Die Besten Ätherischen Öle Für Ihren Spezifischen Körpertyp

Ätherische Öle sind ein wunderbares Mittel, um mit natürlichen Pflanzenextrakten Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Das Verständnis ätherischer Öle aus ayurvedischer Sicht kann Ihnen helfen, Ihren Ansatz so anzupassen, dass er Ihrem Körpertyp zugute kommt , und sie in Ihre tägliche Routine zu integrieren.

Laut  Ayurveda werden wir alle von drei verschiedenen Energien oder Doshas beherrscht, die als Vata , Pitta und Kapha bekannt sind . Diese Doshas werden von den Elementen Erde, Wasser, Luft, Äther und Feuer beherrscht.

Wir alle bestehen aus einer einzigartigen Kombination dieser drei Kräfte. Wenn Sie nicht wissen, welches Dosha für Sie am stärksten ausgeprägt ist, können Sie es mit dem  Ayurveda-Körpertyp -Quiz  auf unterhaltsame und einfache Weise herausfinden.

Die Aromatherapie ist eines der ältesten und wirksamsten Naturheilmittel zum Ausgleich der Doshas. Jedes im Ayurveda verwendete Öl hat besondere Eigenschaften, die uns helfen, uns zu entspannen, uns zu konzentrieren, Kraft wiederherzustellen, unseren emotionalen Zustand auszugleichen und verschiedene Gesundheitsprobleme zu bekämpfen.

Durch die Kenntnis und Nutzung der Eigenschaften verschiedener ätherischer Öle je nach Konstitutionstyp kann eine ayurvedische Behandlung das Gleichgewicht der Doshas schnell wiederherstellen und uns dabei helfen, uns wieder stark, gesund und lebensfroh zu fühlen.

Ätherische Öle sind konzentrierte Pflanzenessenzen. Jedes Mal, wenn Sie den starken Duft einer Pflanze bemerken – denken Sie an Rose, Oregano oder Minze – erleben Sie, wie die ätherischen Öle in Ihre Nebenhöhlen verdunsten, wo sie von Ihren Geruchsnerven wahrgenommen werden.

Diese Öle riechen nicht nur gut; Sie können auch starke therapeutische Wirkungen haben.

Wie Funktioniert Eine Aromatherapie-Behandlung?

Die Aromatherapie wirkt über den  Geruchssinn und die Hautabsorption  mit Produkten wie diesen:

• Diffusoren
• aromatische Schorle
• Inhalatoren
• Badesalz
• Körperöle, Cremes oder Lotionen zur Massage oder äußerlichen Anwendung
• Gesichtsdampfer
• heiße und kalte Kompressen
• Tonmasken

Jeder Mensch hat ein einzigartiges Dosha-Gleichgewicht, wie ein energetischer Fingerabdruck, daher wäre es sinnvoll, dass ätherische Öle auf jeden anders wirken.

Im Ayurveda sind die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – die Energien, die die Konstitution eines Menschen definieren.

Wenn Ihre Doshas aus dem Gleichgewicht geraten, beeinflusst dies, wie Sie mit der Welt interagieren. Hier sind die besten ätherischen Öle für Ihren spezifischen Körpertyp.

Die Besten Ätherischen Öle Für Ihren Spezifischen Körpertyp

Vata

Die Attribute von Vata sind trocken, leicht, kalt, rau, subtil, beweglich und klar. Ätherische Öle, die für Vata-Typen geeignet sind, sind im Allgemeinen wärmere, süßere, beruhigende, wohltuende Öle, die möglicherweise grundlegende Körper- und Zellfunktionen ausgleichen:

Für die Vata-Konstitution sind die führenden Elemente Luft und Äther. Da diese Elemente lebenswichtig sind, zeichnet sich diese Art von Dosha durch Kälte, Leichtigkeit, Beweglichkeit und Trockenheit aus.

Menschen mit dieser Konstitution leiden oft unter Schlaflosigkeit, Verstopfung, Kopfschmerzen, trockener Haut, Ernährungsproblemen und/oder Angstzuständen.

Um das Gleichgewicht des Vata-Doshas wiederherzustellen, müssen die verwendeten Öle süß, beruhigend und warm sein.

• Muskatellersalbei
• Weißer Kampfer
• Bergamotte
• Weihrauch
• Geranie
• Jasmin
• Lavendel
• Myrrhe
• Neroli
• Patschuli
• Rose
• Rosenholz
• Sandelholz
• Ylang-Ylang

Vatas werden durch Wasser und Wärme ausgeglichen – Dampfbäder und Massagen sind hilfreich, Aromatherapie weise. Auch Warmhalten, Ruhe, Routine, Ruhe und das Vermeiden kalter Speisen können helfen, Vata auszugleichen.

