Fakten und Statistiken zu Schlaflosigkeit: Was Sie wissen müssen

Schlaflosigkeit ist die häufigste Schlafstörung. Dabei geht es um Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder beidem.Diese Schlafstörungen wirken sich negativ auf die Menge und Qualität des Schlafes aus, den Sie benötigen, um am nächsten Tag richtig zu funktionieren.

Ungefähr ein Drittel der Erwachsenen leidet irgendwann im Leben gelegentlich unter Schlaflosigkeit. Schätzungen zufolge entwickelt einer von zehn Menschen eine chronische (oder langanhaltende) Schlaflosigkeit.

In diesem Artikel werden wichtige Fakten und Statistiken hervorgehoben, die Sie über Schlaflosigkeit wissen sollten. 

Übersicht über Schlaflosigkeit

Unter Schlaflosigkeit versteht man die Unfähigkeit, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Es beeinträchtigt die normale Tagesfunktion.

Die zwei Hauptkategorien von Schlaflosigkeit sind:

• Akute (oder kurzfristige) Schlaflosigkeitdauert typischerweise einige Tage, Wochen oder Monate. Es wird durch Stress, Verletzungen, Jetlag, Lebensereignisse und Terminänderungen verursacht. Gelegentliche kurzfristige Schlaflosigkeit betrifft bis zu 30 % bis 50 % der Erwachsenen irgendwann in ihrem Leben.
• Chronische (oder langfristige) Schlaflosigkeitdauert mindestens drei Tage pro Woche für drei Monate oder länger. Schätzungsweise 10 % der erwachsenen Bevölkerung leiden an einer chronischen Schlaflosigkeitsstörung.

Im Allgemeinen gilt Schlaflosigkeit als primär, wenn Ihre Schlaflosigkeit nicht mit einer bekannten Ursache zusammenhängt. Sekundäre Schlaflosigkeit entsteht durch eine Medikamentennebenwirkung, einen medizinischen Zustand oder eine Substanz wie Koffein, die Ihren Schlaf beeinträchtigt.

Gelegentliche Schlaflosigkeit kommt häufig vor und bedeutet nicht unbedingt, dass Sie an klinischer Schlaflosigkeit leiden. Schlafstörungen werden als Schlaflosigkeit eingestuft, wenn sie mindestens dreimal pro Woche auftreten, mindestens drei Monate anhalten und sich negativ auf die tägliche Leistungsfähigkeit auswirken.

ICD 10-Code für Schlaflosigkeit

Angehörige der Gesundheitsberufe verwenden die Internationale Klassifikation der Krankheiten (ICD-10-Code), um medizinische Zustände in Patientenakten und Versicherungsrechnungen zu kategorisieren. Für jede medizinische Diagnose gibt es einen anderen Code, der auf den Unterlagen des Patienten vermerkt ist, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Behandlung für Ihre Erkrankung erhalten und die medizinischen Leistungen korrekt in Rechnung gestellt werden.

Bei Schlaflosigkeit variiert der ICD-10-Code ein wenig, je nachdem, welche Art von Schlaflosigkeit genau bei Ihnen diagnostiziert wurde. Primäre Schlaflosigkeit wird beispielsweise als F51.01 kodiert, während Schlaflosigkeit aufgrund einer Erkrankung unter dem Code G47.01 liegt.Ob Ihre Schlaflosigkeit durch Alkoholkonsum, unzureichende Schlafhygiene oder einen anderen Faktor verursacht wird, bestimmt den ICD-10-Code, den Ihr Arzt verwendet.

Wie häufig kommt Schlaflosigkeit vor?

Schlaflosigkeit betrifft Millionen Amerikaner. Es wird geschätzt, dass ungefähr:

• Einer von drei Erwachsenen Hatte kurzzeitige Schlaflosigkeitssymptome, die nach kurzer Zeit verschwinden.
• Jeder fünfte Erwachsene leidet an einer kurzfristigen Schlaflosigkeitsstörung, die drei Monate oder weniger anhält.
• Einer von zehn Erwachsenen leidet an einer chronischen Schlaflosigkeitsstörung, die drei Monate oder länger mindestens dreimal pro Woche auftritt.

