Fersenschmerzen können durch Veränderungen der Fußform, starke Schläge, Plantarfasziitis, Fersensporn, Schleimbeutelentzündung, Gicht verursacht werden oder ein Hinweis auf einen Morbus Sever sein. Begünstigt werden können diese Situationen beispielsweise durch langes Stehen, das Tragen ungeeigneter Schuhe, Übergewicht oder sehr intensive körperliche Aktivitäten.
Es ist wichtig, dass ein Orthopäde, Rheumatologe oder Allgemeinmediziner konsultiert wird, insbesondere wenn die Schmerzen in der Ferse mit der Zeit nicht besser werden, sehr intensiv sind und Schwierigkeiten beim Gehen verursachen. Auf diese Weise kann der Arzt Tests zur Identifizierung der Ursache empfehlen und so die am besten geeignete Behandlung anleiten.
Um Fersenschmerzen zu lindern, ist es wichtig, sich auszuruhen, entzündungshemmende Medikamente, Fußorthesen, Physiotherapie, Dehnübungen und Gelenkstärkung zu verwenden, je nach Ursache und ärztlicher Empfehlung.
Inhaltsverzeichnis
Was könnten Ihre Fersenschmerzen sein?
Um die mögliche Ursache von Fersenschmerzen zu ermitteln, beantworten Sie bitte die folgenden Fragen:
Hauptursachen
Die Hauptursachen für Fersenschmerzen sind:
1. Veränderungen der Fußform
Veränderungen der Fußform können das Gehen beeinträchtigen und zu Schmerzen in den Füßen, auch in der Ferse, führen. Veränderungen an den Füßen können bereits bei der Geburt erkennbar sein oder sich im Laufe des Lebens durch das Tragen ungeeigneter Schuhe oder die Ausübung einer Sportart entwickeln.
Einige Veränderungen an den Füßen, die Schmerzen in den Fersen verursachen können, sind Plattfüße, Plattfüße, Varusknie und Valgusknie. Fersenschmerzen aufgrund dieser Veränderungen entstehen in der Regel durch eine schlechte Abstützung des Fußes auf dem Boden, was letztendlich zu einer Überlastung eines Gelenks oder Knochens führt, obwohl dies nicht der Fall sein sollte.
Was zu tun:In diesen Fällen können Haltungskorrekturübungen, der Einsatz von Orthesen und Einlagen oder sogar eine Operation angezeigt sein. Allerdings ist eine Nachuntersuchung durch einen Orthopäden und Physiotherapeuten erforderlich, um Veränderungen beurteilen und die beste Behandlung planen zu können.
2. Fußtrauma
Traumata an den Füßen, beispielsweise durch starke Schläge, das Tragen abgenutzter Schuhe oder High Heels oder nach intensivem Laufen, können Fersenschmerzen verursachen.
Was zu tun: Es wird empfohlen, sich eine Pause zu gönnen, die je nach Intensität der Verletzung variiert, aber zwischen 2 Tagen und 1 Woche liegen kann. Bei anhaltenden Schmerzen ist eine orthopädische Untersuchung erforderlich, um festzustellen, ob schwerwiegendere Verletzungen vorliegen und die Notwendigkeit einer entzündungshemmenden Medikation oder einer Ruhigstellung des Bereichs besteht.
Ein guter Tipp für eine schnellere Genesung ist die Verwendung von Kaltwasserkompressen zur Linderung von Entzündungen und Schwellungen sowie die Wahl bequemer Schuhe.
3. Plantarfasziitis
Bei Plantarfasziitis handelt es sich um eine Entzündung des Gewebes, das die gesamte Fußsohle bedeckt. Sie wird im Allgemeinen durch wiederholte Traumata oder Verletzungen der Plantarfaszie, also des Gewebes auf der Fußsohle, verursacht, was zu einer lokalen Entzündung führt.
Eine Entzündung der Fußsohlen kann durch langes Stehen, Übergewicht, Plattfüße und übermäßige körperliche Aktivität entstehen.
