Die beste Zeit, um Kombucha zu trinken, hängt ganz von Ihren Zielen ab. Normalerweise ist die beste Zeit, um Kombucha zu trinken, morgens auf nüchternen Magen. Aber wenn Sie Kombucha für die Verdauung , den Gewichtsverlust, die Energie oder sogar die sportliche Leistung trinken, bestimmen diese Faktoren im Wesentlichen die beste Zeit. Kombucha besteht aus fermentiertem Schwarztee und Zucker aus einer symbiotischen Kolonie von Bakterien und Hefen (SCOBY). Dieses Essiggetränk ist voll von B-Vitaminen sowie gesunden Probiotika, Mineralien und Enzymen und normalerweise kalorienarm. Zu seinen Vorteilen gehören die Steigerung der Energie, die Linderung von Schmerzen , die Bekämpfung bestimmter Krebsarten, die Entgiftung Ihres Körpers, die Unterstützung beim Abnehmen und die Stärkung Ihres Immunsystems.
Von den Chinesen als „Elixier der unsterblichen Gesundheit“ bekannt und vor etwa 2.000 Jahren im Fernen Osten entstanden, ist Kombucha ein Getränk mit enormen gesundheitlichen Vorteilen. Kombucha ist vollgepackt mit Bakterien, guten Bakterien. Diese guten Bakterien leben in unserem Darm und helfen uns, Nahrung zu verdauen, schädliche Mikroorganismen zu zerstören und Vitamine zu produzieren. Kombucha enthält auch Antioxidantien, kann schädliche Bakterien abtöten und bei der Bekämpfung mehrerer Krankheiten helfen. Es bedarf weiterer Forschung darüber, wie Kombucha die Darmgesundheit verbessert, aber die Verbindung zwischen Probiotika und Darmgesundheit deutet darauf hin, dass es das Verdauungssystem unterstützt.
Wenn Sie Kombucha für medizinische Zwecke trinken oder einfach nur Ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten, können Konsistenz und die beste Zeit einen Unterschied machen. Gibt es eine klare Antwort auf die beste Zeit, um Kombucha zu trinken und die meisten Vorteile zu sehen? Während sich viele gesundheitsbezogene Angaben zu Kombucha auf die Art und Weise konzentrieren, wie es den Darm heilt, liegt der Schwerpunkt auch auf seiner Fähigkeit, den Körper zu entgiften, vor Krankheiten zu schützen und Gewicht zu verlieren. Die beste Zeit, um Kombucha zu trinken, hängt von Ihren Gesundheitszielen, Ihrer einzigartigen Körperzusammensetzung und letztendlich davon ab, wie Sie sich dabei fühlen.
Inhaltsverzeichnis
Die Beste Zeit, Um Kombucha Für Die Verdauung Zu Trinken
Der Verdauungstrakt spielt eine wichtige Rolle für Ihre Gesundheit, da er für die Aufnahme von Nährstoffen und die Beseitigung von Abfallstoffen verantwortlich ist. Leider leiden viele Menschen aus verschiedenen Gründen an Verdauungsproblemen wie Blähungen, Krämpfen, Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall und Verstopfung. Kombucha ist mit Probiotika gefüllt, die dabei helfen, die Darmbakterien wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dies hilft bei der Verdauung, fördert die Nährstoffaufnahme und einen insgesamt gesunden Stoffwechsel. Morgens auf nüchternen Magen Kombucha trinken, um das Verdauungssystem anzukurbeln . Dies bietet den Probiotika einen klaren Weg zu Ihrem Dickdarm und erhöht die Vielfalt Ihrer Darmbakterien effektiver. Die meisten Kombucha enthalten Koffein, das den Start in den Tag ankurbeln kann.
