Dieses günstige Arzneimittel aus der Drogerie könnte Ihnen helfen, sich schneller von einer Erkältung zu erholen

Bei einer Erkältung muss man sich etwa eine Woche lang mit Schnupfen, Halsschmerzen und Husten herumschlagen. Eine einfache Salzwasserlösung könnte helfen, die Dauer dieser unangenehmen Symptome zu verkürzen.

Eine Pilotstudie aus dem Jahr 2019 ergab, dass das Spülen der Nase mit einer 3 %igen Kochsalzlösung – höher als die Standardkonzentration von 0,9 % – Erkältungssymptome um fast zwei Tage reduzieren kann.Forschungsergebnisse, die letztes Jahr auf der Jahrestagung der European Respiratory Society vorgestellt wurden, zeigen, dass Nasentropfen mit 2,6 %iger Kochsalzlösung auch Kindern dabei halfen, sich schneller von einer Erkältung zu erholen als Kinder, die diese Behandlung nicht verwendeten.

Wichtig ist, dass Forscher sagen, dass salzhaltige Nasentropfen dazu beitragen können, die Übertragungsraten des Erkältungsvirus zu reduzieren.

„Bei den Kindern, die mit Nasentropfen mit 2,6 %iger Kochsalzlösung versorgt wurden, entwickelten sich im Vergleich zu Familien, die die übliche Pflege erhielten, weniger Haushaltskontakte zu Erkältungen“, sagte Steve Cunningham, PhD, Professor für pädiatrische Atemwegsmedizin an der University of Edinburgh und Co-Autor der Studie von 2024, in einer E-Mail an Swip Health.

Die meisten Menschen erkälten sich zwei- bis dreimal im Jahr und das Virus verbreitet sich leicht über kontaminierte Tröpfchen.Diese kostengünstige, einfach anzuwendende Behandlung kann dazu beitragen, die Ausbreitung des Erkältungsvirus zwischen Familienmitgliedern zu verlangsamen.

„Zum jetzigen Zeitpunkt ist die Wissenschaft noch nicht ganz endgültig. Dennoch handelt es sich um eine relativ harmlose, risikoarme und kostengünstige Intervention, deren Versuch meiner Meinung nach sinnvoll ist“, sagte Patricia Adam, MD, MSPH, eine staatlich geprüfte Hausärztin und Professorin an der University of Minnesota Medical School, die nicht an der Forschung beteiligt war.

Kochsalzhaltige Nasentropfen spülen Viruspartikel aus

Kochsalzhaltige Nasentropfen können aus mehreren Gründen helfen, Ihre laufende Nase zu lindern. Sie können die Viruslast – oder die Virusmenge im Körper einer Person – reduzieren, indem sie die Nasengänge ausspülen.

„Das Auswaschen der Nase mit Kochsalzlösung kann die Viruslast im Nasengang verringern, so dass man weniger Viren mit sich herumträgt und daher die Wahrscheinlichkeit einer Übertragung geringer ist und es auch wahrscheinlicher ist, dass es schneller besser wird“, sagte Adam.

In der Studie von 2019 gaben 93 % der Teilnehmer an, dass die 3 %ige Kochsalzlösung ihre Symptome linderte, und 61 % gaben an, dass sie sie bei einer weiteren Erkältung wieder verwenden würden.

Kochsalzhaltige Nasentropfen helfen auch dabei, Schleim- und Entzündungsmediatoren auszuspülen, was die Erkältungssymptome verbessern und dem Immunsystem eine bessere Chance geben kann, die Infektion zu bekämpfen, sagte Janine Rethy, MD, MPH, Abteilungsleiterin für kommunale Pädiatrie am MedStar Georgetown University Hospital, die nicht an der Studie beteiligt war.

„Weniger Schleim in der Nase kann die Symptome von verstopfter Nase und Husten, die durch Nasentropfen verursacht werden, lindern und das Risiko von Sekundärinfektionen wie Nebenhöhlen- und Ohrenentzündungen verringern“, sagte Rethy in einer E-Mail zu Swip Health.

Machen Sie zu Hause Salztropfen mit abgekochtem oder destilliertem Wasser

Achten Sie beim Kauf von Nasentropfen oder -sprays auf den Salzgehalt oder die Worte „hypertonisch“ oder „extrastark“ auf dem Etikett. Viele Marken verkaufen 3 %iges hypertonisches Nasenspray, aber es ist wichtig, die Etiketten sorgfältig zu lesen, um sicherzustellen, dass das Produkt keine anderen zugesetzten Medikamente enthält, erklärte Rethy.

Sie können auch zu Hause eine salzhaltige Nasenlösung aus Salz, Backpulver und Wasser zubereiten. Achten Sie darauf, bei der Zubereitung der Lösung ausschließlich destilliertes oder abgekochtes und gekühltes Leitungswasser zu verwenden.

„Der Grund dafür ist, dass die Qualität des Leitungswassers schwankt und wir hin und wieder Berichte über andere Ungeziefer und Keime im Leitungswasser erhalten“, sagt Dr. Julia Adamian. FACP, ein Internist und klinischer Professor für Medizin an der NYU Grossman School of Medicine, sagte gegenüber Swip Health.

Um die Lösung herzustellen, vermischen Sie 3 Teelöffel Salz und 1 Teelöffel Backpulver. Vermeiden Sie Salze mit Jod, Konservierungsmitteln oder Trennmitteln, da diese Ihre Nase reizen können. Geben Sie einen Teelöffel der Salz-Backnatron-Mischung in 8 Unzen destilliertes oder gekochtes Wasser.

Backpulver lindert Reizungen, aber nach der Verwendung der Kochsalzlösung könnten Sie dennoch eine gewisse Reizung in Nase oder Rachen bemerken, fügte Adamian hinzu.

Verwenden Sie nach Bedarf hypertone Kochsalzlösungstropfen

Auch bei richtiger Zubereitung können hypertonische Nasentropfen oder -sprays zu Reizungen der Nase und des Rachens führen. Manche Menschen verspüren auch ein vorübergehendes Brennen.

„Zu den Nebenwirkungen gehört normalerweise Trockenheit. Da wir versuchen, die Nase auszutrocknen, ist dies tatsächlich eine der Nebenwirkungen“, sagte Adamian.

Verwenden Sie die hypertone Kochsalzlösung „nach Verträglichkeit, aber mindestens viermal am Tag“, um die Vorteile zu sehen, aber Sie können jederzeit mit einem vertrauenswürdigen Gesundheitsdienstleister über andere Erkältungsmittel sprechen, wenn diese bei Ihnen nicht gut wirken, fügte sie hinzu.

Was das für Sie bedeutet
Kochsalzhaltige Nasentropfen oder -sprays können helfen, Erkältungssymptome zu lindern, die Krankheitsdauer zu verkürzen und das Risiko einer Übertragung des Virus auf andere zu verringern. Sie können diese Produkte kaufen oder zu Hause eine Kochsalzlösung aus destilliertem oder abgekochtem Wasser herstellen. Obwohl sie im Allgemeinen sicher sind, können Salztropfen manchmal zu leichten Reizungen oder Trockenheit führen. Passen Sie die Anwendung daher je nach Bedarf an. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern.