Es ist äußerst wichtig, Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen. Gemüse ist unglaublich reich an Nährstoffen und Antioxidantien, die Ihre Gesundheit fördern und helfen, Krankheiten abzuwehren. Selbst für diejenigen, die gerne Gemüse essen, kann es eine Herausforderung sein, jeden Tag die empfohlenen Portionen zu essen. Tatsächlich bekommen 90 % der Amerikaner nicht die empfohlenen 2-3 Portionen pro Tag. (Für das meiste Gemüse ist 1 Tasse eine Portion. Für rohes Blattgemüse wie Blattsalat sind es 2 Tassen). Gemüse ist eine großartige Quelle für gesunde Nährstoffe wie Ballaststoffe, Kalium, Folsäure und Vitamin A.
Glücklicherweise tauchen grüne Pulver in den Regalen für Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel im ganzen Land auf, und viele entscheiden sich dafür, sich ihren Weg zu ihren fünf am Tag zu schaufeln. Grüne Pulver sind Kombinationen von Pflanzen, die getrocknet und zu einem Pulver gemischt wurden. Sie sollen Ihnen helfen, schnell viele gesundheitsfördernde Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen. Übliche grüne Pulver sind Weizengras, Spirulina, Chlorella, Grünkohl, Kelp, Ananas, Rüben, Ginseng und Grüntee-Extrakt. einige haben sogar Prä- und Probiotika sowie Verdauungsenzyme.
Aber bei so vielen grünen Pulvern, die auf dem Markt auftauchen, worauf sollten Sie bei einem achten?
Inhaltsverzeichnis
Spirulina
Spirulina ist ein Organismus, der sowohl in Süß- als auch in Salzwasser wächst. Es ist mit verschiedenen Nährstoffen und Antioxidantien beladen, die Ihrem Körper und Gehirn zugute kommen können. Phycocyanin ist der Hauptwirkstoff in Spirulina. Es hat starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Laut den National Institutes of Health (NIH) fördern viele Menschen Spirulina als Behandlung für eine Reihe von Stoffwechsel- und Herzgesundheitsproblemen, einschließlich Gewichtsverlust, Diabetes und hohem Cholesterinspiegel.
Chlorella
Chlorella ist eine Grünalge, die ähnlich wie Spirulina voller verschiedener Nährstoffe ist. Aufgrund seines Chlorophyllgehalts hat es tatsächlich Beweise dafür, dass es einige Toxine (z. B. Dioxine und HCAs) aus dem Körper entfernt. Chlorella enthält viele Nährstoffe, darunter Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und Omega-3-Fette
Kreuzblütler-Gemüse
Kreuzblütler oder Kohlgemüse gehören zu den nahrhaftesten Lebensmitteln, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können. Neben einer Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen. Studien zeigen, dass dieses nährstoffreiche Gemüse alles kann, von der Abtötung von Krebszellen bis hin zum Ausgleich des Hormonspiegels.
Wir lieben die Einfachheit grüner Pulver für ihre Leichtigkeit und den sofortigen Energieschub, den sie liefern, also haben wir uns an einige der besten Ernährungsexperten des Landes gewandt, um herauszufinden, was sie tatsächlich selbst kaufen. Hier sind die besten grünen Pulver:
Nested Naturals: Super-Grüns
Dieses Pulver enthält die echten Lebensmittel (dh Spinat, Spirulina, Ananas usw.) und nicht eine Extraktion der Nährstoffe aus diesen Lebensmitteln. Es enthält auch Prä- und Probiotika. Am liebsten verwenden wir es in einem Smoothie.
Erstaunliches Grasgrünes Superfood
Alle natürlichen und biologischen Inhaltsstoffe umfassen Bio-Weizengras, Bio-Gerstengras, Bio-Alfalfa, Bio-Spirulina, Bio-Spinat, Bio-Chlorella. Dieses grüne Pulver ist ein Kraftpaket. Der Gemüsegehalt dieses Pulvers beträgt 6,8 Gramm pro Portion, was 85 % des Inhalts jeder Portion ausmacht, und die anderen Zutaten unterstützen die Verdauung normaler und ungesunder Lebensmittel zusammen mit verarbeiteten Ballaststoffen.
Garden Of Life Vollwertgemüseergänzung
Während wir den Geschmack nicht lieben, lieben wir es, wie Zutaten hinzugefügt werden. Sie werden innerhalb einer Stunde nach der Ernte sofort auf der Farm entsaftet und bei kalter Temperatur getrocknet, wodurch die konzentrierte Ernährung eingeschlossen wird, nach der jeder in einem Gemüsezusatz sucht. Wenn Sie nach einem konzentrierten Pulver suchen und sich keine Sorgen um den Blattgeschmack machen, ist dies definitiv ein Gewinner.
Sind Sie bereit, die Menge an hochwertigem Grünzeug, das Sie jeden Tag zu sich nehmen, zu erhöhen, damit Sie mehr Vitamine, Mineralien und Nährstoffe in Ihrem Körper aufnehmen können? Wenn Sie etwas Praktisches brauchen und gleichzeitig Ihr Leben verändern möchten, suchen Sie nicht weiter als nach einem dieser Pulver.
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