Ein Statin einnehmen? Hier erfahren Sie, warum Sie keine CoQ10-Ergänzungen benötigen

ByDr. J. K. Hartmann

Wenn Sie Statine zur Senkung Ihres Cholesterinspiegels einnehmen, haben Sie vielleicht gehört, dass die Einnahme eines CoQ10-Ergänzungsmittels dazu beitragen kann, das Risiko von Muskelschmerzen zu verringern, die eine Nebenwirkung von Statinen sein können. Bedeutet das also, dass Sie diese Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrem Tagesablauf hinzufügen sollten?

„Einige Studien zeigen, dass der Ersatz von CoQ10 durch ein Nahrungsergänzungsmittel das Risiko einer Muskelschädigung verringern kann, wenn man ein Statin einnimmt“, sagt der interventionelle Kardiologe Leslie Cho, MD, „aber die meisten Studien haben gezeigt, dass dies nicht der Fall ist.“

Dr. Cho erklärt, warum manche Leute glauben, dass CoQ10-Nahrungsergänzungsmittel bei Muskelschmerzen helfen können und wie viel man einnehmen sollte, wenn man es doch einmal ausprobieren möchte.

Kann CoQ10 bei Muskelschmerzen helfen?

Coenzym Q10, besser bekannt als CoQ10 oder Ubiquinon, ist ein Antioxidans, das Ihr Körper auf natürliche Weise produziert, um Ihr Herz, Ihr Gehirn und Ihre Muskeln zu schützen. Es kommt auch in bestimmten Lebensmitteln vor, beispielsweise in fettem Fisch, Eiern und Nüssen.

Mit zunehmendem Alter produziert Ihr Körper weniger CoQ10 – und das DenkenhatteEs ist bekannt, dass die Einnahme von Statinen auch Ihren CoQ10-Spiegel senkte. Aus diesem Grund greifen manche Menschen, die Statine einnehmen, zu CoQ10-Ergänzungsmitteln – um verlorenes CoQ10 wieder aufzufüllen.

Aber was hat das mit Muskelschmerzen zu tun? Eines der Symptome eines CoQ10-Mangels ist Myopathie, also Erkrankungen, die Ihre Muskeln beeinträchtigen. Wenn es also wahr wäre, dass Statine den CoQ10-Spiegel senkten und niedrige CoQ10-Spiegel Muskelschmerzen verursachten, könnte die Einnahme von CoQ10-Ergänzungsmitteln zusammen mit Statinen helfen, Muskelschmerzen zu behandeln oder zu verhindern.

Aber das ist die Sache: Es ist nicht wirklich wahr.

„Der Gedanke war, dass die Einnahme von Statinen Ubiquinon abbaut, aber es stellte sich heraus, dass sich die Verhältnisse nicht ändern“, erklärt Dr. Cho. „Anfangs dachte man, dass niedrige CoQ10-Spiegel bei Menschen, die Statine einnehmen, Myopathie verursachen, aber wenn man sich die grundlegenden wissenschaftlichen Daten ansieht, ist das einfach nicht der Fall.“

Sollten Statine und CoQ10 zusammen eingenommen werden?

Es gibt einfach nicht genügend wissenschaftliche Beweise dafür, dass die Einnahme von CoQ10 Menschen, die Statine einnehmen, von Nutzen sein kann.

In sehr kleinen klinischen Studien wurde gezeigt, dass CoQ10-Ergänzungsmittel bei der Behandlung oder Vorbeugung von Muskelschmerzen (Myalgie) helfen. Große Metaanalysen zeigten jedoch keinen Nutzen für die Einnahme von CoQ10-Pillen.

Wenn Sie jedoch CoQ10-Ergänzungsmittel einnehmen und dies auch weiterhin tun möchten, ist es laut Dr. Cho wahrscheinlich in Ordnung, diese weiterhin einzunehmen.

