Epworth Sleepiness Scale (ESS): Was es ist und Ergebnisse

Was ist die Epworth-Schläfrigkeitsskala (ESS)?

Die Epworth-Schläfrigkeitsskala (ESS) ist eine kurze Selbsteinschätzung, die ermittelt, wie wahrscheinlich es ist, dass Sie tagsüber einschlafen.

Zur Beurteilung gehören acht Fragen. Sie konzentrieren sich auf häufige Szenarien oder Aktivitäten, die Sie so schläfrig machen können, dass Sie einschlafen oder einnicken. Ihre Antwort für jedes Szenario ist eine Zahl auf einer vierstufigen Skala von null (würde nie einschlafen) bis drei (hohes Einschlafrisiko).

Wann wird die Epworth-Schläfrigkeitsskala durchgeführt?

Ein Gesundheitsdienstleister kann die Epworth-Schläfrigkeitsskala verwenden, um:

• Finden Sie heraus, wie sich Tagesmüdigkeit auf Sie auswirkt.
• Messen Sie, wie sich das Symptom (Tagesmüdigkeit) vor und nach der Einnahme eines Medikaments oder dem Beginn einer Behandlung verändert.
• Stellen Sie fest, ob weitere Tests erforderlich sind, um eine Grunderkrankung zu diagnostizieren, die Ihren Schlaf beeinträchtigt, wie z. B. Schlafapnoe oder Narkolepsie.

Die Epworth-Schläfrigkeitsskala ist kein diagnostischer Test für Schlafstörungen. Es handelt sich vielmehr um eine Beurteilung, um mehr über das Symptom der Tagesmüdigkeit zu erfahren und herauszufinden, ob diese Ihre Fähigkeit, Routineaufgaben zu erledigen, beeinträchtigt. Sie nehmen diese Selbsteinschätzung als Teil der vom Patienten eingegebenen Daten vor, normalerweise vor einer Schlafstudie.

Wie funktioniert die Epworth-Schläfrigkeitsskala?

Die Selbsteinschätzung der Epworth-Schläfrigkeitsskala dauert nur wenige Minuten und ist Teil der vom Patienten generierten Gesundheitsdaten (vom Patienten eingegebene Daten) vor einem Termin.

Zuerst lesen Sie jede Frage. Anschließend beantworten Sie jede Frage anhand der bereitgestellten Skala von null bis drei. Beantworten Sie jede Frage so gut Sie können. Der Test verlangt keine weiteren Angaben zu Ihrer Schläfrigkeit außer einer Zahl zwischen null und drei.

Wenn Sie die Selbstbeurteilung abgeschlossen haben, addiert ein Gesundheitsdienstleister die Zahlen, um Ihr Ergebnis zu berechnen. Anhand Ihres Ergebnisses können sie eine Diagnose stellen und feststellen, ob Schlaftests erforderlich sind.

Was sind die Fragen auf der Epworth-Schläfrigkeitsskala?

Auf der Epworth-Schläfrigkeitsskala gibt es acht Fragen. Auf einer Skala von 0 (keine Einschlafgefahr) bis 3 (hohe Einschlafgefahr) bewerten Sie Folgendes:

• Hinsetzen und lesen.
• Fernsehen.
• Sitzen (inaktiv) an einem öffentlichen Ort (z. B. bei einer Besprechung oder einem Abendessen).
• Als Beifahrer eine Stunde lang ohne Pause im Auto sitzen.
• Tagsüber liegen, um auszuruhen.
• Sitzen und mit einer anderen Person reden.
• Sitzen nach dem Essen (Alkohol nicht inbegriffen).
• Ein Auto fahren, während es für ein paar Minuten im Stau steht.

Was bedeuten die Ergebnisse der Epworth-Schläfrigkeitsskala?

Die Ergebnisse der Epworth-Schläfrigkeitsskala reichen von 0 bis 24. Ergebnisse von 0 bis 10 zeigen durchschnittliche (normale) Tagesmüdigkeit. Ein Ergebnis unter 10 gibt möglicherweise keinen Anlass zur Sorge oder könnte darauf hindeuten, dass Sie unter Schlafstörungen (Schlaflosigkeit) leiden. Ein Ergebnis von 11 bis 24 weist auf eine übermäßige (abnormale) Tagesmüdigkeit hin. Dies kann beispielsweise eine Nebenwirkung eines Medikaments oder die Folge eines zugrunde liegenden Gesundheitszustands sein.

Die Ergebnisse sind wie folgt:

• 0 bis 5: Geringe Tagesmüdigkeit (normal).
• 6 bis 10: Starke Tagesmüdigkeit (normal).
• 11 bis 12: Leichte übermäßige Tagesmüdigkeit.
• 13 bis 15: Mäßige übermäßige Tagesmüdigkeit.
• 16 bis 24: Starke übermäßige Tagesmüdigkeit.

Wenn Sie einen Wert von 11 oder mehr erreichen, müssen Sie möglicherweise Ihre Schlafgewohnheiten in der Nacht ändern. Ein Gesundheitsdienstleister empfiehlt möglicherweise zusätzliche Tests, um festzustellen, ob eine Grunderkrankung, eine psychiatrische Erkrankung, eine Substanz oder ein Medikament oder eine primäre Schlafstörung Ihre Fähigkeit, wach zu bleiben, beeinträchtigt.

Wann sollte ich die Ergebnisse des Tests erfahren?

Die Ergebnisse der Epworth-Schläfrigkeitsskala erfahren Sie unmittelbar nach Abschluss der Selbsteinschätzung. Ein Gesundheitsdienstleister wird Ihre Ergebnisse zusammenfassen und besprechen, was sie bedeuten und ob Sie zusätzliche Tests benötigen.

Was sind die nächsten Schritte, wenn die Ergebnisse abnormal sind?

Wenn Ihr Wert auf der Epworth-Schläfrigkeitsskala über 11 liegt, führt Ihr Arzt möglicherweise weitere Diagnosetests durch, um herauszufinden, warum Sie sich tagsüber müde fühlen. Übermäßige Tagesmüdigkeit ist eher ein Symptom als eine Krankheit. Durch Tests wird ermittelt, was dieses Symptom verursacht.

Wann sollte ich meinen Arzt anrufen?

Wenn Sie tagsüber schläfrig sind und feststellen, dass Sie bei Routineaktivitäten nicht wach bleiben können, wenden Sie sich für eine Untersuchung an einen Arzt.