Erektionsverlust beim Sex: Warum passiert das und was soll ich tun?

ByDr. J. K. Hartmann

Der Verlust einer Erektion beim Sex kann besorgniserregend sein, kommt aber tatsächlich sehr häufig vor. Sie tritt auf, wenn Sie den Druck auf Ihren Penis nicht aufrechterhalten können, und ist ein häufiges Symptom einer erektilen Dysfunktion. 

Verschiedene Ursachen können zu einem Erektionsverlust führen und es gibt ebenso viele Möglichkeiten, damit umzugehen. 

Warum verliere ich beim Sex meine Erektion?

Zunächst müssen Sie wissen, wie eine Erektion funktioniert. Erektionen betreffen Ihr Gehirn, Ihre Blutgefäße, Nerven und Hormone. Eine Erektion beginnt typischerweise mit Erregung in Ihrem Gehirn oder sexueller Erregung. 

Dies führt zu einer Erhöhung des Blutflusses in den Penis und zu einer Verringerung des Blutflusses aus dem Penis. Die Veränderung des Blutflusses erhöht den Druck und führt zu einer Steifheit des Penis.

Sie verlieren Ihre Erektion, weil Sie diesen Druckaufbau, also den Blutfluss, nicht aufrechterhalten können. Es kann sein, dass Sie Ihre Erektion verlieren, weil bei diesem Vorgang etwas schiefläuft. 

Bedeutet der Verlust einer Erektion beim Sex, dass Sie an einer erektilen Dysfunktion leiden?

Möglicherweise ja, aber vielleicht auch nicht. Die Unfähigkeit, beim Sex eine Erektion aufrechtzuerhalten, ist nur ein Anzeichen einer erektilen Dysfunktion (ED). Das Problem lässt sich möglicherweise beheben, wenn es nur ein paar Mal aufgetreten ist. 

Wenn Sie beim Sex häufig eine Erektion verlieren, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie an ED leiden. Ein weiteres mögliches Symptom einer ED ist die Unfähigkeit, überhaupt eine Erektion hervorzurufen. Wenn es bei Ihnen manchmal zu einem Erektionsverlust kommt oder Sie nicht in der Lage sind, eine Erektion zu bekommen, liegt möglicherweise ED vor.  

Sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt, wenn der Erektionsverlust Sie beunruhigt oder Ihr Sexualleben beeinträchtigt. 

Was sind die Ursachen für den Erektionsverlust beim Sex?

Mehrere Ursachen können dazu führen, dass Sie beim Sex Ihre Erektion verlieren:

Verlust der Stimulation

Wenn die Erregung in Ihrem Gehirn¹ aufhört, können auch die Signale zur Steigerung der Durchblutung Ihres Penis aufhören, was zum Verlust einer Erektion führen kann. 

Verminderte Durchblutung des Penis

Viele Faktoren können zu einer verminderten Durchblutung Ihres Penis führen, was zu einem verringerten Blutdruck¹ in Ihrem Penis und dem Verlust einer Erektion führt.

Verminderter Blutdruck im Penis

Die Venen in Ihrem Penis sind für den Blutfluss aus dem Penis zurück zum Herzen verantwortlich. Während einer Erektion werden diese Venen komprimiert, um den Blutfluss einzuschränken, wodurch sich Druck in Ihrem Penis aufbauen kann. Wenn diese Kompression nachlässt, führt dies dazu, dass Sie Ihre Erektion verlieren.

Andere Ursachen für Erektionsprobleme

Viele Dinge können eine erektile Dysfunktion verursachen. Es gibt mehrere Risikofaktoren, von denen viele eine zugrunde liegende Schädigung der Blutgefäße verursachen können. 

Chronische Krankheit

Chronische Krankheiten, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes, erhöhen Ihr ED-Risiko. Diese Erkrankungen beeinflussen die Gefäß- oder Nervenphysiologie, von der Ihre Erektionen abhängen.

