Ein Kater ist eine häufige Erkrankung, die Stunden nach dem Alkoholkonsum auftritt. Wenn Sie einen Kater haben, verspüren Sie möglicherweise Kopfschmerzen , Übelkeit oder Schwindel. Die Wirkung setzt in der Regel Stunden nach dem Alkoholkonsum ein und kann einen ganzen Morgen oder sogar mehrere Tage anhalten.
Nach starkem Alkoholkonsum kommt es häufig zu einem Kater . Es können jedoch Symptome auftreten, nachdem Sie am Abend zuvor nur ein oder zwei Getränke zu sich genommen haben. In anderen Fällen verspüren Sie möglicherweise keinen Kater, selbst wenn Sie große Mengen Alkohol konsumiert haben. Zwar gibt es Unterschiede1 in der Art und Weise, wie Menschen einen Kater erleben, diese Unterschiede werden jedoch nicht verstanden und hängen nicht mit der Belastbarkeit oder Alkoholtoleranz zusammen2.
Im Allgemeinen ist ein Kater höchst unangenehm, aber nicht gefährlich. Während sie im Allgemeinen nach einigen Stunden von selbst verschwinden, gibt es einige Strategien, um mit einem Kater umzugehen.
Inhaltsverzeichnis
Kater-Symptome
Der medizinische Begriff für einen Kater ist Veisalgie, eine Kombination aus dem griechischen Wort für Schmerz und einem norwegischen Wort für „Unwohlsein nach Ausschweifung“.
Es gibt mehrere erkennbare Auswirkungen eines Katers. Da Trinken oft eine Abendbeschäftigung ist, werden Kater häufig als „Nachwirkungen“ beschrieben. Allerdings kann man zu jeder Tageszeit einen Kater haben – er beginnt normalerweise zwischen drei und zehn Stunden nach dem Trinken.
Zu den häufigsten Symptomen eines Katers gehören:
- Kopfschmerzen _
- Gefühl, erschöpft zu sein
- Schlechtes allgemeines Wohlbefinden
- Photophobie (Abneigung gegen Licht)
- Phonophobie (erhöhte Geräuschempfindlichkeit)
- Schmerzen im ganzen Körper
- Durchfall
- Appetitverlust
- Zittern oder Zittern
- Ermüdung
- Übelkeit und Erbrechen
Sie bemerken diese Effekte möglicherweise, nachdem Sie Alkohol getrunken und anschließend einige Stunden geschlafen haben. Im Allgemeinen ist ein Kater durch Unbehagen gekennzeichnet – und Sie möchten möglicherweise den ganzen Tag im Bett bleiben. Manchmal kann ein Kater schwerwiegender sein und gesundheitliche Probleme verursachen, die ärztliche Hilfe erfordern.
Zu den selteneren Auswirkungen eines Katers, die möglicherweise ärztliche Hilfe benötigen, gehören:
- Gehirnnebel (Problemdenken)
- Schwindel (besonders nach dem Aufstehen)
- Ungeschicklichkeit
- Tachykardie (schneller Puls und Herzfrequenz)
- Hypotonie (niedriger Blutdruck)
- Hämoptyse (Bluthusten) oder Hämatemesis (Bluterbrechen)
Diese Auswirkungen können bereits beim Trinken beginnen und länger anhalten als die typischen Auswirkungen eines Katers. Ohne ärztliche Behandlung könnten Sie aufgrund dieser verzögerten Wirkung des Alkohols stürzen, das Bewusstsein verlieren oder gesundheitliche Komplikationen entwickeln.
Ursachen
Es gibt mehrere Faktoren, die zu einem Kater beitragen. Alkohol hat vorübergehende und langfristige Auswirkungen auf den Körper. Zu den vorübergehenden Auswirkungen zählen sofortige und verzögerte Auswirkungen – ein Kater wird durch die verzögerte Wirkung von Alkohol verursacht.
Während es geringfügige Unterschiede darin gibt, wie schnell oder langsam verschiedene Menschen Alkohol verstoffwechseln, ist die Physiologie eines Katers zwischen den einzelnen Menschen sehr ähnlich.
Zu den Ursachen eines Katers gehören:
- Dehydrierung : Alkohol hemmt die Rückresorption von Wasser durch die Niere und führt zu einem Flüssigkeitsverlust im Urin.
- Gefäßveränderungen : Alkohol induziert eine Vasodilatation (Erweiterung und Entspannung der Blutgefäße).
- Veränderungen der Neurotransmitter : Alkohol verstärkt die Wirkung von Gamma-Aminobuttersäure (GABA), einem Neurotransmitter im Gehirn, der die Gehirnaktivität verlangsamt.
- Hormonelle Wirkungen : Alkohol moduliert das antidiuretische Hormon (ADH), ein Hormon, das die Nieren zur Flüssigkeitsaufnahme anregt.
- Alkoholtoxizität : Verschiedene Alkoholzusätze und Metaboliten können vom Körper nur schwer verstoffwechselt werden und können toxisch sein.
- Alkoholentzug : Zusätzlich zu den direkten Auswirkungen von Alkohol kann ein Alkoholentzug auch Auswirkungen haben, die zu einem Kater beitragen.
- Auswirkungen auf die Leber : Alkoholkonsum kann unmittelbare Auswirkungen auf Ihre Leber haben. Die Leber ist an der Verstoffwechselung der meisten Nährstoffe, der Entgiftung des Körpers und der Aktivierung mehrerer Vitamine beteiligt. Wenn die Leber beeinträchtigt ist, können Verdauungsbeschwerden, mangelnde Energie und kognitive (Denk-)Probleme auftreten.