Fersenschmerzen aufgrund einer Plantarfasziitis sind morgens tendenziell stärker und verschlimmern sich, wenn Sie mit dem Gehen beginnen, und bessern sich mit der Zeit. Darüber hinaus können lokale Schwellungen und Schwierigkeiten beim Gehen oder Tragen von Schuhen auftreten.
Was zu tun:Es empfiehlt sich, Wade und Fußsohle zu dehnen, Kräftigungsübungen zu machen und den Bereich zu massieren. In manchen Fällen kann auch eine spezifische Behandlung empfohlen werden, beispielsweise eine Infiltration mit Kortikosteroiden, lokale Radiofrequenz oder die Verwendung einer Schlafschiene. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Plantarfasziitis.
4. Fersensporn
Fersensporn ist eine Situation, die durch erhöhten Druck und Überlastung der Fußsohle entsteht und häufiger bei Menschen über 40 Jahren auftritt, die übergewichtig sind, ungeeignetes Schuhwerk tragen, eine Fußdeformität haben oder beispielsweise sehr intensiv laufen. Erfahren Sie mehr über Fersensporn.
Was zu tun:Eine Spornbehandlung wird in der Regel bei einer lokalen Entzündung, insbesondere in Kombination mit einer Plantarfasziitis, durchgeführt. Die Verwendung von Eis, Ruhe und die Verwendung von entzündungshemmenden Mitteln wird nach ärztlicher Empfehlung empfohlen. Diese Maßnahmen sind in der Regel ausreichend und eine chirurgische Entfernung des Sporns kann angezeigt sein, ist jedoch selten notwendig.
5. Fersenschleimbeutelentzündung
Der Schleimbeutel ist ein kleiner Beutel, der als Stoßdämpfer dient und sich zwischen dem Fersenbein und der Achillessehne befindet. In manchen Situationen kann es zu einer Entzündung kommen und Schmerzen im hinteren Bereich der Ferse verursachen, die sich verschlimmern, wenn Sie den Fuß bewegen.
Was zu tun:Im Falle einer Fersenschleimbeutelentzündung kann der Arzt die Verwendung von entzündungshemmenden Mitteln, die Verwendung von Eisbeuteln, eine Reduzierung des Trainings, Physiotherapiesitzungen, Dehnübungen und Übungen empfehlen. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Schleimbeutelentzündungen.
6. Morbus Sever
Bei der Sever-Krankheit handelt es sich um Schmerzen im Bereich der Wachstumsfuge des Fersenbeins, die Kinder betreffen, die Schlagübungen wie Laufen, Springen, Kunstturnen praktizieren, und Tänzer, die tanzen und dabei auf die Zehenspitzen springen müssen. Erfahren Sie mehr über Morbus Sever.
Was zu tun:Sie sollten die Intensität des Trainings und des Springens reduzieren, um eine Verschlimmerung zu verhindern. Darüber hinaus kann es hilfreich sein, einige in eine Serviette gewickelte Eiswürfel für 20 Minuten auf die Stelle zu legen und die Ferse im Schuh mit einem Fersenpolster zu stützen. Um eine Verschlimmerung der Schmerzen zu vermeiden, wird außerdem empfohlen, das Training immer mit 10 Minuten Gehen zu beginnen.
7. Ablegen
Gicht oder Gichtarthritis ist eine entzündliche Erkrankung, die durch überschüssige Harnsäure im Blut verursacht wird, die sich im Gelenk ansammeln und Entzündungen und starke Schmerzen verursachen kann. Gicht tritt zwar häufiger am großen Zeh auf, kann aber auch an der Ferse auftreten, da sich die Harnsäure hauptsächlich an den Füßen ansammelt.
Was zu tun:Die Behandlung von Gichtanfällen wird von einem Arzt geleitet und umfasst entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Naproxen. Als nächstes ist es notwendig, einen Rheumatologen aufzusuchen, der Ihnen auch Medikamente zur Kontrolle des Harnsäurespiegels im Blut verschreiben kann, um neue Anfälle zu vermeiden und Komplikationen vorzubeugen. Weitere Informationen zur Gichtbehandlung finden Sie hier.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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