Die besten Hausmittel gegen trockenen Husten, um schnelle Linderung zu bekommen (von der Forschung unterstützt)

Ein anhaltender trockener Husten ist ein frustrierender und irritierender Gesundheitszustand. Der trockene, hackende Husten unterscheidet sich von der Art des „Brusthustens“, den Sie mit der Grippe oder der Erkältung bekommen, da ein trockener Husten keinen Schleim produziert. Aus diesem Grund wird ein trockener Husten manchmal als unproduktiver Husten bezeichnet. Einige der häufigsten Gründe für einen anhaltenden Husten, der nicht verschwindet, sind Reizungen der Atemwege, Asthma, allergische Reaktionen, chronische Bronchitis oder Sodbrennen. Selbst Stress kann zu trockenem Husten führen, da die Atmung flacher wird und Husten auslöst. Einige Menschen entwickeln jedoch ohne Grund einen gewohnheitsmäßigen Husten.

 

Husten sind die natürlichen Reflexaktionen des Körpers, um Schleim und andere Reizstoffe aus Ihren Atemwegen zu entfernen. Es gibt viele natürliche Hausmittel, mit denen Sie einen trockenen, anhaltenden Husten lindern können. Zum Beispiel helfen einige natürliche Heilmittel wie Honig oder Aloe Vera Saft, die Atemwege zu beruhigen und den Hustenreflex zu unterdrücken. Andere Möglichkeiten zur Behandlung eines Hustens sind die Verwendung von Inhaltsstoffen wie Ingwer oder Kurkuma wegen ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften. Sogar ein Salzgurgeln kann helfen, einen anhaltenden Husten loszuwerden, indem es hilft, Infektionen im Rachen abzutöten.

In diesem Artikel finden Sie viele natürliche Hausmittel, um die Reizung, die anhaltenden Husten verursacht, zu lindern und das Kitzeln im Rachen zu lindern.

Die besten Hausmittel gegen trockenen Husten

Schauen wir uns einige der besten Hausmittel an, um einen irritierenden trockenen Husten loszuwerden.

Honig

Honig ist eines der besten und wirksamsten Mittel gegen trockenen Husten. Honig ist im Allgemeinen gut für Ihre Gesundheit , aber die beruhigende Wirkung von Honig auf den Hals hilft, Reizungen in den Atemwegen zu reduzieren und den Hustenreflex zu unterdrücken. Honig enthält auch viele antibakterielle und entzündungshemmende Verbindungen, die helfen, virale und bakterielle Infektionen in den Atemwegen zu heilen, die helfen können, Halsschmerzen zu lindern.

Untersuchungen zu den heilenden Eigenschaften von Honig haben gezeigt, dass es sich um einen wirksamen natürlichen Hustensaft handelt. Das Journal of Family Practice berichtete, dass ein Löffel Honig genauso wirksam ist wie Dextromethorphan, ein übliches Medikament, das in Hustenunterdrückern verwendet wird. Die Zeitschrift sagte, dass in den meisten Fällen die Verwendung von Honig zur Heilung eines Hustens ein wirksames natürliches Heilmittel sei. Im Gegensatz zu rezeptfreien Hustenmedikamenten kann Honig helfen, den Husten ohne Nebenwirkungen zu lindern. ¹

Um die beruhigende Wirkung von Honig zur schnellen Linderung von trockenem Husten zu nutzen, nehmen Sie dreimal täglich 1-2 große Teelöffel Honig, um Linderung von Husten zu erhalten und den kitzelnden Juckreiz in Ihrem Hals loszuwerden.

Honig ist auch ein natürliches Heilmittel, wenn Ihr Kind aufgrund eines anhaltenden trockenen Hustens nicht schlafen kann. Der Professor für Medizin, Dr. James M. Steckelberg, empfiehlt, Kindern ab 2 Jahren vor dem Schlafengehen bis zu 2 Teelöffel Honig zu geben. Dies kann helfen, Hustenanfälle zu unterdrücken und Ihrem Kind einen guten Schlaf zu ermöglichen . ²

Anhaltender Husten kann zu mehr Reizungen im Hals führen, und Honig ist ein wunderbares natürliches Heilmittel , um einen kitzelnden Husten und die damit verbundenen Beschwerden zu lindern.

Die Verwendung von Honig als Hustenmittel ist auch ein wirksames Mittel, um einen Brusthusten , den Sie häufig mit Grippe oder Erkältung bekommen , auf natürliche Weise zu beseitigen .

Kurkuma

Kurkuma enthält starke heilende Eigenschaften und aufgrund seiner therapeutischen Aktivität nennen viele Menschen dieses gelbe Gewürz das „Gewürz fürs Leben“. Kurkuma enthält eine Verbindung namens Curcumin, die bei der Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen helfen kann. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Curcumin können Sie auch von einem trockenen, kitzelnden Husten befreien.

Zum Beispiel ist ein trockener Husten eines der Symptome von Asthma bronchiale. Wissenschaftler entdeckten, dass Curcumin effektiv dazu beitrug, Entzündungen in den Atemwegen zu reduzieren und Asthma-bedingten Husten zu reduzieren. In der Studie trug die tägliche Einnahme von 500 mg Curcumin dazu bei, die Symptome von Keuchen, Atemnot und Husten zu lindern und das Schlafmuster zu verbessern. ³

Sie können eine Tasse beruhigenden Kurkuma-Tee zubereiten , um die Symptome eines trockenen Hustens zu lindern. Alles was Sie tun müssen, ist eine Tasse Wasser in einem Topf zu kochen. Fügen Sie einen Teelöffel Kurkuma und eine Prise schwarzen Pfeffer hinzu (durch Hinzufügen von schwarzem Pfeffer wird Curcumin vom Körper aufgenommen ). 2-3 Minuten kochen lassen. Nehmen Sie die Kurkuma-Flüssigkeit vom Herd und lassen Sie sie in einer Tasse abkühlen. Während das Kurkuma-Tee-Mittel noch warm ist, fügen Sie einen Löffel natürlichen, rohen Honigs hinzu (das Hinzufügen von Honig zu sehr heißer Flüssigkeit zerstört seine medizinischen Eigenschaften). Trinken Sie das Kurkuma-Hustenmittel 2-3 Mal am Tag, um Linderung von einem hackenden, trockenen Husten zu bekommen.

Wenn Sie an anderen Möglichkeiten interessiert sind, die Heilkraft von Kurkuma zu nutzen, finden Sie in meinem Artikel köstliche Smoothie-Rezepte über die besten Möglichkeiten, Kurkuma für seine hervorragenden gesundheitlichen Vorteile zu optimieren .

Ingwer

Ingwer ist ein weiteres ausgezeichnetes natürliches Heilmittel gegen Reizungen durch trockenen, juckenden Husten. Ähnlich wie Kurkuma reduziert Ingwer Entzündungen in den Atemwegen, die durch Reizstoffe und Allergene verursacht werden.

Chronischer trockener Husten ist ein Symptom für Asthma. Die Forscher veröffentlichten Informationen im American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology, die zeigen, dass entzündungshemmende Verbindungen von Ingwer wie Gingerole und Shogaole dazu beitragen, die Membranen der Atemwege zu entspannen. Das Endergebnis ist, dass Ingwer hilft, asthmatischen Husten zu lindern. Da Ingwer die Atemwege beruhigt, kann es verwendet werden, um die Symptome eines trockenen Hustens zu heilen und zu lindern. ⁴

Es ist sehr einfach, einen beruhigenden Ingwer-Hustensaft herzustellen , um Ihren anhaltenden trockenen Husten zu lindern. Dieses Hausmittel verwendet eine Kombination aus Ingwer, Zwiebel und Honig, um einen therapeutischen natürlichen Hustensaft zu erzeugen. So machen Sie das Hustenmittel:

Sirup Rezept zur Linderung von Husten und Halsschmerzen

4 EL. Qualitätshonig ( Manuka Honig ist der beste Honig )
1 Zwiebel, gehackt
3 cm frischer Ingwer, gerieben

Gießen Sie den Honig in eine Schüssel und fügen Sie die gehackte Zwiebel und den geriebenen Ingwer hinzu. Lassen Sie die Mischung über Nacht oder mindestens 6 Stunden. Während dieser Zeit werden die Wirkstoffe in Zwiebeln und Ingwer freigesetzt und vom Honig aufgenommen.

Nehmen Sie alle paar Stunden einen Teelöffel des natürlichen trockenen Hustenmittels (Sie können Zwiebel und Ingwer entfernen), um den Schleim zu beseitigen und Ihren gereizten Hals zu beruhigen .

