Finden Sie Linderung bei Verstopfung bei Colitis ulcerosa

Um eine Linderung der Verstopfung bei Colitis ulcerosa (UC) zu finden, können Ernährungsstrategien, eine erhöhte Flüssigkeitsaufnahme, Biofeedback, Medikamente und sogar Darmtraining erforderlich sein. Möglicherweise müssen Sie verschiedene Methoden ausprobieren, um die Erkrankung in den Griff zu bekommen.

Colitis ulcerosa ist eine Form der entzündlichen Darmerkrankung (IBD), die zu einer Entzündung der Dickdarmschleimhaut führt.Die Symptome können von Person zu Person unterschiedlich sein, können jedoch blutigen Stuhlgang, Bauchschmerzen, lockeren oder dringenden Stuhlgang und anhaltenden Durchfall umfassen.Verstopfung (seltener oder erschwerter Stuhlgang) kann auch bei Menschen mit Colitis ulcerosa auftreten.

Der Zusammenhang zwischen Colitis ulcerosa und Verstopfung

Die Symptome einer Colitis ulcerosa können bei jedem unterschiedlich sein, können jedoch dringenden Stuhlgang, lockeren Stuhlgang, Blut im Stuhl, Bauchschmerzen oder -krämpfe und anhaltenden Durchfall umfassen.

UC kann auch zu einer Entzündung der Dickdarmschleimhaut führen. Dies kann zu Verstopfung führen.Im Allgemeinen spricht man von Verstopfung, wenn man drei oder weniger Stuhlgänge pro Woche hat.

Bei einigen Menschen mit Colitis ulcerosa, deren aktive Erkrankung sich auf der linken Seite des Dickdarms befindet, kommt es zu Verstopfung auf der rechten Seite des Dickdarms. Dies wird als proximale Verstopfung bezeichnet.

Proximale Verstopfung kann folgende Symptome verursachen:

• Härterer Stuhlgang
• Reduzierte Anzahl von Stuhlgängen
• Bauchschmerzen und Anstrengung beim vollständigen Stuhlgang
• Gas
• Gefühl eines unvollständigen Stuhlgangs

Proximale Verstopfung gilt als häufig bei Menschen mit Colitis ulcerosa, insbesondere bei Frauen mit dieser Krankheit. Bei Frauen mit Colitis ulcerosa ist die Wahrscheinlichkeit einer proximalen Verstopfung dreimal höher als bei Männern.

6 Behandlungen gegen Verstopfung

Menschen mit UC können durch eine Ernährungsumstellung, eine erhöhte Flüssigkeitsaufnahme oder die Einnahme von Medikamenten Linderung finden. Allerdings sollten Menschen mit Colitis ulcerosa zunächst mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie ihre Ernährung umstellen oder Medikamente einnehmen.

1. Ernährungsumstellung

Eine Erhöhung der Ballaststoffe kann helfen, Verstopfung zu lindern. Im Allgemeinen trägt eine Ernährung, die täglich 20–35 Gramm Ballaststoffe enthält, dazu bei, dass der Stuhl weich und voluminös wird.

Allerdings sollten Menschen mit CU ihre Ballaststoffaufnahme nicht erhöhen, ohne vorher mit ihrem Arzt oder Ernährungsberater zu sprechen. Wenn Ihr Arzt einer Erhöhung Ihrer Ballaststoffaufnahme zustimmt, tun Sie dies langsam, um Blähungen oder Blähungen zu vermeiden.

Sie können Ihre Ballaststoffaufnahme erhöhen, indem Sie mehr bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen, die von Natur aus Ballaststoffe enthalten. Zu den ballaststoffreichen Früchten gehören:

• Pflaumen
• Feigen
• Äpfel
• Beeren
• Birnen
• Termine
• Kiwis
• Avocados
• Orangen

Früchte mit essbarer Schale enthalten viele Ballaststoffe, deshalb vor dem Verzehr die Schale nicht abziehen.

Auch Gemüse und Getreide können gute Ballaststoffquellen sein. Zu den Optionen, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können, gehören:

• Mais
• Brokkoli
• Spinat
• Quetschen
• Karotten
• Rüben
• Kartoffeln mit Schale

Weitere Möglichkeiten, Ballaststoffe in Ihre Ernährung aufzunehmen, sind:

• Essen von Vollkornbrot, Nudeln oder Crackern
• Tauschen Sie weißen Reis gegen braunen Reis oder Wildreis
• Umstellung auf ballaststoffreiches Getreide (mit Kleie)
• Essen Sie Hülsenfrüchte wie Kidneybohnen oder Kichererbsen
• Erdnüsse, Mandeln oder Walnüsse naschen

Es wird außerdem empfohlen, verarbeitete Lebensmittel oder Fast Food zu meiden, wenn Sie unter Verstopfung leiden. Dazu können gehören:

• Weißbrot
• Würstchen
• Kartoffelchips
• Pommes frites
• Donuts
• Gebäck

Lassen Sie keine Mahlzeiten aus
Bei Verstopfung ist es wichtig, keine Mahlzeiten auszulassen. Essen löst den Abfallreflex aus. Dabei handelt es sich um den Prozess, bei dem Ihr Körper Abfallstoffe produziert und zur Ausscheidung ansammelt. Wenn Sie nicht essen, kann Ihr Körper keinen Stuhlgang erzeugen.

