Die verschiedenen Arten von Angststörungen verstehen

Eine Angststörung ist eine psychische Erkrankung, die mit starken Gefühlen der Angst oder Sorge einhergeht. Verschiedene Arten von Angststörungen betreffen Millionen Amerikaner. Beispielsweise leiden 15 Millionen Erwachsene in den USA an einer sozialen Angststörung und 6 Millionen an einer Panikstörung.

Angststörungen können eine Herausforderung sein und das tägliche Leben stark beeinträchtigen. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Arten von Angststörungen, ihre Ursachen, Behandlung, Bewältigung und mehr.

Generalisierte Angststörung (GAD)

Menschen mit GAD verspüren intensive Sorgen- oder Angstgefühle, die an den meisten Tagen sechs Monate oder länger auftreten. Diese Angst hängt mit einer Vielzahl unterschiedlicher Lebensbereiche zusammen, beispielsweise mit Beziehungen, Karriere, Gesundheit und Sicherheit. GAD betrifft fast 6 % der Erwachsenen irgendwann in ihrem Leben.

Zu den Symptomen einer GAD können neben Sorgen und Ängsten, die schwer zu kontrollieren sind, auch gehören:

• Veränderungen im Schlaf oder Schlafstörungen
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Verdauungsprobleme
• Ermüdung
• Gefühl der Unruhe
• Reizbarkeit
• Verspannte Muskeln, oft im Nacken und in den Schultern

Während einige Menschen möglicherweise genetisch anfällig für GAD sind, kann diese Erkrankung in Familien auftreten, teilweise aufgrund der Lebensumstände und der häuslichen Umgebung.Die konkreten Ursachen sind nicht vollständig geklärt.

Die Diagnose umfasst eine Beurteilung durch einen Gesundheitsdienstleister oder eine psychiatrische Fachkraft (z. B. einen Psychiater, Psychologen oder Sozialarbeiter), der Fragen stellt und den Zustand beurteilt.

Die Behandlung kann Folgendes umfassen, das kombiniert werden kann:

• Psychotherapie: Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) lehrt, wie Sie Ihr Denken, Verhalten und Ihre Reaktion auf Situationen ändern können. Akzeptanz- und Bindungstherapie vermitteln Strategien, um negative Gedanken anzugehen und Ängste abzubauen.
• Medikamente: Antidepressiva oder angstlösende Medikamente können verschrieben werden.

Panikstörung

Eine Panikstörung ist eine Erkrankung, bei der eine Person über einen langen Zeitraum hinweg viele Panikattacken erlebt. Die Panikattacken treten plötzlich und ohne bekannte Gefahr auf und gehen mit starken Angstgefühlen oder dem Gefühl des Kontrollverlusts einher. Diese Erkrankung kommt bei Frauen mehr als doppelt so häufig vor wie bei Männern.

Zu den Symptomen einer Panikattacke gehören:

• Schwierigkeiten beim Atmen
• Schwindel
• Fühle mich schwach
• Erhöhte Herzfrequenz
• Benommenheit
• Schmerzen in der Brust
• Zittern oder Schüttelfrost
• Schwitzen Sie mit uns, ohne dass Ihnen heiß wird
• Magenverstimmung

Eine Person mit einer Panikstörung hat große Angst davor, eine weitere Panikattacke zu erleben, und sie hat oft Angst vor Orten oder meidet Orte, an denen sie eine Panikattacke hatte.

Ebenso wie bei GAD ist nicht ganz klar, was eine Panikstörung verursacht. Menschen, die traumatische Ereignisse oder Verluste erleben, sind einem erhöhten Risiko ausgesetzt. Eine Fachkraft für psychische Gesundheit, beispielsweise ein Psychiater, kann diesen Zustand anhand einer Beurteilung diagnostizieren, bei der Fragen gestellt werden.

Panikstörungen können mit Techniken der Gesprächstherapie (Psychotherapie) wie kognitiver Verhaltenstherapie (CBT), Bewältigungstechniken, Entspannungsübungen, Selbsthilfegruppen, Änderungen des Lebensstils und Medikamenten (Antidepressiva, angstlösende Medikamente, Betablocker) behandelt werden.