Die Verwendung von Ingwer ist nur eine Möglichkeit, ein Kitzeln zu lindern, das sich zu einem trockenen Husten entwickeln kann. Bitte lesen Sie meinen Artikel über Hausmittel gegen ein Kitzeln im Hals , um mehr Rezepte zu erfahren, wie Sie Husten auf natürliche Weise lindern können.

Salzwasser gurgeln

Wenn der trockene, wiederkehrende Husten im Rachen durch eine Infektion verursacht wird, verwenden Sie ein Salzwassergurgeln, um Linderung zu erhalten. Salz ist ein natürliches antibakterielles Mittel, das dazu beitragen kann, Bakterien und Viren abzutöten, die eine Infektion verursachen. Daher kann es bei der Heilung von Husten hilfreich sein.

Die Verwendung von Salz zur Heilung eines durch eine Halsentzündung verursachten Hustens ist nicht nur eine Geschichte alter Frauen. Dr. Sorana Segal-Maurer von WebMD sagt, dass ein Salzwassergurgeln helfen kann, Viren im Hals auszuspülen, die eine Infektion verursachen. ⁵ Gurgeln mit Salz, um die Infektion loszuwerden, kann einen trockenen, kratzenden Hals lindern.

Sie können ein einfaches Salzwassergurgeln herstellen, indem Sie  ¹ ⁄ ₄ bis  ¹ ⁄ ₂  TL mischen. Salz in einem 8 Unzen. Glas warmes Wasser. Verwenden Sie das Salzwassergurgeln jedes Mal, wenn Sie eine Linderung von einem kratzenden, trockenen Hals benötigen. Sie können auch Meersalz und Wasser als wirksames Hausmittel gegen Brustkorbstauung verwenden .

Aloe Vera Saft

Aloe Vera ist ein einfaches Hausmittel gegen trockenen, hackenden Husten. Aloe Vera ist bekannt für seine therapeutischen Aktivitäten bei entzündeter, verbrannter Haut. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Aloe Vera können jedoch auch dazu beitragen, Reizungen in Ihren Atemwegen zu lindern und Anfälle von trockenem Husten zu reduzieren. Aloe Vera Saft ist sehr gesund, da er viele Mineralien, Enzyme und Vitamine enthält.

In China durchgeführte Untersuchungen ergaben , dass Aloe-Vera-Sirup dazu beitragen kann , die Symptome der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) zu lindern. Diese Krankheit verursacht ähnliche Symptome wie Sodbrennen und kann die Hauptursache für einen anhaltenden trockenen Husten sein. Die Forscher fanden heraus, dass die zweimal tägliche Einnahme von Aloe-Vera-Kapseln dazu beitrug, die mit GERD verbundenen Symptome zu lindern. ⁶

Trinken Sie Aloe Vera Saft, um Reizungen im Hals zu reduzieren und einen trockenen, kratzenden Husten loszuwerden. Sie können etwas Aloe Vera Saft in warmes Wasser geben und trinken, um wiederkehrenden Husten zu lindern. Alternativ ist Aloe Vera Saft ein ausgezeichnetes Gurgeln, um ein irritierendes Kitzeln im Hals zu lindern. Lesen Sie in meinem Artikel einige Vorsichtsmaßnahmen bezüglich des Trinkens von Aloe Vera Saft über die gesundheitlichen Vorteile von Aloe Vera Saft .

Knoblauch

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile, wenn Sie mehr Knoblauch in Ihrer Ernährung verwenden. In der Tat ist Knoblauch eines der besten natürlichen Arzneimittel gegen trockenen Husten, da es natürliche Virostatika und Antibiotika enthält, die bei der Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen helfen können. Knoblauch ist auch ein natürliches entzündungshemmendes Mittel, das es zu einem hervorragenden Hausmittel macht, um durch Halsschmerzen verursachte Reizungen und Kratzer zu lindern.

Das Avicenna Journal of Phytomedicine diskutierte die therapeutischen Vorteile der Verwendung von Knoblauch und stellte fest, dass Knoblauch „eine nützliche Verbindung bei der Behandlung von Arthritis, Zahnschmerzen und chronischem Husten“ ist. ⁷

Um den vollen medizinischen Nutzen von Knoblauch als natürliches Hustenmittel zu erzielen, ist es wichtig, ihn richtig anzuwenden. Knoblauch wird am besten frisch eingenommen, da Allicin, die wichtigste antibakterielle Verbindung von Knoblauch, beim Erhitzen seine heilenden Eigenschaften verliert.

