Entzündliche Darmerkrankung (IBD) und Appetitlosigkeit

Ein häufiges Symptom einer entzündlichen Darmerkrankung (IBD) ist Appetitlosigkeit. Die Ursache für Appetitlosigkeit ist komplex, aber zu den Hauptursachen gehören IBD-Symptome wie Übelkeit, Durchfall, Blähungen und Magenschmerzen. Geschwüre im Mund können auch das Essen erschweren und Müdigkeit kann die Zubereitung gesunder Mahlzeiten erschweren.

Eine chronische Krankheit, insbesondere eine, die eine Entzündung verursacht, kann zu einem erhöhten Bedarf an Kalorien und Proteinen zur Bekämpfung der Krankheit führen, statt zu weniger Kalorien. Das bedeutet, dass Menschen mit IBD in einem Krankheitsschub möglicherweise mehr Nahrung zu sich nehmen müssen, obwohl sie oft darauf reagieren, weniger zu essen.

Appetitlosigkeit kann ein großes Hindernis für das Wohlbefinden sein, insbesondere bei Menschen mit IBD, die oft ein schwieriges Verhältnis zum Essen haben. Es ist üblich, dass man keine Lust auf Essen hat, aber es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Appetit anzuregen und mehr Kalorien zu sich zu nehmen.

Warum IBD Appetitlosigkeit verursacht

Es gibt mehrere Gründe, warum Menschen mit Morbus Crohn und Colitis ulcerosa unter Appetitlosigkeit leiden. Ein Hauptgrund dafür ist, dass Essen oft mit Symptomen wie Übelkeit, Schmerzen, Blähungen und Durchfall einhergeht.Manchmal gibt es auch einen veränderten Geschmack.

Andere mögliche Gründe für Appetitlosigkeit sind:

• IBD, das Übelkeit und Durchfall verursacht
• IBD-Komplikationen wie Geschwüre im Mund, die Menschen daran hindern, bestimmte Arten von Lebensmitteln zu sich zu nehmen
• Müdigkeit, die es schwierig macht, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten und zu sich zu nehmen
• Veränderungen bei Substanzen (Peptiden), die vom Magen ausgeschieden werden, einschließlich Gastrin, Ghrelin, Somatostatin und mehr

Damit verbundene gesundheitliche Bedenken

Wenn das Essen Schmerzen oder Blähungen verursacht und ein allgemeiner Appetitmangel besteht, kann es sein, dass Menschen mit IBD tagsüber nicht genügend Kalorien zu sich nehmen. Dies kann zu Gewichtsverlust und Nährstoffmangel führen.

Vitamin- und Mineralstoffmangel tritt bei mehr als der Hälfte der Menschen mit IBD auf. Zu den häufigsten Nährstoffmängeln gehören:

• Eisen
• Vitamine B1, B6 und B12
• Vitamin D
• Vitamin K
• Folsäure
• Selen
• Zink

Dieser Nährstoffmangel kann das Risiko von Knochenerkrankungen (Osteoporose), kognitivem Verfall, Anämie, arteriellen und venösen Thromboembolien, Wachstumsstörungen bei Kindern und anderen Komplikationen erhöhen.

Manche Menschen mit chronischen Verdauungskrankheiten wie IBD müssen möglicherweise mehr Kalorien aus der Nahrung und zusätzliche Nährstoffe zu sich nehmen, um einer schlechten Absorption (auch Malabsorption) von Vitaminen und Mineralstoffen durch den Dünndarm entgegenzuwirken.

Behandlung

Der erste Schritt zur Behandlung von Appetitlosigkeit besteht darin, Ihr medizinisches Team zu konsultieren. Ihr Gastroenterologe oder Internist kann Ihnen bei der Behandlung der IBD helfen.Die Behandlung eines IBD-Schubs hilft, den Appetit zu steigern, indem die mit dem Essen verbundenen Symptome gelindert werden, und trägt dazu bei, dass Sie sich insgesamt besser fühlen.

Wenn Sie eine medizinische Behandlung erhalten, kann Ihnen ein registrierter Ernährungsberater Änderungen Ihrer Essgewohnheiten und Lebensmittelauswahl empfehlen, um die Symptome zu lindern.Das erste Ziel der Ernährungstherapie bei IBD besteht darin, eine ausreichende Kalorien- und Proteinzufuhr aufrechtzuerhalten, um einer Mangelernährung vorzubeugen.

Es gibt keine einzelne Diät zur Behandlung von IBD. Allerdings neigen Lebensmittel, die Entzündungen fördern, wie verarbeitete Lebensmittel und rotes Fleisch, dazu, die Symptome zu verschlimmern und können sogar das Risiko eines Rückfalls einer IBD erhöhen.

