Die besten Hausmittel zur Behandlung von fettiger Haut: Der ultimative Leitfaden

Wenn Ihr Gesicht die ganze Zeit glänzend und fettig erscheint, haben Sie möglicherweise fettige Haut. Talgdrüsen, die mit Ihren Haarfollikeln verbunden sind, produzieren überschüssigen Talg, der Ihr fettiges Gesicht verursacht. ¹ Überschüssiges Öl auf Ihrer Haut kann zu Akne, Whiteheads, Mitessern und Pickeln führen . Darüber hinaus können Menschen mit fettiger Haut auch große Poren haben.

 

Während fettige Haut lästig ist, gibt es natürliche Hausmittel, um das glänzende Aussehen Ihres fettigen Gesichts zu reduzieren und das überschüssige Öl herauszuziehen. Der Schlüssel ist, Ihre fettige Haut sanft zu behandeln und sie nicht zu reizen. Natürliche Hausmittel wie Aloe Vera Gel, Teebaumöl, Ton, Zitrone und Honig können Ihnen helfen, fettige Haut zu kontrollieren und einige ihrer Symptome loszuwerden. Es kann hilfreich sein, daran zu denken, dass Menschen mit fettiger Haut seltener Falten bekommen. ^fünfzehn

Ursachen für fettige Haut

Ihre Haut fungiert als Barriere, um Ihr inneres Gewebe vor schädlichen Umwelteinflüssen wie Bakterien und UV-Strahlung zu schützen. Der von Ihren Talgdrüsen produzierte Talg macht Ihre Haut und Haare wasserdicht und schmiert sie.

Viele Dinge können fettige Haut verursachen, einige können Sie nicht kontrollieren. Schwankende Hormonspiegel während der Pubertät und Ihres Menstruationszyklus können eine Talgüberproduktion auslösen. ² Einige Medikamente wie Kortikosteroide können Ihr Gesicht auch glänzend erscheinen lassen.

Möglicherweise spielt auch Ihre DNA eine Rolle, erklärt eine Studie, die in der Zeitschrift Developmental Cell veröffentlicht wurde . ³ Schließlich kann Stress Ihrer Haut schaden . Wenn Sie gestresst sind, erhöht Ihr Körper die Produktion des körpereigenen Stresshormons (Cortisol). Cortisol wiederum kann einen Anstieg der Ölproduktion auslösen. ⁴

Es ist wichtig, dass Sie Ihre fettige Haut kontrollieren. Unbehandelt kann es zu lästigeren Hautproblemen wie Akne führen, erklärt die Mayo Clinic. ^{5, 6} Hausmittel gegen Akne können Ihnen helfen, Ihre fettige Haut zu behandeln.

Schauen wir uns Hausmittel zur Kontrolle und Vorbeugung von fettiger Haut an.

Hausmittel für fettige Haut

Aloe Vera

Aloe Vera ist bekannt für ihre heilende und pflegende Wirkung auf die Haut, was sie ideal zur Behandlung von zu Akne neigender fettiger Haut macht. ⁷ Aufgrund ihrer antimikrobiellen und entzündungshemmenden Wirkung können verschiedene Hautprobleme und Ausbrüche mit Aloe Vera behandelt werden .

Wie bei jeder natürlichen Behandlung für fettige Haut müssen Sie einen kleinen Patch-Test durchführen, um sicherzustellen, dass Sie nicht allergisch gegen Aloe Vera sind. Manche Menschen, die gegen Knoblauch, Zwiebeln oder Tulpen allergisch sind, sind auch eher allergisch gegen Aloe Vera. ⁸

Es gibt gute Beweise für die Verwendung von Aloe Vera als natürliches Heilmittel gegen fettige Haut. Eine in der Zeitschrift Skin Research and Technology veröffentlichte Studie ergab, dass Aloe Vera nach nur einer einzigen Anwendung wirksam war, um die Hautfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten. ⁹ Laut Mayo Clinic kann Aloe Vera auch bei der Behandlung von Akne helfen, wenn Ihre fettige Haut andere Hautprobleme verursacht hat. ¹⁰

Um Aloe Vera Gel zu verwenden, um Ihre fettige Haut zu kontrollieren und Whiteheads vorzubeugen , massieren Sie es auf Ihre Haut und lassen Sie es einwirken. Waschen Sie das Gel nicht ab, Ihre Haut wird es vollständig aufnehmen. 2 mal täglich oder so oft wie nötig wiederholen. Alternativ, wenn Sie die Aloe Vera-Pflanze zu Hause wachsen lassen, nehmen Sie einfach ein Glied, schöpfen Sie das frische Heilgel aus und tragen Sie es auf Ihr fettiges Gesicht auf.

