Dinge, die Ihren Sexualtrieb töten und Möglichkeiten, ihn zu steigern

ByDr. J. K. Hartmann

Während Sie vielleicht nach Möglichkeiten suchen, Ihren Sexualtrieb zu verbessern, ist es wichtig, sich der Bedingungen und Faktoren bewusst zu sein, die Ihr Sexualleben dämpfen können. Während einige der Faktoren gesundheitsbedingt sind, gibt es mehrere andere Probleme, die Ihre Libido beeinträchtigen können . Kennen Sie die Top 15 Killer des Sexualtriebs, um bessere Wege zu finden, damit umzugehen.

Dinge, die Ihren Sexualtrieb töten und Möglichkeiten, ihn zu steigern

Wenn sexuelle Probleme Ihre Beziehung gespickt haben, wie eine erektile Dysfunktion (ED) bei Männern oder mangelndes Interesse an Sex, ist es wichtig, diese 15 Killer des Sexualtriebs zu kennen. Die Arbeit an diesen Problemen kann Ihnen helfen, Ihr Sexualleben zu verbessern.

  1. Betonen

    Ob bei der Arbeit oder zu Hause, Stress ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens und kann sich auch auf das sexuelle Wohlbefinden auswirken. Während Stress viele gesundheitliche Probleme verursachen kann, kann er auch Ihre Testosteronproduktion beeinträchtigen. Auch wenn Sie Stress nicht vollständig vermeiden können, gibt es Möglichkeiten, ihn zu bewältigen oder bei Bedarf professionelle Hilfe zu suchen, um Ihr Sexualleben anzukurbeln. Planen Sie einen besseren Arbeitsplan, machen Sie Pausen, trainieren Sie und praktizieren Sie Entspannungstechniken, um Ihr Sexualleben zu verbessern.

  2. Niedriges Testosteron

    Testosteron (T) ist ein Hormon, das den größten Einfluss auf Ihren Sexualtrieb hat. Niedriger Testosteronspiegel ist einer der wichtigsten Faktoren, die Ihren Sexualtrieb töten. Es gibt eine Reihe von Dingen, die Ihren Testosteronspiegel beeinflussen können, darunter Schlafmangel, Alterung, Fettleibigkeit, übermäßiges Trinken und andere Gründe. Eine rechtzeitige ärztliche Beratung kann Ihnen helfen, die Ursachen für einen niedrigen Testosteronspiegel zu finden, und eine Behandlung zur Steigerung seiner Produktion kann dazu beitragen, Ihr Sexualleben zu verbessern.

  3. Überschüssiger Alkohol

    Ein oder zwei gelegentliche Drinks während der Woche helfen den Menschen, ihre Wachsamkeit zu verlieren. Tatsächlich interessieren sich manche Leute eher für Sex damit. Zu viel Alkohol oder regelmäßiges starkes Trinken wird jedoch wahrscheinlich Ihren Sexualtrieb töten. Auch zu viel Alkohol kann die Hormonproduktion beeinträchtigen. Versuchen Sie, das Trinken einzuschränken, und suchen Sie Hilfe, wenn Sie glauben, dass Sie ein Alkoholproblem haben. Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum, wenn Sie Ihren Sexualtrieb steigern möchten.

  4. Felsige Beziehungen

    Sex ist großartig, wenn eine Beziehung neu ist. Im Laufe der Monate und Jahre scheinen jedoch andere Faktoren die Grundlage von Beziehungen zu zerstören. Gestörte Beziehungen oder mangelndes Verständnis zwischen Ihnen und Ihrem Partner können Ihrem Sexualleben schaden. Dies ist ein sehr häufiger Faktor, der Ihren Sexualtrieb tötet. Es ist unerlässlich, dass Sie an Ihrer Beziehung arbeiten, indem Sie mit Ihrem Partner kommunizieren. Ziehen Sie bei Bedarf eine Beratung in Betracht, um Ihre Leidenschaft füreinander wiederzuerlangen und Ihr Sexualleben anzukurbeln.

  5. Schlafentzug

    Manchmal kann zu wenig Schlaf zu sexuellen Problemen führen. Müdigkeit entzieht Energie, Testosteron sowie Ihr sexuelles Interesse. Schlafstörungen und falsche Schlafhygiene stören oft die Nachtruhe. Schlafentzug ist ein wichtiger Killer des Sexualtriebs und muss sofort beseitigt werden. Eine gute Nachtruhe kann helfen, die Libido und die Testosteronproduktion zu steigern, was dafür sorgt, dass Sie häufiger Sex haben. Steigen Sie in den Zyklus ein, um Ihr Sexualleben zu retten.

  6. Depression

    Die meisten Fälle von erektiler Dysfunktion können mit psychologischen Ursachen wie Angstzuständen und Depressionen in Verbindung gebracht werden . Sie können auch eine geringe Libido verursachen, was wiederum mehr Stress verursachen kann. Depression ist ein führender Faktor, der den Sexualtrieb tötet, und Sie müssen die notwendigen Maßnahmen ergreifen, um dies zu vermeiden. Die Suche nach psychologischer Hilfe, um Ihre Depressionsprobleme anzugehen, kann helfen, Ihren Sexualtrieb zu steigern.