Nahrungsergänzungsmittel sind eine Option, die dabei helfen kann, die Kalorien- und Nährstoffaufnahme zu steigern, insbesondere bei Abnehmenden. Vitamin- und Mineralstoffzusätze können auch in Fällen erforderlich sein, in denen bestimmte Lebensmittelgruppen aus Ihrer Ernährung gestrichen werden, um die IBD-Symptome zu lindern.

Konsultieren Sie einen registrierten Ernährungsberater, um den besten Ernährungsplan für Sie zu ermitteln. 

Zusätzliche Tipps

Während Ihr Gesundheitsteam daran arbeitet, den Schub unter Kontrolle zu bringen, und Sie lernen, sich gesünder zu ernähren, können Sie auch diese Tipps ausprobieren, die Ihren Appetit steigern können.

Essen Sie kleinere Mahlzeiten

Essen Sie kleinere Mahlzeiten – unabhängig davon, ob IBD aufflammt oder nicht.Das Essen kleiner Mahlzeiten hat viele Vorteile, darunter die Aufrechterhaltung eines konstanten Blutzuckerspiegels über den Tag hinweg, was wiederum dazu führt, dass Ihr Energieniveau stabil bleibt.

Ein weiterer Grund, kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, besteht darin, dass größere, schwerere Mahlzeiten eher zu Symptomen wie einem aufgeblähten Bauch führen, was zu keinem Zeitpunkt erwünscht ist, schon gar nicht während eines IBD-Schubs.

Essen Sie Lebensmittel, die Ihnen Spaß machen

Der Verzehr von Lebensmitteln, die Ihnen Freude bereiten, kann Ihnen dabei helfen, mehr Kalorien aufzunehmen. Lebensmittel sollten gesund und nahrhaft sein, aber sie sollten auch etwas sein, das man essen möchte.Versuchen Sie, Ihre Lieblingsspeisen zu integrieren, sofern Sie diese vertragen.

Haben Sie eine Trinkstrategie

Während Sie tagsüber viel Flüssigkeit zu sich nehmen müssen, kann das Trinken auch zu einem Sättigungsgefühl führen.Wenn Sie feststellen, dass Sie sich durch das Trinken von Getränken satt fühlen, können Sie versuchen, zuerst zu essen und dann Ihre Flüssigkeiten zu sich zu nehmen.

Getränke können Kalorien hinzufügen, und in manchen Fällen kann es hilfreich sein, Ihrer Ernährung kalorienreiche Getränke hinzuzufügen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, welche Getränke für Sie am besten geeignet sind.

Iss mehr Fisch

Erwägen Sie, mindestens dreimal pro Woche fetten Fisch – Lachs, Forelle, Makrele, Hering und Sardinen – zu essen, um Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung aufzunehmen. Omega-3-Fettsäuren können helfen, Entzündungen zu reduzieren. weil sie entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Begrenzen Sie Alkohol, Koffein und Süßigkeiten

Begrenzen Sie den Alkoholkonsum, da er entzündungsfördernd ist.Möglicherweise möchten Sie auch den Verzehr von Nahrungsmitteln, Getränken und zuckerhaltigen Süßigkeiten einschränken, die häufig mit Durchfall in Verbindung gebracht werden, wie z. B. koffeinhaltige Getränke, Säfte, Limonaden und Süßigkeiten.

Berücksichtigen Sie Ihre Milchaufnahme

Einige Menschen mit IBD, insbesondere solche mit Morbus Crohn, leiden möglicherweise auch an einer Laktoseintoleranz und profitieren von einer laktosefreien Ernährung.Laktose ist ein natürlich vorkommender Zucker, der in Milchprodukten vorkommt und Menschen mit Laktoseintoleranz nicht in der Lage sind, Laktose vollständig zu verdauen.

Achten Sie nach dem Verzehr von Milchprodukten auf Symptome einer Laktoseintoleranz wie Blähungen, Blähungen, Krämpfe und Durchfall.

Viele laktosefreie Milchprodukte bieten wertvolle Nährstoffe und Kalorien. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem registrierten Ernährungsberater darüber, ob Sie diese Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen sollten.

Essen Sie nach Krankheitsschüben leicht verdauliche Lebensmittel

Nach einem Schub können Sie leicht verdauliche Nahrungsmittel zu sich nehmen, wie zum Beispiel:

• Apfelmus
• Obstkonserven
• Haferflocken
• Einfaches Huhn und Truthahn
• Fisch
• Gekochte Eier
• Haferflocken
• Kartoffelpüree
• Reis
• Pasta
• Weiß- oder Sauerteigbrot

Sobald Sie eine Toleranz festgestellt haben, führen Sie alle paar Tage ein oder zwei Lebensmittel ein und meiden Sie Lebensmittel, die Symptome verursachen.