Die besten Möglichkeiten, Ihren Allergien im Urlaub vorzubeugen

ByDr. J. K. Hartmann

Für viele von uns ist die beste Zeit des Jahres, um Urlaub zu machen, auch die beste Zeit, um einen kräftigen Pollengeruch einzufangen und einen übergroßen Niesanfall zu erleiden.

Wenn Sie Ihre Reisepläne für den Zeitpunkt vorbereiten, an dem das Reisen nach der COVID-19-Pandemie wieder sicher ist, und wenn Sie oder ein Familienmitglied Allergien haben – sei es saisonal, tierisch, staub- oder lebensmittelbedingt – ist es eine gute Idee, diese in Ihre Reisevorbereitungen einzubeziehen, damit Sie nicht überrascht werden.

Unkraut, Gras, Baumpollen: Drehen Sie die Klimaanlage auf

Bei saisonalen Allergien ist es laut Dr. David Lang, Allergologe und Immunologe, eine gute Idee, Ihr Reiseziel im Voraus zu recherchieren, um festzustellen, welche Allergene in der Jahreszeit, in der Sie reisen, vorherrschen. Mit Airnow der US-Umweltschutzbehörde können Sie die besten Monate für die Luftqualität in Bundesstaaten und Landkreisen im ganzen Land vergleichen.

Beispielsweise ist Ragweed im Mittleren Westen und an der Ostküste von Mitte August bis zum Frost das vorherrschende Freilandallergen, während in Kalifornien Bermudagras das Hauptallergen ist.

Wenn Sie zu Ihrem Ziel fahren, lassen Sie die Klimaanlage im Auto vor der Abfahrt 10 Minuten lang laufen und prüfen Sie, ob die Lüftungsschlitze ordnungsgemäß funktionieren. Es ist am besten, am frühen Morgen oder am späten Abend aufzubrechen, da dann wahrscheinlich weniger Verkehr herrscht und die Luftqualität besser ist.

Sobald Sie in Ihrem Hotel angekommen sind, nutzen Sie auch dort die Klimaanlage. Bei eingeschalteter Klimaanlage und geschlossenen Fenstern können Sie die Pollenbelastung in Innenräumen um mehr als 90 % reduzieren.

Dr. Lang sagt, er ermutige die Menschen nicht dazu, in Innenräumen zu überwintern, aber „je öfter man die Klimaanlage nutzt, wenn man sich in Gebäuden und Autos aufhält, desto wahrscheinlicher ist es, dass man die Belastung verringert.“

Duschen Sie und wechseln Sie die Kleidung, wenn Sie sich im Freien aufgehalten haben, um einen Teil der Pollen, die Sie mit sich herumtragen, loszuwerden.

Haustiere: Planen Sie im Voraus, sie zu meiden

Wenn Sie wissen, dass Sie Freunde oder Familienangehörige besuchen werden, die Haustiere haben (natürlich nach der Pandemie), möchten Sie vielleicht in einem nahegelegenen Motel übernachten, um eine Nachtruhe von all dem Stress zu genießen. Achten Sie nur darauf, dass Sie in einem Hotel übernachten, in dem keine Haustiere erlaubt sind (oder in dem Sie keine Probleme damit haben).

Er erinnerte sich daran, wie wichtig es war, im Voraus zu planen, als er in einem Hotel eincheckte und seinen Nachbarn mit einem Hund durch den Flur schlendern sah.

„Wenn Sie allergisch gegen Haustiere sind, sollten Sie vorher anrufen“, sagt Dr. Lang.

Wenn es um Haustiere geht, kann es sein, dass Sie einem erhöhten Risiko ausgesetzt sind und es nicht unbedingt vermeiden können. „Sie könnten Katzen und Hunden ausgesetzt sein oder Menschen, die Haustiere halten, laufen mit den Allergenen auf ihrer Kleidung herum“, sagt Dr. Lang.