Teebaumöl

Teebaumöl gilt als das wichtigste ätherische Öl zur Behandlung von Akne und Pickeln auf fettiger Haut. Teebaumöl hat antibakterielle Eigenschaften, was es ideal macht, um die Bakterien zu bekämpfen, die Akne verursachen. Es hilft auch, Entzündungen zu behandeln und Rötungen zu reduzieren.

Eine im Medical Journal of Australia veröffentlichte Studie ergab, dass eine 5-prozentige Lösung von Teebaumöl-Gel das Auftreten von Akne reduziert und zur Heilung von Läsionen beiträgt. ¹¹ Die Forscher fanden heraus, dass Teebaumöl genauso wirksam war wie Hautpflegeprodukte, die Benzoylperoxid enthalten, das häufig als topische Behandlung bei leichter Akne verwendet wird.

Wenn Sie aufgrund Ihres fettigen Gesichts Akne oder Pickel entwickelt haben, kann eine punktuelle Behandlung mit Teebaumöl bei der Behandlung helfen. Du kannst Teebaumöl auf einem Wattestäbchen für kleine Flächen verwenden und es direkt auf Pickel auftragen.

Wenn Sie größere Bereiche fettiger Haut pflegen möchten, können Sie Teebaumöl als Gesichtsreiniger verwenden. Verdünnen Sie es in einem Trägeröl wie Jojobaöl . Für eine Konzentration von 2% verwenden Sie 10-12 Tropfen Teebaumöl pro 1 Unze (30 ml) Trägeröl. Tauchen Sie einen Wattebausch in die Teebaumölmischung und reinigen Sie Ihre fettige Haut sanft. Etwa 30 Minuten ruhen lassen.

Gesichtsmasken für fettige Haut

Hausgemachte Gesichtsmasken können helfen, überschüssiges Öl von der Hautoberfläche zu absorbieren und überschüssiges Öl zu reduzieren. Sie können sie als gelegentliche Behandlung verwenden, um das Erscheinungsbild Ihrer fettigen Haut zu reduzieren.

Sie sollten die Anwendung jedoch auf nicht mehr als ein- bis zweimal pro Woche beschränken, um ein Austrocknen oder Reizen Ihrer Haut zu vermeiden. Hier sind einige hausgemachte Gesichtsmasken für fettige Haut, die Sie vielleicht ausprobieren möchten.

Gesichtsmaske mit Backpulver und Zitrone

Die Kombination aus Zitrone und Backpulver kann Ihrem fettigen Gesicht zugute kommen. Zitronen sind vollgepackt mit Vitamin C und Zitronensäure, die die Haut auf natürliche Weise desinfizieren und überschüssiges Öl entfernen. Ihre natürlichen Säuren können fettige Haut sanft peelen und reinigen, so dass sie straff und ebenmäßig bleibt.

Backpulver kann als Gesichtsreiniger verwendet werden, um abgestorbene Hautzellen, Öl oder Schmutz von der Haut zu entfernen. Dies hilft, die Poren zu befreien und Hauterkrankungen wie Akne und Pickel vorzubeugen.

Kombinieren Sie einfach je 2 Esslöffel braunen Zucker und Backpulver mit ¼ Tasse Zitronensaft. Tupfen Sie Ihre Haut ein und entspannen Sie sich 10 Minuten lang, während die Maske überschüssiges Öl von Ihrer fettigen Haut entfernt.

Weitere Ideen finden Sie in meinem Artikel zur Verwendung von Backpulver für wunderschöne Haut .

Kurkuma-Gesichtsmaske

Kurkuma-Gesichtsmaske wirkt bei Akne und Ekzemen sowie bei fettiger Haut. Es kann Entzündungen und Rötungen reduzieren und die Hautheilung fördern. Aufgrund der antioxidativen Eigenschaften von Kurkuma wird es zur Hautverjüngung verwendet.

So stellen Sie eine Kurkuma-Gesichtsmaske zur Behandlung von fettiger Haut, Akne und zur Reduzierung von Entzündungen her: Kombinieren Sie gleiche Mengen Kurkuma, Honig und Joghurt, um Ihre Haut zu peelen und gleichzeitig Entzündungen zu reduzieren. Lassen Sie die Maske etwa 20 Minuten einwirken, bevor Sie sie mit lauwarmem Wasser abspülen.

