Geschwollenes Knie: Ursachen, Behandlung und Vorbeugung

Was ist eine Knieschwellung?

Eine Knieschwellung ist ein Symptom, das auf eine Flüssigkeitsansammlung im oder um Ihr Kniegelenk hinweist.

Ihr Knie ist das Gelenk, das Ihren Oberschenkelknochen (Femur) mit Ihrem Schienbein (Tibia) und Ihrer Kniescheibe (Patella) verbindet. Es ist das größte Gelenk Ihres Körpers. Ihre Knie enthalten außerdem Knorpel, Muskeln, Bänder und Nerven.

Alles, was Ihr Knie schädigt oder reizt, kann zu Schwellungen führen. Wenn Sie Ihr Knie verletzt haben oder an einer Erkrankung leiden, die das umliegende Gewebe schädigt, kann Ihr Knie anschwellen.

Bei einem geschwollenen Knie können weitere Symptome auftreten, darunter:

• Knieschmerzen.
• Steifheit oder Spannungsgefühl.
• Rötung oder Verfärbung.
• Ein Gefühl von Hitze oder Wärme.

Sie können die meisten Ursachen einer Knieschwellung zu Hause mit Ruhepausen und rezeptfreien Medikamenten (OTC) behandeln. Besuchen Sie einen Arzt, wenn Sie ein Trauma oder eine Sportverletzung erlitten haben. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Schwellung innerhalb weniger Tage nicht abklingt, wenn Sie starke Schmerzen haben oder Ihr Knie nicht bewegen können.

Was sind die häufigsten Ursachen für eine Knieschwellung?

Gesundheitsdienstleister klassifizieren Knieschwellungen als traumatisch oder nicht traumatisch.

Eine traumatische Knieschwellung bedeutet normalerweise, dass Sie eine Verletzung erlitten haben. Sportverletzungen sind die häufigste Ursache für Knieschwellungen, darunter:

• Kreuzbandrisse.
• MCL Tränen.
• Meniskusrisse.
• Überstreckte Knie.
• Verstauchungen.
• Knochenbrüche.
• Luxationen.
• Patellofemorales Schmerzsyndrom (PFPS).

Eine nichttraumatische Knieschwellung wird normalerweise durch Arthritis verursacht. Degenerative Arthritis (Osteoarthritis) und entzündliche Arthritis (einschließlich rheumatoider Arthritis und Psoriasis-Arthritis) können Schwellungen verursachen.

Andere Gesundheitszustände, die eine nichttraumatische Knieschwellung verursachen können, sind:

• Autoimmunerkrankungen.
• Infektionen.
• Schleimbeutelentzündung.
• Sehnenentzündung.

Wie behandelt man ein geschwollenes Knie?

Wie Sie eine Knieschwellung behandeln, hängt davon ab, um welchen Typ es sich handelt. Besuchen Sie sofort einen Arzt, wenn Sie eine Verletzung oder ein Trauma erlitten haben.

Eine nichttraumatische Knieschwellung können Sie zunächst zu Hause behandeln. Treiben Sie keinen Sport und üben Sie keine Aktivitäten aus, die Ihr Knie stärker belasten könnten. Rezeptfreie Schmerzmittel wie NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente) oder Paracetamol können Schmerzen lindern und Entzündungen reduzieren. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie länger als 10 Tage hintereinander Schmerzmittel einnehmen.

Befolgen Sie die RICE-Methode, sobald Sie Schmerzen oder andere Symptome bemerken:

• Rest: Vermeiden Sie die Aktivität, die Ihre Verletzung verursacht hat. Überbeanspruchen Sie Ihr Knie nicht, während es heilt.
• ICHce: Legen Sie mehrmals täglich jeweils 15 Minuten lang eine kalte Kompresse oder in ein dünnes Handtuch gewickelte Eisbeutel auf Ihr Knie.
• CKompression: Sie können Ihr Knie mit einer elastischen Bandage umwickeln, um die Schwellung zu reduzieren.
• ELevation: Stützen Sie Knie und Bein so oft wie möglich über die Höhe Ihres Herzens.

