Was sollten Sie bei funktioneller Dyspepsie essen und vermeiden?

Funktionelle Dyspepsie ist eine chronische Erkrankung des oberen Teils des Verdauungstrakts, die die Empfindung und Bewegung des oberen Teils des Verdauungstrakts beeinträchtigt. Diese Bewegung wird als Peristaltik bezeichnet und ist unter normalen Umständen eine Abwärtsbewegung, bei der die Speiseröhre, der Magen und der Dünndarm gepumpt und zusammengedrückt werden. Diese Bewegung beginnt nach dem Schlucken. Es handelt sich um eine Funktionsstörung, da es keine erkennbare oder offensichtliche Ursache für diese Erkrankung gibt, die Symptome aber dennoch bestehen und bestehen bleiben. Dies ist eine sehr häufig vorkommende Erkrankung. ⁽¹⁾

 

Bestimmte Ernährungsumstellungen können dabei helfen, die Symptome dieser Erkrankung zu lindern und zu lindern. Was Sie essen sollten, wenn Sie an Dyspepsie leiden?

• Eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung kann im Allgemeinen zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit beitragen. Es kann auch bei der Behandlung oder Bewältigung bestimmter Störungen, einschließlich funktioneller Dyspepsie, hilfreich sein.
• Es empfiehlt sich, frisches Obst und Gemüse zu essen. Allerdings können Früchte, die viel Säure enthalten, wie Orangen und andere Zitrusfrüchte, Tomaten usw., diesen Zustand verschlimmern und sollten daher am besten nach eigenem Ermessen verzehrt werden. Es ist auch bekannt, dass Wassermelone Dyspepsie verschlimmert.
• Lebensmittel wie Reis, Äpfel, Brot, Honig, Joghurt, Datteln, Walnüsse usw. lindern Dyspepsie.
• Um Symptome einer Dyspepsie zu vermeiden, ist es ratsam, anstelle einer großen und vollständigen Mahlzeit kleinere und häufige Mahlzeiten zu sich zu nehmen
• Trinken Sie über den Tag verteilt ausreichend Wasser. Wenn Wasser in ausreichender Menge zu sich genommen wird, kann es dazu beitragen, dass Ihr Darm gesund und ordnungsgemäß funktioniert ^{(2) (4)}

• Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Säuregehalt, wie Orangen, Tomaten und viele andere Zitrusfrüchte.
• Vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel, da diese die Entleerung Ihres Magens verlangsamen können
• Vermeiden Sie zu scharfe und scharfe Speisen, da diese Ihren Verdauungstrakt reizen und die Symptome einer funktionellen Dyspepsie weiter verschlimmern können
• Vermeiden Sie kohlensäurehaltige oder kohlensäurehaltige Getränke und Getränke.
• Vermeiden Sie außerdem koffeinhaltige Lebensmittel. Dies ist besonders hilfreich, wenn es nach der Mittagszeit befolgt wird
• Studien zeigen auch, dass Lebensmittel wie Gurken, Essig, Tee, Nudeln, Pizza, salzige Lebensmittel, verpackte und verarbeitete Lebensmittel usw. die Dyspepsie verschlimmern. Versuchen Sie, die Aufnahme dieser Lebensmittel zu vermeiden oder einzuschränken
• Vermeiden Sie Rauchen, Tabakkauen und Alkoholkonsum. Wenn es unvermeidbar ist, versuchen Sie, den Alkoholkonsum zu reduzieren oder einzuschränken, das Rauchen und das Kauen von Tabak müssen jedoch unbedingt eingeschränkt werden
• Finden Sie heraus, ob Milchprodukte Ihre Symptome auslösen. Wenn ja, meiden Sie alle Milchprodukte und steigen Sie, wenn möglich, auf milchfreie Alternativen wie pflanzliche Milch und Joghurt usw. um.
• Vermeiden Sie es, zu schnell oder zu schnell zu essen. Langsames und vollständiges Kauen ist für Menschen mit Dyspepsie viel hilfreicher.
• Vermeiden Sie es, Mahlzeiten auszulassen oder zu viel zu essen
• Vermeiden Sie große oder volle Mahlzeiten und essen Sie kleinere, häufige Mahlzeiten

Einige der rezeptfreien Schmerzmittel wie Aspirin und Ibuprofen können Dyspepsie oder Magenprobleme verursachen. Bevor Sie also einfach so ein Schmerzmittel einnehmen, ist es dringend ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren ^{(2, 4).}

Es gibt bestimmte Faktoren, die das Risiko einer funktionellen Dyspepsie erhöhen können. Obwohl es nicht möglich ist, alle davon zu vermeiden, können einige von ihnen sicherlich vermieden werden. Dazu können gehören:

• Eine Frau sein
• Im Alter älter sein
• Rauchen
• Angst , Depression oder Stress
• Vorgeschichte von körperlichem oder sexuellem Missbrauch in der Kindheit
• Zufälliger Gebrauch von rezeptfreien Schmerzmitteln wie Aspirin und Ibuprofen ⁽³⁾

Funktionelle Dyspepsie ist die häufigste Form der Dyspepsie, die bei Menschen auf der ganzen Welt auftritt. Obwohl es nicht möglich ist, die Krankheit vollständig zu heilen oder umzukehren, lässt sie sich mit Hilfe bestimmter Änderungen des Lebensstils, einer Ernährungsumstellung, alternativer und natürlicher Behandlungsmethoden und Medikamente auf jeden Fall gut in den Griff bekommen, sofern dies von Ihrem Arzt empfohlen wird. Obwohl funktionelle Dyspepsie nicht geheilt werden kann, sind keine schwerwiegenden medizinischen Komplikationen oder Folgen bekannt. Das Essen und Vermeiden bestimmter Nahrungsmittel kann bei der Behandlung und Bewältigung der durch funktionelle Dyspepsie verursachten Symptome hilfreich sein.

Verweise:

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