Garcinia Cambogia: Nebenwirkungen der Leber, ist es sicher und andere Nebenwirkungen

Garcinia Cambogia ist eine natürliche Ergänzung, die viele Menschen verwenden, um beim Abnehmen zu helfen. Einige Menschen sind besorgt über die Nebenwirkungen von Garcinia Cambogia auf die Leber und darüber, ob die Verwendung im Rahmen eines Gewichtsverlustprogramms sicher ist. Auch Menschen mit Diabetes verwenden Garcinia Cambogia wegen seiner Wirkung auf die Senkung des Blutzuckerspiegels. Sie fragen sich vielleicht: “Ist Garcinia Cambogia sicher zu verwenden?”

Wissenschaftliche Untersuchungen zu den Vorteilen von Garcinia Cambogia haben ergeben, dass es eine Reihe von Vorteilen hat. Zum Beispiel kann Garcinia Cambogia helfen, Körperfett zu verlieren, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Einige Studien darüber, wie Garcinia Cambogia den Körper beeinflusst, scheinen jedoch darauf hinzudeuten, dass es die Leber negativ beeinflussen kann. Einige andere Benutzer von Garcinia Cambogia berichten auch über andere Nebenwirkungen.

In diesem Artikel werde ich untersuchen, was die Wissenschaft wirklich über Nebenwirkungen von Garcinia Cambogia auf die Leber sagt. Ich werde auch untersuchen, ob Garcinia Cambogia langfristig sicher ist und welche Dosis richtig ist.

Was ist Garcinia Cambogia?

Garcinia Cambogia ist eine Frucht, die in Ländern in Südostasien und Indien heimisch ist. Garcinia Cambogia sieht aus wie ein kleiner Kürbis, und seine Schale hat einen sauren sauren Geschmack, der zum Würzen von Fischcurrys verwendet wird. Garcinia cambogia wird auch als Malabar-Tamarinde , Garcinia gummi-gutta oder Kudam puli (Topf-Tamarinde) bezeichnet .

Das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit sagt, dass die Rinde von Garcinia Cambogia eine Chemikalie namens Hydroxycitric Acid (HCA) enthält. Wissenschaftler haben die gesundheitlichen Vorteile von Garcinia Cambogia-Präparaten untersucht und sagen, dass es zum Abnehmen, zur Behandlung von Rheuma oder zur Senkung des Blutzuckerspiegels verwendet wird. ¹

Laut einer in der Zeitschrift Fitoterapia veröffentlichten Studie haben Extrakte aus Garcinia Cambogia eine Anti-Adipositas-Aktivität und helfen, den Appetit zu unterdrücken. Außerdem hemmt HCA die Bildung von Cholesterin und Lipiden (Fettarten) in Ihrem Blut. ²

Funktioniert Garcinia Cambogia? Was die Forschung sagt

Was sagt die Forschung darüber aus, ob Garcinia Cambogia wirkt oder nicht? Eine systematische Überprüfung medizinischer Studien zu Garcinia Cambogia hat bescheidene Ergebnisse bei der schnellen Gewichtsabnahme gezeigt . Garcinia Cambogia erhöht den Serotoninspiegel im Gehirn und blockiert Enzyme, die im Körper Fett produzieren. ³

Zum Beispiel ergab eine klinische Studie über die Wirkung von Garcinia Cambogia zur Gewichtsreduktion, dass die Ergänzung von Garcinia Cambogia in der Nahrung zur Verringerung des Körpergewichts beitrug. Es verbesserte auch die Glukoseintoleranz und reduzierte Entzündungen im Körper . ⁴

Kundenbewertungen von Garcinia Cambogia-Nahrungsergänzungsmitteln sind im Allgemeinen positiv, da viele Menschen berichten, dass sie bei der Gewichtsreduktion helfen. Einige Leute kombinieren auch Garcinia Cambogia und Apfelessig für einen schnelleren Gewichtsverlust .

Schauen wir uns andere wissenschaftliche Studien genauer an, wie Garcinia Cambogia Ihren Körper beeinflusst.

Garcinia Cambogia zur Gewichtsreduktion

Garcinia Cambogia wurde als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion populär, als Dr. Oz die Nahrungsergänzung als sicheren Weg zur Steigerung des Gewichtsverlusts und zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts begrüßte . Kann Garcinia Cambogia beim Abnehmen helfen?

