Entdecken Sie die gesundheitlichen Vorteile der Kürbisblüte für das Sehvermögen.
Die Kürbisblüte ist ein sehr empfehlenswertes Lebensmittel wegen der vielen Vorteile, die sie aufgrund ihrer großartigen Eigenschaften mit sich bringt, und weil sie ein außerordentlich vielseitiges Lebensmittel ist, da die Kürbisblüten roh oder gekocht (z Salate.
Inhaltsverzeichnis
Eigenschaften der Kürbisblüte
Die Haupteigenschaften dieses Lebensmittels sind:
•Die Kürbisblüten sind eine wichtige Quelle für die Vitamine A, C, B1, B2, B3 und B9.
•Sie sind besonders reich an Kalzium.
•Sie liefern auch verschiedene Mineralstoffe: Eisen, Kalzium, Phosphor, Kalium und Magnesium.
• Es ist ein Lebensmittel, das kaum gesättigte Fettsäuren, Natrium und Ballaststoffe enthält.
•Es ist auch sehr cholesterinarm.
•Fast 90 % seines Inhalts ist Wasser .
Auf Mengenebene finden wir für je 100 Gramm des essbaren Teils der Kürbisblüte:
•95, 15 Gramm Wasser.
•Nur 0,24 Gramm Fett.
•Calcium wird zwischen 39 und 47 Gramm gezählt.
• Kleinere Mengen an Kalium, Eisen und Magnesium.
Alle Ihre allgemeinen gesundheitlichen Vorteile von Kürbisblüten
•Die Kürbisblüte hilft, die Symptome des Alterns zu verzögern, da sie die Oxidation von LDL (einem Lopoprotein niedriger Dichte) verhindert.
•Es fördert die Bildung von weißen Blutkörperchen, was das Immunsystem stärkt und damit die effektive Abwehr des Körpers gegen den Angriff von Infektionserregern.
•Es begünstigt die Produktion von Reparaturenzymen.
• Reich an Phosphor und Kalzium, sehr zu empfehlen für Kinder und Jugendliche, da sie im vollen Wachstum sind.
• Darüber hinaus erhöhen Kürbisblüten die Bildung von Reparatur- und Antikrebsenzymen und können sogar dazu beitragen, die Entwicklung bösartiger Zellen zu blockieren.
Wie können Kürbisblüten unser Augenlicht schützen?
Wie alle Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind, helfen Kürbisblüten , die Symptome des Alterns im Körper und insbesondere im Sehsinn zu verzögern und zu minimieren. Daher kann gesagt werden, dass dieses Lebensmittel hilft, altersbedingten visuellen Pathologien vorzubeugen:
•Katarakte .
•Diabetische Retinopathie .
• Altersbedingte Makuladegeneration ( AMD ).
Einige Vorsichtsmaßnahmen
Die Kürbisblüte ist ein Lebensmittel, das, wie wir angemerkt haben, sowohl roh als auch gekocht gegessen werden kann und sich durch eine sehr gute Verdauung auszeichnet. Um es jedoch sicher zu konsumieren, ist es ratsam, einige Vorsichtsmaßnahmen zu treffen:
Kaufen Sie sie in Fachgeschäften, um sicherzustellen, dass sie perfekt identifiziert werden und wir wissen, dass ihre Herkunft absolut sicher ist.
Sie sollten vor Gebrauch sehr gut mit Süßwasser gewaschen werden.
Once they are perfectly washed, you have to drain them well, hanging them by the stem, being very careful not to spoil the petals.
It is not advisable to keep these flowers in the refrigerator for more than 24 hours, as they are very delicate. The ideal is to buy them in the right amount before consuming them.
Eating foods rich in Vitamin A , including pumpkin flowers, is one of the simplest and most natural ways to protect our eyesight. If we also lead a life where healthy habits prevail, such as exercising to the best of our ability and going to a specialist for regular check-ups and check-ups, we will greatly increase the chances of enjoying good visual health for a long time.
We hope the article on the Health benefits of pumpkin flower for eyesight has been of help.
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