Eine ausgezeichnete geistige Gesundheit führt zu einem ausgezeichneten Geist

Ein Überblick über die psychische Gesundheit in der heutigen Zeit

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass mehr als 85 % der Menschen mindestens einmal im Leben an einer Depression leiden. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine Depression erlebt haben oder in Zukunft eine Depression oder eine andere Form von Geisteskrankheit erleben werden, wenn Ihr Gehirn nicht die wahre, ultimative Wahrheit des Lebens erkannt hat, dass das Leben nichts anderes als „frei“ ist. Ein depressiver Geist ist ein ungesunder Geist, der die „relative Realität“ nicht absolut klar wahrnehmen kann. Je mehr Sie nicht in der Lage sind, die Realität klar zu durchschauen, desto mehr werden Sie von Ihrer einzigartigen relativen wahren Realität ausgeschlossen, was wiederum bedeutet, dass Sie nicht in der Lage sein werden, die vollständige Freiheit zu erleben, die das Leben bietet. In diesem Artikel werden die Probleme der psychischen Gesundheit und die Schritte zu einer hervorragenden psychischen Gesundheit erläutert, die zu einem hervorragenden Geist führen können.

Das Problem der psychischen Gesundheit

Das Problem der meisten Menschen besteht darin, dass sie nicht in der Lage sind, die relative Realität in ihrer einzigartigen Relevanz und ihrem relativen Kontext zu begreifen/zu verstehen. Der größte Fehler, den die meisten Menschen machen, besteht darin, dass sie dazu neigen, ihre eigene, einzigartig relative Realität meistens beiseite zu schieben und sich die meiste Zeit auf das zu konzentrieren, was die Gesellschaft als Priorität ansieht. Sie bleiben im Zusammenleben mit anderen nicht länger ein einzigartiges Individuum, das sie wirklich sind, sondern unterliegen dem Diktat dessen, was andere Menschen um sie herum in der Gesellschaft von ihnen verlangen.

Die meisten Menschen in der heutigen Gesellschaft verlieren oft ihre individuelle Einzigartigkeit gegenüber der Gesellschaft, während sie durch die Anforderungen der Menschen, die in der heutigen Gesellschaft um sie herum leben, in den Tod getrieben werden und oft sogar Selbstmord begehen. Auf diese Weise lassen sie sich vom Druck der Gesellschaft einschüchtern und werden von den Prioritäten aller Menschen um sie herum dominiert, anstatt sich auf ihre eigenen Prioritäten als unmittelbare Priorität zu konzentrieren. Diese Art von Druck schafft in der Tat eine „Bürde, anderen Menschen zu gefallen“, die den logisch-rational denkenden Geist zunichte macht, der suggeriert, dass „nur ein zufriedener Geist Zufriedenheit unter anderen schaffen kann“.

Das größte Problem der heutigen Gesellschaft besteht darin, dass sie individuelle Führung, individuelle Entwicklung und individuelles Denken nicht fördert. Der Tag, an dem die globale Gesellschaft beginnt, individuelle Führung zu ermutigen, Veränderungen in der Gesellschaft in einem sehr hohen Ton und in großem Umfang herbeizuführen; Dies wird in der Tat zu einem Paradigmenwechsel führen, insbesondere im Hinblick auf eine deutliche Verbesserung der Statistiken zur psychischen Gesundheit in Ländern auf der ganzen Welt.

Schritte zu ausgezeichneter geistiger Gesundheit, die zu ausgezeichnetem Geist führen

Nachfolgend finden Sie einige der einfachsten Möglichkeiten, Ihre einzigartige relative Realität zu erkennen und eine ausgezeichnete geistige Gesundheit zu erreichen, die wiederum zu einem hervorragenden Geist führen kann. Wenn Sie mit der unten genannten Technik die richtigen Prioritäten setzen können, wird es Ihnen ohne Zweifel gelingen, die Voraussetzungen für Ihr erfolgreiches Karrierewachstum, Ihre persönliche Entwicklung und Ihren individuellen Lebensstil zu schaffen. Im Folgenden finden Sie einige der genannten Techniken, mit denen Sie Ihre Prioritäten ermitteln können.

