Die Angst Ihres Kindes: Wann Sie sich Sorgen machen und wann Sie sich entspannen sollten

Jeder, auch Kinder, hat ab und zu Angstanfälle. Aber wenn ständige Ängste und Befürchtungen den Alltag Ihres Kindes beeinträchtigen, gibt das Anlass zur Sorge.

Kinder jeden Alters erleben Ängste und Sorgen. Beispielsweise kann Ihr Säugling weinen, wenn ein Fremder ihn hochhebt. Ihr Kleinkind hat möglicherweise Angst vor Clowns oder anderen Menschen in Kostümen. Ein Kind im Grundschulalter könnte am ersten Tag in einer neuen Schule über Bauchschmerzen klagen.

Das sind alles normale Ängste für Kinder. Aber manche Kinder haben ein viel höheres Maß an Angst als andere.

Wann sollten Sie sich um die Sorgen Ihres Kindes kümmern?

„Der Unterschied zwischen normaler Angst und einer tatsächlichen Angststörung hängt vom Schweregrad ab“, sagt die Psychologin Amy Lee, PhD. „Ängste und Sorgen zu haben ist für Kinder eine natürliche Reaktion auf stressige oder neue Situationen, aber wenn die Angst überproportional wächst, wird sie zu einem echten Problem.“

Normale Kindheitsängste kommen und gehen, sagt sie.

Laute Geräusche, neue Menschen, neue Orte und angsteinflößende Erfahrungen können bei Ihrem Kind eine ganz normale Angstreaktion hervorrufen.

Vorpubertäre und Teenager haben manchmal Leistungsängste. Sie machen sich möglicherweise Sorgen über bevorstehende Prüfungen oder eine Präsentation vor der Klasse. Ältere Kinder äußern ihre Ängste eher. Wenn sie mit situativer Angst oder Stress zurechtkommen, stellen Eltern möglicherweise fest, dass es sehr hilfreich ist, ihnen Unterstützung und Ermutigung anzubieten.

Bei einigen Kindern scheinen diese Ansätze jedoch einfach nicht zu helfen, und sie können sogar die gegenteilige Reaktion hervorrufen, nämlich erhöhte Belastung beim Kind. Achten Sie auf die Wirkung, die Ihre Antworten auf Ihr Kind haben, um einzuschätzen, wie effektiv oder nützlich sie sind.

Was ist, wenn Ihre ängstlichen Kinder sich einfach nicht entspannen können?

Kinder, die zu ungesunden Ängsten neigen, haben unrealistische Ängste. Mit zunehmendem Alter wechseln sie möglicherweise von einem Sorgenbereich zum anderen, sagt Dr. Lee.

Zum Beispiel:

• Kleinkinder können von intensiver Trennungsangst zu Angst vor dem Besuch der Grundschule und dem Kennenlernen neuer Kinder übergehen. Wenn das Kind dann das Teenageralter erreicht, wird sich die Sorge auf einen anderen Lebensbereich konzentrieren.
• Ein kleines Kind, das befürchtet, dass seinen Eltern etwas Schlimmes zustoßen könnte, kann schon im Kleinkindalter Probleme mit dem Einschlafen oder der Trennung haben.
• Wenn Ihr Kind unrealistische Sorgen hat, krank zu werden oder sich vor Keimen zu schützen, kann es sein, dass es sich übermäßig die Hände wäscht oder Sie ständig um die Zusicherung bittet, dass es nicht krank wird.

Diese Ängste sind oft lähmend. Dazu gehört manchmal extreme Angst vor Insekten, Wasser, Dunkelheit, Clowns oder so ziemlich allem anderen, sagt Dr. Lee.

Manche Kinder leiden an einer generalisierten Angststörung (GAD). Jugendliche mit GAD konzentrieren ihre Ängste möglicherweise auf leistungsbezogene Ängste, die nicht durch die Beruhigung und eine rationale Diskussion der Eltern unterdrückt werden können. Diese Sorgen können sie zu extremen Lern- oder Übungsgewohnheiten oder zu heldenhaften Versuchen verleiten, soziale Situationen zu vermeiden.

