Gelenkhypermobilitätssyndrom: Symptome, Ursachen, Diagnose und Behandlungen

Was ist ein Gelenkhypermobilitätssyndrom?

Das Gelenkhypermobilitätssyndrom ist eine Bindegewebsstörung. Dicke Gewebebänder (Bänder) halten Ihre Gelenke zusammen und verhindern, dass sie sich zu stark oder zu weit außerhalb der Reichweite bewegen. Bei Menschen mit Gelenkhypermobilitätssyndrom sind diese Bänder locker oder schwach. Wenn Ihre Gelenke flexibler als normal sind und Schmerzen verursachen, liegt möglicherweise ein Gelenkhypermobilitätssyndrom vor.

Was ist der Unterschied zwischen Gelenkhypermobilität und Gelenkhypermobilitätssyndrom?

Gelenkhypermobilität kommt sehr häufig vor. Hypermobilität bedeutet, dass sich Ihre Gelenke über den normalen Bewegungsbereich hinaus bewegen können. Möglicherweise hört man auch den Begriff „doppelgelenkt“. Dadurch sind Ihre Gelenke sehr flexibel. Die am häufigsten betroffenen Gelenke sind Ellenbogen, Handgelenke, Finger und Knie.

Bei den meisten Menschen verursacht Hypermobilität keine Schmerzen oder gesundheitliche Probleme. Bei manchen Menschen verursacht Hypermobilität jedoch Gelenkschmerzen, Gelenk- und Bänderverletzungen, Müdigkeit, Darmprobleme und andere Symptome. Das Gelenkhypermobilitätssyndrom tritt am häufigsten bei Kindern und Jugendlichen auf. Betroffen sind häufiger Frauen und Menschen asiatischer und afro-karibischer Abstammung. Normalerweise wird es mit zunehmendem Alter besser.

Ist das Gelenkhypermobilitätssyndrom dasselbe wie das Ehlers-Danlos-Syndrom?

Das Gelenkhypermobilitätssyndrom kann ein Zeichen für eine schwerwiegendere genetische Grunderkrankung sein. Diese Erkrankungen werden als vererbbare Bindegewebserkrankungen (HDCT) bezeichnet. Zu den seltenen Erkrankungen im Zusammenhang mit dem Gelenkhypermobilitätssyndrom gehören:

• Ehlers-Danlos-Syndrom: Eine Gruppe von Erkrankungen, die Knorpel, Knochen, Fett und Blut betreffen. Ein Defekt im Kollagen – dem Protein, das Ihrem Bindegewebe Flexibilität und Festigkeit verleiht – verursacht dieses Syndrom.
• Marfan-Syndrom: Eine Erkrankung, die Ihr Bindegewebe betrifft. Ein Defekt im Gen, das für den Aufbau von Fibrillin und elastischen Fasern – einem Hauptbestandteil Ihres Bindegewebes – verantwortlich ist, verursacht dieses Syndrom.
• Down-Syndrom: Eine genetische Störung, die die Entwicklung Ihres Gehirns und Körpers beeinträchtigt. Menschen mit Down-Syndrom werden mit einem zusätzlichen Chromosom geboren.

Was sind die Symptome des Gelenkhypermobilitätssyndroms?

Das häufigste Symptom des Gelenkhypermobilitätssyndroms sind Schmerzen in Ihren Gelenken und Muskeln. Weitere Symptome können sein:

• Häufige Gelenk- und Bandverletzungen, einschließlich Luxationen und Verstauchungen.
• Gelenk- und Muskelsteifheit.
• Müdigkeit (Fatigue).
• Ungeschicklichkeit/schlechtes Gleichgewicht.
• Blasen- und Darmprobleme.
• Schwindel und Ohnmacht.
• Dünne, dehnbare Haut.

Was verursacht das Gelenkhypermobilitätssyndrom?

Die genaue Ursache des Gelenkhypermobilitätssyndroms ist nicht bekannt. Allerdings kommt die Störung tendenziell familiär gehäuft vor. Es wird angenommen, dass die Gene, die an der Bildung von Kollagen beteiligt sind, eine Rolle spielen. Kollagen ist das Protein, das Ihren Gelenken, Bändern und Sehnen Flexibilität und Stärke verleiht. Menschen mit Gelenkhypermobilitätssyndrom haben lockere Gelenke, weil ihre Bänder schwach sind. Aufgrund des Kollagendefekts haben sie schwache Bänder.

Welche Tests kann mein Arzt zur Diagnose des Gelenkhypermobilitätssyndroms verwenden?

Ihr Arzt führt möglicherweise eine körperliche Untersuchung durch, um den Bewegungsumfang Ihrer Gelenke festzustellen. Sie können auch Blutuntersuchungen anordnen, um mögliche genetische Erkrankungen festzustellen.

Ihr Arzt kann einen Test oder Fragebogen verwenden, um die Flexibilität Ihrer Gelenke zu messen. Der Beighton-Score misst Ihre Gelenkflexibilität auf einer neunstufigen Skala. Für Folgendes erhalten Sie jeweils einen Punkt:

• In der Lage sein, sich nach vorne zu beugen und die Hände flach auf den Boden zu legen, ohne die Knie zu beugen.
• Die Ellenbogen nach hinten beugen können (jeweils einen Punkt).
• In der Lage sein, die Knie nach hinten zu beugen (jeweils einen Punkt).
• Sie können Ihre Daumen nach hinten beugen, um Ihre Unterarme zu berühren (jeweils einen Punkt).
• In der Lage sein, die kleinen Finger über 90 Grad nach hinten zu beugen (jeweils einen Punkt).

