Gamma-Aminobuttersäure (GABA): Was es ist, Funktion und Vorteile

Was ist Gamma-Aminobuttersäure (GABA)?

Gamma-Aminobuttersäure (GABA) ist ein Neurotransmitter, ein chemischer Botenstoff in Ihrem Gehirn. Es verlangsamt Ihr Gehirn, indem es bestimmte Signale in Ihrem Zentralnervensystem (Gehirn und Rückenmark) blockiert.

GABA ist für seine beruhigende Wirkung bekannt. Es wird angenommen, dass es eine wichtige Rolle bei der Kontrolle der mit Angst, Stress und Furcht verbundenen Hyperaktivität von Nervenzellen spielt.

Wissenschaftler bezeichnen GABA auch als einen nicht-proteinischen Aminosäure-Neurotransmitter.

Wie wirkt Gamma-Aminobuttersäure (GABA)?

GABA ist der häufigste hemmende Neurotransmitter in Ihrem Zentralnervensystem. Hemmende Neurotransmitter verhindern oder blockieren chemische Nachrichten und verringern die Stimulation von Nervenzellen in Ihrem Gehirn.

Neurotransmitter wirken im Allgemeinen alle auf die gleiche Weise. Sie sind chemische Botenstoffe, die Nachrichten von einer Nervenzelle in Ihrem Gehirn zur nächsten transportieren. Zwischen jeder Nervenzelle befindet sich ein winziger mit Flüssigkeit gefüllter Raum, der Synapse genannt wird. Neurotransmitter müssen ihre Botschaft über diese Synapse transportieren und dann auf bestimmten Rezeptoren der nächsten Nervenzelle landen und sich daran binden (wie ein Schlüssel, der nur in das Schloss seines Partners passt und funktioniert).

Es gibt zwei Arten von GABA-Rezeptoren auf Nervenzellen – GABA-A und GABA-B. Obwohl sie auf unterschiedliche Weise wirken, führt die Bindung von GABA an diese Rezeptoren dazu, dass sie die Reaktionsfähigkeit der Nervenzelle verringern. Dies bedeutet, dass GABA als hemmender Neurotransmitter die Fähigkeit einer Nervenzelle verringert, chemische Nachrichten zu empfangen, zu erzeugen oder an andere Nervenzellen zu senden.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von GABA?

Es wird angenommen, dass GABA durch die Verlangsamung bestimmter Gehirnfunktionen Folgendes bewirken kann:

• Stress reduzieren.
• Ängste lindern.
• Verbessern Sie den Schlaf.

Welche Beziehung besteht zwischen GABA und Glutamat?

GABA und Glutamat wirken wie ein „Ein“- und „Aus“-Schalter. Sie wirken gegensätzlich. GABA ist der wichtigste hemmende Neurotransmitter in Ihrem Gehirn und verhindert, dass die chemischen Botschaften von Nervenzelle zu Nervenzelle weitergeleitet werden. Glutamat hingegen ist der wichtigste erregende Neurotransmitter in Ihrem Gehirn und ermöglicht die Übertragung der chemischen Botschaften von Nervenzelle zu Nervenzelle.

Um ein ordnungsgemäß funktionierendes Gehirn zu haben, muss ein empfindliches Gleichgewicht zwischen der hemmenden Wirkung von GABA und der erregenden Wirkung von Glutamat aufrechterhalten werden. GABA arbeitet auch mit einem anderen Neurotransmitter, Serotonin, zusammen. Tatsächlich arbeiten viele Neurotransmitter zusammen und gegeneinander und müssen eine bestimmte Beziehung aufrechterhalten, um eine ordnungsgemäße Funktion von Körper und Gehirn zu erreichen.

GABA wird eigentlich aus Glutamat durch eine Reaktion mit dem Enzym Glutaminsäure-Decarboxylase hergestellt.

Welche Erkrankungen sind mit Veränderungen des GABA-Spiegels verbunden?

Es wird angenommen, dass bestimmte neurologische und psychische Erkrankungen mit Zeiten zusammenhängen, in denen die GABA-Nachrichtenaktivität („Signalisierung“) nicht im Gleichgewicht ist und nicht so funktioniert, wie sie sollte. Eine verminderte GABA-Aktivität kann dazu beitragen:

• Angst- und Stimmungsstörungen.
• Schizophrenie.
• Autismus-Spektrum-Störung.
• Depression.
• Epilepsie, Anfälle.