Bei der Einnahme von Alkohol handelt es sich bei den Auswirkungen auf die Leber im Allgemeinen um langfristige Auswirkungen, die erst spürbar werden, wenn jahrelange Leberschäden zu Leberversagen geführt haben . In einigen Fällen können jedoch verzögerte kurzfristige Auswirkungen symptomatisch sein.
Die Kombination dieser physiologischen Wirkungen von Alkohol kann mehrere Symptome eines Katers hervorrufen.
Kopfschmerzen werden beispielsweise durch Gefäßveränderungen im Gehirn und durch Dehydrierung durch Alkohol ausgelöst. Schwindel wird durch Alkoholvergiftung sowie durch Dehydrierung verschlimmert. Müdigkeit und Muskelschmerzen werden durch Alkoholentzug und Dehydrierung verursacht, und die Magen-Darm-Symptome (GI) werden durch die direkte Wirkung von Alkohol auf das GI-System sowie durch Veränderungen der Hormone und Neurotransmitter verursacht.
Schwerwiegende Auswirkungen
Es ist nicht ganz klar, warum ein Kater mit Problemen wie Hypotonie und Tachykardie verbunden sein kann. Dehydrierung und Elektrolytstörungen können zu diesen Effekten führen, aber auch andere Faktoren wie Alkoholtoxizität können eine Rolle spielen.
Betrunken vs. Kater
Man muss nicht unbedingt betrunken gewesen sein, um einen Kater zu haben, und es gibt Unterschiede zwischen Trunkenheit und einem Kater. Die meisten Menschen verspüren einen Mangel an Hemmung (verringerter sozialer Filter oder angemessene Grenzen), eine verminderte Koordination und eine langsame Reaktionszeit, wenn sie betrunken sind. Zu diesen Effekten trägt die alkoholbedingte Wirkungssteigerung von GABA bei.
Bei einem Kater stehen Schmerzen und Unwohlsein im Vordergrund, während die mit Trunkenheit einhergehenden Verhaltensänderungen in der Regel nicht mehr vorhanden sind.
In manchen Fällen können die Symptome eines Katers auftreten, bevor die Wirkung des Alkohols abgeklungen ist. Dies ist in der Regel auf sehr starken Alkoholkonsum oder Stoffwechselprobleme (wie Leber- oder Nierenversagen) zurückzuführen.
Behandlung
Es gibt keine Heilung für einen Kater, aber es gibt einige Behandlungsstrategien . Warten ist in der Regel die häufigste Art, mit einem Kater umzugehen, da er sich in der Regel von selbst löst. Möglicherweise möchten Sie jedoch nicht den ganzen Tag schlafen – oder Sie müssen zur Arbeit oder zur Schule gehen.
Es gibt Behandlungsansätze, die einige der schwerwiegenden Auswirkungen eines Katers lindern können. Zusätzlich zu etwas Ruhe können Sie Flüssigkeit trinken, in Maßen essen und auch rezeptfreie Medikamente einnehmen.
- Flüssigkeitszufuhr : Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Wenn Sie vor dem Trinken von Alkohol und vor dem Schlafengehen nach einer durchzechten Nacht Flüssigkeit zu sich nehmen können, können Sie möglicherweise einen Kater vermeiden. Achten Sie beim Aufwachen darauf, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, dazu können nicht koffeinhaltige Getränke wie Wasser, Ginger Ale oder Elektrolytgetränke gehören.
- Essen: Wenn Sie zusammen mit Alkohol oder sogar nach dem Trinken ein wenig mildes Essen wie Cracker oder andere Kohlenhydrate zu sich nehmen können, kann dies helfen, Ihren Magen-Darm-Symptomen vorzubeugen.
- OTC-Medikamente : Schmerzmittel wie Advil (Ibuprofen) können helfen, Kopfschmerzen und Schmerzen zu lindern. OTC-Medikamente gegen Übelkeit können Ihre Magenbeschwerden lindern.
Da Alkohol die Leber beeinträchtigt und Tylenol (Paracetamol) von der Leber verstoffwechselt wird, wird die Einnahme von Paracetamol oder Medikamenten, die Paracetamol enthalten, während eines Katers nicht empfohlen.
Wenn Sie sich immer noch benommen fühlen, Ihre Koordination beeinträchtigt ist oder Sie einen schnellen Herzschlag oder einen schwachen Puls haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Oft können intravenöse (IV) Flüssigkeiten helfen, die Symptome zu lindern. Aber manchmal müssen schwerwiegende Probleme wie Erbrechen oder Bluthusten intensiver medizinisch behandelt werden.
Ein Wort von Verywell
Normalerweise ist ein Kater nicht gefährlich, kann aber zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen, vor allem, wenn die Gesundheit von vornherein nicht gut ist. Wenn es um Kater geht, haben manche Leute ihre eigenen Lieblingsheilmittel gegen Kater. In den meisten Fällen sind es nur persönliche Vorlieben und der beste Rat ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, etwas zu essen und sich zu entspannen.
Wenn Sie oder ein Angehöriger ein chronisches Alkoholproblem haben, ist es wichtig, dass Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Alkoholmissbrauch kann gesundheitliche sowie soziale, zwischenmenschliche und berufliche Probleme verursachen.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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