Existenzielle Zwangsstörung: Was Sie wissen müssen

Für die meisten von uns macht es Spaß, über große Fragen der Existenz zu reden. Leben wir in einer Simulation? Ist Gott real? Wenn diese Themen jedoch zu einer Obsession werden, können sie zu einer existenziellen Zwangsstörung werden.

Was ist eine existenzielle Zwangsstörung?

Existentielle Zwangsstörung ist eine Form der Zwangsstörung, bei der man einfach nicht aufhören kann, über diese Fragen nachzudenken. Da diese Fragen nicht beantwortet werden können und beängstigend sein können, ist es unmöglich, durch die Beantwortung der Frage aus dem Teufelskreis auszubrechen.

Einige dieser Gedanken ähneln denen, die man während einer Depression verspürt (die Frage, ob das Leben einen Sinn hat usw.). Manchmal wird sie fälschlicherweise als generalisierte Angststörung diagnostiziert.

In manchen Fällen gelingt es Ihnen möglicherweise nicht mehr, den Gedanken loszuwerden. Möglicherweise entwickeln Sie Zwänge, einschließlich übermäßiger Recherche, zu viel Zeit in der Kirche oder Ähnlichem, der ständigen Suche nach Bestätigung bei Freunden und Familienmitgliedern usw. Dies kann sich auf Ihre persönlichen Beziehungen auswirken.

Was verursacht existenzielle Zwangsstörungen?

Die Ursachen von Zwangsstörungen sind im Allgemeinen noch wenig verstanden. Sie scheinen eine Kombination aus Genetik, Lebensereignissen und möglicherweise einer Krankheit zu sein. (Manchmal können Kinder nach einer Strep-Infektion eine Zwangsstörung entwickeln).

Warum manche Menschen mit Zwangsstörungen sich mit existenziellen Fragen befassen, ist ebenfalls unklar, aber es dreht sich um ein häufiges Symptom von Zwangsstörungen – aufdringliche Gedanken. Diese unerwünschten Gedanken scheinen zufällig in unseren Köpfen aufzutauchen, oft ausgelöst durch Stress oder Angst. Sie können gewalttätig, sexuell, selbstironisch oder paranoid sein. 

Während wir alle hin und wieder aufdringliche Gedanken haben, können Menschen mit Zwangsstörungen diese Gedanken nicht loswerden und stellen fest, dass sie in ihrem Gehirn kreisen. Wenn der aufdringliche Gedanke, den Sie nicht loslassen können, eine existenzielle Frage ist, kann es noch schwieriger sein, ihn zu beseitigen.

Existenzielle Zwangsstörungen sind auch mit dissoziativen Erfahrungen verbunden¹. Dies bedeutet das Gefühl, außerhalb des eigenen Körpers zu sein und von dem Gefühl, wer man ist, abgekoppelt zu sein. Dies kann mit Fragen zur Natur der Realität verknüpft sein, insbesondere mit Fragen zur eigenen eigenenRealität.

Wie wird eine existenzielle Zwangsstörung behandelt?

Zwangsstörungen werden typischerweise mit einer Kombination aus kognitiver Verhaltenstherapie und in einigen Fällen Medikamenten behandelt.

Im Allgemeinen ist die Therapie der Wahl bei Zwangsstörungen eine Expositions- und Reaktionspräventionstherapie². Mithilfe der Imaginal-Exposition-Therapie können diese Fragen kontrolliert erforscht und der Kreislauf aufdringlicher Gedanken durchbrochen werden.

Eine Expositionstherapie kann darin bestehen, sich Videos anzusehen oder Artikel zu lesen, die Ihre aufdringlichen Gedanken bestätigen und sich dann mit ihnen auseinanderzusetzen, anstatt zu Ihrem typischen Reaktionsritual überzugehen .

Auch Medikamente können helfen, Zwangsgedanken zu reduzieren. Das Mittel der Wahl bei Zwangsstörungen sind selektive Serotonin-Rezeptor-Hemmer (SSRIs), obwohl nicht jeder darauf anspricht. Es gibt nur wenige gute Zweitlinientherapien, weshalb die Kombination aus kognitiver Verhaltenstherapie und SSRIs der aktuelle Behandlungsstandard ist.