Konzentrieren Sie sich nur auf die Ideen, Menschen, Ereignisse und Dinge, die:

• Sie können eine Entscheidung treffen. Lassen Sie diejenigen fallen, über die Sie keine Entscheidung treffen können.
• Sorgen Sie dafür, dass Sie sich oft leicht fühlen.
• Sie zeichnen sich durch höchste Präzision aus.
• Sind von Natur aus sehr einfach und ohne übermäßige Komplikationen zu handhaben.
• Sind sehr einfach zu handhaben.
• Oft findet man immer Frieden mit.

Einige der Aufgaben, die die meisten Menschen mit Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen täglich erledigen müssen, um ihre psychische Erkrankung zu überwinden:

1. Gehen Sie zunächst jeden Tag 2 Meilen. Erhöhen Sie es langsam auf 10 Meilen pro Tag. Das Gehen als Übung wird einen großen Unterschied für die Gesundheit Ihres Geistes machen
2. Gehen Sie zunächst jeden Tag 5 Minuten lang leicht joggen. Erhöhen Sie die Stoppuhr langsam auf 15 Minuten pro Tag.
3. Trainieren Sie täglich. Körperliche Übungen halten Körper und Geist fit. Werden Sie körperlich stark und das macht Sie auch geistig stark.
4. Essen Sie regelmäßig und täglich viele gesunde Bio-Früchte.
5. Machen Sie täglich 30 Minuten Yoga. Erhöhen Sie es langsam auf 60 Minuten pro Tag. Yoga hilft, Ängste und Stress besser zu bewältigen und wirkt sich positiv auf das geistige und emotionale Wohlbefinden aus.
6. Meditiere täglich 15 Minuten. Erhöhen Sie es langsam auf 30 Minuten pro Tag. Meditation spielt eine wichtige Rolle bei Ihrer Fähigkeit, mentalen und emotionalen Stress besser zu bewältigen und führt so zu einem hervorragenden Geist.
7. Erklären Sie sich jeden Tag 15 Minuten lang, dass Sie für alles dankbar sind, was Sie bisher von Ihren Eltern, Geschwistern, Ihrem Ehepartner, Ihren Kindern, Lehrern, Mentoren, Verwandten, Cousins, Freunden und Gratulanten erhalten haben.
8. Sei ein Meister deines eigenen Geistes, Herzens und Willens.
9. Tun Sie immer das, was Sie gerne tun, anstatt sich selbst zu etwas zu zwingen, an dem Sie kein großes Interesse haben.
10. Profitieren Sie von Ihren einzigartigen natürlichen Talenten, einzigartigen natürlichen Fähigkeiten, einzigartigen Erfahrungen aus der Vergangenheit, einzigartigen Vorlieben, einzigartigen Leidenschaften und einzigartigen natürlichen Stärken.
11. Erwarten Sie weniger, geben Sie mehr. Dadurch wird Ihr Geist entspannter und Ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden verbessert sich.
12. Seien Sie immer distanziert.
13. Träume groß. Fangen Sie klein an. Bleiben Sie bei Ihrem Traum. Gib niemals auf. Machen Sie viele Fehler. Schnell scheitern. Lernen Sie aus Ihren Fehlern und wiederholen Sie sie niemals. Notieren Sie jeden Tag vor dem Schlafengehen alle Ihre Fehler, Misserfolge und Erfolge in einem Tagebuch. Fehler zu machen und aus ihnen zu lernen ist ein Zeichen für einen hervorragenden Geist.
14. Lache über dich selbst. Lache täglich. Nehmen Sie das Leben auf die leichte Schulter, besonders mit einer Prise Salz. Lächeln Sie breit. Relativ viel lächeln.
15. Treiben Sie regelmäßig Sport, bis Sie stark schwitzen. Beim Sport geht es nicht nur um körperliche Aktivität, sondern auch um den Geist und die Verbesserung der geistigen Gesundheit.
