Gelbtee-Diät zur Gewichtsreduktion

ByDr. J. K. Hartmann
Gelbtee-Diät zur Gewichtsreduktion  Einfach und 100 % natürlich. Darüber hinaus kann die Gelbtee-Diät schneller Ergebnisse zeigen, die Ernährung mit verschiedenen Geschmacksrichtungen in Ihrem Alltag aufnehmen war noch nie eine leichte Aufgabe. Neben einer ausgewogenen Ernährung ist es, sich regelmäßig körperlich zu notwendig zu betätigen und einige Inhaltsstoffe zu vermeiden, die Blähungen und den Bauch hervorrufen. Wenn Sie jedoch nach Einer Lösung suchen, a den Prozess der Gewichtsabnahme zu beschleunigen, ist Gelber Tee eine großartige Option, da er ballaststoffreiche Inhaltsstoffe und andere Vorteile enthält, die Ihnen bei dieser Mission helfen werden.

Nach grünem, weißem und rotem Tee ist nun gelber Teil Ihrer Ernährung und beschleunigt die Gewichtsabnahme. Wie die ersten drei wird er aus der Pflanze Cameleia sinensis gewonnen – nur die Erntephase und die Gärzeit ändern sich. Das Ergebnis? Ein Getränk mit einer gelblichen Farbe und einem milden, fast süßen Geschmack – eine tolle Nachricht, besonders für diejenigen, die sich nicht an den bitteren Geschmack des berühmten grünen Tees gewöhnt haben. In Kombination mit dieser 1200-Kalorien-Diät lässt der neue Tee diese zusätzlichen Pfunde im Handumdrehen los. Bevorzugen Sie grünen, weißen oder roten Tee? Keine Probleme. Sie können anstelle von Gelb verwendet werden. Probieren Sie jetzt die  Gelbtee-Diät zur Gewichtsreduktion aus:

Frühstück:

OPTION 1

  • 1 Tasse Obstsalat.
  • 1 Tasse (200 ml) helle Sojamilch mit 1 Esslöffel hellem Müsli.
  • 1 Tasse (240 ml) gelber Tee .

OPTION 2

  • 2 Vollkorntoast mit 2 EL Hüttenkäse und 1 EL Diät-Erdbeermarmelade.
  • 1 Tasse (240 ml) gelber Tee .

MÖGLICHKEIT 3

  • 1 Becher leichter Fruchtjoghurt.
  • ½ Papaya mit 1 Esslöffel Leinsamen und Haferflocken.
  • 1 Tasse (240 ml) gelber Tee .

MÖGLICHKEIT 4

  • 8 Erdbeeren.
  • 1 kleine Pita mit Ricotta, Karotten und Kräuterpastete.
  • 1 Tasse (240 ml) gelber Tee .

MÖGLICHKEIT 5

  • 1 Banane, gehackt mit ½ Tasse Haferflockenmischung, Rosinen, Paranüssen.
  • 1 Tasse (240 ml) gelber Tee .

Morgensnack:

OPTION 1

  • 1 Müsliriegel.
  • 1 Tasse (240 ml) gelber Tee .

OPTION 2

  • 1 Tasse Obstsalat.
  • 1 Tasse (240 ml) gelber Tee .

MÖGLICHKEIT 3

  • 1 Birne.
  • 1 Tasse (240 ml) gelber Tee .

MÖGLICHKEIT 4

  • 8 Mandeln.

MÖGLICHKEIT 5

  • 1 Tasse Diät-Fruchtgelatine, zubereitet mit gelbem Tee (verwenden Sie Tee anstelle von Wasser) und ½ gehackter Apfel.

Mittagessen:

OPTION 1

  • 1 Flacher Teller Blattgemüse (Kopfsalat und Chips) mit 1 Esslöffel Joghurt-Senf-Dressing.
  • 2 Esslöffel brauner Reis.
  • ½ Tasse Linsen.
  • 1 mittelgroßes Stück geröstete Kibbeh.

OPTION 2

  • 1 flacher Teller gedämpfter Brokkoli und Blumenkohl mit 1 Esslöffel Sesam.
  • 2 Esslöffel brauner Reis.
  • ½ mittelgroße Bohnenschale.
  • 1 gegrilltes Hähnchenbrustfilet.

MÖGLICHKEIT 3

  • 1 Teller Möhren -Rote- Bete-Kichererbsen-Salat mit 1 EL Vinaigrette-Dressing.
  • 1 Fischfilet (Lachs, Bedejo, Seehecht) gegrillt mit 2 EL gekochtem Maniok.

MÖGLICHKEIT 4

  • 1 Flacher Teller Blattsalat (Kopfsalat, Rucola, Brunnenkresse) mit Tomaten  und Palmherzen.
  • 2 Fusilli-Zangen (am besten Vollkorn) mit Tomatensauce  und 2 kleine Büffelmozzarella-Knoten.

MÖGLICHKEIT 5

  • 1 Teller Yakissoba tiefer (1 Tasse/Tee Spaghetti – vorzugsweise Vollkorn – mit Brokkoli, Blumenkohl , Karotten, Mangold, Sojasprossen und Filet-Mignon-Sreifen).

Nachmittagsjause 1:

OPTION 1

  • 1 Apfel.
  • 1 Tasse (240 ml) gelber Tee .

OPTION 2

  • Smoothie Blend ½ Mango mit ½ Tasse (100 ml) heller Sojamilch, 1 Tasse (200 ml) gelbem Tee, Ingwer und Eis nach Geschmack.

MÖGLICHKEIT 3

  • 1 Banane, gehackt mit 1 Esslöffel Quinoaflocken.
  • 1 Tasse (240 ml) gelber Tee .

MÖGLICHKEIT 4

  • 1 Tasse (240 ml) gelber Tee gemischt mit 1 Scheibe Melone und ½ Tasse (100 ml) Kokoswasser.

MÖGLICHKEIT 5

  • ½ Tasse Aprikosen-, Rosinen-, Mandel- und Paranussmischung.
  • 1 Tasse (240 ml) gelber Tee.

Nachmittagsjause 2:

  • 1 Tasse (240 ml) gelber Tee .

Abendessen:

OPTION 1

  • 1 Flacher Teller Blattsalat mit 1 Esslöffel Sonnenblumenkerne.
  • 1 Teller Gemüse- und Pilzsuppe tiefer.

OPTION 2

  • 1 Flacher Teller Blattsalat mit Tomate , Zwiebel und Gurke.
  • 2 Ricotta-Spinat-Pfannkuchen mit Tomatensauce .

MÖGLICHKEIT 3

  • 1 Flacher Teller Blattsalat mit 1 EL Sesam.
  • 1 Teller Hühnersuppe tiefer (mit Hähnchenbrust und Reis – am besten braun).

MÖGLICHKEIT 4

  • 2 kleine gekochte Beats.
  • 1 Fischfilet geschmort mit Tomate , Zwiebel und Paprika.
  • 3 Esslöffel Gemüsebrösel.

MÖGLICHKEIT 5

  • 1 flacher Teller mit grünen Blättern .
  • 4 Esslöffel Quinoa-Risotto.