Die Beste Zeit, Um Kombucha Zur Gewichtsreduktion Zu Trinken
Viele Amerikaner haben Mühe, ihr Gewicht zu kontrollieren. Das Fettleibigkeitsproblem des Landes ist bekannt: 1 von 3 von uns ist fettleibig, Tendenz steigend. Es wird empfohlen, Kombucha 10-15 Minuten vor jeder Mahlzeit zu trinken, um die Gewichtsabnahme anzuregen. Im Ayurveda zügeln saure und saure Speisen normalerweise Ihren Appetit, während die Kohlensäure hilft, den Bauch zu füllen und Signale an Ihren Körper zu senden, dass er voller ist. Der Konsum von Dingen wie Apfelessig, Zitrusfrüchten und Kombucha nach dem Essen wird empfohlen, um unseren Körper zu alkalisieren.
Beste Zeit, Um Kombucha Für Energie Zu Trinken
Neben kleinen Mengen Koffein enthält Kombucha energiespendende B-Vitamine und Eisen. Das Eisen kann das Hämoglobin im Blut erhöhen und dadurch den Sauerstofffluss verbessern. Die beste Zeit, Kombucha für Energie zu trinken, ist morgens. Ein oder zwei Stunden nach dem Mittagessen können den Energieschub für den Mittag liefern, der Sie durch den Rest des Tages bringen kann. Da Kombucha auch gesunde Darmbakterien und die Verdauung unterstützt, hilft es dem Körper, Nahrung besser aufzunehmen und liefert schnell und einfach Energie ohne Koffein. Kombucha war im Laufe der Geschichte der Energiedrink für japanische Krieger.
Beste Zeit, Um Kombucha Zu Trinken, Um Das Immunsystem Zu Stärken
Die Antioxidantien in Kombucha helfen, Entzündungen zu entgiften und zu reduzieren, Zellschäden zu reduzieren und chronischen Krankheiten vorzubeugen. Rund 70 Prozent unseres Immunsystems befinden sich in unserem Darm, daher stoppen gute Bakterien und Probiotika die Überproduktion von Candida und stellen ein gesundes Gleichgewicht im Verdauungstrakt wieder her. Probiotika, insbesondere aus fermentierten Lebensmitteln und aus dem Fermentationsprozess gewonnen, können unsere natürliche Abwehr gegen schädliche Mikroben und einige Formen von Krankheiten stärken. Die beste Zeit, um Kombucha zu trinken, um das Immunsystem zu stärken, ist morgens, aber für diesen Nutzen ist Konsistenz wichtig. Profitieren Sie von den Vorteilen von Kombucha für Ihr Immunsystem, es sollte täglich konsumiert werden.
Beste Zeit, Um Kombucha Zu Trinken, Um Die Sportliche Leistung Zu Steigern
Kombucha erhöht das Energieniveau während des Trainings und hilft bei der Erholung nach dem Training, indem es Gelenkschmerzen lindert. Kombinieren Sie dies mit der verbesserten Immunfunktion, die Sie durch das probiotische Getränk erhalten, und Sie haben ein hochwirksames Leistungsgetränk, das völlig natürlich ist. Olympische Athleten in der Sowjetunion tranken Berichten zufolge täglich bis zu einem Liter Kombucha, um Schmerzen zu vermeiden, die durch die Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln verursacht wurden. Die beste Zeit, um Kombucha für sportliche Leistungen zu trinken, ist eine Stunde vor dem Training oder Sport.
Die beste Zeit, um Kombucha zu trinken, hängt von Ihren Gesundheitszielen, Ihrer einzigartigen Körperzusammensetzung und letztendlich davon ab, wie Sie sich dabei fühlen. Dieses Getränk, das seit Jahrhunderten konsumiert wird, soll angeblich helfen, das Immunsystem zu stärken, den Körper zu entgiften und die allgemeine Energie zu steigern. Kombucha ist ein erworbener Geschmack, aber es ist eine köstliche Art, Ihre Gesundheit in Schach zu halten, während Sie ein Getränk für unterwegs genießen. Es kann leicht in einem Naturkostladen oder Supermarkt in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen gekauft werden.
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