Fußsehnenentzündung: Ursachen, Symptome, Behandlung und Vorbeugung

Was ist eine Fußsehnenentzündung?

Eine Fußsehnenentzündung (Tendinitis) ist eine Entzündung oder Reizung einer Sehne in Ihrem Fuß. Sehnen sind starke Gewebebänder, die Muskeln mit Knochen verbinden. Überbeanspruchung führt in der Regel zu einer Sehnenentzündung am Fuß, kann aber auch die Folge einer Verletzung sein.

Gibt es verschiedene Arten von Fußsehnenentzündungen?

Ihre Füße enthalten viele Sehnen. Sehnenentzündungen können alle davon betreffen, am häufigsten sind jedoch:

• Achillessehnenentzündung:Beeinflusst die Sehne, die Ihren Wadenmuskel und Ihr Fersenbein verbindet. Diese Sehne ist die stärkste Sehne im Körper. Es hilft uns beim Laufen, Springen, Gehen und bei anderen Aktivitäten, bei denen wir auf die Zehenspitzen müssen.
• Strecksehnenentzündung:Reizung der Sehne, die entlang der Oberseite Ihres Fußes verläuft. Diese Sehnen verbinden die Knochen an der Vorderseite Ihres Beins mit Ihren Zehen.
• Peronealsehnenentzündung:Entzündung einer der beiden Sehnen, die entlang Ihres äußeren Knöchelknochens verlaufen. Sie verbinden sich mit Ihrem Mittelfuß und Ihrem Fußgewölbe und sorgen so für Stabilität.
• Tibialis posterior-Tendinitis:Betrifft die Sehne, die Ihre Wadenmuskulatur mit den Knochen an der Innenseite Ihres Fußes verbindet. Diese Sehnen helfen, das Fußgewölbe zu halten.
• Plantarfasziitis:Schmerzen an der Unterseite Ihrer Ferse und im Fußgewölbe. Obwohl es sich technisch gesehen nicht um eine Sehne, sondern um ein Band handelt, kann es bei ähnlichen Behandlungsansätzen die gleichen schmerzhaften Zustände hervorrufen wie eine Sehnenentzündung.

Wer bekommt eine Fußsehnenentzündung?

Jeder kann an einer Fußsehnenentzündung erkranken, häufiger kommt sie jedoch bei Sportlern oder sehr aktiven Personen vor, die die Sehnen überbeanspruchen. Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie eine Fußsehnenentzündung entwickeln, wenn Sie:

• Sind übergewichtig.
• Dehnen Sie sich nicht vor körperlicher Aktivität.
• Dehnen Sie sich nach körperlicher Aktivität nicht.
• Sie leiden unter bestimmten gesundheitlichen Problemen wie Arthritis, Gicht, Schilddrüsenerkrankungen oder Diabetes.
• Habe Plattfüße.
• Hatte frühere Sehnenverletzungen.
• Sie haben angespannte Sehnen und Muskeln in Ihren Beinen.
• Rauchen oder Tabakprodukte konsumieren.

Wie häufig ist eine Fußsehnenentzündung?

Die Achillessehnenentzündung ist die häufigste Form der Fußsehnenentzündung. Studien deuten darauf hin, dass zwischen 1 % und 9 % der Spitzen- und Freizeitsportler davon betroffen sind.

Was verursacht eine Fußsehnenentzündung?

Eine Fußsehnenentzündung ist in der Regel chronisch, das heißt, sie entwickelt sich im Laufe der Zeit, wenn die Sehnen in Ihrem Fuß wiederholt beansprucht werden. Eine Sehnenentzündung kann aber auch plötzlich auftreten, wenn man die Sehne überdehnt, den Knöchel überdreht oder beim Laufen, Springen oder Sport eine falsche Technik anwendet.

Was sind die Symptome einer Fußsehnenentzündung?

Die Symptome variieren je nachdem, welche Sehne Sie verletzt haben, können aber Folgendes umfassen:

• Knochensporne (kleine zusätzliche Knochenformationen in der Nähe der Sehne).
• Schmerzen entlang der Sehne oder an der Stelle, an der die Sehne am Knochen ansetzt.
• Schmerzen, die bei körperlicher Aktivität schlimmer werden.
• Steifheit der Sehne nach Phasen der Inaktivität, beispielsweise gleich morgens.
• Schwellung, Rötung oder Wärme rund um die Sehne.
• Verdickung der Sehne.

Kann eine Fußsehnenentzündung zu einem Sehnenriss führen?

Eine starke Überdehnung oder eine plötzliche Verletzung einer Sehne kann zu einem Riss führen, wodurch die Sehne teilweise oder vollständig reißt. Ein Sehnenriss in Ihrem Fuß erfordert ärztliche Hilfe. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie:

• Sie können Ihren Fuß nicht belasten.
• Sie können Ihren Fuß nicht in eine bestimmte Richtung bewegen.
• Habe starke Fußschmerzen.
• Sie haben zum Zeitpunkt der Verletzung ein Knacken oder Knacken in Ihrem Fuß bemerkt.

Wie wird eine Fußsehnenentzündung diagnostiziert?

Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen und Ihre Symptome überprüfen. Sie können bestimmte Teile Ihres Fußes, Knöchels oder Ihrer Wade abtasten (drücken). Sie suchen nach Bereichen mit Schwellungen und Druckempfindlichkeit. Ihr Arzt fordert Sie möglicherweise auch auf, bestimmte Bewegungen auszuführen, um Ihren Bewegungsumfang, Ihre Kraft und die Schwere Ihrer Schmerzen zu beurteilen.

Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie einen Fußbruch oder einen Sehnenriss haben, empfiehlt er möglicherweise bildgebende Untersuchungen wie Röntgen, MRT, CT oder Ultraschall.

