdigkeit und Erschöpfung. Diejenigen, die unter Stress und Müdigkeit leiden, sollten Persimmon-Früchte in ihre normale Ernährung aufnehmen.

Persimmon Fruit ist vorteilhaft bei der Aufrechterhaltung eines guten Stoffwechsels. Aus den bereits erwähnten Vorteilen der Gewichtsabnahme und des natürlichen Energiespenders geht bereits hervor, dass Kakifrüchte einen guten Stoffwechsel aufrechterhalten. Der hohe Gehalt an Folsäure, Pyridoxin und Thiamin in dieser Frucht trägt zur Aufrechterhaltung der Funktionsfähigkeit jedes Organs bei.

Daher wird der Stoffwechsel erhöht. Dies führt zu einer verbesserten Verdauung, einem hohen Energieniveau, straffen Muskeln und einem gestärkten Immunsystem. Persimone hat antioxidative Eigenschaften, die helfen, freie Radikale zu neutralisieren, die für Körperzellen schädlich sein können. ⁴

Diuretische Vorteile von Kakifrüchten. Es gibt einen sehr reichen Kalium- und Kalziumgehalt in Kakifrüchten. Diejenigen, die an Nierenproblemen leiden, sollten jeden Tag eine Kakifrucht konsumieren, da sie hilft, Wassereinlagerungen zu lindern. Tatsächlich kann der regelmäßige Verzehr von Persimmon-Früchten sogar Wassereinlagerungen effizient vermeiden. Da Persimone einen hohen Kaliumgehalt hat, ist es besser, diese Frucht zu konsumieren, als Diuretika zu konsumieren, da sie zu einem erheblichen Kaliumverlust führen.

Gesundheitlicher Nutzen von Persimone bei der Vorbeugung von Erkältung und Grippe. Eine Reihe von Entzündungsproblemen, Infektionen sowie Erkältungen und Grippe können durch den regelmäßigen Verzehr von Kaki verhindert werden. Dies liegt daran, dass Kakifrüchte eine reiche Menge an Vitamin C enthalten, das die Immunität des Körpers gegen diese Infektionen aufbaut.

Entgiftung und Nutzen für die Lebergesundheit von Kakifrüchten. Die Entgiftung des Körpers ist sehr wichtig und Persimone tut dies effektiv. Mit einem sehr hohen Gehalt an Antioxidantien kann Persimone die Giftstoffe aus dem Körper, insbesondere aus der Leber, entfernen und die Gesundheit der Leber erhalten. Mit Hilfe dieser Antioxidantien werden die freien Radikale eingefangen und aus dem Körper eliminiert.

Kontrolliert den Blutdruck. Es wurde festgestellt, dass Persimmon hohen Blutdruck kontrolliert und dadurch eine Reihe von Krankheiten und Gesundheitsgefahren verhindert. Der hohe Kaliumgehalt der Kakifrucht wirkt als Vasodilatator und erhöht dadurch die Durchblutung des gesamten Körpers. Dadurch sinkt der Blutdruck.

Herzgesundheitlicher Nutzen von Kakifrüchten. Mit einem guten Blutdruck werden eine Reihe von Herz-Kreislauf-Erkrankungen kontrolliert. Ein niedriger Blutdruck hilft bei der Belastung des Herz-Kreislauf-Systems und beugt so Herzerkrankungen vor. Neben der Aufrechterhaltung des Blutdrucks hilft die Kakifrucht durch ihren hohen Gehalt an wasserlöslichen Ballaststoffen auch bei der Vorbeugung von Herzkrankheiten.

Bei Verstopfung . Diejenigen, die an Verstopfung leiden, können von Persimmon sehr profitieren. Diese Frucht hat einen sehr reichen Gehalt an wasserlöslichen Ballaststoffen. Dies wirkt als natürliches Abführmittel und daher können diejenigen, die Darmprobleme haben, Erleichterung genießen.

Gesundheitliche Vorteile von Kakifrüchten zur Vorbeugung von Krebs und anderen Krankheiten. Wie wir alle wissen, sind freie Radikale eine Hauptursache für verschiedene Arten von Krebs oder bösartigen Erkrankungen, und der einzige Weg, sie loszuwerden, besteht darin, so viel antioxidative Lebensmittel wie möglich zu konsumieren, da diese in der Lage sind, die freien Radikale zu entfernen vom Körper. Kaki ist eine solche Frucht, die eine sehr reiche Menge an Antioxidantien enthält. Daher können sie Krebs gut vorbeugen. Nicht nur den Krebserkrankungen, sondern auch diversen anderen Krankheiten, die durch die freien Radikale gefördert oder beschleunigt werden, wird durch den regelmäßigen Verzehr von Kakifrüchten vorgebeugt. Zusammen mit den Antioxidantien helfen die phenolischen Verbindungen Catechin und Gallocatechin sowie die Vitamine A und C auch bei der Vorbeugung vieler anderer Krankheiten. Die anderen wichtigen Nährstoffe und starken Inhaltsstoffe der Kaki, die bei der Bekämpfung von Krankheiten helfen, sind Betulinsäure, Beta-Carotin und Sibutol. Sogar der hohe Kalziumgehalt in Persimmon hilft beim KämpfenOsteoporose .

