Flat Poop: Was ist normal und was nicht?

Bei manchen Menschen kann flacher oder bandförmiger Kot normal sein. Wenn es sich jedoch um eine neue oder anhaltende Veränderung handelt, kann sie ein Zeichen für eine Grunderkrankung wie Verstopfung, Reizdarmsyndrom (IBS), Darmkrebs und mehr sein.

Was bedeutet flacher Kot?

Flacher oder bandförmiger Stuhlgang ist nicht immer ein Grund zur Sorge. Stuhlveränderungen hängen von mehreren Faktoren ab, unter anderem von der Ernährung. Sie können von Zeit zu Zeit auftreten und als „normal“ einer Person angesehen werden.

Es gibt jedoch Bedingungen, die zu flachem Kot führen können. Wenn sich Größe, Form, Farbe oder Häufigkeit des Stuhlgangs länger als ein paar Tage ändert, ist das ein Grund, einen Arzt aufzusuchen.

Wenn der Stuhl zunehmend dünner wird, kann dies ein Zeichen für ein medizinisches Problem sein.Das bedeutet nicht immer, dass es einen schwerwiegenden Grund gibt, aber es ist wichtig zu verstehen, was die Ursache sein könnte.

Was verursacht flachen Kot?

Verschiedene Erkrankungen können dazu führen, dass der Stuhl flach wird.

Reizdarmsyndrom (IBS)

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine Störung der Darm-Hirn-Interaktion. Es kann Verdauungsbeschwerden verursachen, die von Durchfall bis Verstopfung reichen. Aufgrund des Reizdarmsyndroms kann sich der Stuhl in Größe und Form verändern.

Verstopfung 

Verstopfung (seltener und/oder harter Stuhlgang) kann verschiedene Ursachen haben. Dazu können Medikamente, ein Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung, Dehydrierung oder mangelnde körperliche Aktivität gehören. Verstopfung kann zu einem verengten oder bleistiftdünnen Stuhl führen.

Durchfall

Durchfall bedeutet, dass man an einem Tag drei oder mehr weiche oder wässrige Stühle ausscheidet. Es handelt sich um eine häufige Erkrankung, die durch eine Infektion, Ernährung, Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten, Zöliakie, entzündliche Darmerkrankungen (IBD), Reizdarmsyndrom, Überwucherung von Dünndarmbakterien (SIBO) oder einige Medikamente verursacht werden kann. Der weiche Stuhl kann schmal, dünn oder flach sein.

Benigne Prostatahyperplasie (BPH)

Bei der benignen Prostatahyperplasie (BPH) handelt es sich um eine vergrößerte Prostata, die normalerweise die Größe einer Walnuss hat. Die Prostata verläuft um die Harnröhre, den Schlauch, durch den der Urin über den Penis aus dem Körper austritt.

Es handelt sich nicht um eine Krebserkrankung. Es könnte jedoch Druck auf die Blase und das Rektum ausüben, wo der Stuhl vor dem Stuhlgang zurückgehalten wird.

Darmkrebs 

Viele Menschen gehen vielleicht sofort davon aus, dass flacher oder bandförmiger Stuhl von Krebs herrührt, aber das ist nicht immer der Fall. Ein verengter Stuhlgang ist jedoch eines der Anzeichen für Darmkrebs. Wenn ein Tumor einen Teil des Dickdarms verstopft, kann dies zu bleistiftdünnem Stuhlgang führen.

Andere mögliche Ursachen

Andere Erkrankungen, die zu einer Verengung (Striktur) oder Verengung des Dickdarms führen können, wie etwa Morbus Crohn, ein verdrehter Dickdarm oder eine Divertikelerkrankung, können ebenfalls zu flachem Stuhlgang führen. Ein Bauchbruch kann den Darm oder andere Organe zusammendrücken und dazu führen, dass der Stuhl eng wird. Bestimmte Darminfektionen können auch zu dünnem oder flachem Stuhlgang führen.

