Flüssigkeitsansammlung: Was es ist, Symptome, Ursachen und was zu tun ist

Flüssigkeitsretention ist die abnormale Ansammlung von Flüssigkeiten im Körper, die zu Schwellungen in einer oder mehreren Regionen führt, am häufigsten beispielsweise an Beinen, Füßen, Knöcheln, Gesicht, Bauch, Armen, Händen und Rücken.

Flüssigkeitsretention wird in der Regel durch hormonelle Veränderungen während PMS oder Schwangerschaft, übermäßigen Salzkonsum, langes Verharren in der gleichen Position oder mangelnde körperliche Aktivität verursacht. Es kann jedoch auch aufgrund von Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Leber- oder Nierenversagen auftreten.

Flüssigkeitsansammlungen können durch einfache Maßnahmen wie das Hochlagern der Beine oder das Anheben der Arme durch Öffnen und Schließen der Hände gelindert werden. Wenn es jedoch zu einer plötzlichen Schwellung der Beine, Füße oder Hände, einer Rötung an der Stelle, Kurzatmigkeit oder Brustschmerzen kommt, sollten Sie sofort die nächste Notaufnahme aufsuchen, um die Ursache zu ermitteln und eine geeignete Behandlung einzuleiten.

Sehen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie mehr über die Ursachen und wie Sie Flüssigkeitsansammlungen lindern können:

Inhaltsverzeichnis

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Symptome einer Flüssigkeitsretention + was gut zu lindern ist

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Symptome einer Flüssigkeitsretention

Die Hauptsymptome einer Flüssigkeitsansammlung sind:

• Schwellung im Gesicht, Bauch, Beinen, Knöcheln, Füßen, Armen, Händen oder Rücken;
• Straffe und glänzende Haut im betroffenen Bereich;
• Schmerzen oder erhöhte Empfindlichkeit an der Stelle;
• Steifheit im betroffenen Gelenk;
• Zunahme des Körpergewichts;
• Verringerung der pro Tag produzierten und ausgeschiedenen Urinmenge.

Eine Möglichkeit, festzustellen, ob es sich um eine Flüssigkeitsansammlung handelt, besteht darin, etwa 30 Sekunden lang auf die geschwollene Stelle zu drücken. Wenn der Bereich markiert ist, weist dies auf eine Ansammlung von Flüssigkeiten in dem Bereich hin. 

Obwohl Schwellungen am häufigsten in einem oder mehreren Körperteilen auftreten, kann es auch zu generalisierten Schwellungen kommen, also am ganzen Körper, und dieser Zustand wird als Anasarka bezeichnet. Verstehen Sie, was Anasarca ist, und wissen Sie, wie Sie die Symptome erkennen.

Bei Anzeichen einer Flüssigkeitsansammlung sollten Sie einen Kardiologen oder Allgemeinmediziner konsultieren, um die Ursache zu ermitteln und die am besten geeignete Behandlung einzuleiten.

Mögliche Ursachen

Die Hauptursachen für Flüssigkeitsretention sind: 

1. Salzreiches Essen

Eine salzreiche Ernährung kann zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper führen. Dies liegt daran, dass Salz viel Natrium enthält, das Wasser zurückhält und daher, wenn es in großen Mengen im Körper vorhanden ist, die Flüssigkeitsansammlung erhöht. 

Was zu tun:Eine gute Möglichkeit, Flüssigkeitsansammlungen zu vermeiden, ist die Verwendung von natriumarmem Salz oder die Verwendung von aromatischen Kräutern, um den Salzkonsum zu reduzieren oder den Zusatz von Salz zu den Mahlzeiten zu vermeiden.

2. Schwangerschaft

Flüssigkeitsansammlungen während der Schwangerschaft sind eine zu erwartende Veränderung und gelten als normal, da es während der Schwangerschaft zu einer erhöhten Produktion des Hormons Relaxin kommt, das zu einer Erweiterung der Blutgefäße und vor allem zu Schwellungen in den Beinen und Knöcheln führt.

Dies liegt daran, dass das Blut, wenn es die Beine erreicht, nicht so leicht zum Herzen zurückfließen kann, wodurch es zu einer Ansammlung von Flüssigkeit im Raum zwischen den Zellen kommt, was zu Schwellungen führt.

Was zu tun:Es wird empfohlen, über den Tag verteilt mindestens 8 Gläser Wasser zu trinken, die Beine wann immer möglich hochzulegen und die Salzaufnahme zu reduzieren

Es wird außerdem empfohlen, gemäß den Empfehlungen Ihres Geburtshelfers leichte körperliche Aktivitäten wie Gehen oder Wassergymnastik durchzuführen, um die Blutzirkulation zu verbessern und die Flüssigkeitsausscheidung zu steigern. Sehen Sie sich andere Möglichkeiten an, um geschwollene Füße während der Schwangerschaft loszuwerden.