Sie können der obigen Kurkuma-Gesichtsmaske 1 TL hinzufügen. Zitronensaft, der die Haut aufhellen kann und gut für fettige Haut ist. Sie können auch ein paar Tropfen ätherisches Teebaumöl hinzufügen, wenn Sie an Akne leiden.

Honig-Gesichtsmasken

Honig-Gesichtsmasken wirken beruhigend bei entzündeter Haut, antibakteriell bei Akneausbrüchen und feuchtigkeitsspendend bei geschädigter Haut. Honig kann helfen, leichte Akne zu behandeln, indem er die Bakterien angreift, die die Ausbrüche verursachen, während er die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, um die Verjüngung zu unterstützen.

Um Honig für Ihre fettige Haut zu verwenden, mischen Sie jeweils einen Esslöffel Honig und Aloe Vera Gel mit drei Tropfen Teebaumöl oder ätherischem Lavendelöl . Tragen Sie die natürliche Honig-Gesichtsmaske auf Ihr fettiges Gesicht auf und lassen Sie sie 20 Minuten auf der Haut, um die Heilung zu fördern, Entzündungen zu reduzieren und überschüssiges Öl zu entfernen. Die antibakteriellen Eigenschaften von Honig und Aloe Vera können helfen, Akne-Wunden zu heilen.

Honig-Gesichtsmasken können viele Hauterkrankungen behandeln und weitere Rezepte finden Sie in meinem Artikel über die Top 10 Honig-Gesichtsmasken .

Haferflocken-Gesichtsmaske

Haferflocken-Gesichtspeeling ist ein ausgezeichnetes Hausmittel für fettige Haut und es ist auch vorteilhaft bei der Behandlung von Akne. Haferflocken sind eine gute Feuchtigkeitscreme mit hautheilenden, entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften. Verwenden Sie diese Haferflockenmaske, um Ihre Haut von Schmutz und Öl zu befreien.

Um Ihre eigene Haferflocken-Gesichtsmaske herzustellen, verwenden Sie einfach 2 TL. Haferflocken in einer Küchenmaschine oder einem Mixer fein gemahlen, 1 TL. roher Bio-Honig
1 TL. Zitronensaft und ein paar Tropfen ätherisches Teebaumöl. Tragen Sie die Haferflocken-Maske sanft auf Ihre Haut auf und massieren Sie sie in kreisenden Bewegungen. Einige Minuten einwirken lassen und mit warmem Wasser entfernen.

Gesichtsmaske mit Eiweiß und Zitronensaft

Eiweiß ist dafür bekannt, fettige Haut zu straffen und überschüssiges Öl herauszuziehen, wodurch der Zustand fettiger Haut verbessert wird. Zitronen sind äußerst vielseitig und können auf  vielfältige Weise zur Förderung Ihrer Gesundheit verwendet werden .

1. Zwei Eiweiß verquirlen.
2. Den Saft einer halben Zitrone dazugeben.
3. Tragen Sie die Mischung auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie einwirken, bis sie getrocknet ist.
4. Mit kaltem Wasser abspülen.
5. Einige Male pro Woche erneut auftragen, um überschüssiges Fett zu entfernen und das Erscheinungsbild fettiger Haut zu reduzieren.

Grüne Tonerde-Maske für fettige Haut

Grüner Ton ist mit Eisen und Magnesium beladen, was ihm seine grüne Farbe verleiht. Es wirkt schnell, absorbiert Öle und Giftstoffe und eignet sich zur Kontrolle fettiger Haut.

Eine selbstgemachte Gesichtsmaske aus Ton für fettige Haut ist ganz einfach: Machen Sie eine Paste aus Ton und Wasser und tragen Sie sie als Maske auf Ihr Gesicht auf. 20 Minuten einwirken lassen und abwaschen. Tun Sie dies ein- bis zweimal pro Woche für eine glatte und gesunde Haut.

Sie können auch andere Arten von Ton verwenden, wie z. B. weißen Ton oder Bentonit-Ton – mehr Informationen finden Sie in meinem Artikel zur Verwendung von Ton für eine tolle Haut . Sie können zum Beispiel weiße Tonerde wie in diesem hausgemachten reinigenden Gesichtspeeling verwenden .

