Ein täglicher Leitfaden zu Grippestadien

Grippestadien folgen einem vorhersehbaren Zeitplan, wobei die Symptome des Influenzavirus ein bis zwei Tage nach der Exposition beginnen und fünf bis sieben Tage anhalten.Bei älteren Menschen oder Menschen mit geschwächtem Immunsystem kann die Genesung länger dauern.Wenn Sie die Stadien kennen, können Sie die Ausbreitung der Grippe eindämmen.

Grippetag 0: Virusansteckung

Tag 0ist das Stadium, in dem Sie den Virus bekommen:

• Eine Infektion entsteht, wenn eine Person mit Grippe hustet, niest oder spricht und dabei winzige Tröpfchen in die Luft schleudert, die in Ihren Mund oder Ihre Nase eingeatmet werden.
• Es ist auch möglich, sich durch das Berühren kontaminierter Oberflächen und dann Ihrer Nase, Augen oder Ihres Mundes mit Grippe zu infizieren.
• In diesem Stadium fühlen Sie sich wohl und sind sich überhaupt nicht bewusst, dass Sie in den nächsten ein oder zwei Tagen krank werden werden.

Trotzdem sind Sie am Tag 0 theoretisch ansteckend. Die Virusmenge im Schleimhautgewebe der oberen Atemwege liegt möglicherweise noch nicht auf einem übertragbaren Niveau, aber das kann sich mit jeder Stunde ändern, da sich das Virus in Ihren Nasengängen und im Rachen schnell zu vermehren beginnt.

Tag 1: Reaktion des Immunsystems

Tag 1ist, wenn der Körper eine aggressive Immunabwehr aufbaut.

Dies geschieht durch die Freisetzung von Proteinen, sogenannten Antikörpern, die den Immunangriff koordinieren und Entzündungen auslösen. Eine Entzündung hilft, das Virus zu neutralisieren, verursacht aber auch unangenehme Symptome.

Zu Beginn des ersten Tages wachen Sie vielleicht mit einem guten Gefühl auf, aber im Laufe des Tages geht es Ihnen zunehmend schlechter. Am Ende des Tages können bei Ihnen die verräterischen ersten Anzeichen einer Grippe auftreten, darunter:

• Kopfschmerzen
• Plötzlich hohes Fieber
• Körperschmerzen
• Schüttelfrost

Tag 2: Die Symptome machen es klar

Tag 2Dies ist der Fall, wenn die Grippesymptome vollständig Einzug gehalten haben und sich von den oberen Atemwegen – einschließlich der Nasenlöcher, der Nasenhöhle, dem Mund und dem Rachen – bis in die Atemwege erstreckenLarynx(Sprachbox) undLuftröhre, der Atemweg, der mit Ihrer Lunge verbunden ist.

Es kann sein, dass Sie nicht mehr aufstehen können und die klassischen Grippesymptome auftreten, wie zum Beispiel:

• Hohes Fieber mit Schüttelfrost
• Husten
• Halsschmerzen
• Laufende oder verstopfte Nase
• Muskel- oder Körperschmerzen
• Kopfschmerzen
• Ermüdung

Tag 3: Schwere Symptome

Tag 3wird oft als das schlimmste Stadium der Grippe beschrieben. An diesem Tag sind viele Symptome am stärksten:

• Eine Entzündung der Nasengänge und des Rachenraums kann zu schwerer Verstopfung und Halsschmerzen führen.
• Hohes Fieber kann es schwierig machen, überhaupt den Kopf zu heben.
• Ein trockener, unproduktiver Husten kann auftreten, wenn sich die Entzündung von der Luftröhre auf die Bronchien, die Hauptluftwege der Lunge, ausbreitet.

Vor allem bei Kleinkindern kann es zu Erbrechen oder Durchfall kommen.

Tag 4: Die Wende

Tag 4ist im Allgemeinen ein Wendepunkt, da das Immunsystem die Kontrolle über das Virus erlangt. Wenn das Fieber nachlässt, geht es Ihnen möglicherweise etwas besser, aber Sie bleiben zu schwach, um etwas anderes zu tun als zu schlafen.Zu Ihren Symptomen können gehören:

• Weniger Körperschmerzen
• Verbesserte Staus
• Ein zunehmend feuchter Husten mit Schleimbildung

Auch wenn das Fieber gesunken ist, ist es wichtig, im Bett zu bleiben und ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Am Ende des Tages kann es sein, dass es Ihnen wieder schlechter geht und Ihr Fieber zurückkommt.