3. Tagsüber kein Wasser trinken

Die Flüssigkeitszufuhr des Körpers ist für die Aufrechterhaltung der Zell- und Nierenfunktion unerlässlich und trägt dazu bei, überschüssiges Natrium aus dem Körper zu eliminieren. Daher ist der Verzicht auf Wassertrinken einer der Gründe für Flüssigkeitsretention.

Darüber hinaus führt Dehydrierung dazu, dass der Körper mehr Wasser speichert, um den Wassermangel auszugleichen, was zu Flüssigkeitsansammlungen und Blähungen führt.

Was zu tun:Trinken Sie täglich mindestens 1,5 bis 3 Liter Wasser in naturbelassener Form, kohlensäurehaltig, aromatisiert oder in ungesüßten Tees.

4. Mangel an körperlicher Aktivität

Mangelnde körperliche Aktivität beeinträchtigt die Blutzirkulation, die langsamer wird, was zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper, insbesondere in den Beinen, Knöcheln und Füßen, führen kann. 

Was zu tun:Regelmäßige körperliche Aktivität hilft, Flüssigkeitsansammlungen vorzubeugen und zu verbessern, indem sie die Blutzirkulation verbessert und die Blutzirkulation im Körper effizienter macht.

Daher sollten Sie sich mindestens 30 Minuten lang 5 Mal pro Woche körperlich betätigen, wie zum Beispiel leichtes Gehen, Schwimmen oder Wassergymnastik.

5. Lange Zeit in derselben Position verharren

Langes Stehen oder Sitzen, beispielsweise bei der Arbeit oder auf langen Reisen, kann eine Ursache für Flüssigkeitsansammlungen sein, da ein längeres Verharren in der gleichen Position den Blutrückfluss aus den Beinen oder Armen zum Herzen erschwert und zu Schwellungen an Beinen, Füßen, Knöcheln, Händen oder Armen führen kann.

Was zu tun:Wenn Sie lange sitzen, sollten Sie Ihre Füße stündlich auf und ab bewegen oder alle 5 Minuten gehen und Ihre Arme heben, indem Sie Ihre Hände öffnen und schließen, um beispielsweise die Blutzirkulation anzuregen.

Wenn Sie längere Zeit stehen, sollten Sie Ihre Beine und Knöchel beugen, kreisende Bewegungen mit Ihren Füßen machen und Ihre Arme durch Öffnen und Schließen der Hände heben.

Diese Maßnahmen können helfen, Flüssigkeitsansammlungen vorzubeugen. Sie können auch eine Massage oder Lymphdrainage durchführen, um die Durchblutung zu aktivieren. Erfahren Sie, wie Sie die Lymphdrainage zu Hause durchführen können.

6. Einnahme von Medikamenten

Die Einnahme einiger Medikamente kann zu Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen an Händen und Füßen führen, wie zum Beispiel Kortikosteroide, Minoxidil oder Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck wie zum Beispiel Captopril, Enalapril, Lisinopril, Amlodipin, Nimodipin.

Was zu tun:Sie sollten sich an den Arzt wenden, der Ihnen eines dieser Medikamente verschrieben hat, um beispielsweise die Dosis zu beurteilen oder ob eine Umstellung der Behandlung erforderlich ist.

Allerdings können auch zu Hause einfache Maßnahmen wie das Hochlagern der Beine, das Anheben der Arme, eine Massage oder Lymphdrainage oder leichtes Gehen durchgeführt werden, um die Durchblutung zu verbessern und Flüssigkeitsansammlungen zu lindern.

7. Hormonelle Veränderungen im Menstruationszyklus

Flüssigkeitsansammlungen treten bei Frauen aufgrund hormoneller Veränderungen während des Menstruationszyklus, insbesondere während des PMS, sehr häufig auf und machen sich durch Schwellungen im Bauch oder in der Brust bemerkbar.

Darüber hinaus kann es in den Wechseljahren auch zu Flüssigkeitsansammlungen kommen.

Was zu tun:Sie sollten einen Gynäkologen konsultieren, um eine Beurteilung der weiblichen Hormone wie Östrogen und Progesteron durchzuführen und die am besten geeignete Behandlung einzuleiten, die beispielsweise durch die Verwendung von Verhütungsmitteln oder einer vom Arzt empfohlenen Hormonersatztherapie erfolgen kann.

8. Schilddrüsenerkrankungen

Einige hormonelle Erkrankungen können aufgrund von Schwankungen in der Menge der Hormone T3 und T4, die für die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitsspiegels im Körper wichtig sind, auch zu Flüssigkeitsansammlungen wie Hypothyreose führen und beispielsweise Schwellungen im Bauch, an den Beinen, Armen oder im Gesicht verursachen.

