Ein Überblick über die Augengesundheit

Gesunde Augen und gutes Sehen sind wichtig für Ihre Lebensqualität. Aber auch wenn Sie glauben, dass Sie optimal sehen und Ihre Augen keine erkennbaren Krankheitssymptome aufweisen, sind sie möglicherweise nicht so gesund, wie sie sein könnten. Eine jährliche Augenuntersuchung ist der beste Weg, die Gesundheit Ihrer Augen zu schützen. Es gibt auch andere Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um häufigen Augen- und Sehproblemen vorzubeugen.

Faktoren, die Ihre Augengesundheit beeinflussen

Wenn Sie sich nicht nur um Ihre Augen, sondern um Ihren gesamten Körper kümmern, bleibt Ihr Sehvermögen scharf und die Augengesundheit bleibt über die Jahre erhalten.

Zu den Faktoren, die Ihre Augengesundheit beeinflussen und auf die Sie einen gewissen Einfluss haben können, gehören:

• Richtige Ernährung: Ihre Augen sind auf Vitamine und Nährstoffe angewiesen, um sich vor blinden Augenkrankheiten wie altersbedingter Makuladegeneration und Glaukom zu schützen. 1
• Expositionen: Augenschäden können durch ultraviolette Strahlung (UV) der Sonne 2  sowie durch die Exposition gegenüber giftigen Chemikalien zu Hause oder am Arbeitsplatz verursacht werden.
• Rauchen: Tabakrauch erhöht das Risiko verschiedener Augenerkrankungen, die zur Erblindung führen können. 3
• Gesundheitszustände: Hoher Blutdruck, Diabetes und andere Probleme erhöhen das Risiko für Augenerkrankungen und Sehverlust. Möglicherweise  sind Sie für diese Erkrankungen prädisponiert, aber Ihre Lebensstilentscheidungen können sich auf deren Behandlung auswirken.
• Trauma: Dies kann unerwartet passieren, wie bei einem Autounfall, oder als Folge einer Aktivität, die ein solches Risiko birgt, wie z. B. Sport treiben oder in einem Beruf wie Schweißen arbeiten, der ein höheres Risiko für Augenverletzungen birgt metallische Fremdkörper.
• Infektionen: Ihre Augen können auch durch unsachgemäßen Umgang mit Kontaktlinsen, Kontakt mit verunreinigtem Wasser, viraler oder bakterieller Konjunktivitis oder Infektionen nach einem Trauma einem Infektionsrisiko ausgesetzt sein.

Obwohl Sie diese Faktoren nicht ändern können, wenn sie auf Sie zutreffen, lohnt es sich, sie zu kennen und mit Ihrem Augenarzt darüber zu sprechen, insbesondere wenn bei Ihnen sehbezogene Symptome auftreten:

• Familienanamnese: Wenn Sie Verwandte mit einer Augenerkrankung in der Vorgeschichte haben, besteht ein höheres Risiko für solche Bedenken.
• Fortschreitendes Alter: Mit zunehmendem Alter können sich beispielsweise altersbedingte Makuladegeneration, Katarakte, Glaukom, Sehschwäche und trockene Augen entwickeln. 5

Warum Sie eine Augenuntersuchung benötigen

Die Planung einer jährlichen Augenuntersuchung ist einer der wichtigsten Schritte, die Sie zum Schutz Ihrer Augen und Ihres Sehvermögens unternehmen können. Darüber hinaus liefern die Augen Hinweise auf Ihren allgemeinen Gesundheitszustand, was dazu führen könnte, dass Sie ein Problem entdecken, das Sie sonst möglicherweise nicht (oder zumindest nicht so schnell) hätten.