Gesundheitliche Vorteile für die Haut von Kakifrüchten. Der adstringierende Inhalt von Kakifrüchten hilft, die Hautporen zu öffnen und so feine Linien zu glätten. Folglich wird die Haut jugendlich und strahlend. Wenn die Frucht in Gesichtsmasken verwendet wird, z. B. durch Mischen des Kakifruchtfleischs mit etwas Zitronensaft und Eigelb, verleiht sie eine strahlend aussehende Haut.

Für Hautallergien und -empfindlichkeit. Obwohl dies ein langer Prozess ist und diejenigen, die an chronischen Hautallergien und -empfindlichkeiten leiden, von dieser Frucht profitieren werden, kann Kaki tatsächlich bei einer Reihe von Hautproblemen helfen. Dazu muss die unreife Kakifrucht in Wasser eingeweicht und 7 Tage in der Sonne belassen werden und dann 3 weitere Tage fortgesetzt werden, nachdem die Fruchtfeststoffe entfernt wurden. Nach 10 Tagen sollte das Siebwasser mit Watte auf die problematischen Hautpartien aufgetragen werden. Dadurch wird die Hautempfindlichkeit allmählich reduziert.

Schluckauf . Wie Persimone Schluckauf behandelt, ist nicht klar, aber diese erstaunliche Frucht wird von chinesischen Ärzten häufig verwendet und wirkt hervorragend bei anhaltenden Schluckaufproblemen. Das Einweichen von Kaki-Stielen mit ein paar Nelken und etwas Ingwer für 10 Minuten und das anschließende Trinken dieses Wassers in leicht warmem Zustand hilft, Schluckauf zu reduzieren.

Gesundheitliche Vorteile von Kakifrüchten für verschiedene Organfunktionen. Wie bereits erwähnt, ist Kaki reich an Antioxidantien, Vitaminen wie Vitamin A und Beta-Carotin, Lycopin, Lutein und Kryptoxanthinen und vielen mehr; All dies wirkt sich sehr positiv auf die Funktionalität verschiedener Körperorgane aus. Diese reduzieren Stress und Oxidation in der Haut und beugen so der Hautalterung vor. Alle Zeichen der Hautalterung wie Falten, Pickel etc. werden reduziert und weitgehend verhindert. Tatsächlich werden Sehverlust und Alzheimer-Krankheit , die häufige Folgen des Alterns sind, durch den regelmäßigen Verzehr von Kakifrüchten gut verhindert.

Kakifrucht ist vorteilhaft für die Durchblutung und Blutproduktion. Einer der Hauptbestandteile einer Kakifrucht ist eine gute Menge an Kupfer, und Kupfer ist ein sehr wichtiger Faktor bei der Produktion von Blutzellen. Daher wird mit dem Verzehr dieser Frucht die Produktion von Blutzellen und auch ihre Zirkulation erhöht.

Kakifrüchte sind sehr allgemein für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt. Was viele Menschen jedoch nicht wissen, ist, dass es bestimmte Einschränkungen für den Konsum gibt, die auch zu Nebenwirkungen führen können, wenn sie nicht richtig gepflegt werden. Diese Nebenwirkungen sind unten aufgeführt.

Persimmon enthält eine gute Menge Tannin. Wenn diese Frucht daher auf leeren Magen eingenommen wird, führt dies zu Durchfall. Es sollte auch in einer begrenzten Menge konsumiert werden.

Diejenigen, die einen niedrigen Blutdruck haben, sollten diese Frucht nicht essen, da sie den Blutdruck weiter senken kann, was zu ernsteren Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit niedrigem Blutdruck führt.

Der Zuckergehalt in Kakifrüchten ist sehr hoch und daher sollten diejenigen, die an Diabetes leiden, diese Frucht meiden.

Viele Menschen glauben, dass der Verzehr der Frucht mit der Haut die wohltuende Wirkung noch verstärkt. Fakt ist jedoch, dass der Großteil der Gerbsäure in der Haut konzentriert ist. Daher sollte die Haut niemals gegessen werden; Andernfalls würde dies zur Bildung von Steinen im Magen führen.

Auch der Verzehr der Früchte mit „kalten Speisen“ wie Fisch, Krabben oder Garnelen führt zur Bildung von Steinen im Magen. Dies liegt daran, dass es sich um proteinreiche Lebensmittel handelt und die Gerbsäure, indem sie auf diese Proteine ​​einwirkt, den Stein bildet.