Dopamin: Was es ist, Funktion und Symptome

Was ist Dopamin?

Dopamin ist eine Art Monoamin-Neurotransmitter. Es wird in Ihrem Gehirn hergestellt und fungiert als chemischer Botenstoff, der Nachrichten zwischen Nervenzellen in Ihrem Gehirn und dem Rest Ihres Körpers übermittelt.

Dopamin wirkt auch als Hormon. Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin sind die wichtigsten Katecholamine (eine Bezeichnung, die darauf basiert, dass Teile derselben Molekülstruktur vorliegen). Diese Hormone werden von Ihrer Nebenniere produziert, einer kleinen hutförmigen Drüse, die sich auf jeder Ihrer Nieren befindet. Dopamin ist ebenfalls ein Neurohormon, das vom Hypothalamus in Ihrem Gehirn freigesetzt wird.

Welche Rolle spielt Dopamin in meinem Körper?

Dopamin spielt bei vielen Körperfunktionen eine Rolle.

Als Neurotransmitter ist Dopamin beteiligt an:

• Bewegung.
• Erinnerung.
• Angenehme Belohnung und Motivation.
• Verhalten und Erkenntnis.
• Aufmerksamkeit.
• Schlaf und Erregung.
• Stimmung.
• Lernen.
• Stillzeit.

Als Hormon wird Dopamin in Ihren Blutkreislauf abgegeben. Beim „Kampf-oder-Flucht“-Syndrom spielt es eine untergeordnete Rolle. Die Kampf-oder-Flucht-Reaktion bezieht sich auf die Reaktion Ihres Körpers auf eine wahrgenommene oder tatsächliche Stresssituation, beispielsweise auf die Notwendigkeit, einer Gefahr zu entkommen.

Dopamin auch:

• Bewirkt eine Entspannung der Blutgefäße (bei niedrigen Dosen wirkt es als Vasodilatator) oder eine Verengung (bei hohen Dosen wirkt es als Vasokonstriktor).
• Erhöht die Entfernung von Natrium (Salz) und Urin aus Ihrem Körper.
• Reduziert die Insulinproduktion in Ihrer Bauchspeicheldrüse.
• Verlangsamt die Bewegung des Magen-Darm-Inhalts (GI) und schützt Ihre Magen-Darm-Schleimhaut.
• Reduziert die Lymphozytenaktivität in Ihrem Immunsystem.

Wie macht Dopamin jemanden glücklich?

Dopamin ist als „Wohlfühlhormon“ bekannt. Es gibt Ihnen ein Gefühl der Freude. Es gibt Ihnen auch die Motivation, etwas zu tun, wenn Sie Freude empfinden.

Dopamin ist Teil Ihres Belohnungssystems. Dieses System ist aus evolutionärer Sicht darauf ausgelegt, Sie zu belohnen, wenn Sie die Dinge tun, die Sie zum Überleben tun müssen – essen, trinken, ums Überleben konkurrieren und sich fortpflanzen. Als Mensch ist unser Gehirn darauf programmiert, nach Verhaltensweisen zu suchen, die Dopamin in unserem Belohnungssystem freisetzen. Wenn Sie etwas Angenehmes tun, schüttet Ihr Gehirn eine große Menge Dopamin aus. Du fühlst dich gut und sehnst dich nach mehr von diesem Gefühl.

Deshalb machen Junkfood und Zucker so süchtig. Sie lösen die Freisetzung einer großen Menge Dopamin in Ihrem Gehirn aus, was Ihnen das Gefühl gibt, dass Sie ganz oben auf der Welt sind und dass Sie diese Erfahrung wiederholen möchten.

Wie könnte ich mich fühlen, wenn ich die richtige Menge Dopamin habe?

Wenn Sie das richtige Dopamin-Gleichgewicht haben, spüren Sie:

• Glücklich.
• Motiviert.
• Alarm.
• Konzentriert.

Wie kann es sein, dass ich mich fühle, wenn mein Dopaminspiegel niedrig ist?

Wenn Sie einen niedrigen Dopaminspiegel haben, könnten Sie Folgendes verspüren:

• Müde.
• Unmotiviert.
• Unzufrieden.

Möglicherweise haben Sie auch:

• Gedächtnisverlust.
• Stimmungsschwankungen.
• Schlafprobleme.
• Konzentrationsprobleme.
• Ein geringer Sexualtrieb.

Wie könnte es sein, dass ich mich fühle, wenn ich einen hohen Dopaminspiegel habe?

Wenn Sie einen hohen Dopaminspiegel haben, könnten Sie Folgendes verspüren:

• Euphorisch.
• Energiegeladen.
• Ein hoher Sexualtrieb.

