Fußschmerzen: 14 häufige Ursachen (und was zu tun ist)

Fußschmerzen werden durch langes Tragen von hochhackigen oder engen Schuhen, übermäßige körperliche Aktivität oder als Folge einer Schwangerschaft verursacht und sind kein schwerwiegendes Symptom.

Fußschmerzen können jedoch auch ein Zeichen für bestimmte Gesundheitszustände sein, wie zum Beispiel Plantarfasziitis, Sehnenentzündung oder Rheuma, insbesondere wenn sie das Gehen behindern oder sich mit der Zeit verschlimmern.

Es ist wichtig, einen Orthopäden aufzusuchen, wenn sich die Fußschmerzen nicht bessern, andere Symptome auftreten oder sie durch einen Sturz entstanden sind. Auf diese Weise ist es möglich, eine Diagnose zu stellen und die am besten geeignete Behandlung einzuleiten.

Was können Fußschmerzen sein?

Die Hauptursachen für Fußschmerzen sind:

1. Überlastung der Füße

Fußschmerzen können durch Überlastung der Füße entstehen, die beispielsweise durch Übergewicht oder durch das Tragen von engen Schuhen oder High Heels entstehen kann.

Darüber hinaus kann es auch nach einem langen Spaziergang, intensiver körperlicher Betätigung oder langem Stehen zu einer Überlastung der Füße kommen.

Was zu tun: Um Fußschmerzen zu lindern, können Sie Ihre Füße 15 Minuten lang in eine Schüssel mit kaltem Wasser legen oder einen Eisbeutel auflegen und Ihre Füße massieren.

Darüber hinaus ist es wichtig, bequeme, geeignete Schuhe zu tragen, langes Stehen zu vermeiden, Gewicht zu verlieren und sich ausreichend auszuruhen.

2. Schwangerschaft

Fußschmerzen treten während der Schwangerschaft recht häufig auf und können mit Gewichtszunahme, Schwierigkeiten beim venösen Rückfluss, schlechter Durchblutung und Schwellungen der Beine und Füße zusammenhängen.

Dadurch schmerzen Ihre Füße besonders am Ende des Tages sehr.

Was zu tun:Wenn Sie nicht lange stehen und Ihre Füße höher als Ihren Körper stellen und Ihre Füße stützen, wenn Sie sitzen müssen, verbessert sich die Blutzirkulation in Ihren Beinen und es hilft, Schwellungen in Ihren Beinen oder Füßen zu lindern.

Darüber hinaus kann es helfen, Fußschmerzen zu lindern, indem Sie Ihre Füße in ein Becken mit kaltem Wasser legen. Entdecken Sie andere Möglichkeiten zur Linderung von Fußschmerzen während der Schwangerschaft.

3. Fersensporn

Ein Fersensporn ist eine abnormale Wucherung des Fersenbeins, die starke Schmerzen in den Füßen, insbesondere im Fersenbereich, verursachen kann.

Weitere Symptome sind außerdem Rötungen, Schwellungen oder ein Hitzegefühl in der Umgebung sowie Schwierigkeiten beim Gehen.

Was zu tun:Um Fußschmerzen zu lindern, kann der Orthopäde die Verwendung von orthopädischen Einlagen, Physiotherapie und in den schwerwiegendsten Fällen eine Operation zur Entfernung des Sporns empfehlen.

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Sehen Sie sich das folgende Video mit Physiotherapeutin Marcelle Pinheiro mit Tipps zur Behandlung von Plantarfasziitis an:

Sporn an der Ferse: Was tun?

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4. Achillessehnenentzündung

Eine Achillessehnenentzündung ist eine Entzündung der Achillessehne in der Ferse, die zu Fußschmerzen an der Rückseite der Ferse führt.

Ein weiteres Symptom ist außerdem das Brennen oder die Steifheit der Ferse, die sich bei körperlicher Aktivität verschlimmert oder besonders morgens auftreten kann.

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Diese Entzündung, auch Achillessehnen- oder Kalkaneus-Tendinopathie genannt, wird im Allgemeinen durch wiederholte Belastung der Sehne verursacht und tritt häufig bei Menschen auf, die laufen.

Es kann jedoch auch durch Gewichtszunahme oder Verspannungen in der Wadenmuskulatur verursacht werden.

Was zu tun:Das Anlegen kalter Kompressen zur Linderung von Entzündungen kann helfen, Fußschmerzen zu lindern.

Zusätzlich kann der Orthopäde den Einsatz von Entzündungshemmern oder Physiotherapie empfehlen. In Fällen, in denen sich die Schmerzen nicht innerhalb von etwa 6 Monaten bessern, kann der Arzt eine Operation zur Reparatur der Sehne empfehlen. 