2. Flüssigkeitsaufnahme

Eine Erhöhung der Flüssigkeitsmenge, die Sie trinken, kann bei Verstopfung hilfreich sein, da dadurch ein weicherer Stuhl entsteht, der beim Stuhlgang leichter ausgeschieden werden kann. Versuchen Sie, jeden Tag 8 bis 10 Tassen (64–80 Unzen) Wasser zu trinken.

Versuchen Sie bei Verstopfung, die Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen. Versuchen Sie, täglich mindestens 8 Tassen Wasser (1,5–2 Liter) zu trinken.

Neben der Erhöhung der Flüssigkeitszufuhr wie Wasser kann auch die Reduzierung oder der Verzicht auf Koffein und Alkohol hilfreich sein.

3. Übung

Wer häufig Sport treibt, entwickelt seltener Verstopfung. Dies liegt daran, dass die Muskeln in der Bauchdecke und im Zwerchfell (Muskel an der Brustbasis) eine wichtige Rolle beim Stuhlgang spielen. Wenn die Bauch- und Zwerchfellmuskulatur schwach ist, kann der regelmäßige Stuhlgang schwieriger sein.

Versuchen Sie, wenn möglich, Ihren Körper mindestens drei- bis viermal pro Woche zu bewegen.

4. Darmtraining

Möglicherweise können Sie eine Linderung Ihrer UC-Verstopfung finden, indem Sie Ihren täglichen Stuhlgang im Auge behalten und ändern. Beispielsweise stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie den Drang verspüren, jeden Tag zur gleichen Zeit auf die Toilette zu gehen, beispielsweise nach dem Frühstück.

Planen Sie im Voraus und planen Sie 20 bis 40 Minuten nach dem Essen einen Aufenthalt auf der Toilette ein, wenn Sie wahrscheinlich den Drang verspüren, dorthin zu gehen.

Jeden Tag zur gleichen Zeit Stuhlgang zu haben, kann Ihnen helfen, Ihren Körper zu „trainieren“, um Verstopfung zu lindern.

Während Ihrer geplanten Toilettenpause können Sie den Stuhlgang durch Aktivitäten wie das Ablegen Ihrer Füße auf einen Hocker oder Lesen fördern. Planen Sie ein, mindestens 20 Minuten im Badezimmer zu verbringen.

5. Biofeedback

Es hat sich gezeigt, dass Biofeedback-Programme, die neuromuskuläres Training sowie visuelles und verbales Feedback nutzen, zur Linderung chronischer Verstopfung beitragen, indem sie die Beckenbodenstärke, die Koordination der Beckenmuskulatur und die anorektale Sinnesfunktion verbessern.

Beim Biofeedback wird in der Regel mit einem ausgebildeten Therapeuten in einem privaten Umfeld gearbeitet. Der Therapeut führt Sie durch die Mechanismen des Stuhlgangs und verwendet dabei spezielle Instrumente, die Muskel- und Stuhlgang erkennen.

Sie können auch Atemübungen, Entspannungsübungen und Muskelstärkungen einbauen, um Ihren Darm anzuregen. Ihr Therapeut kann Sie auch zu Ernährungs- und anderen Änderungen des Lebensstils beraten. Im Allgemeinen sind drei bis sechs Sitzungen erforderlich, um die Linderung der Verstopfung zu fördern.

6. Medikamente

Neben Ernährungsumstellungen und Bewegung gibt es eine Reihe von Medikamenten, die Verstopfung behandeln können. Es ist wichtig, dass Menschen mit CU nicht ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt mit der Einnahme von Medikamenten beginnen oder diese ändern.

Zu den rezeptfreien Optionen zur Behandlung von Verstopfung gehören Stuhlweichmacher und Abführmittel. Ihr Anbieter kann Sie beraten, welche Optionen für Sie am besten geeignet sind. Es ist wichtig, ihre Anweisungen sorgfältig zu befolgen, da der übermäßige Gebrauch von Medikamenten wie Abführmitteln die Verstopfung verschlimmern kann.

Es gibt auch verschreibungspflichtige Medikamente, die bei Verstopfung helfen können. Mögliche Optionen sind:

• Linzess (Linaclotid)
• Trulance (Plecanatiden)
• Motegrity (Prucaloprid)
• Amitiza (Lubiproston)

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Die Zeit, einen Arzt aufzusuchen, variiert von Mensch zu Mensch. Wenn Sie regelmäßig unter Verstopfung leiden, können Sie einige Hausmittel ausprobieren, bevor Sie einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie jedoch selten unter Verstopfung leiden und plötzlich unter Verstopfung leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

In manchen Fällen kann Verstopfung ein medizinischer Notfall sein. Zu den Warnzeichen, auf die Sie achten sollten, gehören:

• Über einen längeren Zeitraum keinen Stuhlgang haben
• Starke Blähungen
• Starke Bauchschmerzen
• Erbrechen
• Blut im Stuhl
• Unerklärlicher Gewichtsverlust

Es ist wichtig, dass Menschen mit UC ihre Symptome überwachen und bei Bedarf einen Arzt aufsuchen. Wenn bei Ihnen neue, sich verändernde oder sich verschlimmernde Symptome oder Symptome auftreten, die auf einen Schub hinweisen könnten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Zu den Symptomen, die möglicherweise ärztliche Hilfe erfordern, gehören:

• Sich blockiert fühlen oder eine Blockade haben
• Dringendes Gefühl, Stuhlgang zu haben
• Krämpfe oder Bauchschmerzen
• Appetitlosigkeit
• Müdigkeit und Erschöpfung
• Gewichtsverlust
• Häufiger Durchfall, der wässrig ist oder Blut, Schleim oder Eiter enthalten kann