Die Zeitschrift Evidence-Based Complementary Alternative Medicine veröffentlichte eine Übersicht über Studien darüber, wie HCA und Garcinia Cambogia den Gewichtsverlust fördern. Die Forscher berichteten, dass HCA hilft, Gewicht zu verlieren, den Appetit zu unterdrücken und auch dabei zu helfen, ein gesundes Gewicht zu regulieren und aufrechtzuerhalten. ⁵

Garcinia Cambogia hilft, Körperfett zu reduzieren

Die Einnahme von Garcinia Cambogia zur Gewichtsreduktion hilft Ihnen auch dabei, Körperfett und viszerales Fett zu verlieren.

Untersuchungen, die 2018 in der Zeitschrift BMC Complementary & Alternative Medicine veröffentlicht wurden, haben ergeben, dass Garcinia Cambogia fettleibigen und übergewichtigen Menschen helfen kann, überschüssiges Fett um ihren Bauch herum abzubauen . Die Patienten nahmen jeweils eine Dosis Garcinia Cambogia-Extrakt und Glucomannan von 1000 mg pro Tag ein. Ihnen wurde geraten, sich ausgewogen zu ernähren (Mittelmeerdiät), viel Wasser zu trinken und regelmäßig Sport zu treiben. Nach 3 Monaten beobachteten die Wissenschaftler eine signifikante Verringerung der viszeralen Fett- und Körperfettmasse. ⁶

Kann den Cholesterinspiegel senken

Untersuchungen haben gezeigt, dass Garcinia Cambogia-Präparate sich auch positiv auf den Gesamtcholesterinspiegel im Blut auswirken.

Zum Beispiel berichtete die Zeitschrift Phytotherapy Research , dass HCA hilft, den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise zu senken . Eine Gruppe von Frauen nahm 2 Monate lang dreimal täglich 800 mg Garcinia Cambogia zusammen mit Amorphophallus konjac ein. Am Ende der Studie stellten die Forscher fest, dass der LDL-Cholesterinspiegel signifikant niedriger war als bei der Gruppe der Frauen, die Placebo einnahmen. ⁷

Kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren

Menschen, die an Diabetes leiden, verwenden Garcinia Cambogia, um den Glukosespiegel im Blut zu regulieren und die Auswirkungen der Insulinresistenz zu verbessern.

Laut einer in der Zeitschrift Fitoterapia veröffentlichten Studie kann Garcinia Cambogia Ihrem Körper helfen, Zucker leichter zu metabolisieren. Die Forschung legte nahe, dass Garcinia Cambogia helfen kann, den Insulinspiegel zu senken und auch beim Abnehmen zu helfen. ⁸

Am Ende des Artikels finden Sie die Antwort auf die Frage, ob Garcinia Cambogia für Diabetiker sicher ist.

Garcinia Cambogia: Nebenwirkungen der Leber

Die Menschen sind besorgt über mögliche Nebenwirkungen von Garcinia Cambogia auf die Leber. Im Jahr 2009 riet die FDA den Menschen, wegen möglicher Nebenwirkungen auf die Leber keine Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion einzunehmen, die HCA enthalten.

Das World Journal of Gastroenterology berichtete über Fälle von Menschen, die nach Einnahme von Garcinia Cambogia-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln ernsthafte Leberprobleme hatten. Es wurde berichtet, dass eine Reihe von Menschen Leberschäden erlitten, nachdem sie HCA-haltige Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion verwendet hatten. Da die Nahrungsergänzungsmittel jedoch auch andere Wirkstoffe enthielten, war unklar, ob Garcinia Cambogia schuld war. ⁹

Viele Studien zur Verwendung von Garcinia Cambogia für seine gesundheitlichen Vorteile haben jedoch keinen Zusammenhang mit Leberproblemen gefunden.