Schlaflosigkeit tritt häufig bei älteren Erwachsenen, Frauen und Menschen mit psychischen Problemen auf.

Schlaflosigkeit und die COVID-19-Pandemie
Es überrascht nicht, dass kollektive externe Stressfaktoren wie die COVID-19-Pandemie den Schlaf beeinträchtigen können. In einer globalen Studie gaben fast 37 % der Teilnehmer an, Schlaflosigkeitssymptome zu haben, während mehr als 17 % wahrscheinlich die Kriterien für eine klinische Schlaflosigkeitsdiagnose erfüllten. Diese Raten waren bei Frauen und Menschen in bestimmten Ländern, einschließlich den Vereinigten Staaten, viel höher.

Schlaflosigkeit nach ethnischer Zugehörigkeit

Während Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit Menschen aller ethnischen Hintergründe betreffen, haben Studien ergeben, dass Schlafstörungen bei farbigen Menschen einen unverhältnismäßig hohen Tribut fordern. Dies ist wahrscheinlich auf systemische sozioökonomische Faktoren zurückzuführen, die zu gesundheitlichen Ungleichheiten beitragen, die marginalisierte Gemeinschaften in der Vergangenheit erlebt haben.

Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Auswirkungen von Schlafstörungen auf farbige Menschen besser zu verstehen.

Verfügbare Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass schwarze und lateinamerikanische Personen häufiger über Schlafprobleme berichten als weiße Personen.Zu diesen schlaflosigkeitsbedingten Symptomen gehören neben anderen Schlafstörungen auch kürzere Schlafzeiten und eine schlechtere Schlafqualität.

Dieses Video wurde von Dr. Sanja Jelic medizinisch überprüft

Schlaflosigkeit nach Alter und Geschlecht

Jeder kann an Schlaflosigkeit leiden, obwohl diese Schlafstörung offenbar häufiger bei Frauen, älteren Erwachsenen und bestimmten Untergruppen jüngerer Altersgruppen auftritt. Laut Recherche:

• Bis zu drei von vier Erwachsenen ab 65 Jahren leiden unter Schlaflosigkeitssymptomen.Dies ist entweder auf Faktoren wie altersbedingte Veränderungen der inneren biologischen Uhr des Körpers (zirkadianer Rhythmus) oder auf eine andere Erkrankung zurückzuführen.
• Mindestens jede vierte Frau berichten über Schlaflosigkeitssymptome, im Vergleich zu 1 von 5 Männern.Hormonelle Veränderungen während des Menstruationszyklus, der Schwangerschaft und der Menopause können häufige Ursachen sein.
• Ungefähr jedes fünfte Kind leidet unter Schlaflosigkeitssymptomen, wobei Mädchen im Teenageralter die höchste Prävalenz melden.Vermutlich spielen veränderte Hormonmuster im Vorpubertäts- und Pubertätsstadium eine Rolle.

Die Kosten der Schlaflosigkeit
Da Schlaflosigkeit die Funktionsfähigkeit tagsüber beeinträchtigt, beeinträchtigt sie die Produktivität und Leistung am Arbeitsplatz. Forscher schätzen, dass die Gesamtbelastung der US-Arbeitskräfte durch Schlaflosigkeit etwa 127 Milliarden US-Dollar beträgt.

Ursachen von Schlaflosigkeit und Risikofaktoren

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass eine Person an Schlaflosigkeit leidet, darunter:

• Älteres Alter
• Weibliches Geschlecht
• Medizinische, psychiatrische oder Schlafstörungen
• Umfeld oder Beruf (z. B. Schichtarbeit)
• Familiengeschichte
• Stress
• Lebensgewohnheiten (wie Nickerchen, Koffein oder Fernsehen vor dem Schlafengehen)
• Sozioökonomischer Status

In manchen Fällen kann auch die Ursache der Schlaflosigkeit unbekannt sein.