Dopamin ist ein Neurotransmitter, der dafür verantwortlich ist, Informationen an verschiedene Körperteile zu transportieren. Wenn es freigesetzt wird, löst es ein Gefühl der Freude aus und erhöht die Motivation.
Darüber hinaus ist Dopamin an Emotionen, kognitiven Prozessen, Bewegungskontrolle, Herzfunktion, Lernen, Aufmerksamkeitsspanne und Stuhlgang beteiligt. Es steht auch in direktem Zusammenhang mit neurologischen und psychiatrischen Erkrankungen wie beispielsweise Parkinson, Schizophrenie oder ADHS.
Obwohl Dopamin vom Körper auf natürliche Weise im Zentralnervensystem und in den Nebennieren produziert wird, kann sein Spiegel durch den Verzehr von tyrosinreichen Lebensmitteln wie Eiern, Fisch, Fleisch oder Bohnen erhöht werden.
Inhaltsverzeichnis
Wofür wird Dopamin verwendet?
Die Hauptfunktionen von Dopamin sind:
1. Erhöht die Libido
Dopamin ist mit einer gesteigerten Libido verbunden, da der Dopaminspiegel beim Geschlechtsverkehr ansteigt und ein größeres Lustgefühl hervorruft.
Dopamin stimuliert auch die männliche Ejakulation und in manchen Fällen kann es bei Männern, deren Dopamin- und Serotoninspiegel sich verändert, zu einer vorzeitigen Ejakulation kommen. Verstehen Sie besser, was es ist und wie Sie vorzeitige Ejakulation kontrollieren können.
2. Fördert eine erhöhte Muskelmasse
Proteinreiche Lebensmittel, die für Menschen empfohlen werden, die ihre Muskelmasse erhöhen möchten, tragen auch zur Erhöhung des Dopaminspiegels bei, wodurch die Person beim Verzehr dieser Art von Lebensmitteln Freude empfindet und deren Verzehr anregt.
Ebenso fördert die Bewegung, die mit dieser Diät einhergeht, die Ausschüttung von Dopamin.
3. Kann zu Veränderungen in der Wahrnehmung führen
Ein hoher Dopaminspiegel kann psychische Veränderungen hervorrufen, die beispielsweise mit Störungen wie Schizophrenie verbunden sind und Halluzinationen und Wahnvorstellungen verursachen.
In diesen Fällen ist es notwendig, dass die Person die vom Arzt verordnete Behandlung ordnungsgemäß durchführt und Halluzinationsepisoden vermeidet.
Es ist wichtig, dass Menschen mit Schizophrenie die vom Psychiater verordnete Behandlung korrekt durchführen, damit die Medikamente dazu beitragen, den Dopaminspiegel zu senken und stabil zu halten und so neue Episoden von Halluzinationen oder Wahnvorstellungen zu verhindern. Finden Sie heraus, was Delir ist und wie man es erkennt.
4. Hilft bei der Bewegungskontrolle
Dopamin hilft, die Koordination von Körperbewegungen zu kontrollieren.
Die Dopaminkonzentration scheint sogar mit der Parkinson-Krankheit in Zusammenhang zu stehen, da Menschen mit niedrigem Dopaminspiegel größere Schwierigkeiten bei der Kontrolle und Koordination von Bewegungen haben, was zu Zittern führt.
Die Behandlung der Parkinson-Krankheit kann Medikamente zur Erhöhung des Dopaminspiegels und damit zur Verbesserung der Bewegungskontrolle umfassen. Erfahren Sie mehr über die Behandlung der Parkinson-Krankheit.
5. Sorgt für die Darmgesundheit
Es hat sich gezeigt, dass der Dopaminspiegel mit der Einnahme von Probiotika ansteigt, da es einige Bakterienarten wie zKoprokokkeneDialister, die im Darm leben und mit der Produktion dieses Neurotransmitters verbunden sind, der eine gute Darmgesundheit fördert.
Was ist der Unterschied zwischen Dopamin und Serotonin?
Einer der Unterschiede zwischen Dopamin und Serotonin ist die Quelle ihrer Produktion, da Dopamin aus Tyrosin hergestellt wird, während Serotonin aus einer Aminosäure namens Tryptophan hergestellt wird.
Wenn der Serotoninspiegel zu hoch ist, nimmt die Menge an Dopamin tendenziell ab, was beispielsweise zu einer Verringerung der Libido führt.
Andererseits kann ein niedriger Serotoninspiegel zu einem übermäßigen Anstieg des Dopamins führen, was zu einer Steigerung der Libido und der Suche nach Aktivitäten führt, die Freude bereiten.
Ein niedriger Serotoninspiegel steigert tendenziell das Verlangen nach Süßigkeiten, während ein niedriger Dopaminspiegel weniger Freude und Lust am Essen bedeutet.
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Anzeichen eines niedrigen Dopaminspiegels
Wenn der Dopaminspiegel niedrig ist, sind mangelnde Motivation und Freude die Hauptsymptome.
Darüber hinaus kommt es häufig auch zu Libidoverlust, Müdigkeitsgefühlen oder Bewegungsveränderungen.
Welchen Arzt konsultieren?
Um den Dopaminspiegel im Körper zu bestimmen, ist es ideal, einen Endokrinologen zu konsultieren, der Blutuntersuchungen anordnen und den ermittelten Wert analysieren kann.
Lebensmittel, die zur Erhöhung des Dopaminspiegels beitragen
Tyrosin ist eine Vorstufe von Dopamin und daher tragen tyrosinreiche Lebensmittel wie Eier, Fisch, Fleisch, Bohnen, Nüsse, Milchprodukte oder Soja dazu bei, den Dopaminspiegel zu erhöhen. Sehen Sie sich andere Lebensmittel an, die reich an Tyrosin sind.
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