Er empfiehlt, alles zu tun, um eine Exposition zu vermeiden und Ihre Allergiemedikamente einzunehmen.

Hausstaubmilben: Bringen Sie Ihr eigenes Kissen mit

Hausstaubmilben sind ein häufiges Problem, wenn Sie in Motels übernachten. Sie können ihnen zumindest teilweise entgegenwirken, indem Sie Ihr eigenes Kissen und einen hypoallergenen Bezug mitbringen.

„Das wäre hilfreich“, sagt er, obwohl „eine Erhöhung der Exposition, die mit dem Aufenthalt in bestimmten Hotels verbunden ist, wahrscheinlich unvermeidbar ist.“

Nahrungsmittelallergien: Tragen Sie einen EpiPen

Zu Hause haben Lebensmittelallergiker die Kontrolle über die Zutaten. Wenn Sie jedoch unterwegs oder in Restaurants sind, haben Sie nicht das gleiche Maß an Kontrolle.

Stellen Sie also Fragen. „Seien Sie wachsam bei Expositionen, die Ihre Symptome verstärken können“, sagt er. „Erkundigen Sie sich nach dem Inhalt bestimmter Lebensmittel, damit Sie sicher sein können, dass Sie dieser Gefahr nicht ausgesetzt sind.“

Erwägen Sie auch eine Unterkunft mit Küche oder Kochnische. Spülen Sie das Geschirr ab, bevor Sie es verwenden. Tragen Sie im Falle einer schweren Reaktion immer einen EpiPen bei sich. Noch besser: Packen Sie zwei EpiPens ein.

Wenn Ihre Allergien schwerwiegend sind, wird dringend empfohlen, injizierbares Adrenalin zur Hand zu haben, sagt er.

Insektenstiche: Ein weiterer Grund, einen EpiPen bei sich zu haben

Menschen, bei denen allergische Reaktionen auf Insektenstiche wie Wespen, Wespen, Wespen oder Wespen aufgetreten sind, müssen Adrenalin oder Adrenalin bei sich haben – und außerdem einen staatlich geprüften Allergologen für eine Giftimmuntherapie aufsuchen, sagt Dr. Lang.

Darüber hinaus rät er zu vernünftigen Vermeidungsmaßnahmen: „Sie sollten Picknickplätze meiden und nicht barfuß durch einen Park laufen“, sagt er. „Ich sage den Patienten, dass die Aufgabe einer Biene neben der Herstellung von Honig auch darin besteht, Blumen zu bestäuben. Je mehr man also wie eine Blume aussieht und riecht, desto mehr werden Bienen von einem angezogen.“

Wenn Sie mit dem Flugzeug reisen

Dr. Lang gibt diese Tipps für Flugreisende, einschließlich Ratschläge für internationale Reisen:

  • Stellen Sie sicher, dass Sie alle Ihre Medikamente in einer Handgepäcktasche in der Originalverpackung mit den Anweisungen des Arztes und der Telefonnummer der Apotheke mitnehmen.
  • Planen Sie bei der Planung Ihrer Reiseroute das Krankenhaus in der Nähe Ihres Hotels ein, damit Sie wissen, wie Sie im Falle einer schweren allergischen Reaktion dorthin gelangen.
  • In einem Flugzeug ist die unter Druck stehende Kabinenluft sehr trocken. Halten Sie saisonale Allergien mit einem Salzspray oder -nebel in Schach.
  • Wenn Sie mit schweren Allergien zu kämpfen haben, sollten Sie internationale Reiseziele wählen, deren Sprache Sie sprechen, damit Sie im Notfall schnell und präzise über die Art der Allergie informieren können.
  • Wenn Sie bei Lebensmittelallergien die Sprache nicht sprechen, schreiben Sie schädliche Inhaltsstoffe in der Sprache auf, in der Sie reisen, damit Sie sie bei der Essensbestellung vorzeigen können.