Soziale Angststörung (SAD)

SAD beinhaltet Angst oder Sorge im Zusammenhang mit sozialen Interaktionen. Frauen sind häufiger von SAD betroffen als Männer, insbesondere bei Teenagern und jungen Frauen. Darüber hinaus sind ihre Symptome tendenziell schwerwiegender.

Zu den Symptomen einer sozialen Angststörung gehören:

• Vermeiden Sie soziale Situationen oder Interaktionen
• Extreme Schüchternheit oder Angst davor, mit neuen Leuten zu sprechen
• Gefühle der Nervosität, der Verlegenheit oder der Beurteilung
• Übermäßiges Nachdenken über Gespräche
• Grübeln über Interaktionen mit anderen

Die spezifischen Ursachen der sozialen Angststörung sind unklar. Es kann familiär gehäuft auftreten und auch Stress und Umweltfaktoren können eine Rolle spielen.

Ähnlich wie bei anderen Arten von Angststörungen kann SAD durch ein Gespräch mit einem Psychologen diagnostiziert werden. Einige Anbieter bieten virtuelle Termine an, was für Menschen mit SAD-Symptomen tendenziell einfacher ist. Die Behandlung kann Gesprächstherapie, Medikamente oder beides umfassen.

Trennungsangststörung

Bei der Trennungsangststörung geht es um intensive Angst oder Reaktion im Zusammenhang mit der Trennung von denen, mit denen die Person verbunden ist. Diese Ängste und Reaktionen sind für Babys und Kleinkinder normal, können jedoch besorgniserregend werden, wenn sie im Schulalter nicht daraus erwachsen.Dieser Zustand kann auch Jugendliche und Erwachsene betreffen.

Zu den Symptomen einer Trennungsangststörung gehören:

• Schwierigkeiten beim Schlafen, beim Verlassen des Hauses oder bei der Teilnahme an Aktivitäten, bei denen die Abwesenheit einer primären Bezugsperson erforderlich ist
• Extreme Reaktion bei Trennung von einer primären Bezugsperson
• Angst oder Sorge im Zusammenhang mit einer Gefahr für eine primäre Bezugsperson oder sich selbst
• Sich körperlich krank fühlen, wenn man von einer primären Bezugsperson getrennt wird
• Intensiver Wunsch, ständig mit einer bestimmten Person zusammen zu sein

Die Ursachen der Trennungsangststörung sind nicht vollständig geklärt. Traumatische Erlebnisse, Instabilität zu Hause und Stresssituationen können das Risiko für diese Erkrankung erhöhen.Die Diagnose kann durch eine Beurteilung durch einen Psychologen gestellt werden.

Diese Erkrankung kann bei Kindern mit Gesprächstherapie oder Spieltherapie und bei Erwachsenen mit Gesprächstherapie oder Medikamenten behandelt werden.

Phobien

Eine Phobie ist eine anhaltende, irrationale und intensive Angst vor etwas, das keine oder nur geringe Gefahr darstellt. Die meisten Menschen, die eine bestimmte Phobie haben, haben mehr als eine.Beispielsweise kann eine Person sowohl eine Spinnen- als auch eine Höhenphobie haben.

Zu den Phobie-Symptomen gehören:

• Aus Angst etwas Bestimmtes meiden, zum Beispiel Nadeln oder Hunde
• Schwierigkeiten beim Atmen
• Erhöhte Herzfrequenz
• Zittern
• Schwitzen
• Magenverstimmung

Phobien können durch ein traumatisches Ereignis im Zusammenhang mit der gefürchteten Sache oder durch jemanden verursacht werden, der die Gefahren der gefürchteten Sache wiederholt oder intensiv zum Ausdruck bringt. Manchmal hängt die Ursache jedoch nicht mit der spezifischen Phobie zusammen oder die Ursache ist unbekannt.

Phobien können von einem Psychologen beurteilt und diagnostiziert werden. Zu den Behandlungsmöglichkeiten gehören Gesprächstherapie und Expositionstherapie.