Hier sind die drei wichtigsten Gründe, warum Sie einen Termin vereinbaren sollten:

1. So testen Sie Ihre Sehschärfe: Diese muss regelmäßig überprüft werden, um sicherzustellen, dass Sie so gut sehen, wie Sie könnten. Lästige Kopfschmerzen oder allgemeine Müdigkeit werden häufig durch eine geringfügige Über- oder Unterkorrektur Ihres Rezepts (oder ein völliges Fehlen der Korrektur) verursacht. 6
2. So prüfen Sie, ob eine Augenerkrankung vorliegt: Viele schwere Augenerkrankungen verlaufen oft ohne Symptome. Katarakte entwickeln sich beispielsweise oft so schleichend, dass Sie möglicherweise gar nicht bemerken, dass Ihr Sehvermögen nachgelassen hat. Die frühzeitige Erkennung von Augenerkrankungen ist wichtig für die Erhaltung einer gesunden Sehkraft.
3. Um Entwicklungsprobleme aufzudecken: Nicht korrigierte Sehstörungen bei Kindern verursachen häufig Lern- und Leseschwierigkeiten oder tragen zu anderen medizinischen Problemen wie Legasthenie und ADS bei. Eine unkorrigierte Sehkraft bei Kindern kann oft zu Amblyopie (träge Augen) oder Strabismus (Augendrehung) führen, was zu einem dauerhaften Sehverlust führen kann, wenn es nicht frühzeitig im Leben behandelt wird.

Häufige Augenerkrankungen

Die häufigsten Sehprobleme werden als Refraktionsfehler bezeichnet. Sie beinhalten:

• Kurzsichtigkeit
• Weitsichtigkeit
• Presbyopie
• Astigmatismus

Brechungsfehler sind auf Anomalien in der Augenform zurückzuführen, die verhindern, dass das Licht direkt auf die Netzhaut trifft. Auch die Alterung der Linse kann zu Fehlsichtigkeiten führen.

Typischerweise haben Sie eine verschwommene Sicht und möglicherweise auch Kopfschmerzen, Überanstrengung der Augen und das Bedürfnis, die Augen zusammenzukneifen. Diese  Probleme werden typischerweise durch Brillen, Kontaktlinsen oder Laseroperationen behoben.

Zu den weiteren Augenerkrankungen gehören:

• Altersbedingte Makuladegeneration : Sie beginnt ohne Symptome, kann aber bei einer erweiterten Augenuntersuchung festgestellt werden, bei der gelbe Ablagerungen unter der Netzhaut sichtbar sind. Wenn sie wachsen oder wenn Flüssigkeit aus den Blutgefäßen in das Auge gelangt, verlieren Sie Ihr zentrales Sehvermögen und verlieren möglicherweise Ihr Sehvermögen vollständig.
• Katarakte : Dies ist eine Trübung der Linse, die zu verschwommenem Sehen, Blendung, schlechter Nachtsicht oder verblasstem Farbsehen führt. Es kann durch eine Operation korrigiert werden.
• Glaukom : Ein Glaukom ist eine Schädigung des Sehnervs durch erhöhten Augendruck oder andere Faktoren. Zunächst treten keine Symptome auf (weshalb die Erkrankung manchmal auch als „heimlicher Sehdieb“ bezeichnet wird), aber mit der Zeit verengt sich das Sichtfeld und Sie können Ihr Sehvermögen vollständig verlieren.
• Syndrom des trockenen Auges : Wenn Sie nicht genügend Tränen produzieren, können sich Ihre Augen kratzig, trocken, körnig, brennend oder brennend anfühlen. Möglicherweise haben Sie schwere Augenlider und verschwommenes Sehen.
• Bindehautentzündung (Bindehautentzündung) : Hierbei handelt es sich um eine Entzündung oder Infektion der transparenten Membran, die den weißen Teil des Augapfels und des inneren Augenlids bedeckt. Es kann sich um eine ansteckende Form handeln, die durch Bakterien oder Viren verursacht wird oder durch eine Allergie oder den Kontakt mit Chemikalien ausgelöst wird. Zu den Symptomen gehören Rötung, Juckreiz, Tränenfluss, Ausfluss und mehr.
• Asthenopie (müde Augen) : Dies kommt noch häufiger bei der Nutzung von Smartphones und anderen Geräten vor. Möglicherweise verspüren Sie eine Überanstrengung der Augen, Augenschmerzen, verschwommenes Sehen und andere Symptome.
• Aderhautnävus : Dies sind Muttermale in der Netzhaut. Wie Muttermale auf der Haut müssen diese jährlich beobachtet werden, um zu sehen, ob sie wachsen oder sich verändern.
• Schwere Kurzsichtigkeit/Gitterdegeneration: Bei Patienten mit sehr kurzsichtigen Augen (-6,00 Dioptrien oder mehr) kann es zu strukturellen Veränderungen im Augenhintergrund kommen. Diese Veränderungen können häufig in der äußersten Peripherie des Auges auftreten und eine erweiterte Augenuntersuchung kann auf eine Schwäche der Netzhaut prüfen, einen Zustand, der als Gitterdegeneration bezeichnet wird. Eine Gitterdegeneration kann das Risiko von Löchern, Rissen und Ablösungen in der Netzhaut erhöhen. Eine Überwachung dieser Bereiche kann hilfreich sein.
• Diabetische Retinopathie : Ihre Augen können durch Diabetes geschädigt werden. Im Frühstadium treten möglicherweise keine Symptome auf. Mit fortschreitender Erkrankung können Sie  Floater sehen , eine verschwommene zentrale Sicht, eine schlechte Nachtsicht oder eine Blutung im Auge haben.
• Ablösung des hinteren Glaskörpers : Hierbei handelt es sich um eine plötzliche Zunahme von „Floatern“ oder „Spinnenweben“, wenn sich der Glaskörper aufgrund von Alterung oder Trauma von der Netzhaut löst. Es kann zu einem Netzhautriss oder einer Netzhautablösung kommen.
• Netzhautablösung : Möglicherweise sehen Sie plötzlich Flecken oder Lichter oder Ihre Sicht wird verschwommen. Dieser Zustand ist ein Notfall und erfordert eine sofortige Behandlung, um einen schweren Sehverlust oder Blindheit zu vermeiden.

