Drei Kräuter für die Lebergesundheit

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Mariendistel kann dazu beitragen, die Sterblichkeit bei Menschen mit Leberzirrhose zu senken.

  • In ersten Studien könnte Kurkuma-Extrakt die Vermehrung von Hepatitis-B- und C-Viren stoppen.

  • Klette kann Leberzellen vor Schäden durch Substanzen wie Paracetamol schützen.

Viele Befürworter der Kräutermedizin empfehlen die Verwendung von Kräutern, um die Gesundheit Ihrer Leber zu verbessern, einem Organ, das für die Beseitigung von Giftstoffen aus Ihrem Körper verantwortlich ist. Tatsächlich zeigen einige Untersuchungen, dass bestimmte Kräuter bei der Bekämpfung von Lebererkrankungen wie Leberzirrhose (Vernarbung der Leber) oder Infektionen wie Hepatitis B und Hepatitis C (Ursachen einer Leberentzündung) helfen können.

Hier sehen Sie einige Kräuter, die als natürliches Mittel zur Förderung der Lebergesundheit vielversprechend sind.

Kurkumawurzel und -pulver.

Mariendistel

Laut einem 2001 veröffentlichten Bericht kann Mariendistel Menschen mit Leberzirrhose helfen. Bei der Analyse von fünf klinischen Studien (mit insgesamt 602 Leberzirrhose-Patienten) kamen die Forscher zu dem Schluss, dass die Behandlung mit Mariendistel zu einer deutlichen Verringerung der leberbedingten Mortalität führen könnte.

In einem Forschungsbericht aus dem Jahr 2005 wurden mehrere klinische Studien untersucht, in denen Mariendistel bei der Behandlung von Hepatitis B und C getestet wurde.Obwohl die Autoren keine Beweise dafür fanden, dass Mariendistel dabei helfen kann, Hepatitisviren jeglicher Art zu beseitigen, deuten einige Forschungsergebnisse darauf hin, dass Mariendistel dabei helfen kann, mit Hepatitis C verbundene Entzündungen einzudämmen und Leberzellen vor Schäden zu schützen.

Kurkuma

Vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Kurkuma bei der Behandlung von Hepatitis B und Hepatitis C nützlich sein könnte. In einer Studie an Leberzellen aus dem Jahr 2009 entdeckten Wissenschaftler beispielsweise, dass Kurkumaextrakt dazu beitrug, die Vermehrung des Hepatitis-B-Virus zu stoppen.

Eine 2010 veröffentlichte Reagenzglasstudie zeigte unterdessen, dass Kurkumaextrakt dazu beitragen könnte, die Replikation des Hepatitis-C-Virus zu unterdrücken.

Klette

Laut einer im Jahr 2000 veröffentlichten Tierstudie kann Klette (ein Kraut, das häufig als natürliches Entgiftungsmittel verwendet wird) dazu beitragen, Leberzellen vor durch Paracetamol verursachten Schäden zu schützen. In Tests an Mäusen fanden Wissenschaftler heraus, dass Antioxidantien in der Klette die schädlichen Auswirkungen toxischer Substanzen, die beim Metabolismus von Paracetamol entstehen, verringern können.

Andere tierbasierte Untersuchungen deuten darauf hin, dass Klette auch dazu beitragen kann, die Leber vor Schäden durch Alkoholkonsum zu schützen.

Verwendung von Kräutern bei Lebererkrankungen

Da es keine klinischen Studien gibt, die ihre Verwendung belegen, können derzeit weder Kurkuma noch Klette zur Behandlung jeglicher Art von Lebererkrankungen empfohlen werden. Da die wissenschaftliche Unterstützung für die leberschützende Wirkung der Mariendistel ebenfalls begrenzt ist, ist es auch noch zu früh, dieses Kraut als Hauptbehandlung bei Leberproblemen zu empfehlen.

Um Ihre Lebergesundheit jeden Tag zu verbessern, empfiehlt die American Liver Foundation, sich gesund zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben, ein gesundes Gewicht zu halten, Ihren Alkoholkonsum zu begrenzen, Ihren Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten und Ihre Hände häufig zu waschen (um Infektionen vorzubeugen).​

Denken Sie immer daran, dass Ergebnisse aus Tierversuchen nicht automatisch auf den Menschen übertragbar sind. Wenn Sie die Verwendung von Kräutern zur Verbesserung der Lebergesundheit in Betracht ziehen, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie mit der Behandlung beginnen.

Häufig gestellte Fragen


  • Was sind Anzeichen einer Leberschädigung?

    Zu den Symptomen einer Leberschädigung können Übelkeit und Erbrechen, Müdigkeit oder Schwächegefühl, Appetitlosigkeit, unermüdliches Abnehmen sowie leichte Schmerzen oder Beschwerden in der oberen rechten Seite Ihres Bauches gehören. 


  • Welche Kräuter können zur Verbesserung der Lebergesundheit beitragen?

    Mariendistel, Kurkuma und Klette sind drei Nahrungsergänzungsmittel, die häufig zur Verbesserung der Lebergesundheit eingesetzt werden. Von den dreien gibt es für die Mariendistel die meisten Belege dafür, dass sie sich positiv auf die Lebergesundheit auswirken kann. 

    Erfahren Sie mehr:
    Nahrungsergänzungsmittel für die Lebergesundheit


  • Welche Lebensmittel sind gut für die Leberreparatur?

    Zu den Lebensmitteln, die zur Verbesserung der Lebergesundheit beitragen können, gehören Obst, Gemüse und Vollkornprodukte mit hohem Ballaststoffgehalt. Streben Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung an, die mageres Eiweiß, fettarme Milchprodukte und ungesättigte Fette umfasst. 

    Erfahren Sie mehr:
    So wählen Sie gute Lebensmittel für Ihre Leber aus


  • Welche Lebensmittel und Getränke können der Leber schaden?

    Lebensmittel, die Sie bei einer Leberschädigung meiden sollten, sind unter anderem solche mit hohem Fett-, Zucker- und Salzgehalt. Auch Alkohol kann zu Leberschäden führen. Vermeiden Sie Alkohol oder beschränken Sie ihn auf höchstens ein Getränk pro Tag, wenn Sie eine Frau sind, bzw. auf zwei Getränke pro Tag für einen Mann.