Zu den negativen Aspekten eines hohen Dopaminspiegels gehören:

• Ich habe Probleme mit dem Schlafen.
• Schlechte Impulskontrolle.
• Aggressiver sein.

Welche Gesundheitszustände sind mit einem hohen oder niedrigen Dopaminspiegel verbunden?

Viele Krankheiten gehen mit einem hohen oder niedrigen Dopaminspiegel einher. Es gibt noch viel zu lernen. Verursacht beispielsweise ein hoher oder niedriger Dopaminspiegel eine Krankheit oder führt eine Krankheit zu einer Veränderung des Dopaminspiegels? Kann die Antwort beides sein? Die Verwirrung wird dadurch noch verstärkt, dass die Funktion eines einzelnen Neurotransmitters wie Dopamin nicht isoliert von anderen Neurotransmittern oder anderen Chemikalien in Ihrem Gehirn oder Körper betrachtet werden kann. Viele interagieren miteinander. Es ist viel los.

Dennoch gibt es immer noch Krankheiten, bei denen der Dopaminspiegel hoch oder niedrig ist.

Krankheiten, die mit einem niedrigen Dopaminspiegel einhergehen:

• Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS).
• Parkinson-Krankheit.
• Restless-Legs-Syndrom.

Krankheiten, die mit einem hohen Dopaminspiegel einhergehen:

• Manie.
• Fettleibigkeit.
• Sucht.

Krankheiten, die sowohl mit hohen als auch mit niedrigen Dopaminspiegeln einhergehen:

• Schizophrenie. Einige Symptome einer Schizophrenie können möglicherweise durch zu viel Dopamin in bestimmten Bereichen Ihres Gehirns verursacht werden – Wahnvorstellungen und Halluzinationen. Andere Symptome werden möglicherweise dadurch verursacht, dass in einem anderen Teil Ihres Gehirns nicht genügend Dopamin vorhanden ist – mangelnde Motivation.

Was sind Dopaminagonisten?

Dopaminagonisten sind Medikamente, die den natürlichen Neurotransmitter Dopamin nachahmen. Dopaminagonisten binden an die Dopaminrezeptoren der Nervenzellen in Ihrem Gehirn und aktivieren diese, wodurch Nervenzellen auf die gleiche Weise reagieren wie auf natürliches Dopamin.

Dopaminagonisten werden zur Behandlung der Parkinson-Krankheit, Depression, des Restless-Legs-Syndroms, der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, eines geringen Sexualtriebs und einer Hyperprolaktinämie eingesetzt.

Beispiele für diese Dopaminagonisten-Medikamente sind:

• Bei Parkinson-Krankheit: Pramipexol (Mirapex®), Ropinirol (Requip®), Rotigotin (Neupro®), Apomorphin HCl (KYNMOBI®).
• Bei Depressionen: Pramipexol (Mirapex).
• Bei geringem Sexualtrieb: Pramipexol (Mirapex).
• Bei Hyperprolaktininämie (überschüssiges Hormon, das die Muttermilch produziert): Bromocriptin (Parlodel®), Cabergolin (Dostinex®).

Was sind Dopaminantagonisten?

Dopaminantagonisten sind Medikamente, die an Dopaminrezeptoren (auf der empfangenden Nervenzelle) in Ihrem Gehirn binden und diese blockieren. Das bedeutet, dass sie die Dopaminaufnahme durch die nächste Nervenzelle blockieren oder verhindern. Viele Antipsychotika sind Dopaminantagonisten.

Dopaminantagonisten werden zur Behandlung von Schizophrenie, bipolarer Störung, Übelkeit und Erbrechen eingesetzt.

Beispiele für Dopaminantagonisten-Medikamente sind:

• Zur Unruhe bei Schizophrenie: Aripiprazol (Abilify®), Risperidon (Risperdal®), Ziprasidon (Geodon®).
• Bei bipolarer Störung: Risperidon, Olanzapin (Zyprexa®), Ziprasidon.
• Bei Übelkeit und Erbrechen: Metoclopramid (Reglan®), Droperidol (Inapsine®).

Was sind Dopamin-Wiederaufnahmehemmer?

Dopamin-Wiederaufnahmehemmer sind Medikamente, die verhindern, dass Dopamin wieder in die Nervenzelle eindringt und von dieser resorbiert wird. Dadurch steht mehr Dopamin mehr Neuronen in Ihrem Gehirn zur Verfügung.

Dopamin-Wiederaufnahmehemmer werden zur Behandlung von Depressionen und Narkolepsie sowie zur Überwindung von Süchten wie Rauchen, übermäßigem Essen und Essattacken eingesetzt.

