Eingeklemmter Nerv im Knöchel: Ursachen, Symptome, Behandlung, Übungen

Ein eingeklemmter Nerv im Knöchel ist eine der einfachsten Möglichkeiten, das Tarsaltunnelsyndrom (TTS) zu beschreiben. Diese Bedingung ist jedoch keineswegs einfach. Das Tarsaltunnelsyndrom oder eingeklemmter Nerv im Sprunggelenk ist eine ernsthafte Erkrankung, die mehrere Symptome, verschiedene Ursachen und unterschiedliche Diagnose- und Behandlungsmethoden hat. Dieser Artikel befasst sich eingehend mit eingeklemmten Nerven im Sprunggelenk, ihren Ursachen, Symptomen, Behandlung und Bewegung mit physiotherapeutischen Maßnahmen.

In Anbetracht dessen, dass jeder Gefahr läuft, einen eingeklemmten Nerv im Knöchel zu entwickeln, ist es wichtig, über die Erkrankung und ihre Präventions- und Rehabilitationsmaßnahmen Bescheid zu wissen.

Ein eingeklemmter Nerv im Knöchel, der als Tarsaltunnelsyndrom oder posteriore Tibianeuralgie bezeichnet wird; ist ein Zustand, bei dem der Schienbeinnerv auf seinem Weg durch den Tarsaltunnel einer Kompression ausgesetzt ist. Der Tarsaltunnel befindet sich entlang der Beininnenseite und hinter der geschwollenen Beule an der Innenseite des Knöchels, und der Schienbeinnerv in diesem Tunnel ist anfällig für Schäden durch Kompression, die durch verschiedene Faktoren verursacht wird. Diese Kompression des Schienbeinnervs und die daraus resultierenden unangenehmen Symptome; ist die Essenz eines eingeklemmten Nervs im Knöchel. Jede Beschädigung oder Kompression des Schienbeinnervs ist mit bloßem Auge nicht sichtbar; Daher ist es unerlässlich, die Symptome des Tarsaltunnelsyndroms zu erkennen. Lassen Sie uns ausführlich über den eingeklemmten Nerv im Sprunggelenk, seine Ursachen, Symptome, Behandlung, Übungen und physiotherapeutischen Maßnahmen sprechen.

Es gibt mehrere Ursachen für eingeklemmte Nerven im Knöchel, darunter die folgenden

• Stark abgeflachte Füße, die den Schienbeinnerv komprimieren
• Knöcherne und gutartige Gebilde im Tarsaltunnel können einen eingeklemmten Nerv im Knöchel verursachen
• Krampfadern konzentrierten sich um den Nervus tibialis herum und verursachten eine Kompression dieses Nervs
• Lipome verursachen eine Kompression des Schienbeinnervs, was zu einem eingeklemmten Nerv im Knöchel führt
• Verletzungen und Traumata im Knöchelbereich, die zu einem eingeklemmten Nerv im Knöchel führen
• Diabetes erhöht das Risiko eines eingeklemmten Nervs im Knöchel aufgrund einer Kompression des Schienbeinnervs

Wie bereits erwähnt; Viele Menschen auf der ganzen Welt sind von einem eingeklemmten Nerv im Knöchel betroffen, und dieser Zustand führt zu einer Reihe unterschiedlicher Symptome. Die Symptome können mild oder ausgeprägt sein, je nachdem, wie weit die Erkrankung fortgeschritten ist. Schmerzen und Unbehagen sind am ausgeprägtesten, wenn man auf den Beinen ist, geht oder läuft. Viele Menschen leiden jedoch bei Erwachsenen über einen längeren Zeitraum an eingeklemmten Nerven; berichten über Beschwerden und Schmerzen, sogar während des Schlafens oder Ausruhens. Viele Patienten berichten von einem allmählichen Auftreten der Symptome, während andere fast sofort Schmerzen und Beschwerden verspüren.

Die Symptome eines eingeklemmten Nervs beim Knöchel- oder Tarsaltunnelsyndrom sind wie folgt.