Pitta

Pitta-Attribute sind ölig, heiß, leicht, beweglich und flüssig.

Menschen mit Pitta-Dosha bestehen aus den Elementen Feuer und Wasser, haben einen heißen und intensiven Charakter und leiden oft unter Geschwüren und Entzündungen der Haut. Pittas Natur ist feurig. 

Menschen mit dieser Art von Konstitution können, wenn sie unausgeglichen sind, wütend und aggressiv werden und unter inneren und äußeren Reizungen leiden. 

Um die Pitta-Konstitution auszugleichen, tragen Sie am besten Öle auf, die beruhigend und kühlend wirken .

• Zedernholz
• Kamille
• Fenchel
• Jasmin
• Lavendel
• Zitrone
• Zitronengras
• Pfefferminze
• Rose
• Sandelholz
• Grüne Minze
• Vetiver
• Schafgarbe

Vatas werden durch Wasser und Kühlung ausgeglichen – kalte Hydrolate sind hilfreich und aromatherapeutisch sinnvoll. Auch cool zu bleiben, Farbtherapie anzuwenden, eine Routine zu haben, sich auszuruhen und Hit-Food zu vermeiden, kann helfen, Pitta auszugleichen.

Kapha

Die Eigenschaften von Kapha sind schwer, langsam, kalt, ölig, schleimig (glatt), dicht, weich, stabil, trüb, klebrig.

Kapha Dosha besteht aus den Elementen Erde und Wasser und zeichnet sich durch einen kalten Charakter und langsame Bewegungen aus.

Menschen mit dieser Konstitution neigen zu Erkältungs- und Atemwegserkrankungen und deshalb wirken die für sie passenden Öle wärmend und anregend.

Eines der Hauptprobleme der Kapha-Bestandteile ist Lymphstauung, Ansammlung von Schleim und anderen Körperflüssigkeiten und verzögerte Stoffwechselprozesse.

Um mit diesen Problemen fertig zu werden, verwendet Ayurveda ätherische Öle, die die Eigenschaft haben, den Körper zu stärken.

Ätherische Öle, die für Kapha-Typen geeignet sind, wirken im Allgemeinen wärmend und anregend, helfen bei der Lymphdrainage und verbessern den Stoffwechsel und die Immunität:

• Basilikum
• Bergamotte
• Bittere Orange
• Zimt
• Eukalyptus
• Ingwer
• Grapefruit
• Wacholderbeere
• Lavendel
• Rosmarin
• Thymian

Kaphas werden durch Stimulation und Spontaneität ausgeglichen – kräftiges Training mit Aromatherapie. Auch aktiv zu bleiben, Farbtherapie anzuwenden, eine offene Routine zu haben und kalte Speisen zu vermeiden, kann helfen, Kapha auszugleichen.

So Verwenden Sie Die Aromatherapie Für Ihr Dosha

• Geben Sie zwei Tropfen ätherisches Öl in Ihr Badewasser.
• Eine kleine Menge ätherisches Öl hat eine große Wirkung, wenn es in die Luft, die wir atmen, zerstäubt wird.
• Tragen Sie Ihre bevorzugten ätherischen Öle bei sich, damit Sie jederzeit anhalten und das Aroma einatmen können, um sich ruhig und erhaben zu fühlen.
• Geben Sie ein oder zwei Tropfen Ihres bevorzugten hautfreundlichen ätherischen Öls in Ihre Handflächen. Legen Sie die Handflächen um das Gesicht und atmen Sie tief ein. Diese Technik wird Palminhalation genannt
• Verdünnen Sie das benötigte ätherische Öl in einem pflegenden Trägeröl. Täglich zur hygienischen Massage verwenden.
• Verwenden Sie ätherisches Öl in Wasser für einen Gesichtsdampf.
• Kompressen sind eine großartige Möglichkeit, ätherische Öle auf Prellungen, Wunden, Schmerzen und Hautprobleme aufzutragen.

Die Energie und Informationen, die Sie durch Ihre Sinne aufnehmen, beeinflussen die Qualität Ihrer Gedanken und Emotionen. Der Geruch ist der primitivste aller Sinne und löst eine starke Verbindung zwischen Aromen und Ihren Erinnerungen, Emotionen und Instinkten aus.

Wenn Sie etwas riechen, nehmen Sie tatsächlich einige seiner Moleküle auf. Aus diesem Grund kann die Aromatherapie eine wirksame Form der Naturheilkunde sein.