Wie kann ich feststellen, ob meine existenzielle Krise eine Zwangsstörung ist?

Die Art von philosophischen Fragen, die mit existenzieller Zwangsstörung verbunden sind, stellen wir uns alle manchmal. Gibt es ein Leben nach dem Tod? Woher wissen wir, dass wir real sind?

Manche Menschen geraten möglicherweise in eine existenzielle Krise, insbesondere an einem Tiefpunkt im Leben, in dem sie sich fragen, ob ihr Leben einen Sinn und Zweck hat. Die meisten Menschen gehen davon aus. Bei einer existenziellen Zwangsstörung sind sie dazu jedoch nicht in der Lage. Einige Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise an einer existenziellen Zwangsstörung leiden, sind:

• Sie verbringen Stunden damit, über existenzielle oder philosophische Fragen nachzudenken, auch wenn Sie dadurch ängstlich und deprimiert werden.

• Eine konkrete Vorstellung geht einem nicht mehr aus dem Kopf, etwa die Situation, in einer Reality-Show gefangen zu sein.

• Wenn Sie diese Gedanken haben, verspüren Sie den starken Drang, eine bestimmte Sache zu tun, z. B. nach Bestätigung zu suchen, im Internet zu recherchieren, vergangene Erfahrungen auszuwerten usw.

• Sie können nicht aufhören, Probleme „reparieren“ zu wollen. oder “lösen” die Frage.

• Sie entwickeln ein polarisiertes Denken, dass etwas wahr oder falsch sein muss.

• Beim Nachdenken über diese Fragen verliert man den Überblick über die Zeit.

Eine Therapie ist eine gute Idee für jeden, der Probleme mit existenziellen Fragen hat, aber sie ist unverzichtbar für jemanden mit Zwangsstörungen.

Wird eine existentielle Zwangsstörung falsch diagnostiziert?

Existenzielle Zwangsstörungen werden relativ häufig fehldiagnostiziert. Am häufigsten wird es mit einer generalisierten Angststörung verwechselt. 

Ein wesentlicher Unterschied besteht darin, dass Menschen mit Angstzuständen im Allgemeinen keine ritualisierten Verhaltensweisen entwickeln, um mit ihren Symptomen umzugehen, und dass sie weniger dazu neigen, ständig eine bestimmte Sache aufzugreifen, vor der sie Angst haben. Allerdings sind beide Erkrankungen durch ein sehr hohes Maß an Angstzuständen gekennzeichnet, die in der Regel ohne Behandlung nicht bewältigt werden können.

Kann eine existenzielle Zwangsstörung geheilt werden?

Die Kombination aus Therapie und Medikamenten kann bei den meisten Menschen die Symptome einer Zwangsstörung wirksam behandeln. In manchen Fällen kann es schwierig sein, eine Zwangsstörung zu behandeln, und Sie haben möglicherweise immer Probleme mit aufdringlichen Gedanken.

Eine Expositions- und Reaktionspräventionstherapie kann langfristige Auswirkungen haben. Sobald Ihre Therapie abgeschlossen ist, erhalten Sie die Werkzeuge, um mit Ihren eigenen Symptomen umzugehen. Diese können es Ihnen ermöglichen, alle Zwangsgedanken in den Griff zu bekommen, die in der Zukunft auftauchen könnten. 

Die Fakten

Es ist normal, tiefgreifende philosophische Fragen zu stellen, von denen einige beängstigend und angstauslösend sein können. Wenn Sie jedoch nicht weiter mit einer Frage weitermachen können, wenn Sie ein ritualisiertes Verhalten an den Tag legen, um nicht mehr darüber nachzudenken, oder wenn Sie beim Nachdenken über diese Fragen den Überblick über die Zeit verlieren, dann haben Sie möglicherweise ein Problem.

Therapie und Medikamente können dabei helfen, diese aufdringlichen Gedanken unter Kontrolle zu bringen, sodass sie nicht Ihr Leben bestimmen.