Das Aufstehen aus dem Bett kann für viele eine Herausforderung sein, insbesondere wenn Sie unter chronischen Schmerzen, Müdigkeit, Angstzuständen und Schlafstörungen leiden. Für diese Symptome kann es viele mögliche Ursachen geben, darunter mysteriöse, schwächende Erkrankungen wie Fibromyalgie und das chronische Müdigkeitssyndrom.
Bei Menschen, die an einer der beiden Erkrankungen leiden, können viele der gleichen Symptome auftreten, und es kann schwierig sein, genau zu bestimmen, an welcher Erkrankung sie leiden. Wie finden Sie also heraus, um welches es sich handelt, und wie wirkt sich die konkrete Diagnose auf Ihre Behandlung aus?
„Ärzte diagnostizieren diese Krankheiten durch eine Art Eliminierungsprozess“, sagt Dr. Benjamin Abraham, Spezialist für Schmerztherapie. „Trotz allem, was Sie vielleicht in der Werbung hören, gibt es keinen allgemein anerkannten Bluttest, der bei der Diagnose der Erkrankung hilft, aber sie beruhen auf einem Hauptunterschied zwischen den beiden.“
Es kann mehrere Gründe geben, warum Sie ständig müde sind. Und während Fibromyalgie zu Müdigkeit führen kann, ist das dominierende Symptom der Fibromyalgie der Schmerz. Aber bei Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom ist Müdigkeit das vorherrschende Symptom.
Dr. Abraham erläutert die Unterschiede zwischen Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom und erklärt, was Sie tun können, wenn Sie an einer der beiden Erkrankungen leiden.
Inhaltsverzeichnis
Was wissen wir über Fibromyalgie?
Fibromyalgie betrifft etwa 4 Millionen Amerikaner und ist eine der am häufigsten missverstandenen Erkrankungen. Oft verstehen Familienmitglieder und Freunde nicht, was Fibromyalgie bedeutet und was es bedeutet, zu versuchen, damit umzugehen.
Bei vielen Menschen wird Fibromyalgie im Alter zwischen 20 und 50 Jahren diagnostiziert, die Häufigkeit nimmt jedoch mit zunehmendem Alter zu. Nach Angaben der National Fibromyalgia Association leiden im Alter von 80 Jahren etwa 8 % der Erwachsenen an Fibromyalgie. Etwa 75 bis 90 Prozent der Fibromyalgie-Betroffenen sind Frauen.
„Die Ursache der Fibromyalgie ist unbekannt“, sagt Dr. Abraham. „Genetik, ein Trauma oder eine Infektion können eine Rolle spielen. Menschen mit Fibromyalgie sagen, dass es sich ständig wie eine Grippe anfühlt.“
Zu den Symptomen gehören:
- Weit verbreiteter Schmerz
- Kopfschmerzen
- Steifheit
- Gelenkschwellung
- Müdigkeit und Morgensteifheit
- Schlafprobleme
- Müdigkeit und Erschöpfung
Was wissen wir über das chronische Müdigkeitssyndrom?
Diejenigen, die an einem chronischen Müdigkeitssyndrom, auch myalgische Enzephalomyelitis oder ME/CFS genannt, leiden, berichten von Müdigkeit, die sich bei Aktivität verschlimmert und nach Ruhe nicht besser wird.
Zu den weiteren Symptomen, die kommen und gehen können, gehören Schwindel, Muskel- oder Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen sowie Konzentrations-, Sitz- und Stehstörungen.
Die US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) schätzen, dass 836.000 bis 2,5 Millionen Amerikaner an ME/CFS leiden, die meisten Fälle werden jedoch nicht diagnostiziert. Um die Diagnose zu erleichtern, schlägt Ihr Arzt möglicherweise einen Blut- und Urintest vor, nachdem er mit Ihnen über Ihre Symptome und Ihre Krankengeschichte gesprochen hat.
Wie behandeln Ärzte Fibromyalgie und chronisches Schmerzsyndrom unterschiedlich?
„Beide Diagnosen werden manchmal in Frage gestellt, weil es sich nicht um ‚echte‘ Krankheiten handelt“, bemerkt Dr. Abraham. „Aber das ist ein Missverständnis. Chronische Schmerzen und Müdigkeit sind real und oft schwächend für diejenigen, die darunter leiden.“
Um durch Medikamente oder verschiedene Therapien Linderung zu erzielen, ist eine richtige Diagnose von entscheidender Bedeutung.
„Medizinische Optionen sind für beide Erkrankungen nur die Spitze des Eisbergs und die besten Behandlungen gibt es oft nicht in einer Kapsel“, sagt Dr. Abraham. „Aber wenn wir Medikamente einnehmen, müssen wir sicherstellen, dass wir den Schmerz gezielt bekämpfen, ohne übermäßige Sedierung.“
Wenn es um nicht-pharmakologische Hilfe geht, nutzen Anbieter eine Vielzahl von Instrumenten wie Beratung oder Selbsthilfegruppen.
Körperliche Aktivität ist auch wichtig, um gesund zu bleiben und bei der Behandlung beider Erkrankungen zu helfen. Es ist wichtig, aktiv zu bleiben, aber denken Sie daran, immer Ihr Tempo einzuhalten. Erstellen Sie ein strukturiertes Aktivitätsprogramm, das Überanstrengung vermeidet, und wenden Sie sich an Ihren Anbieter, um Hilfe bei der Zusammenstellung einer Liste mit körperlichen Aktivitäten zu erhalten, mit denen Sie Ihr Energieniveau steigern und die Symptome lindern können.
„An einem guten Tag kann es sein, dass ein Patient vier Meilen zu Fuß geht und dann zwei bis drei Tage braucht, um sich zu erholen“, sagt Dr. Abraham. „Versuchen Sie, täglich eine Meile zu laufen, damit Sie jeden Tag aktiv sind.“
Weitere hilfreiche Aktivitäten können sein:
- Baden
- Radfahren
- Yoga
Wie Ihr Support-System helfen kann
Denken Sie immer daran, dass Sie nicht allein sind. Die Unterstützung Ihrer Lieben kann Ihre Erkrankung leichter ertragen, indem Sie an guten wie an schlechten Tagen Zeit mit Ihnen verbringen.
„Ich versuche, Familienangehörige zu Partnern bei der Behandlung zu machen“, sagt Dr. Abraham. „Wenn Sie aufgrund von Müdigkeit oder Schmerzen einfach den Tag im Bett vor dem Fernseher verbringen möchten, kann ein Familienmitglied einfache, unterhaltsame Aktivitäten fördern, die Ihnen dabei helfen, sich zu bewegen.“
Unabhängig davon, ob Ihre Diagnose chronische Müdigkeit oder Fibromyalgie ist, ist die Rolle eines Gesundheitsdienstleisters bei der Behandlung der Erkrankung oft gering. Gesundheitsdienstleister fungieren als Coaches und können Ihnen bei den ersten 10 bis 15 % der Verbesserung helfen, während Sie bei den restlichen 85 bis 90 % selbst helfen müssen.
Wenn Sie unter chronischen Schmerzen und/oder Müdigkeit leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Eine Diagnose kann Sie in die Lage versetzen, Ihre Symptome besser in den Griff zu bekommen – auch wenn Ihre Erkrankung noch immer ungeklärt ist.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von Swip Health teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
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