Fibromyalgie-Schmerzen durch Kleidung

Fibromyalgie kann dazu führen, dass Ihre Haut empfindlich auf die Kleidung reagiert, die Sie tragen.Bei manchen Menschen mit dieser Erkrankung kann das einfache Kratzen des Stoffes auf der Haut ein brennendes Gefühl oder scharfe, stechende Schmerzen auslösen. Diese Reaktion wird als mechanische Allodynie bezeichnet.

BHs, Taillenbänder, Krawatten an Bademänteln oder alles, was Druck auf Ihre Haut ausübt, kann Fibromyalgie-Schmerzen auslösen. Der Schmerz kann generalisiert (überall) sein oder auf Bereiche um Ihre empfindlichen Punkte beschränkt sein.

In diesem Artikel geht es um Fibromyalgie-Schmerzen durch Kleidung und andere Reize. Außerdem werden Möglichkeiten vorgeschlagen, die durch die Kleidung, die Sie tragen, verursachten Schmerzen zu minimieren.

Lösen Sie den Bund

Sofern Sie nicht ständig lange, fließende Kleider tragen möchten, müssen Sie Wege finden, Ihre Taille vor dem Druck zu schützen, der durch den Hosenbund entsteht. Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten:

• Leg die Strumpfhose weg: Tragen Sie keine Kontrollstrümpfe. Sie fühlen sich zwar gut an, wenn Sie sie anziehen, aber das Letzte, was Ihr Körper möchte, ist, über einen längeren Zeitraum gequetscht zu werden. Oberschenkelhohe Strümpfe sorgen dafür, dass Ihre Beine schön aussehen, und verringern gleichzeitig den Druck auf Ihre Hüften, Ihr Gesäß und Ihren Mittelteil, wo viele empfindliche Stellen zentriert sind.
• Tragen Sie niedrig sitzende Kleidung: Entscheiden Sie sich für Bikini-Slips, die tiefer auf Ihrer Hüfte sitzen, statt für weitere Slips, die bis zur Taille reichen. Wenn Ihnen der Gedanke an tief sitzende Hosen, die Ihren Mittelteil freilegen, nicht gefällt, kombinieren Sie sie mit einem langen Hemd, um vollständige Abdeckung zu gewährleisten.
• Machen Sie den Sitztest: Stehen Sie beim Anprobieren von Hosen nicht vor dem Spiegel. Setzen Sie sich, lümmeln Sie sich, drehen Sie sich und beugen Sie sich nach vorne. Wenn sie noch bequem sind, sind sie eine gute Wahl. Wenn nicht, suchen Sie sich etwas anderes.
• Besuchen Sie den Bereich Mutterschaft: Sie möchten nicht unbedingt Umstandsmode in Übergröße kaufen, können aber von Umstandshosen profitieren, deren Unterbauchband so gestaltet ist, dass sie tiefer am Bauch sitzen.
• Entscheiden Sie sich für Sweatshirts mit Kordelzug: Bei Jogginghosen setzt sich ein Kordelzug gegenüber einem elastischen Bund durch, da er verstellbar ist. Wenn Ihr Gewicht schwankt oder Sie während des Tragens viel essen, können Sie den Bund entsprechend lockern.
• Versuchen Sie es mit Loungewear: An Tagen, an denen die Fibromyalgie-Schmerzen stark sind, entscheiden Sie sich für Loungewear zu Hause. Dazu gehören lockere Pyjama-Sets, Nachthemden, Nachthemden und Bademäntel mit Reißverschluss statt Krawatte. Und anstatt Hosen zu tragen, sollten Sie Beinwärmer in Betracht ziehen, um die Temperaturempfindlichkeit zu verringern, die bei Menschen mit Fibromyalgie häufig vorkommt.

Finden Sie den richtigen BH

Ein Bügel-BH unterstützt Sie vielleicht gut, aber wenn Sie an Fibromyalgie leiden, kann er mehr Kummer als Freude hervorrufen. Hier sind einige Alternativen, die Sie in Betracht ziehen sollten:

• Soft-Cup-BHs: Auch wenn Sie eine größere Größe haben, finden Sie Soft-Cup-BHs, die Ihnen ausreichend Halt bieten. Schauen Sie sich die Dessous-Spezialgeschäfte oder Plus-Size-Boutiquen an. Achten Sie auf breite Schultergurte, die nicht so stark in die Schultern einschneiden wie dünnere Träger.
• Sport-BHs: Solange sie nicht zu eng sitzen, sind Sport-BHs bequem und üben weitaus weniger Druck auf den Brustkorb aus.
• Bralettes oder Bandeaus: Wenn Sie eine kleinere Körbchengröße haben, sollten Sie einen Bralette in Betracht ziehen, einen ungefütterten Soft-Cup-BH, der bei Teenagern beliebt ist, die nicht so viel Halt brauchen. Eine weitere Option ist ein Bandeau, bei dem es sich im Grunde um einen Stoffschlauch handelt, der ohne Träger oder Unterstützung unter den Körbchen um die Brust gelegt wird.

Erwägen Sie eine BH-Anpassung. Viele Frauen unterschätzen oder überschätzen ihre Körbchengröße. Beides löst Schmerzen aus, wenn der BH zu eng sitzt (und übermäßigen Druck auf die Haut ausübt) oder zu locker sitzt (und auf der Haut hin und her reibt).

Tragen Sie die richtigen Socken

Während viele Menschen mit Fibromyalgie chronisch kalte Füße habenund lange, dicke Socken kaufen, um sie warm zu halten, ist es wichtig zu bedenken, dass empfindliche Stellen häufig um die Innenseite des Knies herum liegen.

Druck auf diese Punkte, insbesondere bei elastischen Socken, kann ebenso Schmerzen auslösen wie ein enger Hosenbund.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, dies zu überwinden:

• Experimentieren Sie mit der Länge: Schauen Sie sich an, wo Ihre Socken lokale Schmerzen verursachen, und prüfen Sie, ob kürzere Socken diese Stellen übersehen.
• Wählen Sie dünnere Stoffe: Eine schwere Socke übt beim Tragen von Schuhen mehr Druck auf Ihren Fuß aus. Dünner wäre vielleicht besser.
• Kaufen Sie Socken für Diabetiker: Fibromyalgie-Schmerzen haben viele Gemeinsamkeiten mit diabetischer Neuropathie und können mit den Sensitive-Foot-Socken für Menschen mit Diabetes gelindert werden. Diese sind besonders ideal, wenn Sie unter chronischen Fibromyalgie-Fußschmerzen leiden. Socken für empfindliche Füße sind online und in den meisten Schuhfachgeschäften erhältlich.

Wählen Sie weichere Stoffe

Die Beschaffenheit und das Gewicht eines Stoffes können einen großen Unterschied machen, wenn Sie an Fibromyalgie leiden. Schwere Wolle sieht zwar modisch aus und hält warm, kann Sie aber im Laufe des Tages aufgrund ihrer rauen Textur in den Wahnsinn treiben.

Zu den besseren Stoffoptionen gehören:

• Baumwolle
• Seide
• Satin
• Viskose
• Rayon
• Vlies
• Jersey

Suchen Sie nach Hemden, bei denen die Etiketten auf dem Stoff aufgedruckt und nicht eingenäht sind. Wenn Etiketten vorhanden sind, schneiden Sie sie ab und schneiden Sie alle losen Kanten ab.