Zum Beispiel kommentierte die Zeitschrift Fitoterapia , dass die meisten Fälle, in denen Probleme mit Garcinia Cambogia-Nahrungsergänzungsmitteln auftreten könnten, Mehrkomponentenformulierungen sind. Garcinia cambogia wurde nicht als lebertoxisch bestätigt. ²

In einer früheren Ausgabe, die im World Journal of Gastroenterology veröffentlicht wurde, stellten Forscher fest, dass HCA-Extrakte und Garcinia Cambogia die Toxizität in der Leber nicht erhöhten. Tatsächlich half HCA, Entzündungsmarker in Darm, Nieren und Gehirn zu reduzieren. ¹⁰

Die Zeitschrift Critical Reviews in Food Science and Nutrition berichtete, dass die kurzfristige Anwendung (weniger als 12 Wochen) von Menschen, die Garcinia Cambogia-Präparate verwenden, keine nachteiligen Auswirkungen gezeigt hat. Die Einnahme von Garcinia Cambogia in sicheren Dosen erhöht normalerweise nicht die Nebenwirkungen bei Menschen. Dem Bericht zufolge gab es nur in seltenen Fällen Berichte über toxische Wirkungen auf die Leber. ¹¹

Medizinischen Studien zufolge sind die Nebenwirkungen von Garcinia Cambogia gemischt und nicht schlüssig. Es wird nicht empfohlen, Garcinia Cambogia einzunehmen, wenn Sie Nieren- oder Leberprobleme haben. ³

Andere Nebenwirkungen von Garcinia Cambogia

Einige Leute sagen, dass sie nach der Anwendung von Garcinia Cambogia unter Verdauungsproblemen wie Durchfall, Übelkeit und Bauchkrämpfen litten. Es gibt auch Berichte, dass Garcinia Cambogia-Extrakte mit bestimmten Medikamenten interagieren können.

Verdauungsstörungen

Eine Nebenwirkung von Garcinia Cambogia scheint zu sein, dass es Verdauungsstörungen verursachen kann. Diese Nebenwirkung der Ergänzung ist jedoch nicht universell und betrifft nicht jeden.

Laut dem Journal of Obesity kann Garcinia Cambogia zu Magen-Darm-Problemen führen. Einige berichten beispielsweise über vermehrte Anfälle von Durchfall, Übelkeit und Bauchkrämpfen. Es wurde jedoch festgestellt, dass in den meisten Studien keiner der Patienten irgendwelche nachteiligen Nebenwirkungen von Garcinia Cambogia berichtete. ¹²

Interagiert mit anderen Medikamenten

Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Wechselwirkungen sprechen, die Garcinia Cambogia haben könnte.

Sie sollten beispielsweise mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie eines der folgenden Medikamente einnehmen:

• Behandlung zur Linderung von Asthmasymptomen oder Allergien
• Pillen oder Insulin zur Behandlung von Diabetes
• Cholesterinsenkende Medikamente wie Statine
• Eisenpräparate
• Blutverdünnende Medikamente
• Schmerzmittel

Andere Nebenwirkungen von Garcinia Cambogia

Das Journal of Obesity berichtete, dass andere Nebenwirkungen von Garcinia Cambogia Folgendes umfassen können: ⁵

• Kopfschmerzen
• Hautausschläge
• Zahnschmerzen
• Infektionen der oberen Atemwege wie Erkältungen

Ist Garcinia Cambogia sicher?

Es scheint, dass für die meisten Menschen Garcinia Cambogia Ergänzungen sicher zu nehmen sind. Die meisten Studien zur Sicherheit von Garcinia Cambogia-Präparaten waren kurze Studien und zeigten, wenn überhaupt, nur wenige Nebenwirkungen. Daher sagen die National Institutes of Health, dass Garcinia Cambogia für die meisten Menschen sicher ist. ¹

Was ist eine sichere Dosis für die Einnahme von Garcinia Cambogia zur Gewichtsreduktion? Viele der in diesem Artikel erwähnten Studien haben über unterschiedliche Dosierungen bei Verwendung von Garcinia Cambogia als Ergänzung berichtet.

Die Zeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine berichtete, dass die Einnahme von bis zu 2.800 mg pro Tag keine nachteiligen Auswirkungen auf die Menschen hatte. ¹³ Einige Berichte schlagen sogar vor, 5.000 mg über einen Zeitraum von 12 Wochen einzunehmen, um gesunden Menschen zu helfen, schnell Gewicht zu verlieren. ¹⁴

Die Website Drugs.com bietet jedoch eine sichere empfohlene Dosis für die Einnahme von Garcinia Cambogia. Es wird empfohlen, dass die maximale Dosis von Garcinia Cambogia 1.500 mg pro Tag beträgt. ¹⁹

Ist Garcinia Cambogia sicher für Diabetiker?