• Stechender Schmerz an den Knöcheln und Fußsohlen; einschließlich der Fersen
• Kribbeln um die Knöchel; am häufigsten als die „Stirn-und-Nadel“-Variante körperlicher Beschwerden beschrieben
• Elektroschock-ähnliche Empfindungen
• Sengende und brennende Schmerzen an den Füßen

Die Behandlung eines eingeklemmten Nervs im Knöchel kann in leichten Fällen zu Hause mit der RICE-Methode durchgeführt werden, die Ruhe, Vereisung, Kompression und Hochlagerung des betroffenen Knöchels umfasst. Diese Methode bietet sofortige Linderung und kann vor weiteren Schäden schützen. Darüber hinaus können sich therapeutische Übungen bei eingeklemmten Nerven im Sprunggelenk und physikalische Therapie als hilfreich erweisen.

Manchmal können Steroidinjektionen sogar von einem Arzt verschrieben werden, um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Auch dies ist eine häufig verwendete Behandlung für eingeklemmte Nerven im Knöchel. Maßgeschneiderte Schuhe, die den betroffenen Knöchel polstern und stützen oder den betroffenen Fuß mit Schienen und Schienen immobilisieren, um die Bewegung einzuschränken; kann auch von einem Arzt empfohlen werden.

In manchen Fällen wird ein chirurgischer Eingriff zur Druckentlastung des Schienbeinnervs notwendig. Bei dieser minimal-invasiven Operation geht es darum, das Band zu lösen und den Nerv zu entlasten. Eine Operation bei eingeklemmten Nerven im Sprunggelenk kann nur in einigen Fällen erforderlich sein, die schwerwiegend sind oder die auf eine herkömmliche Behandlung nicht ansprechen.

Wie die meisten Verletzungen; Die Genesung von einem eingeklemmten Nerv im Knöchel wird durch Bewegung und Physiotherapie beschleunigt. Übungen für eingeklemmte Nerven im Knöchel können zu einer schnelleren Genesung beitragen und vor weiteren Verletzungen schützen. Solche Übungen werden am besten unter der Aufsicht eines qualifizierten Physiotherapeuten durchgeführt, der sich auf Übungen konzentriert, die den Tibialis posterior (eine der wichtigsten Sehnen der unteren Gliedmaßen) und die Peronaeus-Muskeln (Muskelgruppe im Bein) stärken.

Einige der effektivsten Übungen für eingeklemmte Nerven im Knöchel sind:

Knöchelinversionstraining mit angewandtem Widerstand – Bei dieser Übung sitzt man auf einem Stuhl, wobei die Füße auf dem Boden stehen. Sobald diese Haltung erreicht ist, übt der Physiotherapeut Druck auf den betroffenen Fuß aus und zieht ihn nach außen; während der Patient gegen den Widerstand ankämpft und die Füße nach innen zieht und im Gegenzug den Knöchel beugt und stärkt. Die Kontraktion wird im Allgemeinen für 5 bis 10 Sekunden gehalten und dieses Training wird 5 bis 10 Mal wiederholt.

Knöchelinversionstraining mit Widerstandsband – Dieses Training erfordert die Verfügbarkeit eines Widerstandsbands. Der Patient hat den betroffenen Fuß an einem Widerstandsband befestigt, während das andere Ende an einem stationären Punkt befestigt ist. Der Patient versucht dann, den betroffenen Fuß nach innen zu beugen, während er gegen den Widerstand des Bandes geht. Dieses Training wird am besten 10 bis 20 Mal von der Start- bis zur Endposition des betroffenen Fußes wiederholt.

Gehen auf Ferse und Zehen – Einfaches Gehen auf Fersen mit nach oben gerichteten Zehen; gefolgt vom Aufsetzen der Zehen auf den Boden mit den Fersen nach oben; am Ende jedes Schrittes ist eine großartige Übung für eingeklemmte Nerven im Knöchel.

Abschließend; Die Prognose eines eingeklemmten Nervs im Sprunggelenk ist in der Regel gut, wenn er rechtzeitig erkannt wird. Eine Verzögerung der Behandlung kann zu einer weiteren Schädigung des Schienbeinnervs und einer Verschlechterung der Symptome bis zu einem Punkt führen, an dem das Gehen schwierig ist und die Schmerzen und Beschwerden nahezu konstant sind. Mit dem Wissen über Ursachen, Symptome, Behandlung und Übungen bei eingeklemmten Nerven im Sprunggelenk wird es einfacher, rechtzeitig ärztlichen Rat einzuholen.