Wichtige Erkenntnisse
- Ein Grüntee-Antioxidans namens EGCG stellte in Kombination mit Vitamin B3 das Energieniveau wieder her und reduzierte die Alzheimer-bedingte Proteinansammlung in den Gehirnzellen von Mäusen.
- Es ist unwahrscheinlich, dass orale Vitamin-B3-Ergänzungen die gleichen Vorteile für das Gehirn bieten, da B3 im Darm abgebaut wird, bevor es das Gehirn erreicht.
- Diäten, die reich an Vitamin B3 und anderen Nährstoffen sind, wie die MIND-Diät, können dazu beitragen, das Alzheimer-Risiko zu senken.
Eine neue Tierstudie legt nahe, dass eine Behandlung, die ein Antioxidans aus grünem Tee mit Nikotinamid, einer Form von Vitamin B3, kombiniert, dazu beitragen kann, alternde Gehirnzellen zu verjüngen und mit der Alzheimer-Krankheit verbundene Proteinplaques zu beseitigen.
Frühere Forschungen am Menschen haben auch grünen Tee und Vitamin B3 aus Nahrungsquellen mit einer besseren kognitiven Gesundheit in Verbindung gebracht.
Inhaltsverzeichnis
Was hat die Studie herausgefunden?
Die neue Studie, veröffentlicht in der ZeitschriftGeroScience,fanden heraus, dass eine Kombination von Epigallocatechingallat (EGCG), einem Antioxidans aus grünem Tee, mit Nikotinamid (Vitamin B3) dazu beitrug, Guanosintriphosphat (GTP) in den Gehirnzellen von Mäusen wiederherzustellen.
GTP, eine Energieverbindung, nimmt mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise ab, und niedrige Werte werden mit der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht.
Nach nur 24 Stunden Behandlung mit dem EGCG- und B3-Stack ähnelten die GTP-Spiegel in den Gehirnzellen von Mäusen denen jüngerer Zellen. Die wiederhergestellten GTP-Werte trugen dazu bei, oxidativen Stress zu reduzieren und schädliche Klumpen von Amyloidproteinen zu entfernen, die zur Alzheimer-Krankheit beitragen können.
Obwohl die Ergebnisse vielversprechend sind, ist es noch zu früh, Grüntee- und Vitamin-B3-Ergänzungsmittel für die Gesundheit des Gehirns zu empfehlen.
Warum EGCG- und B3-Ergänzungsmittel die Gehirnzellen nicht verbessern
Die Einnahme oraler EGCG- und Vitamin-B3-Ergänzungsmittel wird wahrscheinlich weder die kognitiven Funktionen verbessern noch Alzheimer behandeln.
Gregory J. Brewer, PhD, Hauptautor der neuen Studie und Professor für Biomedizintechnik an der University of California, Irvine, hatte in einer kürzlich durchgeführten Studie herausgefunden, dass orale B3-Ergänzungsmittel gegen Alzheimer im Frühstadium unwirksam waren.
Er erklärte, dass Vitamin B3 von den Darmbakterien zerstört wird, bevor es das Gehirn erreichen kann. Weitere Tests sind erforderlich, aber Forscher könnten schließlich eine wirksamere Verabreichungsoption mit einem Pflaster, einem Nasenmedikament oder einem Nahrungsergänzungsmittel unter der Zunge entwickeln.
Wie wäre es, einfach nur grünen Tee zu trinken?
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass grüner Tee dabei helfen kann, das Gedächtnis zu stärken, Angstzustände zu reduzieren, den Blutdruck zu senken und Demenz vorzubeugen. Dieses Getränk hat antioxidative, entzündungshemmende und neuroprotektive Eigenschaften.
Eine aktuelle Beobachtungsstudie mit 8.766 Erwachsenen ohne Demenz ergab einen Zusammenhang zwischen dem regelmäßigen Konsum von grünem Tee und Läsionen der unteren weißen Substanz des Gehirns, die mit kognitivem Verfall und der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht werden. Kaffeetrinken bot nicht die gleichen Vorteile.
Brewer sagte jedoch, dass grüner Tee allein nicht die in seiner Forschung festgestellten Vorteile bringen werde, da man sowohl grünen Tee als auch Nikotinamid benötige, um die Energieversorgung zu steigern.
„Um Neuronen für Gedächtniszwecke am Leben und funktionsfähig zu halten, ist viel Energie erforderlich. Daher brauchen wir sowohl den Schutz als auch die Energieversorgung, um gesund zu bleiben“, fügte er hinzu.
Kann eine Ernährung einen Unterschied machen?
Untersuchungen haben einen Zusammenhang zwischen Vitamin B3 in der Nahrung und der kognitiven Funktion gezeigt.Anstatt sich jedoch auf diesen einen Nährstoff zu konzentrieren, ist es laut Vanessa King, MS, einer registrierten Ernährungsberaterin und Sprecherin der Academy of Nutrition and Dietetics, besser, Ernährungsgewohnheiten zu übernehmen, die dazu beitragen können, das Risiko einer Alzheimer-Krankheit zu senken.
Die MIND-Diät beispielsweise wurde speziell entwickelt, um das Alzheimer-Risiko zu senken. Dieses Ernährungsmuster umfasst grünes Blattgemüse, Beeren, Vollkornprodukte, Nüsse, Samen, Bohnen, Meeresfrüchte, Geflügel und natives Olivenöl extra.Viele davon sind gute Quellen für Vitamin B3.
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