Dazu gehören Lebensstilfaktoren wie hohes Körpergewicht, geringe körperliche Aktivität und übermäßiges Langstreckenradfahren. Diese Erkrankungen können alle zu einer Schädigung der Blutgefäße führen. 

Medizinische Störungen 

Wenn Sie an Multipler Sklerose, Epilepsie, Parkinson-Krankheit oder Peyronie-Krankheit leiden, besteht ein höheres Risiko für ED. Ein Trauma in der Leistengegend kann ebenfalls ED verursachen, möglicherweise aufgrund einer Nervenschädigung. 

Alkohol 

Es besteht ein komplexer Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und ED. Regelmäßiger Alkoholkonsum, einschließlich mindestens acht Standardgetränken² pro Woche, jedoch nicht mehr als zwei pro Tag, kann bei ED von Vorteil sein. 

Es wird angenommen, dass dies sekundär zu den geringeren Hemmungen und der erhöhten sexuellen Erregung ist, die mit dem Trinken einhergehen. Möglicherweise liegt es auch an den positiven Auswirkungen³ eines langfristigen moderaten Alkoholkonsums auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Langfristiger übermäßiger Alkoholkonsum von mehr als 30 Standardgetränken pro Woche und Rauschtrinken (Konsum von mehr als drei Standardgetränken auf einmal) können jedoch zur Entwicklung einer ED führen. Alkohol kann Ihre Blutgefäße schädigen.

Alles in allem scheint Alkoholkonsum in Maßen mit einem geringeren ED-Risiko verbunden zu sein, höchstwahrscheinlich aufgrund einer J-förmigen Dosis-Wirkungs-Kurve.²

Rauchen 

Wenn Sie Raucher sind, besteht ein erhöhtes Risiko für ED. Rauchen schädigt Ihre Blutgefäße, was die Durchblutung beeinträchtigen kann. 

Psychische Stressfaktoren 

Früher galt ED als psychisch bedingt. Allerdings ist die psychogene ED inzwischen von der organischen ED getrennt und weist eine geringere Prävalenz auf. Organische ED entwickelt sich typischerweise im Laufe der Zeit mit einer ständigen, chronischen Unfähigkeit, eine Erektion zu erreichen. 

Psychogene⁴ ED ist akuter und situativer. Zu den psychologischen Problemen, die in diesem Zusammenhang hinter ED stehen, können gehören:

  • Lampenfieber 

  • Beziehungsprobleme 

  • Lebensstress

  • Depression 

  • Mangelnde Stimulation 

Medikamente 

Verschiedene Medikamente können als Nebenwirkung ED verursachen.⁵ Die durch Medikamente verursachten ED-Symptome sollten verschwinden, sobald Sie die Einnahme abbrechen. Manchmal warnt Sie Ihr Arzt möglicherweise nicht vor dieser möglichen Nebenwirkung. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihre ED auf ein Medikament zurückzuführen sein könnte, brechen Sie die Einnahme nicht einfach ab. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt. 

Zu den häufigsten Medikamenten mit ED als Nebenwirkung gehören: 

  • Antidepressiva

  • Antihypertensiva

  • Antiandrogene

  • Sympathische Blocker

  • Einige Freizeitdrogen wie Kokain und Heroin

Was sollten Sie tun, wenn Sie eine Erektion verlieren?

Das Wichtigste zuerst: Machen Sie sich keinen Stress. Es ist keine große Sache. Es kommt weitaus häufiger vor, als Sie vielleicht denken, da die meisten Männer im Laufe ihres Lebens irgendeine Form von ED erleben. 

Wenn Sie beim Sex während der Verwendung eines Kondoms eine Erektion verlieren, ist es wichtig, das Kondom herauszuziehen und ein neues Kondom überzuziehen⁶, wenn Sie wieder eine Erektion bekommen. Dies sorgt für sicheren Sex.

Wenn dies beim Geschlechtsverkehr passiert und Sie sich nicht sicher sind, ob Sperma aus dem Kondom ausgetreten ist, müssen Sie Ihren Sexualpartner informieren. Möglicherweise müssen sie die notwendigen Verhütungs- oder Testvorkehrungen treffen. 