So finden Sie Erleichterung zu Hause

Flacher Stuhl muss möglicherweise nicht immer behandelt werden. sie könnten von selbst aufhören. Allerdings können Sie zu Hause verschiedene Dinge ausprobieren, um einige der Ursachen für einen flachen Stuhlgang zu verhindern.

Essen Sie mehr Ballaststoffe

Das Hinzufügen von Ballaststoffen zur Ernährung kann bei Verstopfung und Durchfall helfen. Es kann auch einigen Menschen mit Reizdarmsyndrom helfen, das zu Verstopfung neigt.

Es kann einige Zeit dauern, herauszufinden, welche Art von Ballaststoffen und wie viel man der Ernährung täglich hinzufügen sollte, um die Symptome zu lindern. Das Ziel kann darin bestehen, dass der Stuhlgang leicht abläuft und die Form einer Wurst hat.

Trinken Sie mehr Wasser

Für einen reibungslosen Stuhlgang ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Es kann auch dazu beitragen, die Anstrengung beim Stuhlgang zu vermeiden. Zu wenig Flüssigkeit kann zu Verstopfung führen, was durch mehr Wassertrinken verhindert werden kann.

Übung

Zu wenig Bewegung kann zu Verstopfung oder anderen Stuhlproblemen führen. Spazierengehen oder andere körperliche Betätigung können helfen, Verstopfung vorzubeugen oder zu behandeln. Für diejenigen, die nicht in der Lage sind, regelmäßig Sport zu treiben, kann die Zusammenarbeit mit einem Physiotherapeuten erforderlich sein.

Stress reduzieren

Stress kann zu Problemen beim Stuhlgang führen. Stress kann eine bidirektionale Wirkung haben, was bedeutet, dass er zu Darmbeschwerden führen kann, aber Darmbeschwerden können auch zu mehr Stress führen.

Stressige Lebensereignisse sind möglicherweise nicht vollständig vermeidbar, aber die Zusammenarbeit mit einem Gesundheitsdienstleister oder die Einführung stressreduzierender Maßnahmen kann hilfreich sein.

Essen Sie eine Low-FODMAP-Diät

FermentierbarOligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide undPolyole(FODMAPs) sind Arten von Kohlenhydraten und Zucker, die in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorkommen. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass der Verzehr weniger Lebensmittel mit FODMAPs bei einigen Verdauungssymptomen, insbesondere bei Reizdarmsyndrom, hilfreich sein kann.

Diese Diät wird oft auf Anraten eines Ernährungsberaters angewendet, einem Gesundheitsdienstleister, der Sie bei der Einleitung und Aufrechterhaltung der Diät beraten kann.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister kontaktieren sollten

Flacher, dünner, bandförmiger oder bleistiftdünner Stuhl ist nicht immer auf ein behandlungsbedürftiges Problem zurückzuführen. Eine Stuhlveränderung, die innerhalb von ein oder zwei Tagen verschwindet, bedeutet möglicherweise nicht, dass sie durch eine anhaltende Erkrankung verursacht wird.

Einige Symptome sollten Sie dazu veranlassen, einen Arzt aufzusuchen. Diese Symptome könnten ein Zeichen für ein Problem sein, das behandelt werden muss.Wenn eines dieser Anzeichen oder Symptome bei flachem Stuhlgang auftritt, wenden Sie sich an einen Arzt:

• Blut im oder auf dem Stuhl
• Durchfall oder Verstopfung, die länger als drei Tage anhält
• Ohnmachts- oder Schwindelgefühl, Ohnmacht
• Flacher oder dünner Kot, der länger als ein paar Tage anhält
• Ungewolltes Abnehmen
• Nichts (Blähungen oder Stuhl) wird von unten ausgeschieden
• Starke Bauchschmerzen

Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Darmkrebs haben, ist es außerdem wichtig, dass Sie sich an Ihren Arzt wenden.