Wenn viele Sehnen in Ihrem Fuß nicht gerissen sind, ist eine Ultraschalluntersuchung häufig die Untersuchung der Wahl, um zu sehen, wie sich die Sehne bewegt und welche Arten von Verletzungen oder degenerativen Veränderungen Ihre Schmerzen verursachen.

Wie wird eine Fußsehnenentzündung behandelt?

In den meisten Fällen wird Ihr Arzt häusliche Behandlungen wie RICE zur Behandlung von Fußsehnenschmerzen empfehlen:

• Ausruhen:Unterbrechen Sie körperliche Aktivitäten, um eine weitere Schädigung der Sehnen in Ihrem Fuß zu vermeiden.
• Eis:Legen Sie jeweils bis zu 20 Minuten lang einen Eisbeutel oder eine kalte Kompresse auf Ihren Fuß. Tragen Sie Eis nicht direkt auf Ihre Haut auf.
• Kompression:Reduzieren Sie die Schwellung, indem Sie einen Kompressionsverband anlegen oder die verletzte Sehne umwickeln.
• Elevation:Heben Sie Ihren Fuß in eine erhöhte Position, vorzugsweise über die Höhe Ihres Herzens.

Sobald Ihr Arzt Ihre Verletzung diagnostiziert, empfiehlt er möglicherweise zusätzliche Behandlungen wie:

• Wadendehnungen oder Übungen.
• Orthesen (spezielle Schuheinlagen) zur Schmerzlinderung und Unterstützung Ihres Fußes bei der Rückkehr zu körperlicher Aktivität.
• Nicht-narkotische Schmerzmittel.
• Physiotherapie zur Wiederherstellung der Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und Flexibilität Ihres Fußes, Knöchels und Ihrer Wade.
• Weicher Gips oder Stiefel, um Ihren Fuß ruhigzustellen und die Sehnen heilen zu lassen.

Muss ich wegen einer Fußsehnenentzündung operiert werden?

Die meisten Menschen benötigen bei einer Fußsehnenentzündung keine Operation. Ihr Arzt kann jedoch eine Operation empfehlen, wenn sich Ihre Verletzung nach sechs Monaten nicht-chirurgischer Behandlung nicht gebessert hat. Zu den chirurgischen Behandlungen können gehören:

• Gastrocnemius-Rezession:Bei diesem Eingriff wird Ihre Wadenmuskulatur chirurgisch verlängert. Es kann Menschen mit Plattfüßen helfen oder die Belastung der Achillessehne lindern.
• Tenosynovektomie:Bei dieser Operation wird eine beschädigte Sehne entfernt (gereinigt). Ein Chirurg entfernt beschädigtes Gewebe und näht das gesunde Gewebe wieder zusammen.
• Sehnentransfer:Wenn Ihre Sehne schwer verletzt ist, ist möglicherweise ein Sehnentransfer erforderlich. Ein Chirurg entfernt den größten Teil der beschädigten Sehne, entnimmt dann eine gesunde Sehne an einer anderen Stelle Ihres Fußes und befestigt sie am verbleibenden Teil der ursprünglichen Sehne.
• UltraschallgeführtHydroresektion (TenJet):Wenn Ihre Sehne nicht gerissen ist, sondern ein degeneratives Material namens Tendinose enthält, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise ein Verfahren in der Praxis, um dieses degenerative Gewebe zu entfernen. Dies wird unter Ultraschallkontrolle in der Praxis durchgeführt.

Wie ist die Prognose (Aussicht) für Menschen mit Fußsehnenentzündung?

Die meisten Menschen erholen sich vollständig von einer Fußsehnenentzündung, ohne bleibende Schäden davonzutragen. Mit einer konservativen Behandlung können Sie davon ausgehen, dass Sehnenverletzungen innerhalb weniger Monate ausheilen. Wenn Sie sich einer Operation unterziehen, kann Ihre Genesungszeit zwischen sechs und zwölf Monaten dauern. Die meisten Menschen benötigen nach einer Operation eine Physiotherapie.

Sobald Sie eine Fußsehnenverletzung erlitten haben, besteht ein höheres Risiko für zukünftige Verletzungen in diesem Bereich. Ergreifen Sie zusätzliche Maßnahmen, um eine erneute Verletzung zu verhindern, wenn Sie Sport treiben oder Sport treiben.

Wie kann ich einer Fußsehnenentzündung vorbeugen?

Sie können Ihr Risiko einer Fußsehnenentzündung reduzieren, indem Sie:

• Den Schmerz nicht durchdrücken. Lassen Sie sich vom Schmerz leiten.
• Allmählich steigern Sie sich zu intensiver körperlicher Aktivität.
• Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts.
• Überbeanspruchen Sie Ihre Sehnen nicht.
• Nicht rauchen oder Tabakprodukte konsumieren.
• Ruhen Sie sich zwischen den Trainingseinheiten aus.
• Dehnübungen vor körperlicher Aktivität.
• Dehnen nach körperlicher Aktivität.
• Beim Sport die richtige Technik anwenden.
• Tragen Sie passende, unterstützende Schuhe, einschließlich Orthesen, wenn dies von Ihrem Arzt empfohlen wird.

Wann sollte ich meinen Arzt kontaktieren?

Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie:

• Sie sind nicht in der Lage, zu gehen oder Ihren Fuß zu belasten.
• Sie können Ihre Zehen oder Ihren Knöchel nicht beugen oder beugen.
• Spüren oder hören Sie ein schnappendes oder knackendes Gefühl oder Geräusch in Ihrem Fuß oder Knöchel.
• Starke Schmerzen im Fuß, Knöchel oder in der Wade haben.
• Beachten Sie eine Schwellung an Fuß, Knöchel oder Wade.