  7. Medizin

    Es gibt bestimmte Medikamente, die zu einer geringen Libido führen können und in der Liste der Dinge enthalten sind, die den Sexualtrieb töten. Zu den Medikamenten, die Ihren Sexualtrieb beeinträchtigen können, gehören Antidepressiva , Blutdruckmedikamente, Medikamente gegen eine  vergrößerte Prostata und Medikamente gegen HIV und sogar Chemotherapie . In solchen Fällen ist ärztlicher Rat erforderlich. Man kann versuchen, mit seinem Arzt über die Probleme zu sprechen, die mit einem geringen Sexualtrieb zusammenhängen, der durch bestimmte Medikamente verursacht wird, damit der Arzt die notwendigen Änderungen an Ihrer Behandlung vornehmen kann, die dazu beitragen können, Ihren Sexualtrieb wieder anzukurbeln.

  8. Der Kindereffekt

    Vielbeschäftigte Eltern, insbesondere mit kleinen Kindern, finden es schwierig, sich Zeit für Sex zu nehmen. In Kinder vertieft zu sein, ist ein großer Killer des Sexualtriebs, da diese Verantwortung Ihnen nie Zeit für sich selbst lässt. Wenn Sie sich jedoch etwas Zeit für die Intimität mit Ihrem Partner nehmen können, fühlen Sie sich weniger gestresst. Finden Sie heraus, wie Sie jemanden auf Ihre Kinder aufpassen lassen können, während Sie eine besondere Zeit mit Ihrem Partner verbringen können.

  9. Fettleibigkeit

    Fettleibigkeit kann auch ein potenter Killer des Sexualtriebs sein. Größe kann Sie am Sex hindern, da sie Ihre Ausdauer und Ihr Selbstwertgefühl stark beeinträchtigen kann. Überschüssiges Körperfett kann Ihren Testosteronspiegel senken und auch zu Erektionsstörungen führen. Eine der besten Möglichkeiten, Ihren durch Fettleibigkeit beeinträchtigten Sexualtrieb zu steigern, besteht darin, das Idealgewicht mit Diät und Bewegung zu halten und sich bei Bedarf medizinisch behandeln zu lassen.

  10. Probleme mit dem Körperbild

    Negative Gefühle über sich selbst sind ein weiterer wichtiger Faktor, der Ihren Sexualtrieb tötet. Wenn Sie sich unattraktiv oder dick oder untergewichtig fühlen, wenn Sie mit Ihrem Aussehen nicht zufrieden sind, ist es schwierig, den Sexualtrieb aufrechtzuerhalten. Akzeptieren Sie sich selbst und stärken Sie Ihr Selbstvertrauen, handeln Sie, wo nötig.

  11. Fisch

    Auch bestimmte Fischarten können in die Liste der Dinge aufgenommen werden, die Ihren Sexualtrieb töten. Industrielle Abfallchemikalien, die ihren Weg in Fisch-, Milch- und Fleischprodukte finden, könnten auch den Sexualtrieb zerstören, wie eine aktuelle Studie von Forschern der Michigan State University ergab. Um sich selbst zu schützen und Ihren Sexualtrieb anzukurbeln, können Sie versuchen, Ihren Fleischkonsum an ein paar Tagen zu reduzieren. Wählen Sie auch die Meeresfrüchte aus, die Sie essen. Vermeiden Sie auch unbedingt den Fisch, der nicht gegessen werden sollte.

  12. Sexspielzeug

    Die Sexspielzeuge, die Sie zum Vergnügen verwenden, könnten der Grund sein, warum Sie keine echte Action bekommen. Bestimmte Sexspielzeuge, zusätzlich zu anderen vinylhaltigen Produkten, können Ihre Libido beeinträchtigen und ein großer Killer des Sexualtriebs sein. Die Chemikalien in Vinylprodukten – von Plastikvibratoren bis hin zu Duschvorhängen – können die Hormone beeinflussen und den Testosteronspiegel senken. Dies wird den Wunsch nach Sex sowohl bei Männern als auch bei Frauen töten. Steigern Sie Ihren Sexualtrieb, indem Sie sich für medizinische Silikonvibratoren entscheiden oder die Meinung eines Experten einholen.

  13. Mikrowellen-Popcorn

    Antihaft-Chemikalien, die zum Auskleiden von Mikrowellen-Popcornbeuteln verwendet werden, enthalten normalerweise Perfluoralkylsäuren. Diese Chemikalien können Ihren Sexualtrieb töten. Es könnte die männliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen und auch andere Gesundheitsprobleme verursachen. Entscheiden Sie sich stattdessen für Kochgeschirr aus unbehandeltem Edelstahl.

  14. Antibabypillen

    Die Antibabypille kann bei Frauen den Hormonhaushalt stören. Einige Pillen können Ihren Sexualtrieb töten, es ist am besten, Antibabypillen nur nach Anweisung Ihres Arztes einzunehmen.

  15. Zucker

    Eine 2009 im Journal of Sexual Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Männer mit besseren Blutzuckerwerten eine bessere Libido hatten. Männer mit hohem Blutzucker leiden häufiger unter erektiler Dysfunktion. Übermäßiger Zuckerkonsum und hohe Blutzuckerspiegel können also Ihren Sexualtrieb töten. Die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung und eines gesunden Lebensstils, die dazu beitragen können, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, kann einen großen Beitrag zur Steigerung Ihres Sexualtriebs leisten.