„Die Leute sollten wissen, dass die Datenlage zu CoQ10 und Statinen ziemlich dürftig ist“, rät sie, „aber wenn Sie CoQ10-Ergänzungsmittel einnehmen möchten, weil Sie das Gefühl haben, dass sie Ihnen helfen, ist das in Ordnung.“

Wenn Sie CoQ10-Ergänzungsmittel einnehmen möchten, empfiehlt sie die Einnahme von 200 Milligramm pro Tag. Informieren Sie unbedingt Ihren Arzt darüber (und über alle anderen Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, über die Sie sprechen), damit er auf etwaige Sicherheitsbedenken hinweisen kann.

Was tun gegen Muskelschmerzen durch Statine?

Wenn Sie während der Einnahme von Statinen Muskelschmerzen verspüren, ist es am wichtigsten, mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten zu sprechen. Aber es ist wichtig zu wissen, dass die meisten Menschen, die Statine einnehmennichtMuskelschmerzen als Nebenwirkung verspüren.

„Cholesterinsenkende Medikamente wurden an mehr als einer Milliarde Menschen untersucht, und in klinischen Studien war die Nebenwirkungsrate von Muskelschmerzen recht gering“, teilt Dr. Cho mit. „Es wird angenommen, dass 5 bis 10 % der Menschen, die Statine einnehmen, von Muskelschmerzen betroffen sind.“

Diese Nebenwirkung tritt am wahrscheinlichsten auf, wenn Sie:

  • Sind weiblich
  • Sind über 65 Jahre alt
  • Fettleibigkeit oder Übergewicht haben
  • Habe Untergewicht
  • Andere schwerwiegende gesundheitliche Probleme haben
  • Trinken Sie regelmäßig Alkohol
  • Nehmen Sie unter Statinen andere Medikamente ein, die die Myalgie verstärken können, wie Antibiotika, Diltiazem und Amiodaron

Wenn Sie zu dem Prozentsatz der Menschen gehören, die unter Muskelschmerzen leiden, verspüren Sie möglicherweise verzweifelte Hoffnung auf Linderung. Eine Studie ergab, dass fast 30 % der Menschen mit dieser Nebenwirkung die Einnahme ihrer Medikamente infolgedessen abbrachen.

Aber wenn Sie Ihr Statin absetzen, erhöht sich das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erheblich. Sprechen Sie stattdessen mit Ihrem Arzt über den Wechsel zu einer anderen Art.

„Es gibt zwei verschiedene Arten von Statinen – lipophile Statine und hydrophile Statine“, sagt Dr. Cho. „Hydrophile Statine sind tendenziell schonender für die Muskeln. Wenn Menschen also lipophile Statine nicht vertragen, schauen wir uns stattdessen diese an.“

Möglicherweise beginnt Ihr Arzt auch mit einer niedrigen Statindosis und erhöht die eingenommene Menge langsam. Dies kann dazu beitragen, dass sich Ihr Körper leichter an das Medikament gewöhnt und so Muskelschmerzen vorbeugen kann.

„Studien zeigen, dass auch Menschen, die Statine vorher nicht vertragen haben, diese oft auf diese Weise vertragen“, fügt sie hinzu. „Nur weil Sie früher keine Statine einnehmen konnten, heißt das nicht, dass Sie sie jetzt nicht einnehmen können.“

Das Fazit zu Statinen und CoQ10

Bei den meisten Menschen, die Statine einnehmen, treten keine Muskelschmerzen auf. Wenn dies jedoch der Fall ist, ist es wichtig zu wissen, dass Sie Optionen haben – und dass es keine schlüssigen Beweise dafür gibt, dass die Einnahme von CoQ10-Ergänzungsmitteln hilft.

Wenn Sie jedoch dennoch CoQ10-Ergänzungsmittel einnehmen möchten, bleiben Sie bei 200 mg pro Tag und teilen Sie Ihrem Arzt unbedingt mit, dass Sie diese einnehmen.

„Wenn Sie sie einnehmen möchten, ist das in Ordnung“, wiederholt Dr. Cho, „aber wenn nicht, ist es auch in Ordnung, die Einnahme abzubrechen oder gar nicht erst damit anzufangen. Am wichtigsten ist, dass Sie mit Ihrem Arzt über alle Bedenken sprechen, die Sie bezüglich Ihrer Statine haben.“