Wenn Sie vier oder mehr Punkte erreicht haben und seit mindestens drei Monaten Schmerzen in vier oder mehr Gelenken haben, liegt möglicherweise ein Gelenkhypermobilitätssyndrom vor.

Möglicherweise stellt Ihnen Ihr Arzt auch den Fünf-Punkte-Fragebogen zur Hypermobilität zur Verfügung. Die fünf gestellten Fragen lauten:

1. Können Sie jetzt (oder könnten Sie jemals) Ihre Hände flach auf den Boden legen, ohne die Knie zu beugen?
2. Können Sie jetzt (oder könnten Sie jemals) Ihren Daumen beugen, um Ihren Unterarm zu berühren?
3. Haben Sie als Kind Ihre Freunde damit amüsiert, Ihren Körper in seltsame Formen zu verformen, oder konnten Sie den Spagat machen?
4. Hatten Sie als Kind oder Jugendlicher mehr als einmal eine Schulter- oder Kniescheibenverrenkung?
5. Halten Sie sich für doppelgelenkig?

Wenn Sie zwei oder mehr Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, liegt möglicherweise ein Gelenkhypermobilitätssyndrom vor.

Wie wird das Gelenkhypermobilitätssyndrom behandelt?

Derzeit gibt es keine Heilung für das Gelenkhypermobilitätssyndrom. Bei der Behandlung geht es darum, Ihre Gelenke zu schützen und Ihre Schmerzen zu lindern. Sie können Ihre Gelenke schützen, indem Sie Ihre Muskeln durch Bewegung stärken. Weitere Empfehlungen sind:

• Behalten Sie eine gute Haltung bei.
• Stehen Sie mit leicht gebeugten Knien und vermeiden Sie extreme Bewegungsabläufe.
• Tragen Sie Schuhe mit guter Unterstützung des Fußgewölbes.
• Verwenden Sie Orthesen, um Plattfüße zu korrigieren.
• Suchen Sie einen Physiotherapeuten auf, um Schmerzen zu lindern, die Muskelkraft zu steigern und Ihre Haltung und Ihr Gleichgewicht zu verbessern.

Bei leichten Schmerzen empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Paracetamol (Tylenol®), Ibuprofen (Advil®, Motrin®) oder Naproxen (Aleve®). Bei stärkeren Schmerzen kann Ihr Arzt stärkere Schmerzmittel verschreiben oder Ihnen zusätzliche Hilfsmittel zur Schmerzlinderung zur Verfügung stellen.

Was kann ich erwarten, wenn ich ein Gelenkhypermobilitätssyndrom habe?

Das Gelenkhypermobilitätssyndrom tritt am häufigsten bei Kindern und Jugendlichen auf. Mit zunehmendem Alter lassen die Symptome tendenziell nach. Bei manchen Menschen sind die Symptome mild. Für andere können die Schmerzen schwerwiegend sein. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um Ihre Gelenke zu schützen und Ihre Schmerzen zu lindern.

Wie kann ich einem Gelenkhypermobilitätssyndrom vorbeugen?

Das Gelenkhypermobilitätssyndrom ist eine genetische Erkrankung, die normalerweise in Familien auftritt. Daher kann es nicht verhindert werden.

Was ist die Diät beim Gelenkhypermobilitätssyndrom?

Forscher haben herausgefunden, dass möglicherweise ein Zusammenhang zwischen Hypermobilität und Magen-Darm-Problemen wie dem Reizdarmsyndrom (IBS) besteht. Die Symptome des Reizdarmsyndroms treten häufig beim Gelenkhypermobilitätssyndrom auf. Daher empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Ausschlussdiät, um festzustellen, ob eine Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln vorliegt. Wenn die Ursache der Unverträglichkeit beseitigt wird, können Ihre Symptome verschwinden.

Die drei häufigsten Ausschlussdiäten sind:

• Glutenfreie Diät: Gluten wird aus Ihrer Ernährung entfernt, um festzustellen, ob Sie an einer Glutenallergie leiden.
• Laktosefreie Ernährung: Laktose wird aus Ihrer Ernährung gestrichen, um festzustellen, ob Sie eine Unverträglichkeit gegenüber Milchprodukten haben.
• Low-FODMAP-Diät:Eine Gruppe von fünf Zuckern, die in bestimmten Lebensmitteln enthalten sind, wird aus Ihrer Ernährung gestrichen. Diese Zucker sind Laktose, Fruktose, Fruktane, Galaktane und Polyole. FODMAP steht für fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole.

Wie sorge ich für mich?

Wenn Sie an einem Gelenkhypermobilitätssyndrom leiden, ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil beizubehalten und Ihre Gelenke zu schützen. Sie können die Gelenk- und Muskelkraft verbessern, indem Sie:

• Regelmäßige Bewegung.
• Machen Sie während des Trainings regelmäßig Pausen.
• Gesunde Ernährung.
• Tragen Sie unterstützende Schuhe.
• Linderung von Gelenkschmerzen und Steifheit durch warme Bäder.
• Überdehnen Sie Ihre Gelenke nicht absichtlich.