Während einer Harnwegsinfektion ist es wichtig, mehr Wasser und Nahrungsmittel mit harntreibenden Eigenschaften wie Wassermelone, Sauerampfer, Gurke und Karotten zu sich zu nehmen, da diese die Ausscheidung überschüssiger Bakterien über den Urin fördern. Außerdem ist es wichtig, Nahrungsmittel zu meiden, die die Blase reizen, wie zum Beispiel Kaffee und koffeinhaltige Getränke.
Darüber hinaus kann Cranberry-Saft, auch Cranberry-Saft oder Cranberry-Saft genannt, ein guter Verbündeter bei der Behandlung und Vorbeugung neuer Infektionen sein, da er die Adhäsion von Bakterien im Harntrakt verhindert und so die Entwicklung schwerwiegenderer Infektionen verhindert.
Im Allgemeinen umfasst die Behandlung von Harnwegsinfektionen die Verwendung von Antibiotika, die der Arzt je nach Ursache der Infektion verschreibt. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung kann jedoch Harnwegsinfektionen vorbeugen und den Heilungsprozess beschleunigen. Erfahren Sie mehr über Harnwegsinfektionen.
Inhaltsverzeichnis
Was man bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen essen sollte
Lebensmittel, die während der Behandlung einer Harnwegsinfektion in Ihre tägliche Ernährung aufgenommen werden können, sind:
1. Diuretische Lebensmittel
Diuretische Lebensmittel fördern die Urinproduktion und helfen so, Flüssigkeiten und Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Einige harntreibende Lebensmittel sind beispielsweise Ananas, Zitrone, Wassermelone und Gurke. Schauen Sie sich andere harntreibende Lebensmitteloptionen an.
Darüber hinaus ist es auch möglich, Tees mit harntreibenden Eigenschaften in die Ernährung aufzunehmen, wie zum Beispiel Schachtelhalmtee, Petersilientee oder Bärentraubentee.
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2. Erhöhen Sie den Wasserverbrauch
Eine ausreichende Wasseraufnahme fördert die Urinproduktion, was dazu beiträgt, Bakterien aus den Harnwegen zu vertreiben und so sowohl zur Vorbeugung als auch zur Heilung einer Harnwegsinfektion beiträgt.
Die empfohlene Wassermenge variiert je nach Alter und Gewicht sowie anderen Faktoren wie körperlicher Aktivität, Klima und dem allgemeinen Gesundheitszustand der Person.
Die allgemeine Empfehlung für den Wasserverbrauch für Erwachsene liegt zwischen 25 und 40 ml pro kg Körpergewicht.
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3. Preiselbeeren verzehren
Cranberry ist eine Frucht, die bei der Bekämpfung von Harnwegsinfektionen helfen kann, da sie Verbindungen namens Typ-A-Proanthocyanidine enthält, die es Bakterien erschweren, sich an den Wänden der Harnwege festzusetzen, wodurch das Infektionsrisiko verringert wird.
Cranberries können in Form von Früchten, Saft oder Nahrungsergänzungsmitteln verzehrt werden. Es ist jedoch wichtig hervorzuheben, dass noch weitere wissenschaftliche Studien erforderlich sind, um die Wirksamkeit bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen zu beweisen. Erfahren Sie mehr über Cranberries.
4. Lebensmittel, die reich an Wasser sind
Wasserreiche Lebensmittel können helfen, Harnwegsinfektionen vorzubeugen und diese zu lindern, indem sie die Flüssigkeitszufuhr fördern und so die Urinproduktion steigern, was dazu beiträgt, Bakterien zu eliminieren, die sich im Harntrakt im Übermaß befinden.
Einige wasserreiche Lebensmittel sind Wassermelone, Rettich, Tomate, Petersilie, Gurke und Karotte.
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Was Sie vermeiden sollten
Lebensmittel, die bei Harnwegsinfektionen vermieden werden sollten, sind solche, die die Blase reizen können, wie zum Beispiel:
- Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke wie grüner, schwarzer oder Mate-Tee sowie Energy-Drinks;
- Künstliche Süßstoffe wie Aspartam und Saccharin;
- Scharfe Speisen, Pfeffer und Chilipulver;
- Alkoholische Getränke.
Es ist auch wichtig, zuckerreiche Lebensmittel wie raffinierten Zucker, Erfrischungsgetränke, Kuchen, Brot, Desserts, Süßigkeiten, Schokolade und Weißbrot zu meiden. Übermäßiger Zuckerkonsum kann das bakterielle Gleichgewicht im Harntrakt verändern, das Wachstum unerwünschter Bakterien begünstigen und das Risiko von Harnwegsinfektionen, insbesondere wiederkehrenden, erhöhen.
Darüber hinaus sollte auch verarbeitetes Fleisch wie Wurst, Schinken oder Mortadella gemieden werden, da es sich dabei um entzündungsfördernde Lebensmittel handelt, das heißt, sie regen den Entzündungsprozess im Körper an und erschweren so die Heilung der Infektion.
Menü zur Bekämpfung von Harnwegsinfektionen
Die folgende Tabelle zeigt ein Beispiel für ein 3-Tages-Menü mit Lebensmitteln, die bei der Behandlung und Vorbeugung von Harnwegsinfektionen helfen:
Die auf der Speisekarte angegebenen Arten und Mengen der Lebensmittel können je nach Alter und Gesundheitszustand der Person variieren. Daher ist es wichtig, dass ein Ernährungsberater konsultiert wird, um einen individuellen Ernährungsplan zu empfehlen.
Wenn Sie einen individuellen Ernährungsplan wünschen, vereinbaren Sie einen Termin mit dem Ernährungsberater in Ihrer Nähe:
Es ist wichtig zu bedenken, dass die Behandlung von Harnwegsinfektionen hauptsächlich mit Antibiotika erfolgt, die vom Arzt nach einer Urinuntersuchung verschrieben werden müssen. Nahrung ist ein Verbündeter, der das Immunsystem stärkt und Neuinfektionen vorbeugt. Erfahren Sie, wie die komplette Behandlung von Harnwegsinfektionen aussieht.
Sehen Sie sich das Video unten an, um weitere Tipps von Ernährungswissenschaftlerin Tatiana Zanin zu erhalten:
Harnwegsinfektion und Zystitis | Was man essen sollte, um es zu heilen und zu vermeiden
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