Wie kann ich verhindern, dass ich beim Sex eine Erektion verliere?

In den meisten Fällen können Sie nicht kontrollieren, ob Sie eine Erektion verlieren oder nicht. Die gute Nachricht ist, dass Sie viele Medikamente einnehmen können, darunter PDE-5-Hemmer⁷, auch bekannt als Viagra, Silvasta oder Levitra. 

Wenn Sie unter alkoholbedingter ED leiden, sollten Sie die Menge an Alkohol, die Sie trinken, begrenzen und ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, um vorübergehende ED-Symptome zu vermeiden. 

Dinge, die man gegen erektile Dysfunktion tun kann

Änderungen des Lebensstils sind oft das erste, was Sie tun können, um Ihre ED-Symptome zu lindern. Mit dem Rauchen aufzuhören und Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren, wenn Sie stark oder exzessiv trinken, sind zwei Möglichkeiten, um weitere Schäden an Ihren Blutgefäßen und ein Fortschreiten der erektilen Dysfunktion zu verhindern. 

Weitere Änderungen des Lebensstils, die bei ED helfen könnten, sind: 

  • Verbesserung der Qualität Ihrer Ernährung

  • Gewicht verlieren

  • Steigern Sie Ihr körperliches Aktivitätsniveau. 

Es gibt Hinweise darauf, dass eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse, wie beispielsweise die Mittelmeerdiät, Ihre Chancen verbessern kann, erektile Dysfunktion zu vermeiden. Diese Diät lindert Entzündungen im Körper und ist hilfreich bei der Behandlung anderer Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes. 

Zusammen mit der Ernährung helfen Aktivitäten und eine Verbesserung des Körpergewichts bei diesen Erkrankungen.

Medikamente sind eine weitere Möglichkeit, Ihre ED-Symptome zu lindern. Wie bereits erwähnt, gehören zu den Medikamenten gegen ED PDE-5-Hemmer, die die Durchblutung Ihres Penis erhöhen, um eine Erektion hervorzurufen und aufrechtzuerhalten. 

Psychische Unterstützung kann Ihrer ED auch helfen, wenn sie durch einen psychologischen Faktor verursacht wird. Es steht Ihnen zahlreiche Unterstützung zur Verfügung, um Ihnen bei der Bewältigung hoher Stressbelastungen, Beziehungsproblemen, vergangenen Traumata oder Angstzuständen zu helfen. Wenn in Ihrem Leben etwas passiert oder Ihnen Dinge auf dem Herzen liegen, versuchen Sie, mit jemandem zu sprechen, der Sie unterstützt. es kann Ihre ED lindern. 

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, sobald Sie das Gefühl haben, dass Ihr Erektionsverlust oder Ihre ED Ihr Sexualleben und Ihr geistiges, emotionales und soziales Wohlbefinden beeinträchtigt. 

Sie sollten sich an Ihren Arzt wenden, wenn Sie das Gefühl haben, dass ED als Nebenwirkung Ihrer Medikamente auftritt. Wenden Sie sich schließlich an Ihren Arzt, wenn bei Ihnen Nebenwirkungen eines ED-Medikaments wie Viagra oder Levitra auftreten. 

Die Fakten

Beim Sex kann es aus mehreren Gründen zu einem Erektionsverlust kommen, die alle mit einer erektilen Dysfunktion zusammenhängen. Es gibt nichts, wofür man sich schämen muss. Erektile Dysfunktion kommt häufig vor und es gibt viele Möglichkeiten, sie in den Griff zu bekommen. 

Eine Vielzahl von Faktoren kann die Ursache für Ihre ED sein. Dazu gehören Ihr Lebensstil, Alkoholkonsum, einige Medikamente, Krankheiten, Störungen und psychische Belastungen. Abhängig von der Ursache gibt es mehrere wirksame Strategien und Behandlungen.