Manche Kinder können nicht funktionieren oder machen sich Sorgen, dass sie krank werden.

Ungesunde und anhaltend hohe Angstzustände können bei Ihrem Kind zu echten körperlichen Auswirkungen wie Müdigkeit, Magenproblemen, Kopfschmerzen und sogar Hautausschlägen führen. Sie können Wutanfälle bekommen oder sich andere Tricks ausdenken, um Dinge zu vermeiden, die ihren Kummer auslösen.

Dr. Lee sagt, dass Kinder mit einer echten Angststörung ein anhaltendes und konsistentes Muster erheblicher Störungen der Lebensaktivitäten aufweisen.

Mit anderen Worten: Ihre Ängste stehen in keinem Verhältnis zu einer realen und erheblichen Gefahr.

Jüngere Kinder, die von Ängsten überwältigt werden, merken normalerweise nicht, dass sie übertriebene oder unrealistische Sorgen haben. Selbst Teenager wissen möglicherweise nicht, wie sie ihre Ängste ausdrücken und bei einem Elternteil oder einem anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen nachprüfen können, ob ihre Ängste in keinem Verhältnis zur Realität stehen.

Wenn Ihr Kind so sehr in Sorgen und Ängsten versunken ist, dass es nicht am Sporttraining teilnehmen, keinem Verein beitreten oder an Spielterminen teilnehmen kann, deutet das auf ein Problem hin.

„Achten Sie darauf, wenn Ihr Kind starke emotionale Ausbrüche bekommt und verschiedene körperliche Beschwerden hat, um von seinen typischen Aktivitäten abzuhalten. Wenn diese über einen längeren Zeitraum andauern und das Leben des Kindes wirklich beeinträchtigen, ist möglicherweise ein Eingreifen gerechtfertigt“, sagt sie.

Holen Sie sich Hilfe bei den Ängsten Ihres Kindes

Wenn ein Psychologe oder ein anderer qualifizierter Arzt die chronische Angst eines Kindes behandelt, besteht das Ziel in der Regel nicht darin, die Angst vollständig zu beseitigen, sondern Ihrem Kind dabei zu helfen, damit umzugehen. „Der Psychologe wird Ihrem Kind spezifische Bewältigungsfähigkeiten beibringen und während der Therapiesitzungen wahrscheinlich einen kognitiven Verhaltenstherapieansatz anwenden“, sagt Dr. Lee. Zu den Werkzeugen für die Bewältigungsfähigkeiten, die Ihr Kind erlernen wird, gehören möglicherweise:

• Körperliche Beruhigungsfähigkeiten, die Kinder und Eltern gemeinsam üben können, um körperliche Reaktionen auf Angstzustände zu reduzieren und die Entspannung zu verbessern.
• Denkfähigkeiten, die Ihrem Kind beibringen, ängstliche Denkmuster und Denkfehler zu erkennen, sowie Strategien zur Veränderung dieser ängstlichen Gedanken.
• Tipps zur Bewältigung von Unbehagen oder Angst, indem Sie kleine Schritte unternehmen, um das Gegenteil der Vermeidungs- oder Kampfreaktionen zu erreichen, die oft mit Angst einhergehen.

Der Arzt arbeitet in der Regel auch mit der gesamten Familie zusammen, sodass jeder über spezifische Fähigkeiten verfügt, um dem Kind zu helfen, mit Angstauslösern umzugehen, und um es bei der Anwendung der in der Therapie erlernten Instrumente zu unterstützen.

„Obwohl es vom einzelnen Kind abhängt, kann es zwischen sechs und zehn Therapiesitzungen dauern, bis sich ein positiver Nutzen zeigt, und oft sind auch vorübergehende Medikamente hilfreich“, sagt Dr. Lee.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Ängste und Sorgen Ihres Kindes ungewöhnlich sind oder wenn Angstanfälle den Alltag Ihres Teenagers ständig beeinträchtigen, besprechen Sie Ihre Bedenken mit Ihrem Kinderarzt.

Wenn der Kinderarzt zustimmt, dass eine Intervention hilfreich sein kann, kann er Sie an einen erfahrenen Kindertherapeuten oder Psychologen überweisen.