Die Einnahme von Kreatin scheint nicht zu einer Gewichtszunahme zu führen, obwohl Menschen, die dieses Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, häufig eine gewisse Gewichtszunahme bemerken. Dieser Unterschied wird normalerweise durch eine Zunahme der Körperwassermenge, insbesondere in den ersten Wochen, und der Muskelmasse erklärt.
Obwohl die Verwendung von Kreatin die Menge an Körperfett offenbar nicht wesentlich beeinflusst, geht die Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels bei manchen Menschen mit einer leichten Reduzierung einher.
Bevor Sie mit der Einnahme von Kreatin beginnen, konsultieren Sie am besten einen Arzt oder Ernährungsberater, um herauszufinden, wie Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel sicher und effektiv anwenden können.. Darüber hinaus ist es zum Abnehmen wichtig, sich ausgewogen zu ernähren und sich ausreichend körperlich zu betätigen. Erfahren Sie mehr über die Verwendung von Kreatin.
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