Tag 5: Erholungsbeginn

Tag 5ist die Phase, in der die aktive Erholung beginnt. Möglicherweise liegt noch eine zugrunde liegende Entzündung vor, da der Körper den Heilungsprozess einleitet, indem er die Durchblutung des verletzten Gewebes erhöht.

Zu diesem Zeitpunkt sollte Ihr Fieber verschwunden sein. Sie sollten auch weniger Staus haben, werden aber wahrscheinlich immer noch Husten haben. Möglicherweise müssen Sie sogar hustenSchleim(Auswurf) oder Sie werden durch den ganzen Husten heiser.

Tag 6: Auf dem Weg zum Wohlbefinden

Tag 6Dann sollten Sie soweit gesund sein, dass Sie aus dem Bett aufstehen können. Möglicherweise bleibt noch etwas Husten zurück, aber das Atmen fällt leichter und das Fieber sollte vollständig verschwunden sein.

Auch wenn Sie sich möglicherweise gut genug fühlen, um wieder arbeiten zu gehen, rät das CDC davon ab, bis Sie mindestens 24 Stunden lang fieberfrei sindohneEinnahme von fiebersenkenden Medikamenten.

Tag 7: Ende der Isolation

Tag 7ist die Phase, in der die meisten Menschen selbstbewusst in die Öffentlichkeit gehen können. Dennoch sollten Sie weiterhin die üblichen Vorsichtsmaßnahmen treffen, um andere in Ihrer Umgebung zu schützen:

• Bedecken Sie beim Husten den Mund und niesen Sie in ein Taschentuch oder in die Ellenbeuge.
• Waschen Sie Ihre Hände oft
• Erwägen Sie das Tragen einer Maske
• Desinfizieren Sie alle Oberflächen mit einem Allzweckreiniger

Allerdings ist Tag 6 oder 7 der Zeitpunkt, an dem bei bestimmten Menschen eine akute Bronchitis (Entzündung der Bronchien) zu entwickeln beginnt. Dies kann dadurch verursacht werden, dass das verbleibende Virus in die Lunge gelangt. Seltener wird sie durch eine Sekundärinfektion verursacht, bei der Bakterien in die durch die Grippe geschwächten Atemwege gelangen.

Während die meisten Fälle einer akuten Bronchitis relativ mild verlaufen, kann sie zu einem wochenlang anhaltenden, feuchten Husten führen. In schweren Fällen sollte ein Arzt aufgesucht werden.

Es ist bekannt, dass andere Menschen nach der Grippe eine Mittelohrentzündung (Otitis media) entwickeln, die typischerweise ebenfalls mild verläuft.

Tag 8: Erholung

Tag 8ist für die meisten Menschen, auch für Kinder, typischerweise der Tag der „Entwarnung“. Die meisten Menschen dürften auf dem Weg der Genesung sein und wahrscheinlich nicht mehr ansteckend sein.

Selbst den meisten älteren Erwachsenen sollte es zu diesem Zeitpunkt gut gehen, allerdings kann es länger dauern, bis sie sich vollständig erholt haben. Möglicherweise fühlen Sie sich unwohl und haben noch eine Woche lang anhaltenden Husten. Dies ist nicht ungewöhnlich.

Wenn Sie es gewohnt sind, regelmäßig Sport zu treiben, sollten Sie problemlos wieder trainieren können – aber übertreiben Sie es nicht. Ihr Körper erholt sich noch und kann leicht ermüden.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Die meisten Menschen erholen sich zu Hause mit einer konservativen Behandlung von der Grippe. Sofern bei Ihnen kein Risiko für Komplikationen besteht oder schwere Symptome auftreten, ist es wichtig, sich auszuruhen und eine Übertragung des Virus auf andere zu vermeiden.

Personen, bei denen das Risiko von Komplikationen besteht, sollten ihren Arzt konsultieren, sobald bei ihnen Grippesymptome auftreten. Es besteht möglicherweise das Risiko von Komplikationen, wenn:

• Sie sind über 50 Jahre alt.
• Sie haben eine chronische Erkrankung wie Diabetes, eine Nierenerkrankung oder eine Herzerkrankung.
• Sie haben eine chronische Atemwegserkrankung wie Asthma oder eine chronisch obstruktive Lungenerkrankung.
• Sie befinden sich im zweiten oder dritten Schwangerschaftstrimester.
• Sie haben ein geschwächtes Immunsystem.

Auch Kinder im Alter zwischen 6 Monaten und 2 Jahren haben ein höheres Risiko für Komplikationen.