5. Ballen

Ein Ballen ist ein knöcherner Vorsprung, der sich am häufigsten am großen Zeh, dem Hallux, bildet und durch eine Fehlstellung des Fußgelenks verursacht wird, was zu Schmerzen in den Füßen, Rötungen oder Taubheitsgefühlen im betroffenen Zeh führen kann.

Ballenzehen können durch das Tragen von engen Schuhen oder hohen Absätzen entstehen, aber auch beispielsweise durch eine schlechte Fußformation oder rheumatoide Arthritis.

Was zu tun:Die Behandlung muss von einem Orthopäden geleitet werden mit dem Ziel, die Symptome zu lindern oder den Finger wieder in seine ursprüngliche Position zu bringen.

Daher kann die Verwendung von bequemen Schuhen, der Verwendung von Schienen oder Zehenspreizern, entzündungshemmenden Medikamenten oder Kortikosteroiden oder in den schwerwiegendsten Fällen eine Operation empfohlen werden. Informieren Sie sich über alle Behandlungsmöglichkeiten für Ballenzehen.

6. Ablegen

Fußschmerzen sind ein häufiges Symptom von Gicht und können auftreten, wenn sich überschüssige Harnsäure aus dem Blut in Form von Kristallen in den Gelenken ablagert und eine Entzündung verursacht.

Gicht tritt am häufigsten im großen Zeh auf und führt zu starken Fußschmerzen, die einige Tage anhalten und sich bei Bewegung verschlimmern. Erfahren Sie, wie Sie alle Symptome von Gicht erkennen.

Was zu tun:Die Behandlung wird von einem Orthopäden oder Rheumatologen durchgeführt, der möglicherweise die Einnahme von Medikamenten zur Linderung der Symptome empfiehlt, wie zum Beispiel entzündungshemmende Mittel, Kortikosteroide oder Medikamente zur Harnsäurereduzierung.

Darüber hinaus ist es wichtig, Ihre Essgewohnheiten zu ändern und mehr Lebensmittel wie Äpfel, Rüben, Karotten oder Gurken zu sich zu nehmen, da diese zur Senkung des Harnsäurespiegels beitragen. 

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7. Diabetische Neuropathie

Diabetische Neuropathie ist eine Komplikation von unkontrolliertem Diabetes und führt zu einer fortschreitenden Schädigung der Nerven des Körpers.

Dieser Zustand kann die Füße, Arme oder Hände betreffen und zu Symptomen wie stechenden Schmerzen, Brennen, Kribbeln oder Taubheitsgefühl führen.

Diabetische Neuropathie tritt im Allgemeinen häufiger bei Menschen auf, die keine ausreichende Diabetesbehandlung zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels erhalten. Erfahren Sie, wie Sie den Blutzuckerspiegel kontrollieren können.

Was zu tun:Die Behandlung sollte von einem Endokrinologen durchgeführt werden, der möglicherweise die Verwendung von Antidiabetika wie Insulin empfiehlt, um den Blutzuckerspiegel zu normalisieren.

Darüber hinaus kann der Arzt zur Schmerzlinderung krampflösende, antidepressive oder opioidhaltige Medikamente verschreiben, beispielsweise Pregabalin, Amitriptylin oder Tramadol. 

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8. Diabetiker

Der diabetische Fuß ist eine der Komplikationen bei Diabetes, die auftreten können, wenn die Behandlung nicht nach den Anweisungen des Endokrinologen durchgeführt wird.

Daher kann es zur Entwicklung eines diabetischen Fußes kommen, der durch starke Schmerzen in den Füßen, das Auftreten von Wunden und ein erhöhtes Infektionsrisiko gekennzeichnet ist.

Was zu tun:Neben der ständigen Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels ist es wichtig, geeignetes Schuhwerk zu tragen und Ihre Füße täglich auf Wunden oder Verletzungen zu untersuchen.

Bei Wunden kann es erforderlich sein, vor Ort Antibiotika, antimikrobielle Salben und einen Verband zu verwenden, der täglich gewechselt werden muss. Erfahren Sie mehr über die Pflege und Komplikationen des diabetischen Fußes.

9. Schleimbeutelentzündung

Unter Bursitis versteht man eine Entzündung des Schleimbeutels, eines kleinen Beutels, der Flüssigkeit enthält und als Stoßdämpfer fungiert und außerdem die Reibung zwischen den Knochen, Sehnen und Muskeln der Gelenke verringert.

Wenn eine Schleimbeutelentzündung in der Calcanei-Bursa auftritt, kann sie Fußschmerzen an der Fersenrückseite, Rötungen, Schwellungen oder ein brennendes Gefühl verursachen.