Apfelessig

Apfelessig (AVC) entfernt nicht nur effektiv überschüssiges Fett von Ihrer Haut, sondern hilft auch, den pH-Wert auszugleichen und kann verhindern, dass Ihre Haut zu fettig oder zu trocken wird, indem er die Talgproduktion ausgleicht. Seine antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften können helfen, Akne, die durch eine Kombination aus fettiger Haut und Bakterien verursacht wird, zu verhindern und zu behandeln, während Poren freigesetzt und abgestorbene Hautzellen entfernt werden.

Sie sollten Apfelessig mit der gleichen Menge Wasser mischen, um Hautreizungen zu vermeiden. Verwenden Sie niemals unverdünntes ACV.

Bevor Sie ACV im ganzen Gesicht anwenden, testen Sie es an einem kleinen Bereich Ihres Gesichts, um sicherzustellen, dass Ihre Haut nicht darauf reagiert.

Um Ihren eigenen ACV-Toner zur Behandlung von fettigem Gesicht herzustellen, mischen Sie zu gleichen Teilen ACV und Wasser. Sie können auch versuchen, grünen Tee oder Aloe-Vera-Gel hinzuzufügen  .

Um den ACV-Toner auf Ihre Haut aufzutragen, verwenden Sie einfach ein Wattestäbchen und gleiten Sie sanft über Ihre fettige Haut, um sie zu behandeln und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Lassen Sie es 5 Minuten einwirken und waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser. Nach einiger Zeit, wenn sich Ihre Haut daran gewöhnt hat, können Sie die Konzentration des ACV schrittweise erhöhen und es über einen längeren Zeitraum einwirken lassen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie die Mischung vor der Verwendung schütteln, damit das Wasser und das ACV gründlich vermischt werden.

Für genauere Informationen lesen Sie meinen Artikel darüber, warum Sie Ihr Gesicht mit Apfelessig waschen sollten .

Kombinieren Sie den ACV-Toner mit Hamamelis

Sie können die ACV-Mischung unverändert verwenden oder Hamamelis hinzufügen, die bei der Behandlung von Entzündungen helfen kann, die häufig mit Akne einhergehen. Hamamelis allein ist auch eine wirksame Behandlung von Akne. Hamamelis ist ein natürliches Adstringens, das die überschüssige Ölsekretion reduzieren kann.

Eine Lösung aus einer Unze Hamamelis mit je drei Tropfen Lavendel- und Teebaumöl kann bei der Behandlung von Akne helfen. Weitere tolle Rezepte mit Hamamelis findest du in meinem Artikel: Hamamelis bei Akne – The Ultimate Guide .

Meersalzpeeling für fettige Haut

Meersalz ist ein natürliches Entgiftungsmittel, das viele wertvolle Mineralien enthält, die natürlicherweise im Meer vorkommen. Meersalz reinigt und entfernt Unreinheiten aus den tieferen Hautschichten und ist eine sehr gute natürliche Behandlung für fettige Haut.

Um ein Meersalz-Gesichtspeeling für fettige Haut herzustellen, mischen Sie gleiche Mengen Meersalz und Zitronensaft. Zutaten mischen, bis sie gut verbunden sind. Befeuchten Sie Ihre Haut und massieren Sie die Mischung mit den Händen einige Minuten lang in Ihre fettige Haut ein. Vermeiden Sie verletzte oder zerkratzte Bereiche. Nach der Massage die Haut mit warmem Wasser abspülen.

Ätherische Öle für fettige Haut

Ätherische Öle wie Zitrone und Bergamotte bieten angenehm riechende Möglichkeiten, um Öl auf Ihrer Haut zu reduzieren, mit zusätzlichen gesundheitlichen Vorteilen für eine gesunde Haut. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sie als Teil einer Behandlung für fettige Haut in Ihre Hautpflegeroutine aufzunehmen.

Sie können ein paar Tropfen ätherischer Öle zu einem der oben genannten Hausmittel für fettige Haut hinzufügen, um einen zusätzlichen Heilungsschub zu erzielen.

Sie können auch ein paar Tropfen zu einem Trägeröl wie Jojobaöl hinzufügen. Sie können sie allein oder kombiniert verwenden, um Ihren eigenen Duft zu kreieren. Probieren Sie Mischungen wie Rosmarin und Zitrone oder Bergamotte und Lavendel für eine wohlriechende Behandlung.