16. Sehen Sie sich Filme an, die Sie interessieren und die Sie dazu inspirieren, es relativ besser zu machen.
17. Lassen Sie nicht zu, dass andere entscheiden, was Sie tun „sollten“.
18. Seien Sie immer bereit, bei Bedarf „Nein“ zu sagen.
19. Hör auf, den Leuten zu gefallen. Genießen Sie es. Sei du selbst. Lebe dein Leben.
20. Glauben Sie niemals, was andere über Sie sagen, ohne ausreichend Selbstbeobachtung und Überprüfung.
21. Nehmen Sie Kritik konstruktiv und positiv auf, um die Denkfähigkeit Ihres Geistes zu verbessern.
22. Der Glaube an Ihr eigenes einzigartiges Selbst ist ein Schritt zur Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit.
23. Hören Sie aufmerksam zu. Seien Sie wachsam. Sprich weniger. Sprechen Sie kurz auf den Punkt. Arbeiten Sie täglich an Ihren Kommunikationsfähigkeiten, um Ihren Geist zu verbessern.
24. Helfen Sie den Hilflosen. Sei die Hoffnung, die du sehen willst. Arbeiten Sie in der Gemeinschaft, wenn Sie Zeit oder Lust dazu haben oder an den Wochenenden.
25. Hören Sie sich jeden Tag eine einzigartige Geschichte an oder lesen Sie täglich ein Geschichtenbuch. Einstein sagte: „Wenn Sie Ihr Kind schlauer machen wollen, lesen Sie ihm/ihr eine Geschichte vor. Wenn Sie Ihr Kind schlauer machen wollen, lesen Sie ihm/ihr MEHR Geschichten vor.“
26. Das Ignorieren aller Pessimisten und Neinsager, die Sie herunterziehen und herabsetzen, ist eine gute Möglichkeit, Ihre geistige und emotionale Gesundheit zu verbessern
27. Seien Sie nur mit den Menschen zusammen, mit denen Sie gerne zusammen sind, und nicht mit Menschen, die Sie nicht mögen oder die Sie nicht mögen oder beides.
28. Glauben Sie daran, dass das Leben von Natur aus einfach, leicht und friedlich ist und dieser Ansatz sich positiv auf Ihre geistige und emotionale Gesundheit auswirken wird.
29. Bestätigen Sie, dass das Leben positiv, fair und einfach jeden Tag ist.
30. Bestätigen Sie jeden Tag, dass Sie würdig, fähig und gut genug sind.
31. Befreien Sie sich von der Vergangenheit, indem Sie die Verantwortung für Ihre Handlungen, Entscheidungen und Wahrnehmungen Ihrer Vergangenheit übernehmen.
32. Machen Sie den Schmerz zu Ihrem Freund und nicht zu Ihrem Feind.
33. Seien Sie wettbewerbsfähig. Sei ein Sport. Behalten Sie den Kampfgeist bei. Dies wird dazu beitragen, Ihre geistige Gesundheit zu verbessern, Ihre Willenskraft zu verbessern und zu einem hervorragenden Geist zu führen.
34. Halten Sie nach Möglichkeit einen Hund, eine Katze oder ein anderes liebevolles Haustier. Ein Hund gilt als der beste Freund des Menschen. Haustiere heilen normalerweise oft mentale und emotionale Narben, wenn auch effektiv und schneller.
35. Sorgen Sie immer für einen erholsamen Schlaf. Ihrem Gehirn die dringend benötigte Ruhe zu gönnen, ist ein Schritt in Richtung eines hervorragenden Geistes.
36. Hören Sie auf, ein Perfektionist zu sein, um anderen zu gefallen. Konzentrieren Sie sich auf Exzellenz.

Wenn Sie diese Dinge tun, ist es fast sicher, dass Sie Ihre geistige Gesundheit jeden Tag aufs Neue auf höchstem Niveau verbessern werden. Mit einer hervorragenden geistigen Gesundheit werden Sie im Laufe der Zeit ein ausgezeichneter Geist, der alle Formen von Geisteskrankheiten überwindet, selbst wenn diese bis auf den Gipfel äußerst chronisch sind. Viel Glück!