Um einen trockenen, hackenden Husten mit Knoblauch und Honig zu lindern, sollten Sie eine Knoblauchzehe hacken und 10 Minuten stehen lassen. Dies gibt dem Allicin Zeit, sich richtig zu synthetisieren. Mischen Sie den gehackten Knoblauch mit einem großen Löffel Honig und verbrauchen Sie ihn. Tun Sie dies 2-3 Mal am Tag, um Infektionen abzutöten, die einen anhaltenden Husten verursachen, und um die Reizung zu lindern, die durch einen kratzenden, trockenen Hals verursacht wird.

Apfelessig (ACV)

Ein weiteres einfaches und dennoch wirksames Hausmittel gegen ein irritierendes Kitzeln im Hals, das Husten verursacht, ist roher, unverarbeiteter Apfelessig. Dieses Hausmittel kann besonders wirksam sein, wenn Ihr trockener Husten durch Sodbrennen verursacht wird, da ACV eines der besten natürlichen Mittel zur Reduzierung von Sodbrennen ist .

Die Essigsäure in ACV tötet auf natürliche Weise Keime ab, die Infektionen verursachen können. Apfelessig hat sich auch als hilfreich bei der Linderung der Symptome von GERD und Sodbrennen erwiesen. ⁸

Um den durch Sodbrennen verursachten Husten zu reduzieren, trinken Sie in Wasser verdünnten rohen Apfelessig. Fügen Sie 1 oder 2 Teelöffel ACV zu einem Glas Wasser hinzu und trinken Sie es vor den Mahlzeiten, um Sodbrennen vorzubeugen und seine Symptome zu lindern.

Alternativ können Sie ein Apfelessig-Gurgeln herstellen, um Keime abzutöten, die einen Husten verursachen. Mischen Sie 3 Teelöffel Apfelessig und 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer in einer Tasse warmem Wasser und rühren Sie gut um. Verwenden Sie die Mischung 2-3 Mal am Tag, um einen trockenen, anhaltenden Husten zu lindern.

Schokolade oder roher Kakao für anhaltenden Husten

Der Konsum von Schokolade ist eine natürliche (und köstliche) Methode, um schnell gegen anhaltenden Husten vorzugehen. Schokolade enthält eine Verbindung namens Theobromin, die helfen kann, Entzündungen in den Atemwegen einer Person zu reduzieren. Eine Studie über die Wirkung von Theobromin auf den Husten ergab, dass es bei der Behandlung von Asthma und anderen Atemwegsproblemen nützlich ist. ⁹

Die Ärzte von WebMD berichteten, dass Theobromin in Schokolade dazu beiträgt, den Nerv zu unterdrücken, der für den Hustenreflex verantwortlich ist. Im Gegensatz zu anderen Hustenmitteln, die Schläfrigkeit verursachen können, hat Theobromin keine negativen Nebenwirkungen. ¹⁰

Dunkle Schokolade mit mindestens 70% Kakao enthält die meiste Menge Theobromin. Um den Husten nachts zu lindern, machen Sie eine köstliche Tasse heiße Schokolade mit dunkler Schokolade oder rohem Kakaopulver . Wenn Sie rohes Kakaopulver verwenden, fügen Sie etwas Honig hinzu, um das heiße Schokoladengetränk zu süßen und seine Hustenlinderungseigenschaften zu verbessern.

Alternativ können Sie versuchen, ein Stück dunkle Schokolade zu konsumieren, um den Hustenreflex zu beruhigen und einen Hustenanfall zu vermeiden. Sie werden auch die vielen anderen gesundheitlichen Vorteile von dunkler Schokolade genießen .

