Arthrose ist in vielen nordamerikanischen Ländern, insbesondere in den Vereinigten Staaten, eine der am weitesten verbreiteten Erkrankungen. Männer und Frauen sind gleich häufig betroffen, wobei Frauen im Vergleich zu Männern am häufigsten von diesem Problem betroffen sind.
Hierbei handelt es sich um einen dauerhaften und fortschreitenden Zustand, der durch den Verlust des Knorpels gekennzeichnet ist, der die Ränder der Muskeln und Knochen an der Schnittstelle eines Gelenks verbirgt und schützt. Fehlt diese Abwehrschicht, entzündet der Knochen einen anderen Knochen , was zu Schmerzen und Reizungen führt. Dies führt schließlich zu Schmerzen und Steifheit im Gelenk, was zu Beschwerden in den umliegenden Bereichen führt.
Wie lange dauert die Genesung nach einer Arthrose?
Arthrose ist eine chronische Erkrankung, für die es keine Heilung gibt. Dennoch kann dies gut bewältigt und das Fortschreiten effektiv verlangsamt werden. Mehrere Menschen, die es richtig gemacht haben, haben das Fortschreiten der Symptome verlangsamt und einen besseren Lebensstil erreicht, ohne dass eine Operation erforderlich war. Medizinische Studien zeigen, dass richtige Ruhe und Schlaf eine entscheidende Rolle bei der Genesung von Arthrose spielen .
Um Ihre Symptome in den Griff zu bekommen, müssen Sie zunächst Ihre Symptome und den inneren Körperzustand genau verstehen. Wenn Ihre Störung fortschreitet, werden Sie erkennen, welche Aktivitäten Ihre Symptome verschlimmern. Auch wenn Änderungen des Lebensstils eine Herausforderung darstellen und schwer zu befolgen sind, können kleinere Ziele doch zu größeren Vorsätzen führen. Sogar Diät- und Ernährungsspezialisten raten dazu. 1,2
Bewegung und Ernährung spielen eine entscheidende Rolle, um das Fortschreiten der Arthrose zu verlangsamen. Darüber hinaus können Erholungstechniken Schmerzen lindern und so die Erholungszeit verkürzen.
Manuelle Therapie: Nur wenige medizinische Behandlungen sind für die Mobilisierung und Massage am effektivsten. Wenn die Schmerzen mit einer Gelenkbeschränkung einhergehen, werden Bewegungstherapie und manuelle Therapie empfohlen. Dies lindert die Schmerzen und verbessert die Gelenkfunktion.
Hydrotherapie – Die Wassertherapie sollte bei der Entwicklung eines Behandlungsplans für diese Erkrankung unbedingt in Betracht gezogen werden. Neueste Studien zeigen, dass Hydrotherapie und Trainingsprogramme die Muskelkraft steigern und die Symptome von Arthrosepatienten lindern können. Insbesondere die Hydrotherapie ist eine hervorragende Option und trägt dazu bei, das Risiko von Stürzen und Behinderungen zu verringern und das Gehen des Knies zu beschleunigen. 3
In manchen Fällen kann das Auftragen einer topischen medizinischen Creme oder das Auftragen von Eis Ihre Schmerzen entspannen und lindern.
Wie lange halten die Symptome einer Arthrose an?
Menschen mit Arthritis leben normalerweise mit dem Schub. Flare ist nichts anderes als eine Episode verminderter Aktivität oder sich verschlimmernder Symptome wie starker Steifheit der Gelenke. Die Dauer der Symptome variiert je nach Intensität der Erkrankung. Die meisten Erkrankungen dauern normalerweise ein oder zwei Tage oder in manchen Fällen eine Woche oder länger.
Sie sind oft so schwerwiegend, dass sie alltägliche Aufgaben beeinträchtigen und treten nach einer Überanstrengung des Gelenks auf. Typische Symptome einer Arthrose sind:
- Steifheit ist ein klassisches Symptom einer Arthrose, die häufig zu Schmerzen oder Müdigkeit führt, die sich über mehrere Wochen oder Monate verschlimmern
- Verlust der Flexibilität, wenn der Knorpel, der die Knochenenden schützt, schwächer wird und die Kontrolle verliert. Ein Verlust der Flexibilität kann das Verletzungsrisiko erhöhen. Durch regelmäßige Dehn- und Muskelstärkungsübungen können Sie die verlorene Flexibilität jedoch wiedererlangen.
- Ein eingeschränkter Bewegungsumfang ist ein charakteristisches Merkmal dieser Krankheit. Bei Steifheit, Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken ist Ihre Aktivität stark eingeschränkt. Erholungstechniken können die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und dazu beitragen, Muskelverspannungen innerhalb von Tagen oder Wochen vorzubeugen.
Wenn Ihre Schmerzen länger anhalten und sich durch Bewegung und Medikamente nicht bessern , suchen Sie sofort einen Arzt auf. 4,5
Verweise:
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