Was zu tun:Zur Beurteilung der Schilddrüsenhormone sollte ein Endokrinologe konsultiert werden. Auf diese Weise kann die am besten geeignete Behandlung für Hypothyreose angezeigt werden, die normalerweise mit Levothyroxin erfolgt. Erfahren Sie, wie Hypothyreose behandelt wird. 

9. Herz-Kreislauf-Probleme

Flüssigkeitsretention kann aufgrund von Herzproblemen wie Bluthochdruck, Herzinsuffizienz oder Veneninsuffizienz, aufgrund von Schwierigkeiten beim Pumpen von Blut aus dem Herzen oder aufgrund einer nicht ordnungsgemäß funktionierenden Venenklappe auftreten.

Dadurch wird der Blutrückfluss zum Herzen erschwert, was zu Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen beispielsweise an Beinen, Füßen, Händen, Armen oder Bauch führen kann.

Was zu tun:Bei Bluthochdruck oder Herzinsuffizienz sollten Sie einen Kardiologen oder Angiologen konsultieren, um die Ursache der Flüssigkeitsansammlung zu ermitteln und mit der Behandlung zu beginnen, die mit blutdrucksenkenden Medikamenten oder Diuretika erfolgen kann.

Bei einer Veneninsuffizienz kann der Arzt die Verwendung von Kompressionsstrümpfen oder sogar eine Operation empfehlen. Schauen Sie sich die wichtigsten Mittel gegen Flüssigkeitsansammlungen an.

Darüber hinaus wird empfohlen, leichte körperliche Aktivitäten durchzuführen, die von Ihrem Arzt genehmigt wurden, wie z. B. Gehen und das Bewegen der Beine und Arme während des Tages, das Hinlegen und Hochlagern der Beine über Herzhöhe vor dem Schlafen für 20 Minuten.

10. Nierenversagen

Nierenversagen ist eine Erkrankung, bei der die Nieren nicht richtig funktionieren und daher keine Flüssigkeit über den Urin aus dem Körper ausscheiden, was zu Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen der Füße, Hände und des Gesichts führen kann.

Was zu tun:Ein Nierenversagen muss von einem Nephrologen überwacht werden, damit die am besten geeignete Behandlung durchgeführt werden kann.

In einigen Fällen, in denen sich das Nierenversagen in einem fortgeschritteneren Stadium befindet, kann eine vom Arzt verordnete Hämodialyse erforderlich sein. Sehen Sie sich alle Behandlungsmöglichkeiten bei Nierenversagen an. 

11. Leberversagen

Leberversagen ist eine verminderte Leberfunktion und kann zu Flüssigkeitsansammlungen vor allem in den Händen, Füßen und im Bauchraum führen, da ein Protein im Blut, Albumin, abnimmt, das dabei hilft, das Blut in den Gefäßen zu halten. 

Diese Krankheit kann durch Alkoholismus, Hepatitis oder auch die Einnahme von Medikamenten wie Paracetamol verursacht werden. 

Was zu tun:Leberversagen muss von einem Hepatologen behandelt werden. Darüber hinaus sollten Sie auf den Alkoholkonsum verzichten und die Aufnahme von Salz und Proteinen in Ihrer Ernährung reduzieren, um Schwellungen an Händen und Füßen sowie die Ansammlung von Flüssigkeit im Bauchraum zu vermeiden.

Lesen Sie auch: Leberversagen: Was es ist, Symptome, Ursachen und Behandlung

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Wann zum Arzt gehen

Einige Symptome, die mit einer Flüssigkeitsansammlung einhergehen können und so schnell wie möglich ärztliche Hilfe erfordern, sind:

• Kurzatmigkeit;
• Husten oder Auswurf;
• Brustschmerzen oder Kopfschmerzen;
• Schmerzen unterhalb der Rippen;
• Anhaltende Schmerzen oder Schwellungen in den Beinen;
• Plötzliche Schwellung;
• Spannende oder glänzende Haut;
• Schwellung nur an einem Fuß oder an einer Hand;
• Rötung der geschwollenen Region;
• Fieber;
• Kribbeln in den Füßen, Beinen, Armen oder Händen.

Darüber hinaus sollten Sie sofort einen Arzt oder die nächstgelegene Notaufnahme aufsuchen, wenn Sie nach einer Flugreise oder längerem Sitzen Schmerzen oder Schwellungen in den Beinen verspüren, da dies ein Symptom einer Thrombose sein könnte. Erfahren Sie, wie Sie alle Symptome einer Thrombose erkennen.