Was zu tun: Um Fußschmerzen zu lindern, ruhen Sie sich zwei- bis dreimal täglich 15 Minuten lang aus und legen Sie Eisbeutel ein.

Darüber hinaus muss eine Schleimbeutelentzündung, da es sich um eine Entzündung handelt, mit oralen Entzündungshemmern wie zum Beispiel Ibuprofen oder Diclofenac behandelt werden oder der Orthopäde kann Kortikosteroide direkt in den Schleimbeutel spritzen.

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10. Tarsaltunnelsyndrom

Das Tarsaltunnelsyndrom entsteht durch eine Kompression des Nervs, der durch den Knöchel und die Fußsohle verläuft.

Dies führt zu Fußschmerzen, einem brennenden und kribbelnden Gefühl im hinteren und inneren Teil des Fußes sowie im Knöchel, das sich beim Gehen verschlimmert, in Ruhe jedoch besser wird.

Dieses Syndrom kann durch Brüche, Verstauchungen oder als Folge von Krankheiten wie beispielsweise Diabetes, rheumatoider Arthritis und Gicht verursacht werden.

Was zu tun:Ziel der Behandlung ist es, den Nerv zu entlasten und so die Symptome zu lindern. Daher kann der Orthopäde eine Ruhigstellung, die Einnahme entzündungshemmender Medikamente, Physiotherapie oder sogar eine Operation empfehlen.

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11. Rheumatoide Arthritis

Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, die eine Entzündung der Gelenke des Körpers verursacht, die sich auf die Füße auswirken kann.

Diese Entzündung kann Fußschmerzen beim Gehen oder Steifheit verursachen und alltägliche Aktivitäten erschweren.

Was zu tun: Die Behandlung beginnt mit entzündungshemmenden Medikamenten, Kortikosteroid-Injektionen und immunsuppressiven Medikamenten.

Darüber hinaus kann der Rheumatologe auch eine Physiotherapie empfehlen. Sehen Sie sich alle Behandlungsmöglichkeiten für rheumatoide Arthritis an. 

12. Plantarfasziitis

Plantarfasziitis ist eine Entzündung der Plantarfaszie, einem Gewebe, das sich an der Fußsohle von der Ferse bis zu den Zehen befindet und für die Unterstützung des Fußgewölbes und die Absorption von Stößen beim Treten verantwortlich ist.

Wenn diese Entzündung auftritt, können Symptome wie starke Schmerzen in der Fußsohle, Brennen und Unwohlsein auftreten, insbesondere beim Aufwachen.

Eine solche Entzündung kann beispielsweise durch Langstreckenlauf, das Tragen ungeeigneter Laufschuhe oder durch Plattfüße entstehen.

Was zu tun:Legen Sie etwa zweimal täglich einen Eisbeutel für 15 Minuten auf die Fußsohlen, verwenden Sie eine vom Orthopäden empfohlene Einlage oder verwenden Sie vom Arzt empfohlene entzündungshemmende Salben oder Tabletten.

Darüber hinaus ist es wichtig, sich zu dehnen, um die Genesung zu unterstützen. Sehen Sie sich die wichtigsten Behandlungsmöglichkeiten für Plantarfasziitis an.

13. Morton-Neurom

Beim Morton-Neurom handelt es sich um einen Knoten, der sich um den Plantarnerv bildet und Schmerzen in den Füßen, insbesondere an den Fußrücken, verursacht.

Diese Erkrankung tritt häufiger auf, wenn man beispielsweise hochhackige Schuhe mit spitzen Zehen trägt oder joggt. Sehen Sie sich alle Ursachen des Morton-Neuroms an.

Was zu tun: Um Fußschmerzen zu lindern, sollten Sie bequeme Schuhe tragen und das Tragen von High Heels vermeiden.

Darüber hinaus kann der Orthopäde in schwerwiegenden Fällen den Einsatz von entzündungshemmenden Medikamenten, Kortikosteroid-Injektionen oder eine Operation empfehlen.

14. Plantarwarze

Plantarwarzen sind eine durch das HPV-Virus verursachte Infektion, die zur Bildung von Warzen führt, die einem gelben Kallus ähneln und schwarze Punkte im Inneren aufweisen, weshalb sie als Fischaugen bekannt sind.

Diese Warzen können Schmerzen in den Füßen, insbesondere an den Fußsohlen, verursachen, die sich verschlimmern, wenn man darauf tritt.

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Was zu tun:Sie sollten einen Dermatologen konsultieren, der Ihnen eine Behandlung beispielsweise mit Warzenmedikamenten, Kryotherapie oder Laserchirurgie empfehlen kann. Erfahren Sie, wie die Behandlung zur Entfernung von Dornwarzen durchgeführt wird.