Viele ätherische Öle haben antibakterielle Eigenschaften, die sie zu einer guten Wahl für fettige Haut machen. Ätherisches Kamillenöl zum Beispiel wird seit langem zur Behandlung einer Vielzahl von Hauterkrankungen wie Akne und leichten Verbrennungen verwendet. ¹²

Ätherische Öle wie Lavendel und Zitronenmelisse können Ihnen helfen, sich zu entspannen, um Stress abzubauen, ein weiterer Auslöser für fettige Haut. ^{13, 14} Sie sollten jedoch immer ätherische Öle in einem Trägeröl verdünnt verwenden und nicht direkt auf Ihre Haut auftragen.

Weitere Informationen zur Verwendung ätherischer Öle in Ihrer Hautpflege-Routine finden Sie in meinem Artikel über die besten ätherischen Öle für die Hautpflege .

Sie sollten auch darauf achten, wie Ihre Haut bei einer Hautbehandlung reagiert. Wenn Sie es reizen, wird Ihre fettige Haut noch schlimmer. Sie können in Erwägung ziehen, hausgemachte Behandlungen für fettige Haut an einer unauffälligen Stelle Ihres Körpers wie Ihrem Unterarm auszuprobieren, bevor Sie etwas auf Ihr Gesicht auftragen.

Stress reduzieren

Sie können Ihre fettige Haut behandeln, indem Sie Stress reduzieren . Die American Academy of Dermatology empfiehlt verschiedene Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Stress und die daraus resultierenden Auswirkungen auf Ihre Haut zu reduzieren. ⁴ Sport setzt beispielsweise Endorphine frei, die im Rahmen eines gesunden Lebensstils Stress abbauen können.

Achtsamkeitstechniken, Entspannungsübungen und Meditation können Ihnen helfen, Ihren Stress zu bewältigen und gleichzeitig Ihre fettige Haut zu pflegen. Es ist wichtig, dass Sie die Symptome von Stress erkennen, damit Sie die Auswirkungen auf Ihre Haut reduzieren, bevor sie außer Kontrolle gerät.

Sie können diese ätherischen Öle auch verwenden, um Stress und Angstzustände zu reduzieren .

Tipps zur Kontrolle Ihrer fettigen Haut

Um das Beste aus hausgemachten Behandlungen für fettige Haut herauszuholen, befolgen Sie diese Tipps, um Ihre fettige Haut zu behandeln:

Verwenden Sie ein sanftes, nicht scheuerndes Reinigungsmittel für Ihr Gesicht. ⁷ Wenn Ihr normales Hautpflegeprodukt Ihnen nicht hilft, Ihre fettige Haut zu behandeln, sollten Sie eines mit Benzoylperoxid oder Salicylsäure als Wirkstoff in Betracht ziehen, erklärt WebMD. ^fünfzehn

Während Sie Ihr fettiges Gesicht täglich waschen sollten, sollten Sie es nicht übertreiben. Wenn Sie Ihre Haut reizen, wird sie anfällig für bakterielle Infektionen. Es kann auch dazu führen, dass deine Haut zu stark austrocknet, was schließlich dazu führt, dass die Haut noch mehr Öl absondert.

Ölfreie Sonnenschutzmittel, ölfreie Kosmetika und Feuchtigkeitscremes reduzieren das Erscheinungsbild fettiger Haut. Viele Menschen glauben, dass Menschen mit fettiger Haut keine Feuchtigkeitspflege benötigen, es wird jedoch empfohlen, ölfreie Feuchtigkeitscremes (wie Aloe Vera Gel) zu Ihrer täglichen Hautpflege hinzuzufügen. Sie ziehen schnell in die Haut ein, ohne ein fettiges Gefühl zu hinterlassen.

Während deine Haut im Winter sogar trocken werden kann, wird dein fettiges Gesicht im Sommer wahrscheinlich schlimmer. ¹⁶ In den wärmeren Monaten sollten Sie Ihr Gesicht zweimal täglich waschen. ⁷ Wenn Sie genug trainiert haben, um zu schwitzen, ist es eine gute Idee, Ihr Gesicht nach dem Training zu waschen.

Achte immer darauf, dass du dein Make-up vor dem Schlafengehen entfernst, um ein Verstopfen deiner Poren zu vermeiden.

Fettige Haut – Wann Sie mit Ihrem Arzt sprechen sollten

Wenn Sie erfolglose Selbstpflegebehandlungen für fettige Haut ausprobiert haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen sprechen. Ihre Symptome können auf eine andere zugrunde liegende Ursache hinweisen. Wenn sich Ihre fettige Haut zu Akne entwickelt hat, kann Ihr Arzt Ihnen andere Optionen zur Behandlung Ihrer Erkrankung anbieten.

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