Es gibt Hinweise darauf, dass Garcinia Cambogia verwendet werden kann, um die Symptome von Diabetes zu kontrollieren und den Insulin- und Blutzuckerspiegel zu senken.

Das World Journal of Gastroenterology berichtete, dass sich die Verwendung von Garcinia Cambogia als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion auch positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirkt. Die Einnahme von Garcinia Cambogia trug zur Verringerung der Glukoseintoleranz und zur Verbesserung der Nüchternblutglukosemarker bei. ^fünfzehn

Es besteht jedoch das Risiko, dass Garcinia Cambogia mit Diabetesmedikamenten interagiert und Ihr Zuckergehalt zu niedrig wird. Wenn Sie an Diabetes leiden, sollten Sie daher immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Garcinia Cambogia zur Gewichtsreduktion oder Insulinkontrolle einnehmen.

Ist Garcinia Cambogia für Herzpatienten sicher?

Die Einnahme von Garcinia Cambogia als Teil eines sicheren Gewichtsverlustprogramms kann dazu beitragen, Ihr Herz gesund zu halten. Sie müssen sich jedoch bewusst sein, dass Garcinia Cambogia-Extrakte mit bestimmten Medikamenten interagieren können. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie aufgrund von Herzerkrankungen Medikamente einnehmen.

Es gibt Hinweise darauf, dass Extrakte von Garcinia Cambogia Ihrem Herzen zugute kommen können. Zum Beispiel berichtete die Zeitschrift Fresenius Environmental Bulletin , dass die cholesterinsenkende Wirkung von HCA-Nahrungsergänzungsmitteln dazu beiträgt, das Gesamtcholesterin und das Triglycerid (Blutfette) zu senken. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Garcinia Cambogia zum Schutz vor koronaren Herzerkrankungen eingesetzt werden kann. ¹⁸

Abnehmen, regelmäßige Bewegung und die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut sind wichtig für ein gesundes Herz. Viele Studien haben gezeigt, dass Garcinia Cambogia dabei helfen kann, ein gesundes Gewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten.

Die Zeitschrift Current Therapeutic Research sagte, dass eine Ergänzung mit Garcinia Cambogia dazu beitragen kann, Bauchfett und viszerales Fett zu reduzieren. ¹⁶ Dies kann Auswirkungen auf die Gesundheit Ihres Herzens haben. Zum Beispiel berichten Forscher der Harvard Medical School, dass Bauchfett das Risiko einer Person für Herzerkrankungen erhöht, selbst wenn sie nicht übergewichtig sind. ¹⁷

Ist Garcinia Cambogia während der Schwangerschaft sicher?

Eine Studie ergab, dass es bei der Einnahme von Garcinia Cambogia-Präparaten zu Nebenwirkungen kommen kann, wenn Sie schwanger sind. Die Studie zeigte, dass es aufgrund einer verringerten Gewichtszunahme während der Schwangerschaft zu einer maternalen Toxizität kommen könnte. ²⁰

Was ist die Garcinia Cambogia und Apfelessig Diät?

Viele Menschen behaupten, dass die Diät mit Garcinia Cambogia und Apfelessig  Ihnen helfen kann, schneller Gewicht zu verlieren .

Viele Menschen verwenden Apfelessig in ihrer Ernährung, um auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren. Einige Menschen kombinieren die Apfelessig (ACV) -Diät mit Garcinia Cambogia-Nahrungsergänzungsmitteln, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen.

Wissenschaftliche Untersuchungen zur Wirkung von Apfelessig auf das Abnehmen und die Reduzierung von Körperfett scheinen darauf hinzudeuten, dass es helfen kann, Pfund Fett abzubauen.

In meinem Artikel über die  Apfelessig-Diät finden Sie detaillierte Anweisungen zur Verwendung sowie andere Möglichkeiten, um überschüssige Pfunde abzubauen.

Sie können auch die vollständigen Details über die Garcinia Cambogia- und Apfelessig-Diät erhalten, einschließlich dessen, was die Wissenschaft darüber sagt.

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