Zu den weiteren Erkrankungen, die mit einem GABA-Ungleichgewicht einhergehen, gehören:

• Pyridoxinmangel. Dies ist eine seltene Krankheit, bei der ein Vitamin, das zur Herstellung von GABA benötigt wird, nicht verfügbar ist. Normalerweise kommt es im Säuglingsalter zu häufigen Anfällen. Die Anfälle lassen sich mit krampflösenden Medikamenten nicht erfolgreich behandeln, sprechen aber auf eine Vitaminergänzung an.
• Hepatische Enzephalopathie.
• Huntington-Krankheit.
• Dystonie und Spastik.
• Hypersomnie (übermäßige Tagesmüdigkeit oder übermäßige Schlafdauer).

Bietet eine Erhöhung des GABA-Spiegels gesundheitliche Vorteile?

Forscher untersuchen immer noch die Auswirkungen eines erhöhten GABA-Spiegels. Obwohl die Beweise nicht eindeutig sind, wird GABA als Hilfsmittel zur Behandlung oder Vorbeugung von Gesundheitszuständen untersucht, darunter:

• Bluthochdruck.
• Schlaflosigkeit.
• Diabetes.

Welche Medikamente zielen auf GABA ab?

Es wurden viele Medikamente entwickelt, die auf die GABA-Rezeptoren wirken. Dazu gehören:

• Benzodiazepine. Diese Medikamentenklasse, zu der Diazepam (Valium®) und Alprazolam (Xanax®) gehören, wirkt auf den GABA-A-Rezeptor. Benzodiazepine werden in der chirurgischen Anästhesie, zur Behandlung von Epilepsie, REM-Schlafstörungen, Alkoholentzug, Angstzuständen, essentiellem Tremor und Muskelspastik eingesetzt.
• Barbiturate. Das sind Beruhigungsmittel.
• Vigabatrin (Sabril®). Dies ist ein Medikament zur Behandlung von Anfällen und Krämpfen bei Säuglingen.
• Flumazenil (Romazicon®). Dieses Medikament wird zur Behandlung einer Benzodiazepin-Überdosierung eingesetzt. Es wird auch zur Verbesserung des Geisteszustands von Menschen mit hepatischer Enzephalopathie eingesetzt.
• Valproinsäure. Dieses Medikament ist ein Stimmungsstabilisator und ein Medikament gegen Krampfanfälle.
• Zolpidem (Ambien®, Edluar®). Dies ist ein Beruhigungsmittel-Hypnotikum. Es wird zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt.
• Propofol (Diprivan®). Dieses Medikament ist ein Beruhigungsmittel, das in der Vollnarkose eingesetzt wird.
• Baclofen (Lioresal®, Gablofen®). Dieses Medikament ist ein Muskelrelaxans.

Ist ein GABA-Ergänzungsmittel erhältlich?

GABA ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Allerdings kann es sein, dass ein Großteil davon nicht in Ihr Gehirn gelangt. (Technisch gesehen wird dies als „Überwindung der Blut-Hirn-Schranke“ bezeichnet. Die Barriere ist eine einzigartige Membran, die nur bestimmten Molekülen den Durchgang zu und von Ihrem Gehirn ermöglicht.) Daher ist nicht bekannt, welche Auswirkungen – wenn überhaupt – die Einnahme von GABA-Nahrungsergänzungsmitteln auf Ihr Gehirn haben kann. Bisher gibt es keine eindeutigen wissenschaftlichen Beweise für die Verwendung eines GABA-Ergänzungsmittels zur Behandlung von Erkrankungen. Weitere Studien mit einer größeren Anzahl von Menschen sind erforderlich.

Ist GABA in Lebensmitteln enthalten?

GABA ist in einigen fermentierten Lebensmitteln enthalten, darunter Kimchi, Miso und Tempeh. Es kommt auch in grünem, schwarzem und Oolong-Tee vor. Andere Lebensmittel, die GABA enthalten oder seine Produktion in Ihrem Körper steigern, sind brauner Reis, Soja- und Adzukibohnen, Kastanien, Pilze, Tomaten, Spinat, Brokkoli, Kohl, Blumenkohl, Rosenkohl, gekeimte Körner und Süßkartoffeln.

Wie bei Nahrungsergänzungsmitteln ist es nicht ganz klar, ob GABA durch den Verzehr von GABA-haltigen Lebensmitteln in Ihr Gehirn gelangt. Es müssen weitere Studien mit einer großen Anzahl von Personen durchgeführt werden.