Beispiele für Dopamin-Wiederaufnahmehemmer-Medikamente sind:

• Bei Depressionen: Bupropion (Wellbutrin®).
• Bei Narkolepsie: Modafinil (Provigil).
• Bei Kokainsucht: Bupropion, Nomifensin, Benztropin (Cogentin), Mazindol.
• Zur Raucherentwöhnung: Bupropion.

Was ist Levodopa?

Levodopa wird zur Behandlung der Parkinson-Krankheit eingesetzt. Der Verlust von Dopamin ist für die Bewegungssymptome bei Menschen mit Parkinson-Krankheit verantwortlich. Damit Levodopa Ihr Gehirn (im Gegensatz zu anderen Teilen Ihres Körpers) erreicht, wird Levodopa mit Carbidopa kombiniert. Sobald es Ihr Gehirn erreicht, wird es in Dopamin umgewandelt.

Welche Rolle spielt Dopamin bei der Abhängigkeit von Freizeitdrogen?

Freizeitdrogen beeinträchtigen die Art und Weise, wie Nervenzellen in Ihrem Gehirn Nachrichten senden und empfangen. Drogen wie Marihuana und Heroin imitieren natürliche Neurotransmitter. Andere Drogen wie Amphetamin und Kokain bewirken die Freisetzung großer Mengen natürlicher Neurotransmitter oder verhindern die Wiederverwertung dieser Neurotransmitter.

Freizeitdrogen überstimulieren das „Belohnungszentrum“ Ihres Gehirns. Mit der Zeit wird bei wiederholter Drogenexposition ein bestimmter Bereich Ihres Gehirns weniger empfindlich und Sie verspüren bei nichts anderem als der Droge nicht mehr das gleiche Lustgefühl. Außerdem müssen Sie oft immer größere Mengen an Medikamenten einnehmen, um die gleiche Wirkung zu erzielen. Gleichzeitig reagiert ein anderer Bereich Ihres Gehirns empfindlicher auf Entzugsgefühle wie Angst und Reizbarkeit, da die Drogenwirkung nachlässt und Sie den Drogenkonsum aus einem anderen Grund suchen – um eine Linderung dieser Beschwerden zu erreichen. Sucht ist also ein Teufelskreis, der aus mehreren Mechanismen entsteht.

Wissenschaftler glauben nun, dass die Rolle von Dopamin nicht darin besteht, direkt Euphorie hervorzurufen, sondern dass es als Verstärkung für die Erinnerung und Wiederholung angenehmer Erlebnisse dient. Wenn Medikamente also einen Anstieg des Dopaminspiegels verursachen, lehrt das Ihr Gehirn, sich an das Erlebnis zu erinnern. Ihr Gehirn verknüpft Ihren Drogenkonsum mit all Ihren Routinen und anderen Hinweisen im Zusammenhang mit dem Drogenereignis. Dies ist ein Grund dafür, dass Sie möglicherweise ein Verlangen nach Drogen verspüren, wenn Sie lange nach dem Aufhören an den Ort zurückkehren, an dem Sie einst Drogen konsumiert haben.

Wie kann ich meinen Dopaminspiegel auf natürliche Weise verbessern?

Möglicherweise möchten Sie Mittel ausprobieren, die den Dopaminspiegel auf natürliche Weise erhöhen. Weitere Untersuchungen zu den Auswirkungen von Nahrungsmitteln auf Neurotransmitter wie Dopamin sind erforderlich.

• Achten Sie auf eine Ernährung, die reich an Magnesium und tyrosinreichen Lebensmitteln ist. Dies sind die Bausteine ​​für die Dopaminproduktion. Tyrosin ist eine Aminosäure. Es wird von Ihrem Körper aufgenommen und gelangt dann in Ihr Gehirn, wo es in Dopamin umgewandelt wird. Zu den Lebensmitteln, von denen bekannt ist, dass sie Dopamin erhöhen, gehören Hühnchen, Mandeln, Äpfel, Avocados, Bananen, Rüben, Schokolade, grünes Blattgemüse, grüner Tee, Limabohnen, Haferflocken, Orangen, Erbsen, Sesam und Kürbiskerne, Tomaten, Kurkuma, Wassermelone und Weizenkeime.
• Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Ihnen Freude bereiten oder die Ihnen ein Gefühl der Entspannung vermitteln. Es wird angenommen, dass dadurch der Dopaminspiegel erhöht wird. Einige Beispiele sind Bewegung, Meditation, Yoga, Massage, das Spielen mit einem Haustier, Spaziergänge in der Natur oder das Lesen eines Buches.