Ein Gesundheitsdienstleister kann andere Behandlungen vorschlagen, wenn Sie eine bestimmte Verletzung oder einen bestimmten Gesundheitszustand haben. Möglicherweise benötigen Sie:

• Krücken.
• Eine Orthese, die Ihr Knie an Ort und Stelle hält.
• Physiotherapie.
• Kortikosteroide.

Operation wegen Knieschwellung

Die meisten Menschen, bei denen eine Knieschwellung auftritt, benötigen keine Operation. Wenn die Schwellung auf eine Verletzung wie einen Bänderriss oder einen Meniskusriss zurückzuführen ist, benötigen Sie möglicherweise eine Kniearthroskopie, um den Schaden im Knie zu reparieren.

Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise einen Kniegelenkersatz (Arthroplastik), wenn Sie an Arthritis leiden und Symptome wie Schwellungen und Schmerzen im Knie die Teilnahme an Ihrer täglichen Routine erschweren (oder unmöglich machen). Ihr Arzt wird Ihnen in der Regel nur dann eine Operation vorschlagen, wenn andere Behandlungen Ihre Symptome nicht lindern.

Wenn Sie eine Knieoperation benötigen, wird Ihnen Ihr Arzt oder Chirurg sagen, was Sie erwartet und wie lange die Genesung dauern wird.

Wie kann man einer Knieschwellung vorbeugen?

Beim Sport oder anderen körperlichen Aktivitäten:

• Tragen Sie die richtige Schutzausrüstung.
• Spielen Sie den Schmerz nicht durch, wenn Ihr Knie während oder nach körperlicher Aktivität schmerzt.
• Gönnen Sie Ihrem Körper nach intensiver Aktivität Zeit zur Ruhe und Erholung.
• Dehnen und wärmen Sie sich auf, bevor Sie Sport treiben oder trainieren.
• Kühlen Sie sich ab und dehnen Sie sich nach körperlicher Aktivität.

Befolgen Sie diese allgemeinen Sicherheitstipps, um das Verletzungsrisiko zu verringern:

• Stellen Sie sicher, dass Ihr Zuhause und Ihr Arbeitsplatz frei von Unordnung sind, die Sie oder andere stolpern lassen könnte.
• Benutzen Sie zu Hause immer die richtigen Werkzeuge oder Geräte, um Dinge zu erreichen. Stellen Sie sich niemals auf Stühle, Tische oder Arbeitsplatten.
• Benutzen Sie Ihren Gehstock oder Gehhilfe, wenn Sie Schwierigkeiten beim Gehen haben oder ein erhöhtes Sturzrisiko haben.

Wann sollte ich mit einem geschwollenen Knie einen Arzt aufsuchen?

Besuchen Sie einen Arzt, wenn Sie ein Trauma oder eine Verletzung erleiden. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine nichttraumatische Schwellung haben und die Behandlung zu Hause Ihre Symptome nicht innerhalb weniger Tage bessert.

Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt:

• Starke Schmerzen.
• Sie können Ihr Knie nicht bewegen oder benutzen.
• Schwerwiegendes Trauma wie ein Sturz aus großer Höhe (z. B. von einer Leiter) oder ein Autounfall.

Was soll ich tun, wenn mein Knie nach dem Laufen geschwollen ist?

Sport kann Ihre Gelenke belasten, insbesondere wenn Sie plötzlich härter als gewöhnlich trainieren. Wenn Ihr Knie nach einem langen Lauf geschwollen ist, befolgen Sie die RICE-Methode (Ruhe, Eis, Kompression, Elevation). Spielen Sie nicht mit den Schmerzen durch und laufen Sie nicht weiter, wenn Sie Schmerzen haben und ein geschwollenes Knie haben.

Ersetzen Sie Ihre Laufschuhe alle sechs bis neun Monate (oder nachdem Sie zwischen 250 und 500 Meilen damit gelaufen oder gelaufen sind).

Besuchen Sie einen Arzt, wenn sich Ihre Symptome nach einigen Tagen der Behandlung zu Hause nicht bessern.