Tipps zur Erhaltung der Augengesundheit

Durch eine jährliche Untersuchung der erweiterten Augen kann sichergestellt werden, dass Augenprobleme so früh wie möglich erkannt werden, oft bevor Symptome auftreten. Darüber hinaus können Sie einiges tun, um die Gesundheit Ihrer Augen zu schützen.

• Genießen Sie eine Ernährung, die reich an einer Vielzahl von Obst und Gemüse ist (insbesondere Karotten und dunkles Blattgemüse). Dazu gehören auch Fische wie Lachs, Thunfisch und Heilbutt, die einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren haben.
• Tragen Sie im Freien eine Sonnenbrille, die sowohl UV-A- als auch UV-B-Strahlen blockiert.
• Hören Sie mit dem Rauchen auf oder fangen Sie nie an.
• Halten Sie ein gesundes Gewicht oder nehmen Sie ab, wenn Sie übergewichtig sind.
• Holen Sie sich die empfohlene Menge an täglicher Bewegung für Ihre Gesundheit.
• Benutzen Sie Schutzbrillen beim Sport und bei beruflichen Aktivitäten. Diese Artikel sollen Augenverletzungen durch Traumata oder den Kontakt mit toxischen Stoffen verhindern.
• Reinigen, desinfizieren und handhaben Sie Ihre Kontaktlinsen ordnungsgemäß, um Infektionen zu vermeiden. Entsorgen Sie sie ebenfalls wie empfohlen.
• Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Bluthochdruck und Diabetes zu behandeln.
• Machen Sie eine Pause, wenn Sie einen Bildschirm benutzen oder eine andere Aktivität ausführen, die eine kontinuierliche Augenfokussierung erfordert. Denken Sie an 20/20/20: Schauen Sie alle 20 Minuten 20 Sekunden lang mindestens 20 Fuß vor sich weg.

Ein Wort von Verywell

Manche Menschen können fast ihr ganzes Leben lang ohne nennenswerte Augenprobleme auskommen, während andere nicht so viel Glück haben. Das Risiko für Ihr Sehvermögen variiert je nach Diagnose. Tun Sie, was Sie können, um Ihre Augen zu unterstützen und verpflichten Sie sich zu regelmäßigen Untersuchungen. Auch wenn Sie vielleicht nicht glauben, dass etwas nicht stimmt, ist es besser, es zu bestätigen, als es anzunehmen.