Neue Klassifikationen für Zwangsstörungen und PTBS

Zwangsstörungen (OCD) und posttraumatische Belastungsstörungen (PTSD) galten früher als Angststörungen, werden heute jedoch unabhängig voneinander klassifiziert.

Zwangsstörung

Bei einer Zwangsstörung handelt es sich um wiederholte, unerwünschte Gedanken oder Triebe (Obsessionen) und das Gefühl, immer wieder etwas tun zu müssen (Zwänge). Es betrifft bis zu 3 Millionen amerikanische Erwachsene.

Zu den Symptomen einer Zwangsstörung gehören:

• Angst haben, die Kontrolle über ihr Verhalten zu verlieren
• Verspüren Sie das Bedürfnis, übermäßig viel zu reinigen, oder haben Sie große Angst vor Keimen
• Angst, Dinge zu vergessen oder zu verlieren
• Artikel in einer bestimmten Reihenfolge anordnen
• Immer wieder prüfen, ob alles erledigt ist

Zwangsstörungen können durch genetische Veranlagung oder traumatische Erfahrungen, insbesondere in der Kindheit, verursacht werden, die Ursachen sind jedoch nicht vollständig geklärt. Dieser Zustand kann durch eine Beurteilung durch einen Psychologen, beispielsweise einen Psychiater, diagnostiziert werden. Die Behandlung erfolgt mit Gesprächstherapie, Medikamenten oder beidem.

Posttraumatische Belastungsstörung

PTBS kann aus dem Erleben eines traumatischen Ereignisses resultieren. Dabei kommt es zu einer Reaktion des Nervensystems, nachdem das Ereignis beendet ist und die Person nicht mehr in Gefahr ist.

PTBS betrifft etwa 6 % der Amerikaner irgendwann in ihrem Leben. Davon sind etwa 8 % der Frauen im Vergleich zu 4 % der Männer betroffen, da Frauen häufiger von Traumata wie sexuellen Übergriffen betroffen sind.

Zu den PTBS-Symptomen gehören:

• Aufdringliche Gedanken, die Flashbacks beinhalten können
• Vermeiden Sie Situationen, Orte und Menschen, die sie an das traumatische Ereignis erinnern.
• Negative Gedanken, Schuldgefühle, Scham, Angst, verzerrte Überzeugungen über sich selbst oder andere
• Ständige Wachsamkeit gegenüber potenziellen Gefahren
• Schlafstörungen
• Schreckhaftigkeit oder leichte Angst

PTSD wird durch eine frühere Erfahrung eines oder mehrerer traumatischer Ereignisse verursacht. Zu den Risikofaktoren zählen Missbrauch, Unfälle und Krieg. Nach einer Untersuchung kann dieser Zustand von einem Psychologen diagnostiziert werden. Es wird mit Gesprächstherapie wie kognitiver Verhaltenstherapie (CBT), Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR) und Medikamenten behandelt.

Leben mit Angststörungen

Angststörungen sind eine Herausforderung und oft so schwerwiegend, dass sie das tägliche Leben beeinträchtigen. Sie sind auch behandelbar. Bis zu 85 % der Menschen, die wegen Angststörungen behandelt werden, halten diese für wirksam.Darüber hinaus gibt es viele Möglichkeiten, Angststörungen langfristig zu bewältigen.

Zu den Bewältigungsmethoden gehören:

• Entspannungsübungen
• Atemtechniken
• Achtsamkeit und Meditation
• Sich mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied verbinden
• Journaling
• Lebensstilverhalten wie Priorisierung des Schlafs, Verzehr nahrhafter Lebensmittel und regelmäßige Bewegung

Eine Anmerkung zur Gender- und Sex-Terminologie
Swip Health erkennt an, dass Sex und Geschlecht verwandte Konzepte sind, aber nicht dasselbe sind. Um unsere Quellen genau wiederzugeben, verwendet dieser Artikel Begriffe wie „weiblich“, „männlich“, „Frau“ und „Mann“, wie sie in den Quellen verwendet werden.