Süßholzwurzel

Süßholzwurzel kann dank ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften helfen, trockenen Husten zu stoppen. Die entzündungshemmende Wirkung von Süßholz kann dazu beitragen, Reizungen im Hals zu reduzieren, die Hustenanfälle verursachen. Eine 2013 veröffentlichte Studie ergab, dass Lakritzpastillen bei Rauchern, die nach der Operation an Halsschmerzen litten, zur Linderung des Hustens beitrugen. ¹¹

Um einen Lakritz-Anti-Husten-Tee zuzubereiten, benötigen Sie 2 Esslöffel getrocknete Süßholzwurzel. Setzen Sie 8 Unzen. von kochendem Wasser in einem Becher die Süßholzwurzel hinzufügen und abdecken. Lassen Sie die Süßholzwurzel 10-15 Minuten im heißen Wasser ziehen. Trinken Sie 2 Mal am Tag, um Ihre Symptome von trockenem Husten zu lindern und Reizungen im Rachen zu reduzieren.

Wenn sich auch Schleim ansammelt , der zu Stauungen und Husten führt, können Sie den Lakritztee verwenden, um Stauungen und dünnen Schleim zu lindern.

Dampf

Das Einatmen von Dampf hilft, Entzündungen in Ihren Atemwegen zu reduzieren und einen trockenen oder brustigen Husten loszuwerden. Sie können der Dampfinhalation ätherische Öle hinzufügen, um die antibakterielle, antivirale und entzündungshemmende Wirkung zu verstärken.

Einige der besten ätherischen Öle, um einen trockenen Husten loszuwerden und Stauungen zu beseitigen, sind:

• Teebaumöl
• Zitronenöl
• Lavendel Öl
• Pfefferminz Öl
• Oreganoöl
• Eukalyptusöl
• Nelkenöl
• Thymianöl

Um mit Dampf weniger zu husten und ein irritierendes Kitzeln im Hals loszuwerden, sollten Sie Folgendes tun:

• Geben Sie kochendes Wasser in eine Schüssel und geben Sie bis zu 3 Tropfen Teebaumöl und bis zu 2 Tropfen eines der anderen ätherischen Öle hinzu.
• Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf, um den Dampf abzufangen.
• Atme 5-10 Minuten lang tief ein
• Wiederholen Sie den Vorgang 2-3 mal am Tag, bis Ihre Hustenanfälle vollständig verschwunden sind und Sie kein Kitzeln mehr im Hals haben.

Thymian

Ein weiterer großartiger Kräutertee zur Linderung von unaufhörlichem, trockenem Husten ist Thymian. Thymian enthält nicht nur antimikrobielle Eigenschaften, sondern hilft auch, den Hustenreflex zu entspannen.

Eine Studie in Deutschland über die therapeutischen Wirkungen von Thymian auf den Husten ergab, dass das Trinken von Kräutertee mit Thymian und englischen Efeublättern dazu beitrug, Hustenanfälle zu reduzieren und Stauungen zu beseitigen. Dieses Mittel erwies sich bei Patienten mit akuter Bronchitis als hilfreich. ¹²

Machen Sie einen Thymian-Tee, um einen trockenen Husten loszuwerden und Reizungen in Ihrem Hals zu lindern. Alles was Sie tun müssen, ist eine Handvoll frischen Thymian in eine Tasse kochendes Wasser zu geben und 10-15 Minuten ziehen zu lassen. Wenn Sie keinen frischen Thymian haben, verwenden Sie 1 TL. getrockneter Thymian pro Tasse Wasser. Denken Sie daran, die Tasse bedeckt zu halten, während die Kräuter hineingießen. Trinken Sie das Thymian-Hustenmittel 2-3 mal täglich, um die Häufigkeit des Hustens zu verringern.

Ananassaft

Ananassaft ist ein natürliches Heilmittel gegen trockenen, anhaltenden Husten . Die vorteilhaften Wirkungen von Ananassaft bei der Verringerung von Hustenanfällen sind auf die Wirkung eines starken Enzyms namens Bromelain zurückzuführen . Bromelain wirkt als natürliches entzündungshemmendes Mittel gegen Hustenanfälle.

Die Forscher fanden heraus, dass Ananassaft dazu beitragen kann, die Symptome von Asthma bronchiale zu lindern. Eines davon ist ein trockener, anhaltender Husten, der nicht verschwindet. Sie fanden heraus, dass durch regelmäßiges Trinken von Ananassaft die Symptome von Husten, Schleimbildung und Keuchen der Patienten stark reduziert wurden. ¹²

Wenn Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile der Aufnahme von mehr Ananassaft in Ihre Ernährung erfahren möchten, lesen Sie bitte meinen Artikel über die Verwendung von Ananas als Arzneimittel .

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